每個(gè)人都有好習(xí)慣和壞習(xí)慣，我也是有好習(xí)慣和壞習(xí)慣的。
我每天按都要運(yùn)動(dòng)，這樣才能使我身體更加健康。于是我每天都做仰臥起坐，雖然剛開始做的時(shí)候，感到很困難，頂多能做三十多個(gè)，我繼續(xù)堅(jiān)持下去，漸漸地，仰臥起坐成了我生活的一部分，成為我每天必須干的事情，就像吃飯睡覺一樣�，F(xiàn)在我都可以做五十多個(gè)仰臥起坐呢。
我又有一個(gè)朋友她想養(yǎng)成每天都要看一些書籍，她覺得好習(xí)慣堅(jiān)持二十一天就可以養(yǎng)成了，她就這么一天一天堅(jiān)持著，但有一天她忘了，她就這一天不看書了，從明天開始重新計(jì)二十一天，之前堅(jiān)持的那么多天都費(fèi)了。二十一天后，她高興地對我說，他養(yǎng)成這個(gè)好習(xí)慣了。
好習(xí)慣是要堅(jiān)持才能養(yǎng)成的，也可以說是很難養(yǎng)成的，但壞習(xí)慣可不是。
壞習(xí)慣很好養(yǎng)成但很難改掉，我也改不掉賴床。怎么說呢，就是早上起來，睡眼朦朧，覺得再睡一應(yīng)該沒事，結(jié)果睡到很晚很晚。那天晚上我決定第二天一定要早起，可是壞習(xí)慣很難改掉，第二天還是沒有早起。
我應(yīng)該改掉壞習(xí)慣，但是怎么改呢？
或許，我可以從中找到原因，努力解決。后來我明白了，我遲遲不起床是因?yàn)槲宜邥r(shí)間太少了，睡覺時(shí)間不規(guī)律，心情不穩(wěn)定，大腦太亂導(dǎo)致我難以入睡。
我應(yīng)該盡力改掉這個(gè)壞習(xí)慣，這個(gè)壞習(xí)慣對我身體不好。
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