積極心理學(xué)是20世紀(jì)末在西方興起的一個新的研究領(lǐng)域，首倡者是美國當(dāng)代著名心理學(xué)家賽里格曼(SeligmenM.E)。積極心理學(xué)與傳統(tǒng)的病理性心理學(xué)不同，它不是把研究視野專注于消極、障礙、病態(tài)心理等負性方面，而是倡導(dǎo)用一種積極的心態(tài)來對人的許多心理現(xiàn)象包括心理問題做出新的解讀，用一種欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機和能力，并以此來激發(fā)個體自身所固有的某些實際的或潛在的積極品質(zhì)和積極力量，使生命過得更有意義。

　　一、積極心理學(xué)理念的內(nèi)涵

　　積極心理學(xué)主張對人性堅持積極的評價取向，研究個體如何更好的發(fā)展、生活，讓人學(xué)會分享幸福、創(chuàng)造快樂，使其具有的轉(zhuǎn)自潛能得到充分的發(fā)揮，保持生命最佳狀態(tài)。積極心理學(xué)的研究主要集中在以下三個層面。

　　(一)積極的情緒

　　積極的情緒是積極心理學(xué)的重要研究內(nèi)容。主要探討人類的幸福感、滿意感、快樂感，重點是強調(diào)人要滿意地對待過去、幸福地感受現(xiàn)在以及充滿希望并樂觀地面對未來。積極情緒目前比較公認(rèn)的具體形式主要包括六大類：快樂、興趣、滿足、自豪、愛和感恩。

　　(二)積極的人格特征

　　所謂積極人格指的是個體能在生活中不斷主動追求幸福并時時體驗到這種幸福，同時又能使自己的能力和潛力得到充分的發(fā)揮。因此積極人格理論強調(diào)要研究積極人格特質(zhì)。積極心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)人類共同擁有六大類美德：智慧、勇敢、仁愛、公正、克己和超越自我，具體包括誠實、熱情、感恩等24種人格特質(zhì)。

　　(三)積極的組織系統(tǒng)

　　積極的組織系統(tǒng)主要研究如何整合家庭、學(xué)校、社會的生命教育資源，論文網(wǎng)調(diào)動各方的積極因素，構(gòu)建生命教育多維網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，以便更好地培養(yǎng)青少年的情緒智力，發(fā)揮潛能，塑造積極的人格品質(zhì)。Williams等人的研究證實：當(dāng)孩子們的周圍環(huán)境和朋友提供了最優(yōu)的支持、同情和選擇時，他們最有可能擁有良好的心理健康和人際關(guān)系;反之，這些孩子容易出現(xiàn)不健康的情感和行為方式。

　　二、我國青少年家庭教育存在的問題：

　　家庭是孩子接受教育的重要場所,良好的家庭教育能夠促進孩子的進步與發(fā)展,而不合理的家庭教育對孩子的負面影響也會伴隨孩子的一生,然而,目前我國的家庭教育中仍然存在不少問題,影響了孩子的健康成長。

　　(一)普遍重視智育，忽視人文素養(yǎng)的培養(yǎng)。由于現(xiàn)行考試制度的影響，出于實用主義的考慮及從眾心理的影響，很多家長把教育理解為純智育，又把智育狹隘等同于提高成績，忽視孩子的興趣、愛好、特長，評價孩子標(biāo)準(zhǔn)單一，只以學(xué)習(xí)成績論好壞。家長對孩子有意識的家庭教育都毫無保留地放在學(xué)習(xí)活動管理上，尤其注重“主科”語文、數(shù)學(xué)、英語三科的的監(jiān)督、檢查與補習(xí)，八年級后，還存在重理輕文現(xiàn)象，相對重視物理、化學(xué)，把歷史、地理、生物、政治、音樂、美術(shù)等視為“副科”，忽視孩子人文素養(yǎng)的培養(yǎng)。

　　(二)輕視德育，極少或無暇關(guān)心孩子思想的發(fā)展變化。7成多家長一些傳統(tǒng)的優(yōu)良品德遭冷遇，如： “勤勞”在家長心中價值地位不高，4成家長不鼓勵孩子做家務(wù)，“愛勞動”品質(zhì)得不到培養(yǎng)。

　　(三)家長缺乏心理學(xué)知識，不注意呵護孩子心靈。不少家長喜歡以自己的要求代替孩子的需要，把自己的愿望、強加給孩子，缺乏對孩子的尊重。許多孩子因為成績沒達到家長的“標(biāo)準(zhǔn)”，家長很少給予贊賞，給孩子的往往是批評責(zé)罵、搖頭嘆息，導(dǎo)致孩子缺乏自我價值感及安全感，自信心受到嚴(yán)重打擊，讓最有學(xué)習(xí)力的青春期在無心學(xué)習(xí)，一無所獲中度過。也導(dǎo)致孩子不愿敞開心扉，親子關(guān)系緊張。

　　(四)緒教育的缺失。情緒教育是近些年來興起的一種教育觀念，主張教育不應(yīng)只重視理性知識的傳授，也應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)青少年的情緒智力。情緒智力指的是認(rèn)識自己的情緒、克制沖動、延遲滿足、自我激勵，認(rèn)識他人的情緒，以及正確處理人際關(guān)系的能力等。美國心理學(xué)家丹尼爾·戈爾曼在《情商》一書中的研究發(fā)現(xiàn)：人生的成就與EQ(情商)的關(guān)系遠大于IQ(智商)。我國的情緒教育尚處于起步階段，較西方發(fā)達國家存在著較大的差距，尤其是在我國應(yīng)試教育的環(huán)境下，更加重視青少年理性知識的傳授，而忽略了情緒智力的培養(yǎng)。

　　(五)家長缺乏自我反思意識和能力。以為自己付出多少孩子會有回報多少，對教育的規(guī)律及科學(xué)方法缺乏認(rèn)識及把握，覺得自己教育失敗，但不注意去思考失敗的原因和改進的措施。

　　三、積極心理學(xué)在家庭教育中的應(yīng)用

　　(一)用欣賞的目光看待孩子。當(dāng)人的潛能得到充分發(fā)揮后，就能體會到生存發(fā)展的快樂。也許自己的孩子不是一個天才，但卻可以將其培養(yǎng)成為一個快樂的人才。作為家長，首先應(yīng)該細心觀察，善于發(fā)現(xiàn)孩子身上的閃光點，并提供環(huán)境激發(fā)孩子在該方面的潛能，之后還要及時給予鼓勵，讓他們感受到取得進步、獲得贊賞的喜悅。在這一過程中一定要因材施教，切忌硬性塑造。所謂的硬性塑造就是家長憑自己的主觀愿望去設(shè)計孩子的一生，而沒有考慮到孩子的興趣。孩子們往往就是在這種挫敗感和壓力感的籠罩下漸漸地丟失了童年的快樂!

　　(二)培養(yǎng)孩子的優(yōu)秀品質(zhì)。積極心理學(xué)注重人性的優(yōu)點而不是弱點。專家們認(rèn)為，激發(fā)出人性中那些美好的品質(zhì)，人就會感受到快樂。所謂優(yōu)秀的品質(zhì)包括寬容、責(zé)任、利他等，這些也是兒童社會化的重要標(biāo)志。家長要讓孩子從小學(xué)會關(guān)心幫助他人，學(xué)會與人和睦相處，’懂得承擔(dān)一定的社會責(zé)任，不要以為這樣是浪費了孩子的精力，也不要認(rèn)為在這個充滿競爭的社會，類似的想法已經(jīng)過時了。實際上，人在幫助別人、履行職責(zé)的同時也會感到自身價值得到實現(xiàn)的快樂。因此，家庭教育千萬不可忽視對孩子思想品德的培養(yǎng)，先要教育孩子如何做人，教會他們?nèi)绾斡眯撵`感受生活中的善與美，激發(fā)孩子對周圍世界的一種愛的情愫，讓他們在良好品格的形成中體會到自我成長的快樂!

　　(三)培養(yǎng)孩子勇于面對挫折的積極心態(tài)。挫折對一個人的成長是必不可少的。凡是杰出的人士都能正確對待挫折，并能堅強地戰(zhàn)勝它。首先家長要教會孩子正確地認(rèn)識挫折事件，知道在成長中遇到點困難是必然的，也是正常的。孩子因為缺乏生活經(jīng)驗，他們所想的和想做的與實際往往有很大的差距，這時就要教育孩子做好對付挫折的心理準(zhǔn)備，這樣，他們在挫折面前就不會驚慌失措，就能夠沉著應(yīng)付。另外，就是要注重對孩子自信心的培養(yǎng)，教育孩子能正確對待自己，能對自己充滿信心，始終有一股“我能”、“我會”的勁頭。以積極的心態(tài)面對挫折是孩子順利克服困難的第一步，這種良好的心態(tài)也會促使他們將來在紛呈復(fù)雜的社會競爭中能以強者的姿態(tài)去迎接各種挑戰(zhàn)。

　　(四)營造家庭的樂觀氛圍。在影響兒童成長的諸多社會因素中，家庭顯然是最重要的。它是兒童的社會聯(lián)系中出現(xiàn)最早和持續(xù)最久的一種。而家庭中父母與子女之間的關(guān)系又是居于核心地位的一種主要的家庭關(guān)系，兒童早期唯一的社會聯(lián)系可能就是與父母的關(guān)系。親子之間的相互作用和情感關(guān)系將會影響到兒童對以后社會關(guān)系的期望和反應(yīng)。和諧溫馨的家庭氛圍、父母自身的樂觀態(tài)度隨時都可以帶動孩子。首先父母之間要保持親密和諧的關(guān)系，家庭成員之間要相互關(guān)愛，讓孩子從小感受到愛與被愛的溫暖和幸福。兒童對外界事物是非常敏感的，父母間不經(jīng)意的爭吵，都會引發(fā)孩子的不良清緒反應(yīng)。另外，要創(chuàng)設(shè)快樂的生活環(huán)節(jié)，比如家庭成員在相互交流時多一些幽默詼諧，可以用輕松商量的口吻對孩子所犯的小錯誤進行批評教育，帶領(lǐng)孩子一起玩一些簡單的家庭游戲，讓他們樂在其中。再者，切忌把工作中的不開心帶回家，對于工作、生活中的難處夫妻間可以相互商量，但不要在孩子面前也依然是整日愁眉不展、唉聲嘆氣。父母們對待生活積極樂觀的態(tài)度會在無形中給孩子的性格注入快樂的因素。

　　教師關(guān)于積極心理學(xué)心得體會【4】

　　樂觀、希望、信念、信任和信心這些關(guān)于未來的積極情緒，是我們最該學(xué)習(xí)和擁有的態(tài)度和品質(zhì)，將快樂和積極情感擴展到最大并把痛苦和消極情緒縮減到最小，這樣我們的生活會充滿光明，未來也更為廣闊。這是我在《積極心理學(xué)與教師心理調(diào)適》這本書中學(xué)到的。

　　很榮幸我閱讀了《積極心理學(xué)與教師心理調(diào)適》這本書，通過這幾天的閱讀，使我受益匪淺，我感慨很多，收獲也很多，體會也非常的多。在短短的時間里，書中聲情并茂的文字，發(fā)人深省的故事和道理，為我們上了一堂堂生動深刻的積極心理學(xué)課。絲絲的話語，有如甘露，沁人心脾。通過這次閱讀，使我的心靈得到了凈化和洗禮，最重要的是使我懂得了如何認(rèn)識自我，了解自我。

　　在閱讀這本書之前，我是一個有些憂郁消極的教師，生活中稍有不順，就會有挫敗感，就會有失敗和恐懼的感覺，甚至是一帆風(fēng)順時，我也總擔(dān)心失敗了會怎樣，即便是在陽光下，我也不能發(fā)現(xiàn)自身的積極品質(zhì)，經(jīng)常陷入一種抑郁的情緒當(dāng)中，害怕與人相處，不敢面對別人的視線。但是經(jīng)過了一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我的性格等方面有了極大的改變。首先，我對于自我具有了肯定的態(tài)度，接納自我的不同方面，對生活感覺積極;其次在我的生活中，我的生活有了目標(biāo)和方向感，覺得現(xiàn)在和過去的生活都是有意義的，同時對生活充滿了信心和希望;最后最重要的是，我懂得了有希望就有光明，只要心中握有這可貴的希望，就能夠自我激勵與命運抗衡