認(rèn)真品味一部名著后，想必你一定有很多值得分享的心得，這時(shí)就有必須要寫(xiě)一篇讀書(shū)筆記了！到底應(yīng)如何寫(xiě)讀書(shū)筆記呢？下面是小編幫大家整理的《自我分析》讀書(shū)筆記，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
本書(shū)是著名的精神分析現(xiàn)代學(xué)派的卡倫霍妮的作品。精神分析療法，作為治療神經(jīng)癥的一個(gè)重要方法，從弗洛伊德開(kāi)創(chuàng)以來(lái)，已經(jīng)取得很大的進(jìn)步和發(fā)展。但精神分析是否必須由專業(yè)的心理治療師完成？在某些客觀條件如費(fèi)用和地點(diǎn)等不允許的情況下，神經(jīng)癥患者是否可以按照精神分析的相同的方法與途徑來(lái)解決自我心理障礙問(wèn)題？
本書(shū)就是針對(duì)這個(gè)問(wèn)題作出回答。用卡倫霍妮的原話就是，本書(shū)關(guān)心的問(wèn)題是：一個(gè)人能否走的更遠(yuǎn)？
卡倫霍妮開(kāi)篇明義到，精神分析的完成是由分析師和病人相互配合完成的，病人的配合程度越高，精神分析的完成效率越高，解決問(wèn)題的可能性越大。她非常形象比喻道，解決心理問(wèn)題猶如翻越大山，精神分析師起到只是向?qū)ё饔�，向病人指出最佳路線，翻越大山本身必須由病人親力完成，病人在這個(gè)過(guò)程中建設(shè)性貢獻(xiàn)的多少，決定了治療過(guò)程的長(zhǎng)度和結(jié)果。
同時(shí)卡倫霍妮指出，許多神經(jīng)癥病人在精神治療師的指導(dǎo)下，并沒(méi)有完全解決問(wèn)題，但是在分析師退出一段時(shí)間之后卻能恢復(fù)。主要原因是，先前的工作已經(jīng)可以讓病人做出準(zhǔn)確的自我觀察。但病人習(xí)慣將分析師的建議認(rèn)定是一種外來(lái)干擾，病人更傾向于自我的發(fā)現(xiàn)，分析師的建議出現(xiàn)了滯后效應(yīng)。此外，生活本身就是最好的治療師，很多道理也是一段時(shí)間之后才能徹底明白。
自我分析在理論上是可行的，但并不如很多暢銷書(shū)所說(shuō)的那么容易。自我分析與專業(yè)的精神分析一樣，都面對(duì)著相同的困難，即病人對(duì)于解決問(wèn)題的激勵(lì)，是否能夠克服分析過(guò)程中產(chǎn)生的“阻抗”。
無(wú)論精神分析還是自我分析的過(guò)程，都是是一個(gè)不斷的洞察和發(fā)現(xiàn)自己的過(guò)程，每一個(gè)洞察都是痛苦的。因?yàn)樗谴蚱圃瓉?lái)的心理平衡，而平衡帶來(lái)了幻覺(jué)與安全感。
因此，自我分析有可能是一個(gè)危險(xiǎn)的過(guò)程，但是卡倫霍妮指出“如果一個(gè)人有充足的勇氣去發(fā)現(xiàn)那些令人不快的自我真相，我們有理由相信，她強(qiáng)壯到足以走出困境”，因此，自我分析在可能的范圍內(nèi)，不大可能產(chǎn)生實(shí)質(zhì)損壞的危險(xiǎn)。
同時(shí)自我分析給人帶來(lái)的是內(nèi)在力量的增加和以及自信心的增長(zhǎng)。在人通過(guò)自我分析成功解決個(gè)人內(nèi)心的沖突的時(shí)候，這種成就帶來(lái)的是一種有理有據(jù)的自豪，面對(duì)困境時(shí)，有堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)的自信。自我分析不僅理論可行，而且對(duì)于個(gè)人是確實(shí)可行的，讀書(shū)筆記但是自我分析并不適合嚴(yán)重的神經(jīng)癥或者完全沒(méi)有人指導(dǎo)的情況，嚴(yán)重的神經(jīng)癥必須到專業(yè)的分析師處治療。本書(shū)最值得閱讀的內(nèi)容是，卡倫霍妮介紹自我分析的步驟。她以神經(jīng)癥人格結(jié)構(gòu)作為理論基礎(chǔ)，解釋神經(jīng)癥的產(chǎn)生原因，以及專業(yè)的精神分析和自我分析解決問(wèn)題所需的過(guò)程以及遇到的問(wèn)題和相關(guān)解決方法。
她詳細(xì)記錄描述了她的一個(gè)病人叫克萊爾的通過(guò)自我分析克服自己的病態(tài)性依賴癥的過(guò)程。這個(gè)案例對(duì)于每一個(gè)想解決自我問(wèn)題的人都可以參考和借鑒操作。
最后卡倫霍妮在書(shū)的結(jié)尾提到，并不存在完整的自我分析，因?yàn)橥瓿勺晕曳治龅南敕ㄊ恰翱裢钡模松倪^(guò)程本身就是掙扎和奮斗，不斷的發(fā)展和成長(zhǎng)，分析只是有助于這個(gè)過(guò)程的一種方式。人生中取得積極的成就時(shí)重要的，但是奮斗本身也有固有的價(jià)值。這一點(diǎn)上她的觀點(diǎn)傾向于存在主義哲學(xué)。
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