親愛的于xx:

　　你好！

　　匆匆間又度過了一個學(xué)期，這一個學(xué)期中發(fā)生了很多事情，你也有很多成長，也有需要改進(jìn)的地方，現(xiàn)在讓我們一起總結(jié)一下吧。

　　進(jìn)過一個學(xué)期心理狀態(tài)及其他方面都會有些變化，那這種變化是進(jìn)步了還是退步了呢？讓我們一起做一下對比吧。

　　一．內(nèi)務(wù)衛(wèi)生方面

　　1.床鋪

　　開學(xué)前一個月大部分你早上起床后會不疊被子，或者是等到早上九點(diǎn)十點(diǎn)左右再疊。經(jīng)過老師和同學(xué)的提醒后現(xiàn)在會在每天早上打掃衛(wèi)生的時候把被子疊好。

　　如果疊被子的時間比較晚可能床鋪比較亂，其他同學(xué)進(jìn)入房間時看到床上很亂可能會對她的心情造成影響，自己的床鋪不整理干凈看著也比較煩躁，這樣把床鋪整理干凈也能夠給別人和自己帶來更愉悅的心情所以我就養(yǎng)成了每天早上早早收拾床鋪的習(xí)慣。

　　2.衣柜

　　本學(xué)期開學(xué)時天氣已經(jīng)比較熱了，開學(xué)的時候已經(jīng)把一些冬天不穿的衣服都收拾好帶回去了，學(xué)堂只留下了一些春天和夏天的衣服，所以第一個月衣柜還是比較整潔清爽的。

　　第二個月和第三個月前一周左右由于天氣變化比較沒有規(guī)律所以衣柜里多了一些比較厚的衣服，平常收衣服也是只隨便的掛在衣柜里，有很多衣服放在你床鋪上面。這一段時間的衣柜和衣物的擺放還是比較亂的。

　　第三個月閱讀了細(xì)節(jié)決定成敗后就比較在意衣柜的整理了，一般衣柜都比較整齊，干的衣服有時也會疊起來，整整齊齊的放好，不過也有沒放好的時候，沒放好的情況還是很少的`。

　　看著衣柜整整齊齊你的心情也會比較舒暢，而且每天保持整潔也不用話太多時間整理。

　　3.物品擺放

　　宿舍的物品柜一直都是比較亂的，很多東西都是你隨手放上去的，也沒有經(jīng)常收拾柜子，一般是一周收拾整理一次，有時候會更長。物品的擺放也能夠體現(xiàn)出我是一個什么樣的人，混亂的物品就能夠體現(xiàn)出我是個思維比較混亂的人。現(xiàn)在離學(xué)期末還有五天時間，我要先從這 五天時間做起，每天保證柜子的整齊、干凈。

　　教室里也有屬于你放東西的格子，不過相對于宿舍來說教室的柜子要整潔的多。因?yàn)闁|西比較少，所以柜子一直都是比較整潔的，特別是看了《細(xì)節(jié)決定成敗》之后你把你的柜子又重新整理了一遍，東西更加精簡，空出來的地方也更大。

　　4.打掃衛(wèi)生

　　明德班的衛(wèi)生區(qū)域是三樓及圖書館。開學(xué)時把衛(wèi)生區(qū)域分為了五份，每人一份。剛開始你負(fù)責(zé)打掃的是走廊，每天大約15分鐘就能打掃完。到了后面每天打掃的也比較快，大約15-20分鐘就打掃完了，每天能夠節(jié)省一部分時間做自己的事。

　　到了最近負(fù)責(zé)的就是打掃教室。打掃的時間比較長，大約25分鐘才能打掃完，有時候墻邊也沒有擦干凈。今天用了王老師教的方法后把教室抹的非常干凈，以后如果需要抹地也可以用這個方法。

　　二．體育運(yùn)動

　　學(xué)期剛開始的時候由于在家里面鍛煉較少，所以身體比較僵硬，各項(xiàng)運(yùn)動做起來不是那么自如。過了一個周左右這種情況有所緩解，在做每一項(xiàng)運(yùn)動時都比較積極。

　　后來早鍛煉項(xiàng)目改成了大禮拜。你通常早上起床比較晚，一般是正好卡著鍛煉的時間起床的，剛起床就鍛煉也不能把全部精力都投入到練功當(dāng)中去，一般練著練著就困了，效果也不會很好。到現(xiàn)在這個情況還一直存在。即使晚上睡的很早早上起床之后也會很困。但有時候如果早上露營或者做飯不管多晚睡早上你都能起來。這可能是反映了我對大禮拜不是很感興趣，或者說被自己的惰性所控制 。王老師也跟你們交流過這個，你也認(rèn)識到了自己有哪些地方需要改進(jìn)。剛講完之后你有一些改進(jìn)，到了后來就又變回原來的樣子了。希望你能在剩下的幾天認(rèn)真對待早鍛煉。

　　中午的鍛煉項(xiàng)目主要是蓮花生動功、抓踝走、小鳥飛、貼墻功。蓮花生動功這個學(xué)期動作是按照你所了解的標(biāo)準(zhǔn)做的，每個動作都比較認(rèn)真。學(xué)期末的幾天王老師給你們播放了視頻，糾正了一下動作，并讓你們跟著視頻學(xué)習(xí)，下次再鍛煉的時候就能夠準(zhǔn)確的做好動作，能夠把這項(xiàng)運(yùn)動的功效發(fā)揮到最大。抓踝走、小鳥飛每天我都會認(rèn)認(rèn)真真的做，一般抓踝走會比要求走的數(shù)量更多一點(diǎn)；小鳥飛有幾次多做了20個，其余時間按照規(guī)定數(shù)量做了80個。貼墻功從開學(xué)到期末沒有每天堅(jiān)持練習(xí)，動作也不是很標(biāo)準(zhǔn)，之后要多加練習(xí)。