跳繩活動(dòng)方案

2024-11-29 方案

　　為確保事情或工作高質(zhì)量高水平開(kāi)展，時(shí)常需要預(yù)先制定方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等都部署具體、周密，并有很強(qiáng)可操作性的計(jì)劃。那么制定方案需要注意哪些問(wèn)題呢？下面是小編整理的跳繩活動(dòng)方案，希望對(duì)大家有所幫助。

　　跳繩活動(dòng)方案 1

　　為貫徹執(zhí)行我校“親子跳繩比賽”活動(dòng)通知精神，以豐富親子活動(dòng)內(nèi)容，深化家校共建，增進(jìn)親子之間的感情交流為活動(dòng)宗旨，結(jié)合一年級(jí)學(xué)生年齡特點(diǎn)及家長(zhǎng)參與情況，特制訂本次活動(dòng)方案，具體內(nèi)容如下：

　　一、參加人員：

　　一年級(jí)全體師生及家長(zhǎng)

　　二、人員分工：

　　學(xué)生組織：班主任老師及搭班教師

　　小組計(jì)數(shù)：每班家委會(huì)代表

　　比賽計(jì)時(shí)：體育教師（及賽后成績(jī)公布）

　　三、活動(dòng)時(shí)間：

　　4月19日上午

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　鳳鳴湖畔

　　五、活動(dòng)形式：

　　以個(gè)人組、家庭組、班級(jí)組等形式進(jìn)行

　　六、器材準(zhǔn)備：

　　單人跳繩若干根、長(zhǎng)繩一根、長(zhǎng)布條一根

　　七、比賽項(xiàng)目：

　　1、學(xué)生組：“一分鐘單搖”

　　要求：每班限報(bào)3名學(xué)生，分三組進(jìn)行，每組7人，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝。

　　2、家庭組：

　�、佟⒂H子單搖（由一名家長(zhǎng)和一名學(xué)生組成）

　　要求：每班限報(bào)3組家庭，分3組進(jìn)行，每組7個(gè)家庭，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝。

　�、�、家庭2人組兩分鐘單搖跳接力（由一名家長(zhǎng)和一名學(xué)生組成）

　　要求：每班限報(bào)3組家庭，分3組進(jìn)行，每組7個(gè)家庭，學(xué)生先跳1分鐘單搖，家長(zhǎng)后跳1分鐘單搖，計(jì)時(shí)為2分鐘，記家庭連續(xù)跳的數(shù)量。

　　3、班級(jí)組：“我是大力士”

　　要求：每班限報(bào)1名家長(zhǎng)，分6組進(jìn)行。兩個(gè)家庭組成一個(gè)比賽小組，以淘汰賽的`方式進(jìn)行。

　　比賽形式：兩個(gè)家長(zhǎng)背對(duì)背相隔半米距離站立，用繩子圍在兩人腰間，聽(tīng)到哨聲后兩人分別向前方用力行走，在最短時(shí)間內(nèi)，走出1米線外者為勝。獲勝者將進(jìn)行第二輪比賽。

　　跳繩活動(dòng)方案 2

　　為貫徹執(zhí)行我�！坝H子跳繩比賽”活動(dòng)通知精神，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的`意識(shí)和習(xí)慣，豐富親子活動(dòng)內(nèi)容，深化家校共建，增進(jìn)親子之間的感情交流為活動(dòng)宗旨，結(jié)合六年級(jí)學(xué)生年齡特點(diǎn)及家長(zhǎng)參與情況，特制訂本次活動(dòng)方案，具體內(nèi)容如下：

　　一、參加人員：

　　六年級(jí)全體師生及參與活動(dòng)的家長(zhǎng)

　　二、比賽項(xiàng)目：

　　1、“一分鐘單搖”

　　要求：每班限報(bào)3名學(xué)生，分三組進(jìn)行，每組7人，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)計(jì)數(shù)。

　　2、“30秒雙搖”

　　要求：每班限報(bào)3名學(xué)生，分三組進(jìn)行，每組7人，30秒鐘內(nèi)雙搖數(shù)計(jì)數(shù)。

　　3.“30秒雙人車(chē)輪跳”

　　要求：每班限報(bào)3組(6名)學(xué)生，分三組進(jìn)行，每次7組，30秒鐘內(nèi)車(chē)輪跳計(jì)數(shù)。

　　4、班級(jí)組：跳長(zhǎng)繩比賽

　　要求：以班級(jí)為單位，每班10人，兩人搖繩8人連續(xù)跳，記連續(xù)跳的數(shù)量。

　　三、活動(dòng)時(shí)間：

　　4月19日上午

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　鳳鳴湖畔

　　五、活動(dòng)形式：

　　以個(gè)人組、班級(jí)組等形式進(jìn)行

　　六、器材準(zhǔn)備：

　　學(xué)生單人跳繩自備、長(zhǎng)繩一根。

　　七、裁判員：

　　主裁判：

　　裁判員：

　　跳繩活動(dòng)方案 3

　　一、指導(dǎo)思想：

　　為了促進(jìn)“陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”體育活動(dòng)的開(kāi)展，豐富同學(xué)們的課外生活，加強(qiáng)學(xué)校與家長(zhǎng)之間的聯(lián)系，促進(jìn)我校的家校工作，培養(yǎng)學(xué)生的`興趣和愛(ài)好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，特地舉行本次親子跳繩比賽。

　　二、活動(dòng)口號(hào)：

　　跳出健康、跳出快樂(lè)。

　　三、活動(dòng)時(shí)間：

　　20xx年4月19日

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　鳳鳴湖南側(cè)

　　五、設(shè)置組別及人數(shù)安排：

　　學(xué)生組：每班選20人一分鐘單搖

　　家庭組：每班選5位家長(zhǎng)，一帶一跳

　　班級(jí)組：每班選5位家長(zhǎng)，兩人搖繩三人連續(xù)跳

　　六、裁判安排：

　　裁判長(zhǎng)：

　　副裁判長(zhǎng)：

　　裁判員：各班主任老師

　　七、器材準(zhǔn)備

　　學(xué)生自帶一根跳繩，請(qǐng)學(xué)校準(zhǔn)備兩根長(zhǎng)繩

　　八、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

　　各組獎(jiǎng)勵(lì)第一名的班級(jí)。

　　跳繩活動(dòng)方案 4

　　一、指導(dǎo)思想

　　柳枝間春風(fēng)拂動(dòng)，大地復(fù)蘇。明媚的陽(yáng)光涌動(dòng)著春的生機(jī)。堅(jiān)持育人為本，培養(yǎng)全面和諧發(fā)展的人，使學(xué)生參加體育活動(dòng)享受生命的脈動(dòng)，享受健康的快樂(lè)。培養(yǎng)健康的審美情趣和良好的運(yùn)動(dòng)技能，讓學(xué)生都成為陽(yáng)光體育的受益者。提升學(xué)生的道德素養(yǎng)，培養(yǎng)他們堅(jiān)強(qiáng)的意志，追求向真、向善、向美的道德情懷。促進(jìn)我校教育教學(xué)的發(fā)展，展示足民中學(xué)的發(fā)展成果。

　　二、活動(dòng)主題

　　跳動(dòng)的青春

　　三、參加對(duì)象

　　全校學(xué)生

　　四、分組情況

　　全校學(xué)生分為三個(gè)組即七年組、八年組、九年組

　　五、活動(dòng)時(shí)間。

　　5月4日下午

　　六、活動(dòng)地點(diǎn)

　　操場(chǎng)

　　七、比賽項(xiàng)目

　　1、跳繩

　　1）小繩

　　全班同學(xué)參加，個(gè)人總數(shù)和除以在籍人數(shù)，作為班級(jí)成績(jī)。時(shí)間1分鐘。（雙腳起跳）

　　2）大繩

　�、偃圄~(yú)貫式跳繩。時(shí)間2分鐘。

　�、�10人跳大繩。每班選5男5女，2名搖繩同學(xué)參加。時(shí)間2分鐘。

　　2、踢毽子

　　全班同學(xué)參加，個(gè)人總數(shù)和除以在籍人數(shù)，作為班級(jí)成績(jī)。時(shí)間1分鐘。

　　（所有參賽器材班級(jí)自備）

　　八、設(shè)獎(jiǎng)情況

　　1、個(gè)人獎(jiǎng)。小繩和踢毽子每組取前6名。一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)3名。

　　2、集體獎(jiǎng)

　　1）設(shè)小繩、大繩、踢毽子集體單項(xiàng)獎(jiǎng)，每組取1名。

　　2）設(shè)團(tuán)體總分獎(jiǎng)（小繩、大繩、踢毽子總平均分），每組取2名。

　　3、精神文明獎(jiǎng)。每組取1名。

　　條件：服裝整齊服從指揮集合迅速氣勢(shì)高昂文明有序團(tuán)結(jié)向上意志堅(jiān)強(qiáng)衛(wèi)生整潔精神陽(yáng)光

　　4、組織獎(jiǎng)。每組取1名

　　服從指揮組織有力協(xié)調(diào)一致

　　九、組織安排

　　活動(dòng)總指揮：

　　裁判長(zhǎng)：

　　副總指揮：

　　裁行：

　　判員：八年一班15名女生

　　八年二班15名女生

　　八年三班15名女生

　　八年四班15名女生

　　十、會(huì)序

　　1、開(kāi)幕式：領(lǐng)導(dǎo)講話。

　　2、裁判長(zhǎng)宣布比賽規(guī)則。

　　3、比賽開(kāi)始。

　　4、閉幕總結(jié)。

　　十一、活動(dòng)要求

　　1、各班接到活動(dòng)方案后，立即組織同學(xué)進(jìn)行準(zhǔn)備，并進(jìn)行訓(xùn)練。

　　2、保證活動(dòng)、比賽的安全。穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋參加。

　　3、加強(qiáng)美德教育。

　　各班要高度重視這項(xiàng)活動(dòng)。充分認(rèn)識(shí)活動(dòng)是對(duì)學(xué)生進(jìn)行道德教育的最佳契機(jī)，高度認(rèn)識(shí)道德教育在活動(dòng)中發(fā)揮的良好效果，樹(shù)立抓住一切有利時(shí)機(jī)提升學(xué)生道德素養(yǎng)的意識(shí)。

　　1）召開(kāi)活動(dòng)動(dòng)員會(huì)。對(duì)學(xué)生進(jìn)行熱愛(ài)集體的美德教育�；顒�(dòng)最能體現(xiàn)學(xué)生對(duì)集體的.熱愛(ài)。本次活動(dòng)要求全員參加，每個(gè)人的表現(xiàn)直接關(guān)系到班級(jí)的榮譽(yù)。教育學(xué)生心理要想著集體，如何為班級(jí)爭(zhēng)光。

　　2）教育學(xué)生克服困難。無(wú)論是比賽還是訓(xùn)練都需要有良好的體質(zhì)和技能，同時(shí)還不能影響學(xué)習(xí)。這會(huì)遇到很多困難，我們要鼓勵(lì)學(xué)生善于分析問(wèn)題，用集體的智慧解決問(wèn)題。每一個(gè)學(xué)生要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，不怕訓(xùn)練中困難，積極迎戰(zhàn)，把戰(zhàn)勝困難作為享受。

　　3）教育學(xué)生團(tuán)結(jié)互助。集體活動(dòng)不僅需要同學(xué)們有良好的技能，同時(shí)也需要全體同學(xué)心往一處使，勁往一處用。在訓(xùn)練的過(guò)程中要互相幫助，有能力的幫助能力差的，大家共同進(jìn)步，不要互相埋怨。同時(shí)參加比賽要準(zhǔn)備器材，有的同學(xué)家庭困難，要發(fā)動(dòng)同學(xué)們積極幫助。讓全班同學(xué)感受全班團(tuán)結(jié)和諧，共同進(jìn)步的喜悅與幸福。

　　4）教育學(xué)生文明參賽。比賽不僅要比技能、比體質(zhì)，更要比文明，比風(fēng)格。參賽時(shí)要求學(xué)生誠(chéng)實(shí)參賽、文明比賽。尊重裁判、尊重對(duì)手和隊(duì)員。

　　我們要提高認(rèn)識(shí)，以活動(dòng)為載體開(kāi)展生動(dòng)的道德教育活動(dòng)，為學(xué)生的健康、快樂(lè)成長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)。

　　跳繩活動(dòng)方案 5

　　一、比賽目的

　　全面實(shí)施《全民健身?xiàng)l例》，大力倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)休閑、科學(xué)健身、健身文明的生活方式；豐富我校教職員工業(yè)余文化生活，提高我校教職員工身體素質(zhì)，推動(dòng)我校大課間及全民健身活動(dòng)深入持久地蓬勃發(fā)展，建和諧校園。

　　二、比賽規(guī)程：

　　1.表演賽：花樣跳繩

　　2.正式比賽：計(jì)時(shí)1分鐘，量多者優(yōu)勝

　　3.具體細(xì)則解釋權(quán)歸裁判

　　三、比賽時(shí)間：

　　12月25日到31日，每天第六、七節(jié)課

　　四、比賽地點(diǎn)：

　　籃球場(chǎng)、多功能教室（雨天）

　　五、比賽裁判：

　　六、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

　　分男、女兩組，各設(shè)一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)兩名，三等獎(jiǎng)三名，鼓勵(lì)獎(jiǎng)若干

　　七、報(bào)名辦法：

　　20xx年12月15日至18日到各年級(jí)（處室）主任處報(bào)名登記

　�。ㄆ吣昙�(jí)：xxx；八年級(jí)：xxx；九年級(jí)：xxx；處室：xxx）

　　八、籌備小組：

　　組長(zhǎng)：

　　副組長(zhǎng)：

　　成員：

　　歡迎廣大教職工踴躍參加，一起加入到冬日健身行列。

　　跳繩活動(dòng)方案 6

　　一、比賽目的：

　　推動(dòng)素質(zhì)教育，普及體育運(yùn)動(dòng)；增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；進(jìn)步運(yùn)動(dòng)能力，進(jìn)步運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，進(jìn)步集體凝聚力。

　　二、比賽時(shí)間：

　　20xx年10月16日下午第七、八節(jié)課。

　　三、比賽地點(diǎn)：

　　學(xué)�；@球場(chǎng)

　　四、比賽內(nèi)容：

　�。ㄌK方法）

　　單人跳：一分鐘單人原地雙腳搖跳（乙組：一年級(jí)、二年級(jí)、三年級(jí)一組）（甲組：四年級(jí)、五年級(jí)、六年級(jí)一組）各班報(bào)8人。

　　五、比賽人數(shù)：

　　各班如有特殊情況不能參加比賽的報(bào)教務(wù)處批準(zhǔn)。

　　六、比賽規(guī)則：

　　比賽時(shí)一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一次，如未完成計(jì)為一次失誤。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少記入總成績(jī)，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，則名次并列。跳繩進(jìn)程中可以停頓，以規(guī)定時(shí)間結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。

　　七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

　　個(gè)人獎(jiǎng)：各組單人跳取前6名，分一、二、三等獎(jiǎng)（第一位是一等獎(jiǎng)，二、三名是二等獎(jiǎng)，四、五、六是三等獎(jiǎng)。）

　　八、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作職員安排

　　組長(zhǎng)：

　　成員：

　　裁判長(zhǎng)：

　　裁判員：

　　計(jì)時(shí)員：

　　計(jì)數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)負(fù)（4-6年級(jí)各班報(bào)2人擔(dān)負(fù)計(jì)數(shù)員）

　　記錄員：由學(xué)生擔(dān)負(fù)

　　統(tǒng)計(jì)員：由學(xué)生擔(dān)負(fù)

　　公布：學(xué)生兩人

　　九、活動(dòng)器材：

　　跳繩由學(xué)校同一配備。

　　十、活動(dòng)要求：

　　1、請(qǐng)各位參賽職員自覺(jué)遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

　　2、在比賽的進(jìn)程中，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　3、請(qǐng)各位參賽職員著輕便裝，運(yùn)動(dòng)鞋。

　　4、不準(zhǔn)參賽者：各種類(lèi)型的骨折職員、長(zhǎng)年不參加體育鍛煉者、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒(méi)有恢復(fù)者或不答應(yīng)參與體育鍛煉者。

　　5、在跳繩比賽進(jìn)程中，請(qǐng)?jiān)谕忸A(yù)備的班級(jí)班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。

　　6、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布，如對(duì)成績(jī)有異議，請(qǐng)各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。

　　7、希望參與跳繩比賽的`隊(duì)員，提早熱身，避免受傷。

　　8、請(qǐng)所有工作職員比賽前到操場(chǎng)集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動(dòng)起來(lái)，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作，迅速組隊(duì)，抓緊練習(xí)，做好迎接比賽的一切預(yù)備。

　　9、請(qǐng)各班主任將報(bào)名表于10月15日前上交到教務(wù)科。

　　跳繩活動(dòng)方案 7

　　一、活動(dòng)目的

　　1、引領(lǐng)學(xué)生利用跳繩等多項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)不斷充實(shí)自己的課余生活，真正體驗(yàn)“我學(xué)習(xí)，我快樂(lè)”。

　　2、讓學(xué)生在跳繩等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中得到積極的體育鍛煉，不斷提高自身的.身體素質(zhì)，盡情享受名副其實(shí)的“我成長(zhǎng)，我健康”。

　　3、用“我堅(jiān)持，我勝利！”等班級(jí)口號(hào)，鼓勵(lì)孩子們?cè)谟颖荣惖奶K練習(xí)過(guò)程中，學(xué)會(huì)堅(jiān)持，培養(yǎng)他們刻苦訓(xùn)練、持之以恒的良好精神品質(zhì)。

　　二、活動(dòng)時(shí)間

　　5月18日

　　三、活動(dòng)地點(diǎn)

　　班級(jí)前面空地

　　四、活動(dòng)準(zhǔn)備

　　1、班長(zhǎng)發(fā)表活動(dòng)倡議書(shū)。

　　2、班委會(huì)成立活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，并進(jìn)行明確分工。

　　3、比賽以小組為單位。參賽小組：4人/組，即原合作型學(xué)習(xí)小組。

　　4、比賽順序抽簽決定。

　　5、獎(jiǎng)品準(zhǔn)備：班級(jí)廢品回收費(fèi)。

　　五、活動(dòng)項(xiàng)目及規(guī)則

　　比賽方式分兩種，即小組賽和個(gè)人賽和男女對(duì)抗賽。

　　1、小組賽：一分鐘雙腳向前跳

　　2、個(gè)人賽：一分鐘雙腳向后跳

　　3、男女對(duì)抗賽：雙人向前跳。

　　六、計(jì)分方法

　　1、小組賽按組排出名次，第一名得80分，第二名得79分，第三名得78分，第四名得77分，第五名得76分，以此類(lèi)推，每落后一個(gè)名次減一分。

　　2、個(gè)人賽第一名20分，第二名得19分，第三名得18分，第四名得17分，第五名得16分，以此類(lèi)推，每落后一個(gè)名次減一分。

　　3、前兩項(xiàng)比賽成績(jī)總和即為本次比賽總成績(jī)。

　　4、第三項(xiàng)比賽為附加賽，成績(jī)不計(jì)入總分。

　　七、獎(jiǎng)勵(lì)辦法

　　1、本次比賽設(shè)置小組將和個(gè)人獎(jiǎng)。

　　2、小組獎(jiǎng)有：最佳表現(xiàn)獎(jiǎng)、最佳合作獎(jiǎng)、最具潛力獎(jiǎng)各2名。獲獎(jiǎng)小組在小組評(píng)比欄中增加兩顆星。

　　3、個(gè)人獎(jiǎng)有：特等獎(jiǎng)1名，一等獎(jiǎng)2名，二等獎(jiǎng)3名，三等獎(jiǎng)5名，班級(jí)頒發(fā)獎(jiǎng)品。

　　八、比賽評(píng)委老師

　　體育老師陶xx、班主任老師李xx。

　　跳繩活動(dòng)方案 8

　　一、比賽目的：

　　響應(yīng)參與文體節(jié)活動(dòng)號(hào)召，活躍校園氣氛，豐富學(xué)生課余生活，提高學(xué)生身心素質(zhì)。

　　二、比賽時(shí)間：

　　x年5月16日（團(tuán)體）、5月18日（個(gè)人）

　　三、比賽地點(diǎn)：

　　校籃球場(chǎng)

　　四、比賽項(xiàng)目：

　　單人跳、集體跳

　　五、比賽辦法：

　　各項(xiàng)分別取

　　一、二、三等獎(jiǎng)

　　（一）單人賽比賽規(guī)則：

　　比賽時(shí)間：1分鐘

　　比賽人數(shù)：每班限報(bào)男女同學(xué)各5名，分男子組和女子組。

　　比賽規(guī)則：參賽者可以自由選用各種單人跳法，一分鐘內(nèi)，單人跳繩總次數(shù)多者名次列前。如出現(xiàn)失誤，則失誤本次不計(jì)數(shù)。

　�。ǘ┘w賽規(guī)則：

　　比賽時(shí)間：三分鐘

　　比賽人數(shù)：每班限報(bào)12人。（男女各5人，另報(bào)2人搖繩）。

　　比賽規(guī)則：比賽隊(duì)員要從繩子的`一邊按順序依次跳過(guò)繩子到另一邊，按“∞”形跑動(dòng)。若在比賽過(guò)程中不跳即跑出，則不計(jì)本隊(duì)次數(shù)，若中間失誤可接著跳，比賽結(jié)果以三分鐘內(nèi)通過(guò)繩子的總?cè)藬?shù)多者名次列前。

　　六、獎(jiǎng)勵(lì)辦法

　　單人賽：設(shè)男女

　　一、二、三等獎(jiǎng)各一名。

　　集體賽：設(shè)團(tuán)體

　　一、二、三等獎(jiǎng)各一名，成績(jī)相同則并列。

　　七、要求：

　　1、參賽隊(duì)員需按時(shí)到場(chǎng)，比賽開(kāi)始時(shí)未到場(chǎng)則視為棄權(quán)。

　　2、注意紀(jì)律、聽(tīng)從安排，違紀(jì)者取消比賽成績(jī)。

　　八、未盡事宜另行通知。

　　跳繩活動(dòng)方案 9

　　一、比賽時(shí)間：

　　20xx年3月15日（星期二）下午3：00

　　二、比賽地點(diǎn)：

　　北校區(qū)籃球場(chǎng)

　　三、比賽分組：

　　八字繩：第一組七（1）（2）（3）、第二組七（4）七（5）七（6）、第三組七（7）七（8）七（9）七（10）

　　單人：第一組七（1）七（2）、第二組七（3）七（4）、第三組七（5）七（6）、第四組七（7）七（8）、第五組七（9）七（10）

　　雙飛：第一組七（1）（2）（3）、第二組七（4）七（5）七（6）、第三組七（7）七（8）七（9）七（10）

　　四、競(jìng)賽項(xiàng)目：

　　個(gè)人項(xiàng)目（單人一分鐘單搖跳繩，單人一分鐘雙搖跳繩）；集體項(xiàng)目（集體繞“8”三分鐘跳長(zhǎng)繩）。

　　五、參加辦法：

　　1、參賽運(yùn)動(dòng)員必須是本校在校學(xué)生。

　　2、各班報(bào)領(lǐng)隊(duì)1人，運(yùn)動(dòng)員個(gè)人項(xiàng)目：?jiǎn)螕u男女各6人、雙搖男女各3人，集體“8”字跳繩男女各5人（包括2人搖繩）。

　　六、競(jìng)賽辦法：

　　（一）個(gè)人賽：（跳繩自帶）

　　1、單人單搖跳繩：以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下，沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周，雙腳齊跳齊落，計(jì)算為一個(gè)，如未完成，則算為一次失敗，時(shí)間一分鐘，以所跳個(gè)數(shù)多者為勝。

　　2、單人雙搖跳繩：以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下，沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)720度為一周，雙腳齊跳齊落，計(jì)算為一個(gè)，如未完成，則算為一次失敗，時(shí)間一分鐘，以所跳個(gè)數(shù)多者為勝。

　�。ǘ┘w賽：

　　跳繩自帶，要求6—7米長(zhǎng)；搖繩者間距不得小于4、5米；兩人搖繩，8人依次進(jìn)入，跳繩自1人雙腳下，沿身體矢狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周計(jì)算為一次，如未完成，則算為一次失敗。2人或2人以上同時(shí)在搖繩內(nèi)或搖繩內(nèi)無(wú)人均不算次數(shù)，1人在繩內(nèi)連續(xù)跳2次及以上均算1次，時(shí)間三分鐘，以所跳個(gè)數(shù)多者為勝。

　　七、錄取名次與獎(jiǎng)勵(lì)：

　　1、各班團(tuán)體名次按成績(jī)錄取前6名，總分按單項(xiàng)（單搖、雙飛、“8”字跳繩）成績(jī)9、7、6、5、4、3、2、1記分，集體“8”字跳繩成績(jī)加倍，總成績(jī)相同以第一名數(shù)量多者勝出。

　　2、個(gè)人取前8名

　　八、報(bào)名

　　各班級(jí)將報(bào)名單于3、14日（下周一）放學(xué)前上交到體育組辦公室

　　九、裁判員：

　　由八年級(jí)拓展課排球班的同學(xué)擔(dān)任

　　十、本規(guī)程解釋、修改權(quán)屬大會(huì)組委會(huì)，未盡事宜，另行通知。

　　跳繩活動(dòng)方案 10

　　一、比賽目的：

　　1、落實(shí)“陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)精神”，推進(jìn)“每天鍛煉一小時(shí)”專(zhuān)項(xiàng)工作，提高教職工身體素質(zhì)；

　　2、豐富教職工職業(yè)生活，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)凝聚力形成，提升各年級(jí)組團(tuán)隊(duì)品質(zhì)；

　　3、組建學(xué)校女工跳繩隊(duì)，籌備縣教育工會(huì)女子跳繩比賽

　　二、比賽時(shí)間：

　　20xx年10月27日下午（月假當(dāng)天）。

　　三、比賽地點(diǎn)：

　　學(xué)�；@球場(chǎng)

　　四、比賽內(nèi)容：

　　1、單人跳：一分鐘單人原地單足左右交換搖跳。

　　2、集體跳：比賽隊(duì)員依次進(jìn)入繩區(qū)，以全部隊(duì)員進(jìn)入開(kāi)始計(jì)時(shí)計(jì)次數(shù)，按1分鐘內(nèi)八人一起跳繩成功次數(shù)計(jì)算成績(jī)。

　　五、比賽人數(shù)：

　　每人只能報(bào)一個(gè)項(xiàng)目，不能多報(bào)。如特殊情況不能參加比賽的報(bào)工會(huì)批準(zhǔn)，如在比賽中每個(gè)項(xiàng)目缺一人參加扣團(tuán)體總分一分，依次類(lèi)推。

　　單人跳：每個(gè)年級(jí)組報(bào)4人參加比賽；

　　集體跳：每個(gè)年級(jí)組報(bào)10人參加比賽，其中2人搖繩，8人跳繩；

　　六、比賽規(guī)則：

　　單人跳：比賽時(shí)一人搖繩（單搖），左右雙腳交換起跳，起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一次，或者跳繩自腳前沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一次，如未完成計(jì)為一次失誤。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少記入本班成績(jī)，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過(guò)程中可以停頓，以規(guī)定時(shí)間結(jié)束時(shí)的`總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。所有項(xiàng)目總個(gè)數(shù)為年級(jí)團(tuán)體成績(jī)。

　　40歲以上老師參加單人跳比賽，個(gè)人成績(jī)上升一等計(jì)算個(gè)名次，同時(shí)上升一等納入年級(jí)組成績(jī)

　　集體跳：比賽時(shí)兩人搖繩，其他八位隊(duì)員依次進(jìn)入，待八名隊(duì)員全部進(jìn)入以后開(kāi)始計(jì)時(shí)計(jì)數(shù)，按八人一起跳繩成功次數(shù)計(jì)算成績(jī)。

　　七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

　　1、個(gè)人獎(jiǎng)：?jiǎn)稳颂∏笆l(fā)給榮譽(yù)證書(shū)、獎(jiǎng)品（一等獎(jiǎng)2名，二等獎(jiǎng)4名，三等獎(jiǎng)6名）。

　　2、集體獎(jiǎng)：按團(tuán)體總分計(jì)算獎(jiǎng)勵(lì)等級(jí)，單人跳占50%，按各年級(jí)組4人跳繩總個(gè)數(shù)分名次計(jì)分——第1名50分，第2名48分，第3名46分，第4名44分，第5名42分，第6名40分，集體跳占50%，按名次計(jì)分——第1名50分，第2名48分，第3名46分，第4名44分，第5名42分，第6名40分。集體獎(jiǎng)成績(jī)計(jì)入期末年級(jí)組考核。

　　3、邀請(qǐng)賽：所邀請(qǐng)的3位老師均按一等獎(jiǎng)發(fā)給榮譽(yù)證書(shū)和獎(jiǎng)品，榮譽(yù)證書(shū)為“表演金獎(jiǎng)”。

　　八、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排

　　組長(zhǎng)：

　　副組長(zhǎng)：

　　成員：

　　裁判長(zhǎng)：

　　裁判員：

　　計(jì)時(shí)員：

　　計(jì)數(shù)員：

　　記錄員：

　　統(tǒng)計(jì)員：

　　宣傳：

　　攝影、攝像負(fù)責(zé)：

　　九、活動(dòng)器材準(zhǔn)備

　　xxx，單人跳也可以是參賽隊(duì)員自備。

　　十、活動(dòng)要求：

　　1、請(qǐng)各位參賽人員自覺(jué)遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

　　2、在比賽的`過(guò)程中，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　3、請(qǐng)各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動(dòng)鞋。

　　4、不許參賽者：各種類(lèi)型的骨折人員、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒(méi)有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。

　　5、在跳繩比賽過(guò)程中，如果邀請(qǐng)學(xué)生觀看，則請(qǐng)被邀請(qǐng)的班級(jí)班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響比賽。

　　6、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布，如對(duì)成績(jī)有異議，請(qǐng)到計(jì)分處核準(zhǔn)。

　　7、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員，提前熱身，避免受傷。

　　8、請(qǐng)所有工作人員比賽前到操場(chǎng)集中。望各年級(jí)組接到規(guī)程后，積極行動(dòng)起來(lái)，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作，迅速組隊(duì)，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。

　　9、請(qǐng)各年級(jí)主任將報(bào)名表于10月25日上交到尹寄兵處，所有報(bào)名者必須上交身份證正反復(fù)印件。

　　跳繩活動(dòng)方案 11

　　一、活動(dòng)目的：

　　春風(fēng)送暖，大地飄香。在這充滿(mǎn)希望的季節(jié)，我們迎來(lái)了xxx個(gè)國(guó)際“三八”婦女節(jié)。這世界正是因?yàn)橛辛伺�，才變得如此絢爛多彩，我們南張羌學(xué)校也正是因?yàn)橛辛思s占2/3的'巾幗女將，有了她們兢兢業(yè)業(yè)的工作，默默無(wú)聞的奉獻(xiàn)，才取得教育事業(yè)的輝煌。

　　為了隆重慶�！叭恕眿D女節(jié)，為活躍教職工尤其是女教師課余文化生活，減輕工作壓力，激發(fā)青春活力，提高廣大教師的身體素質(zhì)、增進(jìn)友誼，根據(jù)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)計(jì)劃，決定舉辦20xx年南張羌學(xué)校慶“三八”婦女節(jié)教職工趣味跳繩活動(dòng)

　　二、活動(dòng)時(shí)間：

　　20xx年3月7日（星期三）下午放學(xué)4：50

　　三、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　學(xué)校操場(chǎng)

　　四、活動(dòng)對(duì)象：

　　全體教師

　　五、活動(dòng)安排：

　　項(xiàng)目：

　　A：跳大繩（一分鐘時(shí)間內(nèi)跳繩的次數(shù)累加）

　　B：接力跳繩（每組三分鐘內(nèi)接力跳繩，次數(shù)多的為優(yōu)勝。）

　　規(guī)則：

　　1、以教研組為單位參加活動(dòng)和比賽