周一下午第二節(jié)上課的鈴聲一打響，我們便和以往一樣在教室門口有序地排好隊(duì)準(zhǔn)備去上體育課。當(dāng)我們到達(dá)籃球場時，姜老師早已擺好墊子和踏板在等我們了。見此情形，我們趕緊加快腳步，迅速跑到了自己的位置上�！敖裉煳覀円獙W(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)�！崩蠋熣f。跳遠(yuǎn)，立定跳遠(yuǎn)嗎？怎么還要用踏板呢？我以前從來沒聽說過，更別說嘗試了，等會兒得認(rèn)真學(xué)。我仔細(xì)地看著姜老師的每一個動作，生怕漏掉就不會做了。

　　只見姜老師從幾米遠(yuǎn)的地方開始往前跑了幾步，來到踏板前，雙手高舉，左腳踏板，右腳往上一提�！斑恕保〗�老師跳了起來，像一只蜻蜓那么輕盈，接著成功地落到了墊子上。最后以雙手后擺，雙腿彎曲的姿勢結(jié)束整個跳遠(yuǎn)的過程。同學(xué)們都驚呆了，好一會兒才反應(yīng)過來。“哇，真漂亮！”“真厲害！”“好遠(yuǎn)哪！”贊嘆聲此起彼伏。接下來姜老師讓我們學(xué)著他的動作做一組跳遠(yuǎn)。

　　輪到我時，我先在心里默默地回想剛才的動作要領(lǐng)，然后深吸一口氣，使出全身的勁兒向前沖。跑到踏板前，我一點(diǎn)兒也不緊張，勇敢地提起一只腳，準(zhǔn)確無誤地落在了踏板上。伴隨著“咚”的一聲，還有來自姜老師的贊揚(yáng)聲：“這個女孩真棒，等一下請她來給我們做示范�！甭牭竭@里，我心花怒放，真的難以置信。要知道我的體育成績一向來都很差，有時甚至還會被批評。

　　可今天卻是頭一次聽到了表揚(yáng)，我真的有點(diǎn)喜出望外。等一輪結(jié)束之后，我又一次站到了起點(diǎn)處，這次可是給同學(xué)們做示范的。我胸有成竹，像剛才那樣起跳、踏板、落地。就在我等著姜老師的第二次表揚(yáng)時，卻聽到姜老師充滿遺憾地說：“還有點(diǎn)兒小毛病，在快要到踏板面前時不要打小步�！鳖D時，我的心一沉。

　　哎，要得到老師的表揚(yáng)可真不容易��！這節(jié)課雖然沒有得到老師百分之一百的肯定，但卻給了我勇氣、信心和力量。我今后一定認(rèn)真上好體育課，努力提高自己的體育成績。