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兒童游泳的安全知識(shí)

2021-05-12 安全知識(shí)

  當(dāng)炎熱的夏季來(lái)臨時(shí),無(wú)論是大人,還是小孩都恨不得一直泡在水里。下面是小編幫大家整理的兒童游泳的安全知識(shí),僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。

  兒童游泳后可以馬上吃東西嗎:

  游泳是最消耗體力的運(yùn)動(dòng)之一,在游泳運(yùn)動(dòng)后,很多兒童都會(huì)感覺(jué)肚子餓,想要飽餐一頓,而很多家長(zhǎng)就會(huì)關(guān)心孩子肚子餓,就立即帶他們?nèi)コ愿鞣N美食,兒童游泳后是否可以馬上吃東西呢?

  在此提醒各位家長(zhǎng)們,孩子在長(zhǎng)時(shí)間的游泳過(guò)后最好不要立即進(jìn)食,至少要休息0.5小時(shí)后再吃東西。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后體內(nèi)血液會(huì)大量分布在骨骼肌肉等運(yùn)動(dòng)器官中,胃腸道里的血液相對(duì)減少這個(gè)時(shí)候腸胃蠕動(dòng)較慢、消化液分泌不足,馬上吃東西很容易導(dǎo)致消化不良。如果經(jīng)常性游泳后立即進(jìn)食,會(huì)集中腸胃的負(fù)擔(dān)功能減退。

  如果孩子感覺(jué)肚子餓,可以在游泳結(jié)束10分鐘后慢慢地喝一些溫水,補(bǔ)充水分,加快身體回溫,促進(jìn)血液循化,切忌將溫水一口氣灌入。

  兒童游泳安全知識(shí)有哪些:

  1、游泳前、后都要讓孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

  游泳前、后家長(zhǎng)需注意讓孩子補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng),藉由飲食以提升代謝,才能從事大量運(yùn)動(dòng),不可讓孩子空腹游泳,以免因?yàn)檠沁^(guò)低而引起休克。建議游泳前一到兩個(gè)小時(shí)要補(bǔ)充碳水化合物,而游泳后半小時(shí)內(nèi)也最好立刻補(bǔ)充蛋白質(zhì)以增加身體的肌肉能量,并促進(jìn)發(fā)育、增強(qiáng)體力。若很接近游泳時(shí)間,建議吃點(diǎn)流質(zhì)或是好吸收的食物,例如香蕉含豐富營(yíng)養(yǎng)素及微量元素,很適合用以補(bǔ)充體力。

  2、學(xué)習(xí)游泳前,先確定沒(méi)有潛在疾病

  讓孩子游泳前,家長(zhǎng)最好先了解孩子的身體狀況,避免若患有氣喘或心臟病,很可能在游泳過(guò)程中發(fā)生意外。研究發(fā)現(xiàn),部分心臟病患只有在激烈運(yùn)動(dòng)下才可能發(fā)作,所以如果有家族病史,例如父母、爺爺、奶奶、叔叔等至親、二、三等親有心臟方面的疾病,應(yīng)該先帶孩子去大醫(yī)院做身體檢查,確定沒(méi)問(wèn)題再去游泳,以確保安全。

  3、小孩學(xué)游泳應(yīng)慎選教練團(tuán)隊(duì)

  好的游泳教練,可以提高孩子學(xué)游泳的.意愿,好教練必須具備一定的經(jīng)驗(yàn)、專(zhuān)業(yè)度,以及耐心、愛(ài)心和教學(xué)熱忱,并且有好的口碑。有經(jīng)驗(yàn)的教練才懂得如何教導(dǎo)小小孩游泳,也會(huì)提醒家長(zhǎng)要注意的事項(xiàng);而有耐心、愛(ài)心、熱忱的教練,會(huì)不厭其煩用許多方法,并且依個(gè)別差異性去誘導(dǎo)小朋友學(xué)習(xí),提高他們對(duì)游泳的興趣。選擇好的游泳環(huán)境,加上在有專(zhuān)業(yè)、有經(jīng)驗(yàn)、耐心的教練教導(dǎo)下,相信孩子會(huì)在快樂(lè)、安全、有效率的學(xué)習(xí)中愛(ài)上游泳。

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