現(xiàn)在最流行的是幸福是什么，為什么越來(lái)越多的人覺得壓力大，不幸福，只因未能夠把握住自己的心，如果心亂了，一切都亂了；心清凈了，一切都清靜了；心好了，一切都好了。就如倉(cāng)央嘉措活佛曾說(shuō)過(guò)，他每天見不同的人，幾乎每個(gè)人都在說(shuō)不快樂的事———事業(yè)成功說(shuō)工作壓力大在，工作清閑的人說(shuō)這行業(yè)沒前途，沒有成家的說(shuō)為什么還遇不到適合自已的人，成家的卻說(shuō)遇到的人不事適……幸福像足球一樣被踢來(lái)踢去，而煩惱卻像獎(jiǎng)杯一樣不肯撒手。究其原因，活佛說(shuō)過(guò)是因我們往往以為通過(guò)外界的滿足才能使自已快樂，卻忽略了真正的快樂需要通過(guò)自已的內(nèi)心來(lái)尋找。
我們的不快樂、壓力的反映來(lái)自于內(nèi)心，起作用的是自身對(duì)內(nèi)心的認(rèn)識(shí)，明心見性，透過(guò)事物的表象滲透內(nèi)在的本性。體悟生命的無(wú)常，明晰此生的價(jià)值與追求。因心是苦樂的根源，心的感受主宰人，要學(xué)會(huì)掌控自已內(nèi)心，做到凡事不以自我為中心，放低自已，不要放縱自已，受制于各種妄念，使自已心靈渾濁不清，失去了判斷快樂的能力。明心見性，透過(guò)事物的表象滲透內(nèi)在的本性。體悟生命的無(wú)常，明晰此生的價(jià)值與追求。不要妄求占有，更不要強(qiáng)求天長(zhǎng)地久，多以欣賞的眼光看待人和事，看看自已所擁有的，學(xué)會(huì)滿足，學(xué)會(huì)忘我，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單。內(nèi)心簡(jiǎn)單的人才更容易幸福，因?yàn)樗麄兺芸吹絼e人看不到的東西，感受到別人感受不到的快樂和幸福。
修心能解除煩惱，緩解壓力，達(dá)到自我放松。做到不要放棄自已內(nèi)心的力量，不要從內(nèi)心否定自我，被他人看法所決定，所左右，所影響，應(yīng)由自我決定生命中什么該放第一位，樹立正確的處世之道，控制過(guò)于旺盛的各種欲望，達(dá)到得之淡然，失之坦然。
積極行動(dòng)，不使心處于憂慮之中。人之所以覺得壓力大，不幸福，一個(gè)重要的原因是花費(fèi)太多時(shí)間與精力擔(dān)心永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)生的'事情，沒有危險(xiǎn)的跡象中陷入極度恐慌中。厄尼柴林斯基說(shuō)過(guò)：“我們擔(dān)心的事情中，40%是不會(huì)發(fā)生在現(xiàn)實(shí)中的，30%是已經(jīng)發(fā)生的事情，20%是瑣碎的擔(dān)憂，5%是我們無(wú)能為力的事情，剩下的5%才是我們要真正面對(duì)和改變的事情。”讓我們勇于面對(duì)，用5%時(shí)間判斷事情好壞，用95%時(shí)間決定下一步如何行動(dòng)，讓心解脫出來(lái)，讓自已解脫出來(lái)。
最后引一段祈禱詞與大家共享。愿上帝賜我一個(gè)平靜的心，去接納我所不能改變的事故，賜我無(wú)限勇氣，去改變那有可能改變的東西，并且賜我智慧去辯別這兩者的差異。
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