在由通往勝利的征途上有道河，那道河叫；在由通往勝利的征途上有座橋，那座橋叫。

　　自古希臘以來(lái)，人們一直試圖達(dá)到４分鐘跑完１英里的。人們?yōu)榱诉_(dá)到這個(gè)，曾讓獅子追趕奔跑者，也曾喝過(guò)真正的虎奶，但是都沒實(shí)現(xiàn)４分鐘跑完１英里的。于是，許許多多的醫(yī)生、教練員和運(yùn)動(dòng)員斷言：要人在４分鐘內(nèi)跑完１英里的.路程，那是絕不可能的。因?yàn)�，我們的骨骼結(jié)構(gòu)不對(duì)頭，肺活量不夠，風(fēng)的阻力又太大，理由實(shí)在很多很多。

　　然而，有一個(gè)人首先開創(chuàng)了４分鐘跑完１英里的紀(jì)錄，證明了許許多多的醫(yī)生、教練員和運(yùn)動(dòng)員都斷言錯(cuò)了。這個(gè)人就是羅杰.班尼斯特。更令人驚嘆的是，一馬當(dāng)先，引來(lái)了萬(wàn)馬奔騰。在此之后的一年，又有３００名運(yùn)動(dòng)員在４分鐘內(nèi)跑完了１英里的路程。

　　訓(xùn)練技術(shù)并沒有重大突破，人類的骨骼結(jié)構(gòu)也沒有突然改善，數(shù)十年前被認(rèn)為是根本不可能的事情，為什么變成了可能的事情是因?yàn)橛腥藳]有，是因?yàn)橛辛税駱拥牧α俊?/p>

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