1、飲水要適量；

　　2、早晨一杯溫開水；

　　3、切忌喝水太快太急；

　　4、綠茶保健康；

　　5、拒絕“死”水；

　　6、識(shí)破“花樣” 純凈水；

　　7運(yùn)動(dòng)后要補(bǔ)水；

　　8、記住利尿食物只注重飲，不注重排，很容易讓身體浮腫。

　　二十四小時(shí)補(bǔ)水計(jì)劃

　　1、7點(diǎn)：空腹喝1杯溫開水，讓肌體活躍起來(lái)；

　　2、8點(diǎn)：洗手后帶1杯水回座位，隨時(shí)補(bǔ)水；

　　3、10點(diǎn)：開始喝第3杯水；

　　4、11點(diǎn)半：午餐選擇礦泉水做飲料；

　　5、14點(diǎn)：一天中的第5杯水；

　　6、15點(diǎn)半：下午茶時(shí)間，可泡一壺不加糖的花草茶；

　　7、18點(diǎn)：下班回家喝第7杯水；

　　8、21點(diǎn)：距睡前兩個(gè)半小時(shí)，喝第8杯水。

【補(bǔ)水廣告詞】相關(guān)文章：

補(bǔ)水方法要謹(jǐn)慎02-22

怎樣給干性皮膚補(bǔ)水04-28

皮膚補(bǔ)水的小妙招04-24

面部補(bǔ)水的方法有哪些02-21

夏天補(bǔ)水該吃什么02-22

皮膚補(bǔ)水有什么方法02-18

夏日的補(bǔ)水方法有哪些02-19

皮膚補(bǔ)水有哪些方法02-19

男人肌膚干燥怎樣補(bǔ)水04-27