一：按時(shí)自己能戰(zhàn)勝困難，保持樂觀的態(tài)度。

　　二：寫日記發(fā)泄心中的煩惱，找個(gè)地方痛快地哭一場。

　　三：參加自己喜歡的活動(dòng)，看電視或聽自己喜歡的音樂。

　　四：找父母，老師，親人或好朋友傾訴內(nèi)心的煩惱。(找我也行)

　　如果常用的方法還難以解除煩惱，可以嘗試與下面這些機(jī)構(gòu)取得聯(lián)系。

　　一：到學(xué)校心理咨詢室咨詢。

　　二：與社區(qū)青少年輔導(dǎo)中心聯(lián)系。

　　三：向電臺的“少兒心聲熱線”傾訴。

　　我這里有一首歌曲的歌詞，大家可以找一找這首歌曲。聽了會讓人覺得輕松的，試試看吧!

　　迷戀往事想千遍那管無意義

　　追蹤百萬次分析微細(xì)意思

　　尋找千里卻別離性理歪曲真諷刺

　　行近看明白當(dāng)初不過無知

　　如望著塵埃穿灰塵望向外蒙蒙地尋找所愛

　　疲累沒離開心僅存著意外其實(shí)舊情已不再

　　沉溺往事幾千次悔心無意義

　　花光氣力試終枉然欠意思

　　如光影照正面時(shí)常理般推測不智

　　行近了能讓親手敲破無知

　　迷路在人海玻璃層迭意外無奈實(shí)情透不過

　　無話別離開不甘在眼內(nèi)期望拾回往昔愛

　　沉溺往事幾千次悔心無意義

　　花光氣力試終枉然欠意思

　　如光影照正面時(shí)常理般推測不智

　　行近了能讓親手敲破無知

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