對于有些人來說，從胖→瘦，瘦→壯是一個非常困難的過程，而有個人，用了15年的時間，完美的詮釋了什么叫做：能控制體重，才能控制人生。

　　他的名字你可能會比較陌生。但是說到他的作品，個個都是如雷貫耳：《蝙蝠俠》、《致命魔術》……，沒錯，他就是英國著名的演員兼導演——克里斯蒂安·貝爾（Christian Bale），一位“瘋子”

　　他在2000年的時候主演了電影《美國精神病人》。這時的他已經有了相當完美的身材，體重178磅，

　　2002年他主演了電影《火龍帝國》，努力增肌后塊頭大增，這時的他增肌至184磅（83公斤）。

　　2004年的電影《機械師》，抑郁了全世界，出演了一名重度失眠癥患者的貝爾，用一種瘦到近乎病態(tài)的身軀出鏡

　　據(jù)說開拍時連劇組人員都不敢相信這個人，就是大名鼎鼎的演員貝爾，1米83的他，在短短幾個月的時間里，從83公斤，減去了足足33公斤。幾乎不到50公斤的他，要不是在醫(yī)生的警告下，可能還會更瘦。因為再瘦一點，他將死于器官衰竭

　　僅僅一年不到，威武雄壯的貝爾又回來了。這一年里他主演了《蝙蝠俠：俠影之謎》。為了成為“蝙蝠俠”，他努力增肌，從病態(tài)的50公斤，增重到了85公斤，他一年間的轉變又震驚了全世界。

　　《蝙蝠俠》并不是貝爾的終點。2006年他出演了一部荒野求生類的電影《重見天日》，為了扮演在片中落難的飛行員，他再次從85公斤，瘦到了60公斤。為了體現(xiàn)劇中主人公的生存意志，他甚至通過自我饑餓的方式，激發(fā)出他人性中對食物的極致渴求

　　2010年他出演了《蝙蝠俠：黑暗騎士》。這部史上最成功的蝙蝠俠，離不開貝爾身材的再次轉變——他從60公斤，增肌到了86公斤。而且這次他的肌肉線條更加明顯

　　他的身材變化之旅遠沒結束。這一年他出演了讓他榮獲奧斯卡的電影《斗士》為了扮演這位格斗者的形象，他再次減重20公斤從86公斤的黑暗騎士，到66公斤的斗士

　　2012年，《蝙蝠俠：黑暗騎士崛起》在這一年上映。為了保持和2008年一樣的蝙蝠俠, 他又增肌到了90公斤，幾乎和此前的蝙蝠俠一模一樣。

　　在全世界都“習慣”了貝爾體型改變的時候，他在2013年再次用體型的變化震驚了全世界——爆肥，沒錯，這真的是貝爾，在這一年里他出演了《美國騙局》。為了讓人物更貼切他增肥到了95公斤，視覺上的沖突足以讓他提名奧斯卡，身材健美的他居然出現(xiàn)了各種肥胖帶來的健康問題。不過不用擔心，一年后的他已經完全恢復了健美的身材。

　　2014，這一年他出演了《出埃及記》，從肥頭大腦的美國政治家，變回了威武的戰(zhàn)士，2015，他的好身材依舊。

　　也許你會問，是什么讓他堅持十五年嚴格的飲食，變態(tài)的訓練？“我只要堅持6個月，我就能每年收入幾百萬美元和足夠高的名望，我為什么不做呢？”

　　身材的變化反映的是一個人對生活的追求。你的追求決定了你的身材，你的身材反映了你的生活。

　　健身只是手段，更重要的是你對自己的認識。

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