讀后感是指讀了一本書，一篇文章，一段話，幾句名言，一段音樂，或一段視頻后，把具體感受和得到的啟示寫成的文章，讀后感也可以叫做讀書筆記。下面是相關(guān)的作文，快來看看吧，也許對你有幫助哦。
《親吻那只青蛙》讀后感【篇一】
讀完澳大利亞‘米德爾頓兄弟’寫的《親吻青蛙》這本書后，感覺象是看了一本卡通故事，而且是一本不怎么精彩的卡通故事。
該書是一本財(cái)經(jīng)類型的書，作者通過卡通動物---金發(fā)熊姑娘學(xué)習(xí)投資理財(cái)?shù)倪^程和經(jīng)歷來穿插講述財(cái)經(jīng)知識，本來這個創(chuàng)意是比較新穎的，但書的整個布局和構(gòu)成結(jié)果，讓人閱后沒什么太多的印象�？赡苁且�?yàn)樾问教^花少，而讓主題內(nèi)容湮沒不顯。
不過，勇于創(chuàng)造的精神，是這個時(shí)代最需要的。支持!
《親吻那只青蛙》讀后感【篇二】
本書中類似的道理大都在其它書籍看過，推薦《不抱怨的世界》
把有用的部分做些摘錄：
擋在你和非凡人生之間的最大障礙通常都是你對自己和他人的消極心態(tài)，這一點(diǎn)也許是心理學(xué)和個人滿足感研究方面的最偉大的發(fā)現(xiàn)。
有一個真理是每個人都終將明白的，那就是“人很難改變”。人基本的人格結(jié)構(gòu)和處理態(tài)度在十七八歲的時(shí)候就已經(jīng)固定成形，在這之后的漫長歲月里并不會發(fā)生太大的變化，
你永遠(yuǎn)不能期望某個人會把自己從他或她一直扮演的那個角色改變成另外一個角色，改變成一個更合你胃口的人，這種事情幾乎是永遠(yuǎn)不可能發(fā)生的。你這樣期待，只會失去自己的幸福及內(nèi)心的寧靜。
應(yīng)對現(xiàn)實(shí)
否認(rèn)或拒絕接受有關(guān)自我及他人的事實(shí)和真相，是壓力、焦慮、負(fù)面情緒及至身體和心理疾病產(chǎn)生的一個重大來源。當(dāng)你接受了一個人或一件事就是那個樣子，并且能據(jù)此采取相應(yīng)的行動時(shí)，大部分因其產(chǎn)生的壓力都將煙消云散。
在處理問題時(shí)最重要的一點(diǎn)就要仔細(xì)分析它，
首先，區(qū)分事實(shí)和問題。
事實(shí)是無法改變的，下定決心，永遠(yuǎn)不會因?yàn)槟硞�事實(shí)而不安或動怒。
問題就是你可以對它做點(diǎn)什么的事情。一個未實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，某個障礙。
1、到底發(fā)生了什么?
2、它是怎么發(fā)生了?
3、我能做些什么呢?
4、我現(xiàn)在采取什么行動?
憂慮破除
在卡耐基《人生的弱點(diǎn)》中提過類似的：
1、把擔(dān)心的事情寫下來，界定清楚
2、考慮最壞后果
3、做好準(zhǔn)備，接受這個現(xiàn)實(shí)
4、開始改善并行動
控制負(fù)面情緒：
想想你生活中經(jīng)過過的最負(fù)責(zé)的事情，然后堅(jiān)定對自己說：我要負(fù)責(zé)。思考這件事情最開始時(shí)候做過或沒做過的所有事情，是怎樣發(fā)生的。在思考過程中，情緒會平靜。練習(xí)次數(shù)越多，越容易面對。
想想有什么什么即將發(fā)生的事讓你對它的結(jié)果很擔(dān)心或者很恐懼。想出一句正面肯定的話，準(zhǔn)確在說明你想怎么表現(xiàn)，你希望事情的結(jié)果是怎么樣。在你有腦海中形成一幅理想結(jié)果出來后的清晰、生動而喜氣洋洋的畫面，在你潛意識的大幕上一遍一遍地放映這個畫面。
找到你的目標(biāo)：
如果你有很多錢，你生活會有什么不同，會喜歡什么、拋棄什么?開始做什么?停止做什么?
如果你知道自己不會失敗，那你會怎樣的夢想。
去除負(fù)罪感：
1、永遠(yuǎn)不要因?yàn)槿魏问虑榕u自己
2、永遠(yuǎn)不要因?yàn)槿魏问虑榕u他人，多找別人的閃光點(diǎn)
3、拒絕任何原因而利用他人的負(fù)罪感
4、拒絕被他人施加的負(fù)罪感所操縱。
如果你能嚴(yán)格要求自己，一直想著正面的想法，它最終就會變成你自然而然的思考方式。當(dāng)正面思維變成一種習(xí)慣，你就會樂觀地看待自己、對待生活。
永遠(yuǎn)不要因?yàn)槟銚?dān)心別人對你的想法而做或不做一件事，沒人真的會在意你會怎樣的。
變成積極的人：
1、積極的自我對話。(自我暗示和催眠)
2、正面的想象
3、選擇跟積極的人在一起
4、閱讀正面書籍
5、正面的訓(xùn)練和發(fā)展
6、積極的健康習(xí)慣
7、積極的期望。
《親吻那只青蛙》讀后感【篇三】
《親吻那只青蛙》給予不少正能量思維，有點(diǎn)小雞湯，不過里面推薦的一些處理方式值得嘗試。下面分享三個我嘗試過并覺得有效的小方法，希望大家處理負(fù)面情緒的時(shí)候有所助益。
一，區(qū)分事實(shí)和問題
本書認(rèn)為，許多負(fù)面情緒是在面對意料之外的挫折或困難時(shí)采取了不恰當(dāng)?shù)倪^度反應(yīng)而引起的。
的確，現(xiàn)實(shí)當(dāng)中有點(diǎn)出乎意料的、不符合預(yù)想期待的結(jié)果出現(xiàn)，我會生氣，氣憤于怎么會這樣，長時(shí)間陷入憤怒的負(fù)面情緒中，什么都不管，需要先發(fā)泄我的怒氣。當(dāng)然，事情往往會朝更糟糕的狀況發(fā)展，或者花費(fèi)大量的時(shí)間精力將事情往預(yù)期的方向調(diào)整。
對此，書中建議首先，區(qū)分開事實(shí)和問題。接著，你要做的是接受事實(shí)---永遠(yuǎn)不會因?yàn)槟硞�事實(shí)而不安或動怒。最后，仔細(xì)地分析問題，確保對問題有了一個透徹的理解，根據(jù)事實(shí)來調(diào)整行動，清楚地知道自己該怎么應(yīng)對或解決問題。
事實(shí)，是無法改變的事情。比如，你的年齡就是一個事實(shí)，今天的天氣怎樣也是一個事實(shí)。有些事情就是那樣，想改也改變不了，它們就是事實(shí)。
問題，是你可以對它做點(diǎn)兒什么事情。比如，一個尚未實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)就是一個沒有解決的問題，你前進(jìn)路上的某個障礙也是一個沒有解決的問題。問題正是你人生道路上需要應(yīng)對的一個個挑戰(zhàn)。
有了區(qū)分事實(shí)和問題的思維意識后，現(xiàn)實(shí)中遇到不在預(yù)期內(nèi)的事情，我會先讓自己深呼吸三次，最快速度地讓大腦派出理智來幫我分清---此刻，什么是事實(shí)，什么是問題。紙和筆是個不錯的快速分析工具，所以我在包里隨身攜帶。再允許自己對改變不了的事實(shí)，花三分鐘發(fā)泄自己的負(fù)面情緒，比如罵人、扔?xùn)|西、大喊大叫什么的。(為了維護(hù)形象，一般是私底下這樣做，公開場合是警告大家離我遠(yuǎn)點(diǎn)，省得我傷及無辜。)重點(diǎn)是集中我的所有智慧和現(xiàn)有的實(shí)際能力去解決問題，發(fā)散思維，多想幾個解決方案，A不行就用B，解決不了我就請人幫忙解決。
再也不當(dāng)被負(fù)面情緒管控的“傀儡”了，遇事不怒，先解決好眼前的問題再說。
二，使用“不”的力量
本書強(qiáng)調(diào)“不”的力量主要是幫助人們怎樣消除對被人說“不”的恐懼。我非常贊同本書中的兩個觀點(diǎn)：
要獲得成功，最有力的一個字就是“求”。你要求、尋求、追求得越多，你得到的也就越多。一個人在獲得一個肯定答復(fù)之前，往往要遭遇5次、10次甚至200次的否定答復(fù)，所以，被拒絕是很正常很自然的事。
拒絕被他人施加的負(fù)罪感所操縱。大部分人不會承認(rèn)他們企圖通過利用負(fù)罪感來操縱他人。從一開始就劃清你的界線，確定一下在同他人互動的過程中，怎樣的狀況是讓你覺得身心舒適的。
于是我將這兩個觀點(diǎn)結(jié)合一下，為自己創(chuàng)出一種對人使用“不”的方法。因?yàn)椋F(xiàn)實(shí)生活中的我很容易妥協(xié)。當(dāng)然，我也害怕被人說“不”，可我意識到其實(shí)說“好”和“不”只是件很平常的事后，就沒有以前那么在意了。
我最常在工作中使用“不”的力量，我劃定的界線是不要降低我的工作效能。
在公司里，同事們習(xí)慣用MSN或者打電話找你處理事情，加上通過郵件發(fā)出的處理請求，我每天要在三個渠道里處理日常工作。一開始，還好，后來部門的report越來越多，越來越多的工作劃分給我，我漸漸吃不消，因?yàn)槲铱偸窍Ｍ袢帐陆袢债�。我很少對人家說“不”，即使人家打電話來說事情的時(shí)候會先發(fā)一堆牢騷。
現(xiàn)在，我的MSN基本不理人，MSN的簽名就是“不管再急的事，請發(fā)mai給我，我只回mail。”郵件要求簡單明了說清需要請求或者事情的問題，不要有任何的情緒用語或者廢話。打電話來，我會直接說先給我什么信息，倘若同事說你這個要給我加急啊不然客戶就怎樣怎樣啊什么的，我直接拒絕他繼續(xù)說---不好意思，我在電話上根本無法解決任何問題，請讓我先掛電話去做事好幫你解決問題。
真的是工作效能大大提高了，若有同事不理解，再給我上演“苦情戲”，欲讓我有所不忍，我直接強(qiáng)硬拒絕，時(shí)間就是生命，沒空看你表演。
三，避免使用受害者用語
一開始沒有意識到到，原來在語言上常說“我不夠好”、“我不能”是表現(xiàn)自己為生活中的受害者，本書認(rèn)為一旦人們形成了負(fù)罪、低微、自卑的感覺，他們就會接著使用受害者用語來強(qiáng)化這種感覺。
批評和抱怨是受害者用語的兩種形式。當(dāng)你批評或抱怨的時(shí)候，你就把自己放在了受害者的位置上。
覺得自己是受害者的人會不停地找借口。當(dāng)他們說“我試試”、“我會盡全力”的時(shí)候，實(shí)際上只是提前為自己的失敗找借口。他們總是把自己看成是受害者，什么事情都不是他們的錯。
語言的力量也是很強(qiáng)大的，你每一天和自己說話的方式?jīng)Q定了你對自己的看法和感受。要學(xué)會從不抱怨，學(xué)會從不辯解。
對此，本書推薦加強(qiáng)“我喜歡自己”和“我要負(fù)責(zé)”的語境建設(shè)。
我常會在紙上寫“我就是我，我就是喜歡我自己”，寫多了，還真是會越來越喜歡自己，相對地會減少對自己的批評，在處事上更加自信。頂著《星球大戰(zhàn)》尤達(dá)大師的金句---“要么做，要么不做。沒有試一試的。”既然，我選擇做了，就要接受自己的責(zé)任，承擔(dān)責(zé)任對應(yīng)的獎懲，多來幾句“我要負(fù)責(zé)”的內(nèi)心獨(dú)白，相對地會減少抱怨，也減少為自己找借口。
最重要的是，常常警醒自己不要自認(rèn)為自己是受害者，表達(dá)自己的感受時(shí)會注意自己的用語是否反應(yīng)出受害者的潛意識。一旦有，就會及時(shí)分析為何認(rèn)為自己是受害者，嘗試著勸告自己擺脫受害者的思維陷阱。時(shí)刻記著，與其做受害者，不如多想想自己怎么做可以從中得利。