鹽作為生活中必不可少的調味品，和健康有什么關系呢?以下是小編帶來的鹽與健康心得體會，希望對你有幫助。
鹽與健康心得體會(一)
為倡導健康的生活方式，引導大家合理膳食，寒假期間，省教育廳和省衛(wèi)生廳開展的“手拉手我勸家人少吃鹽”健康主題活動，我們做為實踐者，我非常高興。
放假后，我們全家人認真地學習了《健康飲食實踐手冊》，為了引起家人重視，我們全家人又一起上網查找資料，認真了解使用鹽過多的危害，家庭減鹽措施和減鹽的方法，控鹽工具使用方法等，掌握鹽與高血壓、鹽與慢性病等方面的知識，從根本上認識到減鹽降壓的重要性。
那爸爸媽媽做菜的時候如何少放鹽呢?我有幾個小竅門哦。
一、要自覺糾正口味過咸而過量增加食鹽和醬油的不良習慣，對于每天食鹽的攝入量實行“總量控制”，不要放一大盒子鹽在灶臺邊上，而是用小勺分成均等的小份，每餐每人按2克鹽的標準來燒菜。
二、習慣口味重的人，可以在燒菜的時候，放一點點醋，提高菜肴的鮮香味，幫助自己適應少鹽食物。
三、豆腐乳、咸菜等都含有極高的鹽份，應盡量不吃或少吃，如果吃了，應按比例減少其他菜中的食鹽用量。
這個假期，經過全家人不懈地努力，我們家已初步養(yǎng)成了飲食低鹽的良好飲食習慣了，希望更多的家庭加入到健康飲食的隊伍中來，從現(xiàn)在做起，為我們的健康加油!
鹽與健康心得體會(二)
鹽是我們日常生活中的必需品。然而前幾天，日本發(fā)生了有史以來震級較大的9.0級大地震，并引發(fā)了海嘯，使日本第一核電站爆炸，導致了核泄漏，全國人民擔心會吃不到健康衛(wèi)生的鹽，所以都對鹽進行“瘋狂”搶購，有些小賣部乘機抓住了這次“賺錢的好機會”，把僅有的鹽，都從1元漲到了10元左右，可有些市民，為了吃到健康的鹽，仍花高價買了下來。有些超市買鹽的人已經排成了一條長龍，有的超市沒有鹽，可人們也在排隊(超市人員說鹽馬上就到)，有的超市就算有鹽，也規(guī)定每人限購3袋。人們?yōu)槭裁匆敝徺I鹽呢?就算沒有了鹽，人們有會發(fā)生什么事呢?
原來鹽可以給人們的身體增加營養(yǎng)，如果沒有了它，人們會因為營養(yǎng)不足而漸漸死亡，所以說人們是為了自己而急于買鹽。
人們?yōu)榱俗约旱纳幌б磺写鷥r去買鹽，這足以說明人類對生命的關愛和呵護，同樣鹽就像知識一樣，知識對人類也很重要，“有知識走遍天下，無知識寸步難行”這句話也同樣說明了知識的重要性，身為21世紀的小學生，為了祖國的繁榮昌盛和人民的幸福安康，我們要好好學習，奮發(fā)向上!使社會變得更加繁榮富強!