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中學(xué)足球的訓(xùn)練計劃

2024-12-05

  日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝,我們的工作又將在忙碌中充實著,在喜悅中收獲著,來為以后的工作做一份計劃吧。那么你真正懂得怎么寫好計劃嗎?下面是小編為大家整理的中學(xué)足球的訓(xùn)練計劃,歡迎大家分享。

  中學(xué)足球的訓(xùn)練計劃 1

  一、訓(xùn)練指導(dǎo)思想

  足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目,它能體現(xiàn)出學(xué)生之間的配合意識和團結(jié)協(xié)作的精神,在我們中學(xué)深受廣大學(xué)生的喜愛。開展學(xué)校足球運動訓(xùn)練對培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的興趣,促進學(xué)生身心健康,增強體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活,發(fā)展體育特長,調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛具有重要意義。

  二、訓(xùn)練目標

  1、通過對學(xué)生足球技能的訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。

  2、讓學(xué)生在運動實踐中體會足球的配合意識。

  3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體,促進身心健康,培養(yǎng)集體主義精神。

  4、由教練通過二個月的`訓(xùn)練,選拔訓(xùn)練成績好、紀律性強、身體素質(zhì)強、勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風(fēng)強和有團隊合作的人組成學(xué)校足球隊。

  三、教學(xué)內(nèi)容安排及課時數(shù)

  本學(xué)期的練習(xí)內(nèi)容主要以基本身體素質(zhì)和基礎(chǔ)足球戰(zhàn)術(shù)為主,在基礎(chǔ)技術(shù)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)進攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù),同時還要對學(xué)生的身體素質(zhì)進行訓(xùn)練。

  訓(xùn)練時間:為每周一到周五下午第四節(jié)(周四第三節(jié)課)5:45—6:25

  訓(xùn)練地點:學(xué)校足球場

  四、足球訓(xùn)練實施過程

 。ㄒ唬┱n前準備

  1、理論知識備課:學(xué)習(xí)足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)教材、資料,針對學(xué)生的不同特點制定訓(xùn)練計劃。

  2、技能備課:要根據(jù)教師自身所學(xué)分析教材,教師練習(xí)技術(shù)動作,研究教學(xué)方法,做好課前準備工作。

  3、學(xué)生要求:學(xué)生必須穿運動服裝,按時出勤,不遲到,上課認真練習(xí),遵守課堂紀律,愛護器材。

  (二)課堂組織教學(xué)

  1、準備部分:帶球慢跑,活動各關(guān)節(jié),足球基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí)。

  2、基本部分:學(xué)習(xí)各種足球技戰(zhàn),教師講解和示范,分組在指定場地練習(xí),教師進行指導(dǎo)。

  3、結(jié)束部分:放松總結(jié),回收器材。

  五、訓(xùn)練基本任務(wù)、內(nèi)容、要求及手段

 。ㄒ唬┯(xùn)練方面提高隊員的訓(xùn)練紀律和質(zhì)量:

  1、嚴格組織學(xué)生紀律性。

  2、嚴格提高學(xué)生訓(xùn)練質(zhì)量。

 。ǘ┨岣哧爢T比賽作風(fēng):

  1、養(yǎng)成良好的體育道德作風(fēng)。

  2、進一步加強勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風(fēng)。

  3、嚴格的訓(xùn)練紀律。

 。ㄈ┨岣哧爢T全面身體素質(zhì),重點發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。

  1、學(xué)習(xí)掌握急停急起的正確方法。

  2、提高速度所需要的肌肉力量。

  3、提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏、協(xié)調(diào)能力。

 。ㄋ模┤嫣岣哧爢T的基本技術(shù)(重點是傳、接球技術(shù)),逐步發(fā)展隊員個人技術(shù)特長。

  1、提高活動中的控球能力。

  2、正確掌握傳、接球技術(shù)。

  3、提高技術(shù)運用的合理性。

  4、注意發(fā)現(xiàn)隊員特點并加以培養(yǎng)。

 。ㄎ澹┨岣哧爢T的戰(zhàn)術(shù)能力(重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù))

  1、明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。

  2、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1、3對2能力。

  3、確定基本陣容,初步形成4-4-2防守反擊的基本打法。

 。┲饕(xùn)練手段

  1、身體訓(xùn)練手段:定時、定距的高抬腿跑,后蹬跑,跨球跑,各種起動跑,加速跑,負輕杠鈴蹲跳,快速挺舉,蛙跳,多級跳。

  2、技術(shù)訓(xùn)練手段:各種個人顛、控球練習(xí),多種連續(xù)傳射練習(xí),各種一對一攻守,2~3人一組的跑動中傳接配合,各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。

  3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段:2對1、2對2、3對2、4對4攻守對抗,半場攻守,9鐓攻守練習(xí)和比賽。

  六、強化訓(xùn)練后對訓(xùn)練學(xué)生進行最后選拔組成校隊

  1、選拔條件:選拔訓(xùn)練成績好、紀律性強、身體素質(zhì)強、勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風(fēng)和有團隊合作的隊員組成學(xué)校足球隊。

  2、學(xué)期結(jié)束時,由教練員選拔出20至30名隊員組成學(xué)校足球隊。

  七、訓(xùn)練隊紀律及安全的特別強調(diào)

  1、訓(xùn)練隊紀律要求:例行訓(xùn)練選手必須按時參加,由教練員進行點名紀錄,無故不到者給予警告一次,超過三次者淘汰出隊。

  2、校隊隊員一定要提高文化學(xué)習(xí)成績,如在學(xué)?荚嚕ㄔ驴、中考、終考)成績下降給予警告,如連續(xù)兩次學(xué)?荚嚦煽兿陆挡沤o予淘汰出隊。

  3、訓(xùn)練隊員在訓(xùn)練過程中一定要遵守訓(xùn)練隊的紀律,不能做出違反隊規(guī)、校規(guī)和法規(guī)的事,如果發(fā)現(xiàn)一次清除出隊。

  4、訓(xùn)練隊員一定要注意身體保護,出現(xiàn)傷痛一定要停止訓(xùn)練,訓(xùn)練中一定要注意訓(xùn)練安全,防止出現(xiàn)傷害事故。

  中學(xué)足球的訓(xùn)練計劃 2

  永興縣湘陰渡中學(xué)是一所農(nóng)村中學(xué),位于省道S212旁邊,學(xué)校占地54100平方米,運動場面積共18422平方米,建有環(huán)形跑道、直跑道、籃球場、足球場等活動場所。學(xué),F(xiàn)有22個教學(xué)班,學(xué)生1438人,體育教師專職教師3人,兼職體育教師若干。

  一、指導(dǎo)思想

  以全面推進素質(zhì)教育為方向,以深化課程改革為核心,以加強教師隊伍建設(shè)為關(guān)鍵,以增強學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生整體素質(zhì)為根本目標,強化普及促提高,全面提高促特色,大力開展校園足球活動,全面提升我校的競技水平和管理水平。

  二、總體目標

  形成學(xué)生體質(zhì)普遍增強、競技水平不斷提升、足球特色魅力日益彰顯、裝備設(shè)施日趨完善的學(xué)校發(fā)展新格局。

  三、三年規(guī)劃具體目標

  1、通過三年左右的時間,在學(xué)識體質(zhì)健康整體合格率保持在90%的基礎(chǔ)上,優(yōu)秀率達到15%。

  2、培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式。積極開展“體育藝術(shù)2+1”項目認定評價活動,使50%的學(xué)生掌握一定的足球技能。

  3、建設(shè)一支以專職教師為主、結(jié)構(gòu)合理、數(shù)量和質(zhì)量都能夠滿足體育教學(xué)、課外體育活動和體育課余訓(xùn)練需要的體育教師隊伍。

  4、在全面普及的基礎(chǔ)上不斷彰顯我校足球特色,做到人人有足球、班班有球隊。定期開展校園體育節(jié)、班級足球聯(lián)賽;積極開展各級各類的.學(xué)生體育競賽活動;做好每年一次的暑期足球夏令營活動。

  5、嚴格按標準配齊體育教學(xué)器材,保持和提高學(xué)校體育常規(guī)器材保障水平,特別是校園足球活動所必須的裝備器材。加強學(xué)校體育專項運動場地設(shè)施建設(shè),建好標準化塑膠跑道和足球場、籃球場等。

  四、措施與保障

  1、加強校園足球工作領(lǐng)導(dǎo),建立完善的足校工作管理制度和運行機制。

  2、將《足球》課的教學(xué)列入學(xué)校教學(xué)工作計劃,并從教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)組織、教學(xué)評價等方面做深入研究,盡快建立科學(xué)的有學(xué)校特色的足球教學(xué)管理體系。

  3、學(xué)校校長是校園足球工作第一責(zé)任人;班主任是校園足球的組織者,負責(zé)監(jiān)督班級落實國家規(guī)定的課程要求;體育教師是校園足球活動的指導(dǎo)者,要切實履行職責(zé)上好每一節(jié)足球課和訓(xùn)練課,及時報告學(xué)生足球發(fā)展狀況;其他任課教師要提高課堂教學(xué)效率,關(guān)心每一個學(xué)生的健康成長。

  4、加大校園足球經(jīng)費投入,完善學(xué)校足球活動設(shè)施設(shè)備。設(shè)立校園足球?qū)m椊?jīng)費,主要用于開展活動、發(fā)展項目、添置體育設(shè)施、獎勵先進等。

  中學(xué)足球的訓(xùn)練計劃 3

  一、總體目標:

  成立學(xué)校足球管理機構(gòu)和建立學(xué)校足球的管理機制,組建一支校內(nèi)外融合、有特色的教練員隊伍,在打造各年級足球梯隊基礎(chǔ)上,推進足球項目的全校普及。做到:(一)班班有隊伍、年級有聯(lián)賽;(二)校隊足球水平全區(qū)一流、全市領(lǐng)先、省內(nèi)知名,取爭每年向體育高校輸送更多體育人才。

  二、階段目標:

 。ㄒ唬┑谝浑A段(20XX.3-20XX.7)

  1、初步構(gòu)建適應(yīng)校園足球發(fā)展的管理運作機制,明確發(fā)展目標。

  2、成立學(xué)校足球?qū)m椊叹毥M,培訓(xùn)提高全體體育教師足球技能水平,組建以班主任、年輕教師為主的校園足球陽光活動管理隊伍。

  3、開展校園足球文化宣傳,成立各年級學(xué)生足球俱樂部,通過培訓(xùn)提高俱樂部骨干學(xué)生管理水平。

  4、組建校男子足球隊,開展日常訓(xùn)練;組建各班級足球隊,開展校園足球活動。

  5、開展校園足球普及活動,保證每天每個學(xué)生一次的半小時陽光足球活動。

  6、積極報名參加上級組織的'足球比賽。

  7、主動多方面聯(lián)系,與上級主管部門、省足球訓(xùn)練基地或高校聯(lián)系,利用有效足球資源來校指導(dǎo)或建立校際合作機制,幫助學(xué)校提高教師水平。

 。ǘ┑诙A段目標:(20XX.8-20XX.3)

  1、完善各項管理制度,探索校園足球的教育教學(xué)管理模式。

  2、逐年引進一名足球?qū)m楏w育老師,壯大學(xué)校足球教練組隊伍,提升體育老師足球教學(xué)業(yè)務(wù)能力,提升校園足球活動開展的質(zhì)量。

  3、在男子足球隊成功發(fā)展基礎(chǔ)上適時組建校女子足球隊。開展校隊日常規(guī)范訓(xùn)練。

  4、完善校園足球俱樂部組織,實行會員注冊制,學(xué)校為注冊會員購買運動意外傷害保險,各年級俱樂部擬定計劃定期開展年級內(nèi)班際比賽(年級內(nèi)部聯(lián)賽制)。

  5、堅持利用每天一次的半小時足球陽光活動時間,開展校園足球普及活動。

  6、在各年級開設(shè)足球選項教學(xué)課,提高足球選項學(xué)生運動技能水平,以點帶面,促進普及水平的提高。

  7、加大經(jīng)費投入。保障校園足球普及的設(shè)施、器材到位;支持校隊參加各級組織的足球比賽和校際交流。

  8、加強校園足球的課題研究,在科研上有所突破。

  9、堅定目標,規(guī)范管理,力爭通過三年努力,實現(xiàn)學(xué)校足球“全區(qū)一流、全市領(lǐng)先、省內(nèi)知名,爭取每年向體育高校輸送更多體育人才”的目標。

 。ㄈ┑谌A段目標:(20XX.4-)

  1、各項制度運轉(zhuǎn)正常,三年計劃目標達成度高,實現(xiàn)學(xué)校足球運動水平與普及持續(xù)提高的新局面。

  2、建立一支專業(yè)性強、合作意識高的教練員隊伍。

  3、校園足球在區(qū)內(nèi)、區(qū)外輻射作用明顯呈現(xiàn)。

  4、堅持開展校隊系統(tǒng)訓(xùn)練,形成年齡梯隊。

  5、市、區(qū)各級各類校園足球比賽穩(wěn)定前三。

  6、形成中學(xué)各年級校園足球校本教材。

  7、形成校園足球?qū)W生評價體系。

  8、定期舉辦“足球文化節(jié)”,各項活動蓬勃開展,足球文化氛圍濃郁,學(xué)生健康水平逐年提高。

  中學(xué)足球的訓(xùn)練計劃 4

  足球是一所人生的學(xué)校,足球進校園是我國推行的發(fā)展足球、增強全民素質(zhì)的一項重大舉措,參與足球運動,不僅可以提高孩子們的足球技術(shù)和智慧,點燃他們的激情,也可以培養(yǎng)孩子們的團隊精神,推動公平競賽,促進健全人格的形成。

  一、我校現(xiàn)狀

  我校是一所初級中學(xué),學(xué),F(xiàn)有28個教學(xué)班,有一千七百多學(xué)生,教職員工一百三十多人,其中專任體育教師8人,學(xué)校操場不大,足球場也不標準,目前還不能滿足我校校園足球工作的需要。

  我校自建校以來,一直將足球教育的發(fā)展作為學(xué)校的重要工作,歷屆校領(lǐng)導(dǎo)班子都非常重視足球運動的發(fā)展。每年都舉行足球比賽,每年教師足球聯(lián)隊和畢業(yè)生足球聯(lián)隊都舉行告別賽。

  xx年x月1日,牡丹江市被確定為全國校園足球布局城市,我校被確定為牡丹江市46所布局學(xué)校之一。為了繼承和發(fā)展足球運動,以普及足球運動來促進我校學(xué)生的健康水平的提高,推動我校足球運動的發(fā)展,進一步提升我校足球運動水平,促進足球文化的傳播和發(fā)展,培養(yǎng)健康、健全、積極向上的人才,現(xiàn)制定我校校園足球發(fā)展規(guī)劃。

  二、指導(dǎo)思想

  以培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)、合作、堅強、友愛的高尚情操,普及足球運動,全面提高學(xué)生身體素質(zhì),傳承弘揚校園足球文化為宗旨;以深入研究開發(fā)足球文化,努力提高我校足球運動水平,打造足球文化品牌為目標;與新課程改革相結(jié)合,依托藝體特色教育建設(shè),普及足球運動知識,傳播足球文化,培養(yǎng)優(yōu)秀足球后備人才,使我校足球運動得到健康、持續(xù)的發(fā)展。

  三、校園足球領(lǐng)導(dǎo)小組

  為加強對足球教育的領(lǐng)導(dǎo)力度,學(xué)校成立xx市第二中學(xué)校園足球工作領(lǐng)導(dǎo)小組。

  組長:

  副組長:

  組員:

  責(zé)任分工(十九大精神學(xué)習(xí)體會及心得):組長負責(zé)全面工作;副組長具體負責(zé)校園足球所有工作;劉燕國和魯海成具體負責(zé)校園足球的組隊、訓(xùn)練、比賽、文化宣傳、資料收集和整理等工作,劉燕國負責(zé)校園足球網(wǎng)站建設(shè);其他體育教師協(xié)助。

  四、足球教育發(fā)展目標

 。ㄒ唬┡c新課程改革相結(jié)合,認真做好校本研究,加大足球的教學(xué)力度,通過體育課普及足球運動知識。參加足球活動的全校在校學(xué)生不少于50%;在校學(xué)生每周足球活動時間不少于3小時。

 。ǘ┩ㄟ^體育課、課外活動、足球社團訓(xùn)練、比賽、足球文化節(jié)等普及足球運動項目。充分發(fā)揮足球運動趣味性和觀賞性強、深受廣大學(xué)生喜愛的特點,做到班班有足球隊,周周有活動、人人都參與。進一步加強我校體育教學(xué)訓(xùn)練的模式,且努力做好上掛下聯(lián)橫向聯(lián)合工作。在期間建成初中各學(xué)年縱向聯(lián)合,同層次學(xué)校橫向聯(lián)合,資源共享的`足球特色教育網(wǎng)絡(luò)體系。

  (三)培養(yǎng)高水平足球后備人才。在大力普及足球運動的基礎(chǔ)上,通過冬令營、夏令營、校內(nèi)班級聯(lián)賽、縣市的有關(guān)比賽等形式,進一步培養(yǎng)和發(fā)現(xiàn)高水平足球人才,為我校足球水平再上新臺階奠定堅實的人才基礎(chǔ),為xx足球的振興做出更大的貢獻。

 。ㄋ模┙ê眯@足球網(wǎng)站,定時更新、上傳本校足球活動的相關(guān)資料,向社會和廣大師生展示我校校園足球開展情況,并接受上級領(lǐng)導(dǎo)部門的檢查、監(jiān)督和指導(dǎo)。

  中學(xué)足球的訓(xùn)練計劃 5

  一、教學(xué)目標

  1、講解課堂紀律和注意事項

  2、熟悉和了解學(xué)生的足球基礎(chǔ)和水平

  3、讓學(xué)生熟悉控球、傳球、射門等基本教學(xué)內(nèi)容和思路

  4、教授簡單的足球知識

  二、教學(xué)難點、重點:

  1、糾正學(xué)生錯誤的踢球動作和習(xí)慣

  2、講解控球、傳球、射門的正確方法,特別是腳型與身體的協(xié)調(diào)

  3、通過長期訓(xùn)練,讓學(xué)生養(yǎng)成良好的.球感

  三、教學(xué)設(shè)施:

  1、每三人至少使用一個足球

  2、學(xué)生必須穿寬松的運動服和更專業(yè)的足球鞋

  3、足球場必須干凈、平整、柔軟

  四、教學(xué)方法:

  1、個人結(jié)合球訓(xùn)練,主要是控球

  2、分組傳球訓(xùn)練和搶圈訓(xùn)練

  3、分隊比賽

  4、教師口授足球知識

  5、師生討論

  五、教學(xué)過程;

  第一課時

  1、師生第一次見面,互相介紹問候

  2、老師講解了足球課的注意事項。主要包括:

 。1)衣著方面,每節(jié)課都要穿寬松的運動服、運動鞋。

 。2)上課時要注意安全。運動前要熱身。運動時不要太猛。運動后要放松。如果身體不適,要及時向老師解釋。

  (3)師生要互相尊重,學(xué)生不得無故曠課,有事要請假

  3、課前熱身運動主要包括手腕、腳踝、膝關(guān)節(jié)、胸部擴張、腹背、弓步壓腿、側(cè)壓腿、沖刺跑

  4、本課主要教學(xué)內(nèi)容如下:

  (1)了解學(xué)生的足球基礎(chǔ)

 。2)示范正確的控球、傳球、射門動作

  第二課時

  1、練習(xí)上一課時的教學(xué)內(nèi)容,使學(xué)生基本掌握控球、傳球、射門的基本動作

  2、足球知識教學(xué):本周介紹兩位國際足球明星

 。1)克里斯蒂亞諾羅納爾多(Cristiano Ronaldo),出生于1985年2月5日,身高185厘米,簡稱“羅納爾多”或“羅納爾多”。他是一名葡萄牙足球運動員,現(xiàn)在在西甲皇家馬德里效力,也是葡萄牙國家隊的隊長。20xx年,羅納爾多成為歐洲足球運動員和世界足球運動員。他是當(dāng)今世界上最好的足球運動員

 。2)梅西(Messi),他出生于1987年6月24日,是一名阿根廷足球運動員。他的前鋒可以同時擔(dān)任攻擊型中場,現(xiàn)在效力于巴塞羅那。他被公眾稱為“新馬拉多納”。20xx年1月11日,獲得20xx年國際足聯(lián)金球獎

  六、課后作業(yè);

  1、復(fù)習(xí)本課所學(xué)內(nèi)容

  2、通過報紙和網(wǎng)絡(luò)了解足球明星和球隊知識

  中學(xué)足球的訓(xùn)練計劃 6

  一、教學(xué)目標

  1·講明課堂紀律和注意事項

  2·熟悉和了解學(xué)生的足球基礎(chǔ)和水平

  3·使學(xué)生熟悉控球、傳球、射門等基本教學(xué)內(nèi)容和思路

  4·教授簡單的足球知識

  二、教學(xué)難點、重點:

  1·糾正學(xué)生錯誤的踢球動作和習(xí)慣

  2·講解控球、傳球和射門的正確方法,尤其是腳型和身體的協(xié)調(diào)

  3·使學(xué)生通過長期訓(xùn)練,養(yǎng)成良好的球感

  三、教學(xué)設(shè)施:

  1·至少每3人使用1個足球

  2·學(xué)生必須穿著寬松的運動服和較為專業(yè)的足球運動鞋

  3·足球場地必須干凈、平整、松軟

  四、教學(xué)方法:

  1·個人結(jié)合球訓(xùn)練,主要是控球

  2·分小組傳接球訓(xùn)練和搶圈訓(xùn)練

  3·分隊比賽

  4·教師口授足球知識

  5·師生及學(xué)生之間討論

  五、教學(xué)過程;

  第一課時

  1·師生初次見面,互相介紹問候

  2·老師講明足球課堂的注意事項。主要有:

 。1)衣著方面,要求每次上課必須身穿寬松運動服,運動鞋。

 。2)上課期間,注意安全,運動前要做好熱身,運動時不宜過猛,運動后要做放松運動,身體不適要及時向老師說明。

 。3)師生和同學(xué)之間要互相尊重,學(xué)生不得無故曠課,有事需請假

  3·課前熱身運動,主要有手腕腳腕運動、膝關(guān)節(jié)運動、擴胸運動、腹背運動、弓步壓腿、側(cè)壓腿、沖刺跑

  4·本堂課主要教學(xué)內(nèi)容為:

  (1)了解學(xué)生的足球基礎(chǔ)

 。2)示范正確的'控球、傳球、射門動作

  第二課時

  1·練習(xí)上一課時的教學(xué)內(nèi)容,使學(xué)生基本掌握控球、傳球、射門的基本動作

  2·足球知識教學(xué):本周介紹當(dāng)今國際足壇的兩大球星

 。1)克里斯蒂亞諾羅納爾多 (Cristiano Ronaldo),生于1985年2月5日,身高185cm,簡稱“C羅”或“小小羅”,是一名葡萄牙足球運動員,現(xiàn)效力于西甲俱樂部皇家馬德里,同時身兼葡萄牙國家隊的隊長。2008年,C羅成為歐洲足球先生和世界足球先生。是當(dāng)今世界最優(yōu)秀的足球運動員

 。2)梅西(Messi),生于1987年6月24日,是一名阿根廷足球運動員,司職前鋒同時可以兼任攻擊型中場,現(xiàn)效力于巴塞羅那,他被大眾稱為“新馬拉多納”。2009年12月22日,梅西憑借著08-09賽季帶領(lǐng)巴薩取得西甲、國王杯、歐洲冠軍聯(lián)賽三冠王,榮膺2009年世界足球先生。2011年1月11日,榮獲2010年國際足聯(lián)金球獎

  六、課后作業(yè);

  1·復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容

  2·通過報刊、網(wǎng)絡(luò)等了解足球球星和球隊知識

  中學(xué)足球的訓(xùn)練計劃 7

  一、指導(dǎo)思想:

  進一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好,培養(yǎng)集體主義觀念,備戰(zhàn)市、區(qū)中學(xué)生足球比賽。在對初一、初二、初三年級的足球隊員進行訓(xùn)練,以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,爭取在比賽中獲得好的成績,同時為校足球隊打好基礎(chǔ)。

  二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想

  科學(xué)進行訓(xùn)練,貫徹從小打好基礎(chǔ),系統(tǒng)訓(xùn)練,積極提高原則,抓好身體素質(zhì)、球技。

  三、奮斗目標

  力爭比賽踢出好成績,讓更多人喜歡上足球運動! 四、訓(xùn)練的基本任務(wù),內(nèi)容要求及手段。

  (一)提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

  訓(xùn)練作風(fēng)方面:

  1、嚴格的組織紀律性

  2、嚴格的訓(xùn)練自覺性

  比賽作風(fēng)方面:

  1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)

  2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風(fēng)

  3、嚴格的比賽律。

 。ǘ┤嫣岣哧爢T的基本技術(shù) 初一、初二、初三年級:

  1.提高隊員運控球能力。

  2.掌握正確的'傳接球技術(shù)。

  3.提高隊員的傳接球的速度。

  4.學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。

  5.提高隊員戰(zhàn)術(shù),重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。

  6.明確個人的攻守職能,進攻防守原則。

  7.提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一,三打二結(jié)合射門能力。

  8.增加戰(zhàn)術(shù)意識、提高戰(zhàn)術(shù)修養(yǎng),每日進行局部對抗、演練戰(zhàn)術(shù)配合,每周進行一次對抗比賽,繼續(xù)狠抓基本功、身體素質(zhì)以及力量等

 。ㄈ┲饕(xùn)練手段:

  身體訓(xùn)練手段:克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。 技術(shù)訓(xùn)練手段:各種個人墊、運、控練習(xí),各種一對一攻守,二三人跑動中傳接球配合。

 。ㄋ模┯(xùn)練主要技術(shù):

  踢球:以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主,腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。

  停球:以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主,腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

  頭頂球:以前額正面、前額側(cè)面頂球為主,介紹魚躍頭頂球。 運球:以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主,腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。

 。ㄎ澹⿷(zhàn)術(shù):

  二過一配合:橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。

  訓(xùn)練時間為: 每周一、三、五 下午第二課休時間

  中學(xué)足球的訓(xùn)練計劃 8

  一、指導(dǎo)思想

  1、以積極引導(dǎo)和鼓勵學(xué)生參與足球活動的`積極性為目的;

  2、以增強學(xué)生體質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生積極進取、團隊體育精神為宗旨;

  3、打造校園足球文化,發(fā)展后備足球人才。

  二、工作方針

  教育局支持、領(lǐng)導(dǎo)重視、班主任和體育組配合,校園出臺配套性政策,充分利用資源優(yōu)勢,搞好校園足球活動。

  三、領(lǐng)導(dǎo)小組:

  組長:xxx

  副組長:xxx

  組員:xxx

  四、活動內(nèi)容和職責(zé)分工

  1、校內(nèi)足球聯(lián)賽;時間:9月-10月份(xxx負責(zé))

  2、校際聯(lián)賽;每周五下午16:00(xxx負責(zé))

  3、校園代表隊訓(xùn)練:每周一、六、日;(xxx負責(zé))

  4、校園足球日:每周三下午16:00—18:00全校學(xué)生參與。(xxx負責(zé))

  5、體育課中開展足球活動。

  五、要求:

  1、認真負責(zé),搞好各項足球活動。

  2、注意安全,防止意外事故;

  3、選拔足球苗子,有針對性訓(xùn)練;

  4、在校內(nèi)宣傳足球活動的開展;

  六、費用

  1、一部分由校園支出、另一部分向西安市校園足球領(lǐng)導(dǎo)小組申請;

  2、積極與企業(yè)、社團共建。

  七、獎勵

  1、獲得名次的班級;(前三名)

  2、最佳射手;(一名)

  中學(xué)足球的訓(xùn)練計劃 9

  一、指導(dǎo)思想

  本課依據(jù)“以學(xué)生為本”,全面貫徹國家課程標準中“健康第一”的指導(dǎo)思想,以發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神為目標,通過足球課程教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣,全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)水平,使其養(yǎng)成積極自覺鍛煉的習(xí)慣,并使其能熟練掌握《足球—運球繞桿》技術(shù)和技能,從而為學(xué)生的體育中考做準備,為終身體育奠定基礎(chǔ)。

  二、單元教學(xué)目標

  1、教會學(xué)生中學(xué)體育考試《足球—運球繞桿》的技術(shù),使學(xué)生能夠通過正確的技術(shù)動作參加考試并提高此項目的運動成績。

  2、通過《足球—運球繞桿》練習(xí),發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、速度和耐力等身體素質(zhì),改善學(xué)生的心肺功能。

  3、在足球活動中體驗運動的樂趣和愉快感,培養(yǎng)學(xué)生的進取精神和合作,交往的能力。

  三、教材分析及教學(xué)重難點

  初中階段是學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的'快速發(fā)展時期,這個時期的學(xué)生愛好體育活動,喜愛集體運動,具有較強的求知欲及競爭意識。足球運動有利于培養(yǎng)學(xué)生良好的個性品質(zhì),增強學(xué)生的身體素質(zhì),也是學(xué)生特別喜愛的運動項目之一。足球運動由于技術(shù)動作多樣,能有效地發(fā)展學(xué)生身體基本活動能力,提高其靈敏性、速度、力量、耐力等身體素質(zhì),并改善動作的準確性和協(xié)調(diào)性。

  教學(xué)重點:運球繞桿時的技術(shù)動作。

  教學(xué)難點:運球繞桿時運控球能力和身體協(xié)調(diào)配合。

  四、學(xué)情分析

  教學(xué)對象水平四(初中年級)學(xué)生,學(xué)生總體身體素質(zhì)較好,組織紀律性和集體榮譽感很強,有較強的思維能力、創(chuàng)造能力和自學(xué)能力,同時學(xué)生對足球有過接觸,具備一定的技術(shù)基礎(chǔ)。本單元教學(xué)采用講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法,結(jié)合各種新穎的練習(xí)方法,循序漸進、層層深入、層層剖析,充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力,發(fā)揮其主體作用,培養(yǎng)學(xué)生勇敢機智、互幫互學(xué)及團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì),從而達到教學(xué)目標。

  五、教學(xué)流程、

  本單元的設(shè)計通過4課時來完成教學(xué)任務(wù),按照足球規(guī)律進行教學(xué),由易到難,由原地練習(xí)到行進間練習(xí),逐層深入學(xué)習(xí)。為達成單元教學(xué)目標,合理設(shè)計如下教學(xué)流程:

  1、教法:加強對學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo),引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí),以此提高學(xué)生自學(xué)、自練的能力。并在此基礎(chǔ)上給學(xué)生營造合作學(xué)習(xí)的氛圍,為學(xué)生提供展示自己的機會,培養(yǎng)他們的實踐能力。教師主要采用提問探究法、講解示范法、指導(dǎo)糾錯法、討論交流法、分組練習(xí)法、展示法、游戲競賽法來達到傳授基礎(chǔ)知識、技術(shù)和技能的目的。

  2、學(xué)法:通過教師的啟發(fā)式教學(xué),引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí),合作學(xué)習(xí),調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性。

  六、單元教學(xué)特色

  1、教學(xué)理念和目標改革更新,在“足球教育”中把“知識、能力、素質(zhì)”三者融為一體進行傳授和學(xué)習(xí),提高教學(xué)效果;

  2、改變了課程學(xué)習(xí)活動方式,強調(diào)學(xué)生能力的培養(yǎng),包括發(fā)現(xiàn)、獲取和運用知識的能力,創(chuàng)新能力和正確的科學(xué)態(tài)度;

  3、通過利用小組游戲合作學(xué)習(xí),提高學(xué)生運動興趣,培養(yǎng)學(xué)生的堅強意志品質(zhì)和團隊合作精神;

  4、通過學(xué)生自評、互評和教師評定的方式,培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心和克服心理障礙的勇氣及學(xué)習(xí)態(tài)度。

  中學(xué)足球的訓(xùn)練計劃 10

  一、 指導(dǎo)思想

  培養(yǎng)和學(xué)生對足球運動的興趣和愛好,增強集體主義觀念,在比賽中得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團結(jié)協(xié)作精神。通過對學(xué)生的訓(xùn)練,提高他們的足球技術(shù)技能水平,打好訓(xùn)練基礎(chǔ),為足球比賽作好準備。

  二、工作目標

  提高小足球隊員技術(shù)和意識水平,并在比賽中獲得好的成績,同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。迎接新北區(qū)中小學(xué)足球比賽,并能取得較好的成績。

  三、訓(xùn)練指導(dǎo)思想

  科學(xué)的進行系統(tǒng)訓(xùn)練,積極提高原則,抓好身體素質(zhì)、球技。

  四、訓(xùn)練安排時間

  每周課外活動、暑假全天

  階段訓(xùn)練計劃

  第一階段 (3月~4月)

  一、 思想工作

  使學(xué)生熱愛足球,明確紀律,貫徹集體主義思想。

  二、身體訓(xùn)練

  1.培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。

  主要內(nèi)容 :

  2.以跑為主的身體訓(xùn)練。

  (1)慢跑:15米

  3.指導(dǎo)學(xué)生跑的動作。

  (2)快跑:10米、15米

  4.要求跑的動作正確。

 。3)曲線跑:培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。

 。4)自由跳:培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。

  二、足球技術(shù)訓(xùn)練

  1.訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。

  2.讓學(xué)生準確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。

  主要內(nèi)容:

  1.帶球練習(xí),學(xué)習(xí)基本技術(shù)動作和帶球方法。

  2.讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。

  3.射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。

 。ㄈ┦亻T員的訓(xùn)練

  1.手型訓(xùn)練。

  2.靈敏訓(xùn)練。

  3.接法練習(xí)。

  4、踢手拋球訓(xùn)練。

  三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

  1.培養(yǎng)接球和進攻意識。

  2.培養(yǎng)防守意識和經(jīng)驗。

  講解:足球規(guī)則和簡單陣型

  3. 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

  a. 踢墻式2過1。

  b. 學(xué)習(xí)基本的'護球和盯人戰(zhàn)術(shù)。

  4.在小型對抗中體會什么叫“二過一”,在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。

  四、游戲和比賽

  1.通過游戲,提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。

  2.通過小型比賽,領(lǐng)會足球比賽方法,培養(yǎng)學(xué)生的對抗意識。

  3.一對一、二對二的傳接球比賽。

  4.三對三、五對五的有門踢球比賽。

  5.開展“五人制”訓(xùn)練比賽。

  第二階段 (5月~6月)

  一、身體訓(xùn)練

  1.學(xué)做簡單的節(jié)奏操。

  2.以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練,學(xué)習(xí)快速跑和正確的動作。

 。1)慢跑:20米 X 2、30米 X 2,要求學(xué)生跑的動作準確。

 。2)快跑:60米、200米。

  (3)曲線跑:用曲線跑繞過障礙,培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運動,達到靈敏和快速的目的。

 。4)變速跑:要求時快時慢跑。

  3.跳:學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。

  4.進行游戲比賽。

  二、足球技術(shù)訓(xùn)練

  1.以帶球為主,學(xué)習(xí)帶球的變向動作和過人技術(shù)。

  2.讓學(xué)生初步學(xué)會二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法,體會“二過一”傳接技術(shù)。

  3.學(xué)習(xí)單一射門、過標志桶的射門技術(shù)。

  4.學(xué)習(xí)原地停球、行進間停球技術(shù)。

  (三)守門員的訓(xùn)練

  1.腳步移動

  2.側(cè)身倒地練習(xí)

  3.接球手型和倒地接球的護球方法。

  4.手拋球和定位球,要求踢手拋球有指定的落點。

  三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

  1.學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法。

  2.學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。

  3.練習(xí)盯人、堵截和補位。

  4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。

  5.學(xué)擲界外球。

  四、游戲和比賽

  1,一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。

  2.有門的“五人制”比賽。

  第三階段

  一、身體訓(xùn)練

  1、柔韌性訓(xùn)練,促進學(xué)生的四肢柔韌、協(xié)調(diào)能力,提高動作的伸展性和協(xié)調(diào)性。

  2、在跑動中提高跑動作的正確性。

  1、身體各部分韌帶練習(xí)

  2、30米往返跑。

  3、看信號做反應(yīng)

  4、耐力跑練習(xí):每周一次,每次跑200米——400米。

  5、下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。

  二、足球技術(shù)訓(xùn)練

  1.球性練習(xí)。

  2.練習(xí)快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球。

  3.人一球傳接球活動。

  4.行進間兩人傳接球練習(xí)。

  5.掌握一人一球的自控球動作。

  6.練習(xí)接自拋球的停球技術(shù)。

  三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

  1.學(xué)習(xí)前場任意球戰(zhàn)術(shù)。

  2.學(xué)習(xí)防前場任意球戰(zhàn)術(shù)。

  3.學(xué)習(xí)筑“人墻”戰(zhàn)術(shù)。

  4.練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。

  5.各位置跑位戰(zhàn)術(shù)要求。

  6.學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。

  四、游戲和比賽

 。ㄒ唬┠康

  1、圍圈搶球。

  2、四對二傳。

  3、三對一十傳球(二腳出球)。

  4、五對五足球比賽(小門)。

  5、進行全場足球比賽。

  五、賽前思想動員和準備

  1、高度重視,增強責(zé)任心和榮譽感,全力以赴爭創(chuàng)佳績。

  2、放下思想包袱,輕裝上陣,賽出應(yīng)有的水平。

  3、增強紀律性,聽從教練員的指揮,服從安排,統(tǒng)一行動。

  4、文明參賽,不講粗言穢語,不亂扔垃圾。

  5、服裝準備

  6、醫(yī)療物品

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