置身于當(dāng)今社會，我們總會受到這樣或那樣的壓力，如學(xué)習(xí)的壓力、工作的壓力……每一天我們都被迫接受著各種負(fù)面情緒，而這種情緒一旦爆發(fā)只會傷人傷己，因此在生活中我們要學(xué)會控制自己，讓自控之花開在枝頭！
一時的憤怒只會造成嚴(yán)重的后果。曾有這樣的一個故事。13世紀(jì)時北歐小王子列維倫有一條忠實而兇猛的狗名為蓋勒特。一天王子出門打獵并留狗在家中看護(hù)嬰兒。然而王子回來后卻看見血染地毯而不見嬰兒。狗則在一邊舔著嘴角的鮮血并高興地望著他。王子大怒抽刀刺入狗的腹部，狗的慘叫驚醒了毯下的`嬰兒，這時王子才驚覺是狗保護(hù)了嬰兒不被狼所吃，后悔不已。如果當(dāng)時王子并沒有因憤怒而蒙住眼睛而忘記思考，那么狗還會這樣無辜地死去嗎？答案是顯而易見的，憤怒不僅不會解決任何問題，相反還會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。因此每當(dāng)你憤怒之際，想想你一時頭腦發(fā)熱會造成怎樣的后果，冷靜下來，控制住你的憤怒讓自控之花開在枝頭。
不僅僅只有憤怒，還有其他的負(fù)面情緒。很多人在生活中都承受著很多的負(fù)面情緒，他們找不到宣泄口，找不到可以傾訴的地方，因此一旦有了突破口，有了導(dǎo)火線，他們便會像火山爆發(fā)一般上海別人。就如同“垃圾人定律”，在如今社會，現(xiàn)實生活中找不到傾倒情緒垃圾的地方的人便會在網(wǎng)絡(luò)上尋找地方排解自己的情緒垃圾，通過對他人的誣陷，謾罵來使自己獲得一時的輕松。而這樣方便自己，上海他人的做法正是沒有自控能力的體現(xiàn)。其實沒有自控能力的人我們隨處可見，就如同身邊的同學(xué)因一言不和而大打出手，有些心理承受能力弱的人在外面做不了什么，就把自己的負(fù)面情緒強(qiáng)加于自己的家人身上，就比如家暴其實靜下心來，與同學(xué)、與家長好好談一談，將自己的負(fù)面情緒訴說，這也不失為一個好的方式，然而有時候負(fù)面情緒就如同一頭猛獸，冷靜的鎖是拴不住它的，事實上能在負(fù)面情緒涌上心頭之際而保持清醒的又有幾個？不管怎么說，控制自己的情緒，讓自控之花開在枝頭方為上乘之法。
控制情緒，排除情緒的方法其實有很多，然而很多人卻選擇了傷害他人方便自己的做法。當(dāng)你感到負(fù)面情緒纏身，不放去旅游，去感受自然風(fēng)景的壯麗，去體味每一方土地的內(nèi)涵，讓自己的心靜下來。若沒有旅游的條件，也可以去登山，去體味攀登的奧秘，去了解“會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的豪邁，你也可以坐下來讀一本書，品一杯茶，和朋友下棋，跳舞，去了解生活的情趣，只要你想，只要你做，我相信自控之花一定會開在你的枝頭！
寵辱不驚，坐看庭前花開花落，每當(dāng)負(fù)面情緒涌上心頭之際，想想你的做法的后果，想象是否還有更好的解決方面，讓自控之花開在枝頭！
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