每天起床，看著窗外遠(yuǎn)處朝陽(yáng)公園的湖泊，讓我的心有一種寧?kù)o的感覺(jué)，也時(shí)常思索人們是如何獲得幸福感覺(jué)的？
我每天必做的事：早起之后走到窗前，遠(yuǎn)望那遠(yuǎn)處的湖水，再低頭看一看馬路，看著來(lái)往的人群，穿梭的車輛，在想，他們忙什么？此時(shí)想什么？心態(tài)好還是壞。
我隨時(shí)也會(huì)記起卡耐基的一句話：“心中充滿快樂(lè)的思想，我們就快樂(lè)。想著悲慘的事，我們就會(huì)悲傷。心中滿是恐懼的念頭，我們必會(huì)害怕。懷著病態(tài)的思想，我們真的可能會(huì)生病。想著失敗，則一定不可能會(huì)成功。老是自憐的人，別人只有想法避開(kāi)他�！逼鋵�(shí)卡耐基的這句話，同圣人老子說(shuō)的“甘美食，美其服，安其居，樂(lè)其俗”意思相近，前者通俗易懂，后者越體味越有味道：盡管你這個(gè)地方很落后，你吃的東西，是最美味的；盡管你穿的衣服單薄，但你要認(rèn)為是最漂亮舒服的；盡管你居住的地方很簡(jiǎn)陋，但你要認(rèn)為你居住的地方是最舒適的；盡管你的風(fēng)俗不大先進(jìn)，但你要認(rèn)為你的風(fēng)俗是最優(yōu)等的。
相由心生是很有道理的，一個(gè)人是否幸�？鞓�(lè)在一定程度上與心態(tài)有關(guān)。
幸福是一種感覺(jué)，要我們放開(kāi)心靈去發(fā)現(xiàn)，細(xì)致的體驗(yàn)，敏銳地感受。
每天的日子總是周而復(fù)始，上班下班回家吃飯上網(wǎng)聊天或看電視打發(fā)時(shí)間，一成不變，讓人感覺(jué)平淡無(wú)味。若每天我們用良好的心態(tài)去捕捉快樂(lè)，也許就不會(huì)感覺(jué)那么枯燥。因?yàn)槔蠋熁蛏纤镜囊痪浔頁(yè)P(yáng)，而感到快樂(lè)；突然接到友人的電話，別人牽掛也是一種幸福感覺(jué)；在公共汽車上，給老人讓座，是一種助人為樂(lè)。
什么都可以快樂(lè)，只要你放開(kāi)心靈，幸�？鞓�(lè)就會(huì)一直在你身邊。
若遇到挫折，需要自我鼓勵(lì)打氣，自信以后定會(huì)成功；遇到情場(chǎng)失意，就對(duì)自己說(shuō)，別為了一棵小樹(shù)，而放棄整個(gè)森林；遇到悲傷的事，就學(xué)會(huì)忘記；被人激怒，學(xué)會(huì)平靜，認(rèn)為發(fā)怒只會(huì)傷肝傷肺，賠了夫人又折兵的事，何苦去做，顯出沒(méi)有被激怒才是對(duì)對(duì)方的一個(gè)很好的還擊。這都需要一個(gè)良好的心態(tài)，也就是換一個(gè)對(duì)自己身心有利的想法。
在一些突發(fā)事件來(lái)臨時(shí)，人們無(wú)法估計(jì)判斷出事情的后果，這就需要平時(shí)的培養(yǎng)，可以用一些方法：一，問(wèn)自己：“可能發(fā)生的最壞狀況是什么？”二，如果別無(wú)選擇，準(zhǔn)備接受最壞的狀況。三，冷靜的謀求改進(jìn)之道。
遇到痛苦的事，我們就用貝多芬的話來(lái)安慰自己吧，“我們這些具有無(wú)限精神而有限的人，就是為了痛苦和快樂(lè)而生的，幾乎可以說(shuō)：最優(yōu)秀的人通過(guò)痛苦才得到快樂(lè)�！毙腋Ｊ鞘裁矗褪且环N感覺(jué)，自我感覺(jué)良好，就是一種幸福。幸福是由心態(tài)決定的，學(xué)會(huì)對(duì)生活中發(fā)生的事，用幸福的心態(tài)和對(duì)身心有利的心態(tài)去思索，就會(huì)時(shí)時(shí)有幸福感覺(jué)，這也是長(zhǎng)壽的秘訣。
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