酷愛(ài)游泳的我，加入到松陽(yáng)縣冬泳協(xié)會(huì)，選為理事，負(fù)責(zé)報(bào)道冬泳簡(jiǎn)訊，結(jié)識(shí)一批志同道合的泳友，天天切磋交流泳技，聊天烤火談點(diǎn)趣聞?shì)W事。鍛煉身體，交誼四方。
我過(guò)去工作壓力大，患上神經(jīng)衰弱，失眠，睡眠一直不好，安定、利眠寧、養(yǎng)血安神糖漿吃了不少，靠藥物依賴的日子不好過(guò)，身心疲憊，感覺(jué)痛苦。從上20世紀(jì)80年代以來(lái)，每天僅能睡4個(gè)小時(shí)左右，因長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，白天恍惚、精神倦怠，晚上頭昏腦脹。天天游泳一段時(shí)間后，睡眠逐漸得到改善，能睡到7個(gè)小時(shí)左右。
過(guò)去，我患有慢性鼻炎，傷風(fēng)感冒后加重，天天游泳后，抗寒能力強(qiáng)了，增加了抵抗力，感冒少了，鼻炎癥狀減輕啦。配合每年冬季接種季節(jié)性流感疫苗，5年注射一針23價(jià)肺炎多糖疫苗，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的免疫力，減少呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
前幾年，我每天只能游5百米左右。如今，我在游的過(guò)程中，感到體質(zhì)好多了，手腳靈活，渾身長(zhǎng)力氣了�，F(xiàn)在，游過(guò)一千米輕松自如。
總結(jié)一下，天天游泳30年，對(duì)我鍛煉意志、增強(qiáng)體質(zhì)、改善身心狀況大有裨益。
意志堅(jiān)忍堅(jiān)持冬泳，每次游泳時(shí)間控制在30分鐘之內(nèi)，下水前裝備跟屁蟲、泳鏡、泳褲不可少，安全游泳要記住。游泳鍛煉身體，身體素質(zhì)增強(qiáng)。使我真正體會(huì)到了生命在于運(yùn)動(dòng)的道理，也體會(huì)到了人生的一大樂(lè)趣。
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