無論是在學(xué)校還是在社會中，許多人都有過寫作文的經(jīng)歷，對作文都不陌生吧，借助作文人們可以實現(xiàn)文化交流的目的。一篇什么樣的作文才能稱之為優(yōu)秀作文呢？以下是小編為大家收集的你的睡眠時間夠嗎作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　今天吃早飯的時候，爺爺問我知不知道今天是什么日子？我搖搖頭，爺爺笑著問我：“月月，你的睡眠時間夠嗎？”“我知道了，今天是世界睡眠日！”爺爺?shù)奶嵝�，我恍然大悟，一下就想起來了�?/p>

　　說起睡眠時間，我還和爺爺鬧過別扭呢！

　　一年級剛開學(xué)不久，爺爺就給我制定了每天睡眠時間表，我一看，每天中午一小時，晚上九點必睡，早晨六點起床，一天我的睡眠時間是十個小時，就拉著長聲和爺爺分辨，“不行不行，絕對不行！中午的一小時午休就免了，我得看書，晚上我要九點半睡，一天八個半小時睡眠時間足以了！”爺爺聽后，語重心長的給我講道理，告訴我充足的睡眠時間是我們兒童長身體的時候，并告訴我養(yǎng)成午休的好習(xí)慣終身會受益！聽了爺爺?shù)脑�，我雖然沒再說什么，但心里打起了小算盤“假裝午休，偷著看書！” 哪知第一次就被爺爺發(fā)現(xiàn)了，晚上爺爺在網(wǎng)上找到“世界睡眠日”讓我看，給我講！真是不看不知道，一看全明白了：

　　每年3月21日關(guān)于世界睡眠節(jié)日的由來歷進入21世紀(jì)全新的科技時代，人們的健康意識空前提高，"擁有健康才能有一切"的新理念深入人心，因此有關(guān)睡眠問題引起了國際社會的關(guān)注。據(jù)世界衛(wèi)生組織對14個國家15個地區(qū)的25916名在基層醫(yī)療就診的病人進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有27%的人有睡眠問題，據(jù)報道美國的失眠發(fā)生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，我國也在30%以上，50%的學(xué)生存在睡眠不足。

　　失眠對生活質(zhì)量的負(fù)面影響很大，但相當(dāng)多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現(xiàn)已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

　　為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為"世界睡眠日"。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。"世界睡眠日"之所以定在每年初春第一天，是因為季節(jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。

　　2003年中國睡眠研究會把"世界睡眠日"正式引入中國。

　　從那以后，我嚴(yán)格按著爺爺給我規(guī)定的睡眠時間休息，就是寒暑假也一樣遵守，爺爺說我的睡眠已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了。

　　現(xiàn)在下午上課，有很多同學(xué)上課沒精神，特別是在午托班的同學(xué)，我想他們肯定沒午休，我真希望所有家長在今天“世界睡眠日”引起重視！

　　你的睡眠時間夠嗎？

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