我相信同學(xué)們小時(shí)候都沒(méi)少喝過(guò)牛奶吧！要不然，家長(zhǎng)們經(jīng)常說(shuō)我們現(xiàn)在的平均身高會(huì)比他們那個(gè)年代的平均身高高許多。我認(rèn)為這跟我們現(xiàn)在生活水平有關(guān)，我們現(xiàn)在生活水平比我們家長(zhǎng)那個(gè)年代的生活水平要高出許多，營(yíng)養(yǎng)也比那個(gè)時(shí)代豐富。當(dāng)然，我們身高增高的其中一個(gè)原因，我想喝牛奶算是其中一個(gè)吧！

　　小時(shí)候，我在農(nóng)村度過(guò)，那時(shí)候沒(méi)有現(xiàn)在成盒的牛奶，當(dāng)時(shí)我喝的牛奶都是現(xiàn)從奶牛身上現(xiàn)擠的，那個(gè)味有點(diǎn)腥，不如現(xiàn)在的`好喝。媽媽每天都要帶我去養(yǎng)牛的奶牛場(chǎng)去打奶，把牛奶帶回家后，用鍋一熱，倒在碗里就可以喝了，因?yàn)槲液炔簧夏莻�(gè)味來(lái)，我就一直不愿意喝，但是媽媽非要我喝，實(shí)在沒(méi)辦法了，我就用手捏著鼻子灌到肚子里。現(xiàn)在，我離開(kāi)了農(nóng)村來(lái)到了城市，我喝的牛奶從沒(méi)有經(jīng)過(guò)加工的鮮奶到經(jīng)過(guò)加工后變成美味可口的各種奶制品，我的身高也在一天一天的長(zhǎng)高，現(xiàn)在我已經(jīng)快趕上我媽媽的身高了，我相信用不了多長(zhǎng)時(shí)間我就會(huì)超過(guò)我媽媽的身高的。

　　但牛奶里到底有什么能讓我們長(zhǎng)的又快又高呢？牛奶里到底有什么好喝的呢？

　　我順手把剛完的一個(gè)奶盒拿過(guò)來(lái)仔細(xì)閱讀奶盒子上面的說(shuō)明來(lái)。發(fā)現(xiàn)這是一盒低乳糖低脂牛奶，它的營(yíng)養(yǎng)成分表為：

　　能量 183kl 2%

　　蛋白質(zhì) 3.0g 5%

　　脂肪 1.3g 2%

　　碳水化合物 4.9g 2%

　　一糖 4.8g

　　鈉 67mg 3%

　　看來(lái)這里營(yíng)養(yǎng)成分最高的是蛋白質(zhì)，我又拿起了一盒全脂滅菌純牛乳，它的說(shuō)明里介紹它的養(yǎng)成成分為：

　　能量 289kl 3%

　　蛋白質(zhì) 3.4g 6%

　　脂肪 3.9g 7%

　　碳水化合物 5.1g 3%

　　鈉 60mg 3%

　　鈣 110mg 14%

　　這里營(yíng)養(yǎng)成分，比低乳糖低脂牛奶多一項(xiàng)鈣，而且在這盒牛奶中，鈣的含量最高，也是最重要的營(yíng)養(yǎng)成分。

　　無(wú)機(jī)鹽在人體內(nèi)的含量不多，但對(duì)人體的作用非常重要。例如，鈣是構(gòu)成牙齒和骨骼的重要成分，兒童缺鈣容易患佝僂病，中老年人缺鈣容易得骨質(zhì)疏松癥。所以，同學(xué)們要多吃一些含鈣的食物。

　　經(jīng)過(guò)我的調(diào)查，現(xiàn)在每個(gè)同學(xué)都喝過(guò)牛奶，而且絕大多數(shù)同學(xué)的身高已經(jīng)接近家長(zhǎng)的身高，甚至有的同學(xué)已經(jīng)超過(guò)家長(zhǎng)的身高，看來(lái)喝牛奶是讓同學(xué)們?cè)鲩L(zhǎng)身高的一個(gè)重要原因，所以我倡議同學(xué)們應(yīng)該繼續(xù)喝牛奶，它不僅能讓我們?cè)鲩L(zhǎng)身高，而且還能夠提供我們?nèi)梭w所需要的鈣。

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