《零極限》介紹了來自夏威夷古老心法“我愛你、對不起、請?jiān)�、謝謝你”這簡單的四句真言包含了人類看待事情的轉(zhuǎn)變。下面是語文迷網(wǎng)整理的讀后感范文，希望對你有幫助。
《零極限》讀后感一
這是一本美國人喬。維泰利(秘密的作者之一)根據(jù)一種源自夏威夷古老的精神療法寫的書。因?yàn)榭匆姰吺缑艉蛷埖路叶纪扑]了，閑來無事，便買來讀了。
說實(shí)話，開始的時(shí)候，我都看不下去。書中一再說，說我們要臣服于神性，聽從神性的引導(dǎo)和指示。雖然我不是唯物主義，但也不是徹底的唯心主義，我可以接受上帝在我心的唯心主義，卻無法接受在我們之外有一個(gè)真正上神存在的觀點(diǎn)(貌似我可以將自己歸入主觀主義的范疇了)。
但是后來我發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上，我沒有必要那么抗拒。神性完全可以理解為自己的心靈，臣服神性，其實(shí)就是與自己的靈魂達(dá)成一致，與艾克哈特.托利(當(dāng)下的力量的作者)的意思是一樣的。有時(shí)候我好像過分糾結(jié)于詞語的選擇運(yùn)用，而忽視其背后的意義。就像托利說的，詞語只是路標(biāo)而已，不管用那個(gè)詞表達(dá)，只要記住它們只是指路而已。
書里還說，我們要對外在世界的問題負(fù)100%的責(zé)任，不管這問題關(guān)乎自身還是別人，都是以100%負(fù)責(zé)任的態(tài)度，毫不含糊。聽起來也蠻難接受，難道我們要對恐怖事件負(fù)責(zé)嗎?難道要對毫不相干人的殺人放火負(fù)責(zé)嗎?
不過再想想，如果宇宙是一個(gè)包容性很強(qiáng)的能量場，那么我們發(fā)散出去的想法和情緒都會(huì)被宇宙接收，然后在空氣中流動(dòng)，而如果我相信人人都是一個(gè)能量場，會(huì)吸收于己一致的能量(事實(shí)上，我相信)，則很可能有一部分人會(huì)選擇性地吸收到正面、積極的力量，而另一些人就吸收到負(fù)面、消極的部分，吸收的越多，破壞性越強(qiáng)。如果真的是這樣，那我們當(dāng)真要為外在世界這些不美好負(fù)責(zé)了。
書里還說，解決問題的辦法就是使用那古老的夏威夷療法，用仁慈和寬恕的心去對待。一種最簡化的方法就是當(dāng)你遇見任何不順心或者不美好、或者有愿望需要達(dá)成的時(shí)候，就不斷地對著自己的神性說我愛你，謝謝你，對不起，請?jiān)�。這聽起來彷佛也像無稽之談。如果這世界的所有疾病、暴力、貧窮等等都能拿這幾句簡單的話療愈的話，世界早大同和平了。
但是再想想，這四個(gè)詞背后不就是愛、感恩、救贖和寬容嗎?如果我們果真人人能做到積極感受和付出愛，常懷感恩之情，對自己和他們的過失以一種寬大的氣度去接受和原諒，那么這宇宙間豈不是充滿金色的愛與和平之氣了嗎?
其實(shí)，不管各色書籍使用什么樣的詞語和句子去闡釋自己的觀點(diǎn)，不管這些觀點(diǎn)披掛的是什么樣的外衣，說到底，真正的精神其實(shí)就兩條，愛和反觀內(nèi)在。前者會(huì)讓我們博大、包容，后者讓我們學(xué)會(huì)接受和寬容。
哦，對了，書里還有一個(gè)觀點(diǎn)，就是不要批判外在，這與《當(dāng)下的力量》觀點(diǎn)也不謀而合，后者要我們以一個(gè)觀察者的身份而不是批判者去看待自己的內(nèi)心和周圍的一切，觀察的越多，便越容易了解和接受。正是這一點(diǎn)，讓我耐著性子讀完了《零極限》，看起來收獲還不少，不是嗎?
《零極限》讀后感二
《零極限》，并深切運(yùn)用書中的方法詮釋了自己生活中的困惑。書中介紹了來自夏威夷古老心法“我愛你、對不起、請?jiān)�、謝謝你”這簡單的四句真言包含了人類看待事情的轉(zhuǎn)變。我們要為自己的人生負(fù)100%的責(zé)任，事實(shí)是：當(dāng)你對自己的生命完全責(zé)任時(shí)，那么所有你看到的、聽到的、品嘗到的、接觸到的，或者以任何方式體驗(yàn)到的都是你的責(zé)任，因?yàn)樗霈F(xiàn)在你的生命里。也可以這樣說，要不是從你的內(nèi)心投射出來，他們原本是不存在的。因此，問題不在于他們，而在于你。一切發(fā)生在你身上的好與不好的事物都需要全部承擔(dān)。這個(gè)世界最需要改變的不是外在，而是你的內(nèi)心。帶著一顆懺悔與感恩的心去面對所有一切時(shí)，并在內(nèi)心真切的說出這四句真言。不斷清理內(nèi)在不必要的定式，使其能回歸到零狀態(tài)上，以接收神性的啟示，達(dá)到內(nèi)心的平靜。正像老師說的：用寬容的心對待世界，對待生活;用快樂的心創(chuàng)造世界;改變生活;用感恩的心感受世界，感受生活。愿大家生活幸�？鞓�!
這本書非常感性，簡單地強(qiáng)調(diào)只要相信神，讓記憶歸零，一切自然就會(huì)發(fā)生。另外的要點(diǎn)是你要對你的世界里發(fā)生的一切負(fù)責(zé)，你看到別人的問題，其實(shí)是對你的心的困擾。沒有所謂的客觀世界，只有你心里的世界。所以任何時(shí)候都不要試圖去改變別人(美其名曰幫助別人)，而是要在自己的心里下功夫。它還認(rèn)為，我看到你的問題，其實(shí)問題不是你的，也不是我的，而是記憶的毒素，是過去經(jīng)驗(yàn)在當(dāng)下的投射，所以需要去愛，去接納，去原諒，把記憶清零。當(dāng)你自身清理干凈了，別人也就清理干凈了，因?yàn)槲覀兌际潜舜说囊徊糠郑覀兊慕?jīng)驗(yàn)是共通的。因?yàn)樗械那榫w和感受都是有能量的，當(dāng)我們傳導(dǎo)正面的能量，世界就向好的方向轉(zhuǎn)化，別人也就變好了。反之亦然。書里發(fā)生在精神病院的事就是最好的實(shí)例。只要用心去理解，這個(gè)過程很容易理解的，很了不起，但其實(shí)一點(diǎn)也不神秘。它提供的方法非常簡單，就是冥想，清除，對自己說“對不起，請?jiān)�，謝謝你，我愛你”這幾句話。當(dāng)然，其實(shí)并不簡單，清除是每時(shí)每刻的功課，是佛陀舍身飼虎式的無畏和擔(dān)當(dāng)，需要一直保持覺知和開放的態(tài)度。最關(guān)鍵的是要有誠意，有開放的心靈
親愛的，一切會(huì)越來越好的!
《零極限》讀后感三
基于和朋友聊天時(shí)她提到的一個(gè)“小小困境”或者說是“自我提煉”的好機(jī)會(huì)，便毛遂自薦的說讓我來幫她處理這個(gè)問題;真是有點(diǎn)大言不慚�？偠灾�，只是想和那位朋友分享一點(diǎn)點(diǎn)我讀《零極限》這本書的心得與點(diǎn)滴感悟。于是，就有了下列的這一方有點(diǎn)啰嗦的文字板塊.
《零極限》這本書的作者是由伊賀列卡拉·修·藍(lán)博士和喬·維泰利合作而寫成。。自從有天作者之一喬·維泰利在網(wǎng)上瀏覽到一個(gè)傳奇式的一群精神病患被治愈的故事，他就一直對那個(gè)治療師伊賀列卡拉·修·藍(lán)博士很有興趣，也很想了解他所用的方法。終于，他與這個(gè)治療師有了一段相遇的故事，也展開作者寫這本書的淵源。
這位神奇的治療師所用的方法是美國夏威夷傳統(tǒng)式的一個(gè)古老心法 -- 荷歐波諾波諾法。三年的時(shí)間伊賀列卡拉·修·藍(lán)博士被聘為一精神病院的治療師;三年中他未曾正式拜訪過任何一個(gè)他所負(fù)責(zé)的病患，只是翻看他們的病例，運(yùn)用這個(gè)古老心法不停的進(jìn)行【自我清理】。在這之前，這所院內(nèi)經(jīng)常有暴力事件發(fā)生;而且，沒有任何一個(gè)員工愿意在這樣的環(huán)境中工作;當(dāng)然員工不來上班，或者即使上班也想從病患身邊或者那棟房子周圍繞道而行�？偠灾@是一個(gè)氣氛極度不和諧的地方，沒有人愿意踏足至此。三年之后，幾乎全部的病患都逐漸恢復(fù)正常，得到治愈;員工也開始喜歡上這一方工作的領(lǐng)域。
他所用的方法和鼓勵(lì)員工用的方法就是一個(gè)簡單到極致的【自我清理】;所謂【自我清理】也就是和自己的【神性】說幾個(gè)簡單的句子：請?jiān)?對不起;謝謝;我愛你。你可以隨時(shí)隨地和自己這樣說，當(dāng)然是自己在心中默默“念佛”了。
《零極限》這本書中也摘錄了不少曾經(jīng)參加過這個(gè)工作坊的一些學(xué)員的個(gè)人分享和心得;雖然他們并不懂得這個(gè)神奇方法的原理，但他們都認(rèn)為這是一個(gè)很棒的方法;生活中的以身試法讓他們得到了很多意想不到的收獲與改變，當(dāng)然他們并無預(yù)期要得到什么。
下面摘抄幾句我看書時(shí)留在本子上的痕跡：
【你生命中的每件事，就只因?yàn)樗谀愕纳�，所以都是你的�?zé)任�！�
【我的內(nèi)在發(fā)生了什么，而經(jīng)由他或者這件事顯現(xiàn)出來，我該如何負(fù)100%的責(zé)任?】
【當(dāng)你對自己的人生負(fù)全部的責(zé)任，那么你所看到的、聽到的 、品嘗到的、接觸到的，或者以任何方式經(jīng)驗(yàn)到的，都是你的責(zé)任，因?yàn)樗麄兂霈F(xiàn)在你的生命里。要不是從你的內(nèi)在投射出來，他們是不存在的�！�
【要改變他們，必須先改變自己。如果你想治愈任何人，也要由療愈自己做起。】
【原來愛自己就是提升自己最好的方法;當(dāng)你提升了自己，你也改善了你的世界。】
雖然我也并不清楚這個(gè)方法的原理與前因后果，但是那幾句簡單的話(請?jiān)?對不起;謝謝;我愛你)還是可以隨時(shí)練習(xí)的;至少這樣的幾句話不會(huì)傷到自己吧!很坦誠的講，即使是對自己說“對不起、謝謝”也并不容易，尤其遇到看著并不怎么順眼的人與事。在生活的經(jīng)驗(yàn)中，我愈來愈認(rèn)同這句話：【有些感受或者有些事，如果不是從我的內(nèi)在投射出來，他們是不存在的】。比如，你每次遇到一個(gè)人，就會(huì)有種討厭的感受;可是他人遇到此人并不一定有這樣的感受;換句話說，這些還是和個(gè)人生命有所關(guān)聯(lián)。再比如，有人聽到或看到某句話，隨即頓開心扉有所感悟;也有人即便三番五次聽到那句話，并沒有任何反應(yīng)，也未曾對他的人生有任何影響。其實(shí)，人生每時(shí)每刻處處皆是契機(jī)，最重要的是你我的心是否準(zhǔn)備好了;否則，即便是幸運(yùn)之神來與我握手時(shí)，我仍然認(rèn)不得它。
也許，你并不相信這個(gè)方法，但總可以試試看和自己說“對不起”，說“謝謝吧”!!或許，我們需要改變的并不是他人，而是自己身心靈整體的一個(gè)狀態(tài);當(dāng)你我的心態(tài)有所變化時(shí)，或許我們自身和周圍的整個(gè)能量場都會(huì)得到提升。也許，你我所遇到的任何一件事情的發(fā)生，需要治愈的并不是他人，而恰恰是我們自己。每次你與那人擦肩而過或者與那件事相遇，就當(dāng)做一個(gè)實(shí)地練習(xí)的機(jī)遇吧!
這段日子，我也一再的用這幾句話來提升我自己的心靈能量，或者說是整個(gè)宇宙時(shí)空的能量。當(dāng)然結(jié)局怎樣是無法用一個(gè)標(biāo)尺來衡量的，但有幾件微小的事情好像有了比較讓我滿意的變化與答案。在此，請先容許我把這些小小的驚喜歸功于這個(gè)方法，歸功于我與這本書的相遇。順便舉個(gè)例子，之前每次看到我不大喜歡的人，心靈深處總會(huì)升騰起一襲微小烈焰;自從和自己用心的說過“謝謝”與“對不起”之后，那一小小“煙火”好像正在逐漸散去。工作的需要，我也會(huì)經(jīng)常去一機(jī)構(gòu)申請文件;前段日子的經(jīng)驗(yàn)，差點(diǎn)讓我“點(diǎn)火”把它的建筑與全部人馬燒毀;但最近這段日子，她們的態(tài)度好像一下子好了起來;且不管工作效率如何，至少她們臉上的風(fēng)姿讓人覺得舒服了不少。當(dāng)然也很難說，到底是我有了徹頭徹尾的變化，還是她們有了變化。還有其它點(diǎn)點(diǎn)滴滴潤物細(xì)無聲的可以感受的微型例子，在此就不嘮嘮叨叨。
這是肯定的，我的生命中仍然會(huì)有柴米油鹽的煩惱，也會(huì)有如潮水般的起起落落;但我相信這些都是生命中的動(dòng)態(tài)，是我提煉自己，學(xué)習(xí)負(fù)起自己生命責(zé)任的機(jī)會(huì)。
的確，方法就這樣簡單到極致，用與不用，任由君選擇。祝福滿滿!!