讀書筆記：斯瓦米· 阿迪斯瓦阿南達(dá)《冥想的力量》

2021-07-20 讀書筆記

　　當(dāng)細(xì)細(xì)地品讀完一本名著后，大家心中一定有不少感悟，寫一份讀書筆記，記錄收獲與付出吧。那要怎么寫好讀書筆記呢？以下是小編為大家整理的讀書筆記：斯瓦米· 阿迪斯瓦阿南達(dá)《冥想的力量》，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　瑜伽可謂家喻戶曉，知道冥想的人不多，實(shí)踐冥想的人更是極少。

　　這是一本關(guān)于冥想的地圖手冊(cè)，文中有大量的文獻(xiàn)，也涉及到很多宗教知識(shí)，理解起來不太容易。

　　冥想是一種最高形式的崇拜，是一種艱難的修行，是一種虔誠的進(jìn)階的過程。在瑜伽哲學(xué)和吠檀多哲學(xué)中，冥想者通過冥想的精神過程與冥想對(duì)象合二為一。

　　拉塞爾說：冥想的真正意義是讓你保持清醒，即活在當(dāng)下，生活中一切積極美好的東西都源自當(dāng)下，活在當(dāng)下是思想落實(shí)到真實(shí)的瞬間，不在過去也不在將來，當(dāng)我們外出踏青放風(fēng)箏時(shí)的歡樂時(shí)刻的瞬間美好就是把握當(dāng)下。

　　瑜伽就是平衡的藝術(shù)，適當(dāng)?shù)娘嬍常m當(dāng)?shù)腻憻�，適當(dāng)?shù)男菹�，杜絕精微的欲望，將身心調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。

　　冥想并不等同于專注，它更是對(duì)靈性的感受和體悟，或者說它是不借助于理性的更高級(jí)別的專注。

　　書中談到關(guān)于練習(xí)冥想的要素，有三個(gè)要素是任何一種冥想都共有的。1冥想中的專注對(duì)象；2冥想期間占據(jù)心意的意識(shí)中心；3引起專注所使用的方法。

　　與其說這是一本關(guān)于冥想的書，不如說是一部哲學(xué)論著。從冥想的方式方法、思想和語言中，我們能體會(huì)到喜樂。

　　摒棄私欲、不動(dòng)心、棄絕、控制自我和分辨智等等無不指向：一切向內(nèi)求。

　　世俗里向外求已成為一種慣性，不知不覺間就迷失了自我。與其漫無目的滿世界的交友尋愛，不如專注于修煉更好的自己，只要自己足夠好，別人自然會(huì)找來。

　　因古老而受仰的冥想教導(dǎo)，就像體現(xiàn)在瑜伽和吠檀多中的那樣，充當(dāng)了全界靈性探索者的靈感之源。

　　在印度教眾多冥想傳統(tǒng)中，瑜伽傳和吠檀多傳統(tǒng)普遍被視為兩個(gè)主流的教導(dǎo)。瑜伽和吠檀多都力爭達(dá)到同樣的目標(biāo)，它們的區(qū)別在于抵達(dá)目標(biāo)的方法。

　　本書將隨這兩個(gè)體系的方法和教導(dǎo)，研究冥想及其實(shí)踐。

　　瑜伽和吠檀多有四個(gè)普遍的原則，即：個(gè)體靈魂的神性、生存的統(tǒng)一性、終極實(shí)在的單一性和諸宗教的和諧。

　　靈魂的.神性自由和自我實(shí)現(xiàn)不可動(dòng)搖的靈性基礎(chǔ)。生存的統(tǒng)一性是所有倫理美德的基礎(chǔ)。

　　我們要通過冥想來練習(xí)我們的專注力，深入觀察的思考，提升我們的注意力和獨(dú)立思考的能力。