星期六的早上我起得特別早，因?yàn)榻裉煳乙蛬寢屢黄鹑ベI菜，體驗(yàn)一下“家庭主婦”的感覺。媽媽曾經(jīng)說過逛菜場是一件很有學(xué)問的事。我每天回家吃到的色、香、味俱全的晚飯，都是媽媽精挑細(xì)選，葷素搭配，很有營養(yǎng)的。這讓我對菜市場產(chǎn)生了好奇心。這不，準(zhǔn)備齊全，我們出發(fā)了！
菜市場真是營養(yǎng)的寶庫。一進(jìn)門，就可以看到劃分得很清楚蔬菜區(qū)和葷菜去，還有鮮活的水產(chǎn)區(qū)。我們先到蔬菜區(qū)。這里的蔬菜品種真是琳瑯滿目。有頂花帶刺的黃瓜，有粒粒飽滿的豆莢，有紫盈盈的茄子……媽媽拿起一根胡蘿卜說：“胡蘿卜含有豐富的維生素B，對眼睛有好處�！蔽疫B連點(diǎn)頭，媽媽買了兩根。我們又來到賣菠菜的攤位前，水靈靈的菠菜整齊地排列著，葉片上還滾動著點(diǎn)點(diǎn)水珠呢！媽媽說：“菠菜含有鐵元素，適量地補(bǔ)充對人體有益�！蔽覀兙唾I了一斤。繼續(xù)往前走，媽媽逐一給我介紹了各種蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值，真是不逛不知道，一逛真奇妙！接著，我們來到了葷菜去，看到平時(shí)我喜歡的肉，我就嚷著要買。媽媽切了一塊精肉，準(zhǔn)備和胡蘿卜一起炒。媽媽說那樣胡蘿卜的營養(yǎng)就全部釋放出來了�！芭殴堑腵營養(yǎng)我知道，”我嚷道，“排骨湯可以補(bǔ)鈣�！眿寢尡晃叶盒α�，說：“是的，不過也不能多吃，脂肪含量也很高的。媽媽拗不過我，買了排骨回去燒湯。我對水產(chǎn)區(qū)的魚蝦可沒什么興趣，可媽媽說，水產(chǎn)品有豐富的蛋白質(zhì)，對我們生長發(fā)育很有用。我們就買了一條大鱸魚，準(zhǔn)備回家清蒸。
菜場逛完了，我明白了各種菜的營養(yǎng)價(jià)值，看來要擁有健康的身體，可不能再挑食了。
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