食物一半是茶粥，

　　衣服一半是補(bǔ)丁。

　　用餐不要提前，

　　做事不要拖后。

　　省吃儉用，

　　才能吃喝不斷;

　　勤儉節(jié)約，

　　才能穿戴不絕。

　　香是紅糖香，

　　長(zhǎng)吃靠糌粑。

　　求人所得的美味佳肴，

　　不如自己所積的清茶淡飯。

　　食物香在舌到喉。

　　除夕奢侈初一斷，

　　初十奢侈祭祀斷。

　　人的食物多了好，

　　牲畜食物少了好。

　　不受苦，不知福。

　　餓時(shí)控制吃，

　　渴時(shí)控制喝。

　　餓時(shí)吃蘿卜根，

　　飽時(shí)肉也剝皮。

　　富時(shí)供食子，

　　窮時(shí)等供水。

　　千辛萬(wàn)苦所得的'財(cái)富才長(zhǎng)久。

　　吃人空的財(cái)產(chǎn)，

　　需要鐵唇齒。

　　若想穿好衣，

　　就要少吃喝。

　　夏季未過(guò)前，

　　備好過(guò)冬食。

　　酥油茶雖好喝，

　　要喝長(zhǎng)久靠青茶。

　　若是開(kāi)支無(wú)限度，

　　就是國(guó)庫(kù)也會(huì)空。

　　新年未到換新衣，

　　到了新年出洋相。

　　今日喝酒，

　　明日喝水。

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