【范文一】

　　最近翻閱了《正能量》實踐版一書，收獲頗多。這是一本心理勵志書，是世界級演講家和激勵大師韋恩·戴爾的經(jīng)典之作，讓我們在生活中獲得了更多的正能量，更加積極的面對生活，面對工作，面對未來是本書真諦。書中的內(nèi)容深入淺出，結(jié)合多項實例，指導(dǎo)我們激發(fā)自身的潛能，引爆內(nèi)在的正能量，將其應(yīng)用于日常生活。《正能量》這本書破除了我們過去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知。運用書中的技巧，可以使我們產(chǎn)生一個新的自我，變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。《正能量》還揭秘了什么樣的行為模式可以影響我們的信念、情緒、意志力，并通過一系列的練習(xí)，提升我們內(nèi)在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量;同時，規(guī)避自私、猜疑、不自信的負能量。當(dāng)我們陷身困惑、爭執(zhí)或消極能量之中時，可以運用懷斯曼教授的理論，解脫或改變破壞性的能量。當(dāng)積極的能量被引爆時，我們的人生將會得到神奇的大轉(zhuǎn)變。

　　正能量的科學(xué)解釋：以真空能量為零，能力大于真空的物質(zhì)為正，能量小于真空的物質(zhì)為負。如今更多人愿解釋為是一種健康向上、積極樂觀的動力和情感。你現(xiàn)在所想的，就在創(chuàng)造你的未來。你的思想創(chuàng)造你的生命。因為你一直在思考，你便一直在創(chuàng)造。你最常想的、或最常把焦點放在上頭的，將會出現(xiàn)在你的生命中，成為你的人生。這就是最偉大的秘密­­——吸引力法則。當(dāng)我們思想里面充斥著正能量時候，吸引力法則將吸引一切與之聯(lián)系的正能量過來，生命就是在思想中誕生出來的。當(dāng)我們彎著身子窩在椅子里的時候，覺得疲勞與心情低落。我們認為這是精神狀態(tài)不好的正常表現(xiàn)。但會不會是因為這樣的姿勢使得我們有這樣的感覺呢?如果我們坐直身體，上調(diào)電腦顯示屏，這樣微微抬頭的看著屏幕，一副很自信與胸有成竹的樣子，然后，我們的精神狀態(tài)變好了，感覺正能量在充斥進來。這些是身體的小小的改變，使我們產(chǎn)生正能量。詹姆斯說：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)的像是你已經(jīng)擁有了這個品質(zhì)一樣”。所有好的思想都是強有力的，任何負面的思想都是脆弱無力的。作者將這一簡單而強大的主張表述為“表現(xiàn)”原理。一個正面思想的能量比一個負面思想的能量要大數(shù)百倍，但是負面思想總是來得要容易一些。我最近也在試著實踐這句話。人們必須清楚地認識到：你的大腦完全屬于你自己，你完全可以盡可能地做出努力，去控制自己的思想，產(chǎn)生積極的能量，并可以根據(jù)自己的意愿加以利用。使你精神不愉快的，正是你自己，因為你對生活中的人或事有這著這樣或那樣的看法。要使自己成為一個心情舒暢、精神健康的人，你就必須改變自己的思維方法。一旦做到這點，你將體驗到新的情感，那么，你就在通往個性自由的道路上邁出了第一步

　　我一直認為，控制情緒的唯一力量是個人的自控力，是意識的東西，原來身體行為這一外在的東西也很重要。不知道是不是我才開始實踐一些小事，才感覺這個方法很有效，至少我的觀念被改變了。我們現(xiàn)在的一切，都是過去思想的結(jié)果，所以不必要為現(xiàn)在擁有的一切不利事物而苦惱、憂郁、后悔，因為那都是徒勞無功，而你現(xiàn)在的負能量思想只會給你的未來帶來負面的東西，僅此而已。沒有任何負面能量的人是不復(fù)存在的，但停止自我挫折行為則完全可以實現(xiàn)。只要你活在當(dāng)下，傾聽內(nèi)心的聲音，你就會變得喜悅自在，成為一個充滿正向能量的人。

　　【范文二】

　　這是一個繁華而宣泄的時代，人生在世，不如意的事十有八九，這世界根本就沒有完美，我們生活在矛盾、困惑甚至是痛苦中，越來越愛抱怨。幾乎所有的人都有怨言，上班的抱怨工資低，做生意的抱怨賺的錢少，開車的抱怨車多路不好走，沒工作的抱怨社會這個社會不公平，大多數(shù)人都覺得不公平、做人難，工作累，生活壓力大。

　　凡事都不要瞻前顧后，自我懷疑。我向來就膽小，最怕與不認識的人打交道。但凡遇到什么事情，能躲則躲，從未主動地去和別人打交道。但是，當(dāng)某一天忽然發(fā)現(xiàn)，自己認識的熟人越來越少，要做得事情越來越多時，不得不想太多，也不去想別人會不會答應(yīng)幫助，就直接走上去，微笑，然后說話。殊不知，事情就變得順其自然了，心想沒什么可恐懼的，于是就真的不覺得恐懼了，再加上一次又一次的成功強化了我的“正能量”。不知道是不是我才開始實踐一些小事，才感覺這個方法很有效，至少我的觀念被改變了。我以后再也不會說，我心情不好，不想做事了。

　　常識告訴我們，某些事件和想法會讓你產(chǎn)生某種情緒，而這種情緒反過來會影響你的行為。比如我們有幸福的感覺，我們就會微笑;我們感覺害怕，我們會逃離。我們常常無奈的說，我笑并不是我真的開心。但是當(dāng)我舒開眉心，嘴角上翹，心情會微妙變的好起來，于是變成“我笑了于是我開心了”�？鞓房梢允亲哉业�!這些是身體的小小的改變，使我們產(chǎn)生正能量。如果行為上改變的多一點呢，那我們的正能量會更多一點。

　　其實我們發(fā)現(xiàn)，但凡我們只停留于發(fā)牢騷、抱怨的話，那只會于是無補。不如坐下來想一想，少一些情緒，多一點理性多看看，多比比，多一些善意的行動，把這些消極情緒轉(zhuǎn)化成正能量，換一個角度看問題看社會，你就會發(fā)現(xiàn)不抱怨的世界，其實更溫暖更幸福。

　　【范文三】

　　不知道從什么時候開始，“正能量”這一詞匯正充斥著我們的生活，已然成為了當(dāng)今社會的時尚熱詞，掀起了一股“正能量”的熱潮。懷著好奇、激動的心情，我抓緊時間在工作之余拜讀完這本世界級心理學(xué)大師理查德·懷斯曼的著作《正能量》，心中感慨無限，這不愧為是一本排除負面情緒、傳遞正向能量的心靈成長之書。

　　閱讀這本書，是從好奇和心中無限的期待中開始的，一看書名，我不禁遐想，什么是正能量?怎樣獲得正能量?隨著閱讀的一點點深入，我的思維跟隨作者的文字，內(nèi)心變得逐漸光明。

　　書中所說的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。通過種種實驗和數(shù)據(jù)，理查德·懷斯曼嚴(yán)謹又趣味十足地向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理，運用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”、“情緒決定行為”等認知，更好地去指導(dǎo)我們的工作與生活。