夏季飲食宜忌我們是必須要了解的，只有關(guān)注夏季飲食養(yǎng)生注意事項，才能讓我們吃得放心。下面和小編一起來看夏天飲食需要注意的安全小常識，希望有所幫助！
夏季飲食安全小常識
一、夏天吃鹵菜要冷藏
夏天可不可以買鹵菜?行，不過有兩點(diǎn)要注意：
一要鹵菜店要正規(guī)，正規(guī)鹵菜店切菜間或配菜間空調(diào)都裝有，這就可以讓賣的鹵菜安全保障就有了;
二購買的量要注意別太多，可以滿足一餐即可，假如有剩余，務(wù)必要及時冷藏。
二、就算不過夜，在常溫下保存剩菜也不可取
在高溫的天氣下，飯菜如果吃不完，務(wù)必要及時冷藏，在常溫下保存是不可以的。夏天午餐和晚餐間相隔的時間比較長，假如在常溫下保存，會創(chuàng)造條件給病菌的生長繁殖還有釋放毒素。所以，飯菜吃剩的務(wù)必要及時將其放入冰箱進(jìn)行冷藏。如果是葷菜與葷湯，吃后加熱燒開很重要，等到冷卻后將其放入冰箱。
三、洗蔬菜有要求
要避免農(nóng)藥殘留中毒，三個環(huán)節(jié)需注意：
一是綠葉蔬菜購買最好可以去正規(guī)市場。
二是可食蔬菜部分假如有破損，要馬上吃，別儲存，防止在長時間擺放破損部分后反應(yīng)發(fā)生，導(dǎo)致亞硝酸鹽等有毒物質(zhì)產(chǎn)生。
三是假如用專用的蔬果洗滌劑進(jìn)行清洗，依據(jù)洗滌劑產(chǎn)品說明書使用就可以了。假如用清水清洗，建議可以洗3遍。值得注意的是，在清洗前要進(jìn)行20～30分鐘的浸泡。另外，蔬菜用淘米水清洗，能讓殘留農(nóng)藥有效清除。
四、街頭刨冰少吃
夏季食物中毒的一個關(guān)鍵原因進(jìn)食就是不潔冷飲、冷食。夏季天氣炎熱，有的人酷熱耐不住，到路邊、無證攤點(diǎn)吃刨冰，喝冰水。這些攤點(diǎn)多使用工業(yè)用冰，細(xì)菌還有其他有毒物質(zhì)是非常多的。而且，售賣的人通常都沒有經(jīng)健康檢查，吃后非常容易引起食物中毒或發(fā)生其他病癥。家長要教育孩子顏色鮮艷的冷食別購買，無證攤點(diǎn)經(jīng)營的冷飲也別購買。
五、餐館就餐三注意
如果在熱天去餐館就餐需要注意三點(diǎn)事項：
首先到有衛(wèi)生許可證的正規(guī)餐廳就餐很有必要;
其次，點(diǎn)菜的時侯熱菜盡量可以多點(diǎn)，吃剩的蔬菜別打包;
最后，假如婚宴、生日宴等較大宴會要舉辦的話，要選擇那些可以有足夠接待能力的飯店。
原因是接待能力比較小的飯店，需要在開席前很久就將一些菜肴成品或半成品做好，假如保存食物不當(dāng)，非常容易變質(zhì)。
夏季食品安全知識
食品選購應(yīng)注意
應(yīng)選擇儲藏條件較好、符合衛(wèi)生要求的正規(guī)商場、超市和市場，要購買感官正常的'食品或食品原料，觀察是否新鮮，是否在保質(zhì)期內(nèi)，包裝是否完整無損、有無鼓包、漲袋等現(xiàn)象。
特別是需要冷藏或冷凍的食品要看是否符合相應(yīng)的條件(一般冷藏溫度為0-4℃、冷凍溫度為-18℃以下)。
夏季要特別注意食物保藏
需要冷藏或冷凍的食品，購買后盡快放入冰箱保存，避免在室溫暴露過長導(dǎo)致腐敗變質(zhì)。冰箱內(nèi)存放食品不宜過滿，要定期除霜。蔬菜、水果類食品宜冷藏保鮮，與生肉、生魚等要分開保存。聽裝、瓶裝、罐裝、紙盒、真空包裝等包裝食品，即開即用，開啟后應(yīng)及時冷藏且不宜久存。
烹調(diào)好的食物室溫存放時間不要過長;剩菜、剩飯等要及時冷藏，冷藏時最好用保鮮膜包好，冷藏時間不宜超過24小時，再次食用前要徹底加熱，并確認(rèn)無變質(zhì)后方可食用。
食物制作過程要注意清潔衛(wèi)生
食材要洗凈，加熱烹制的食物要燒熟煮透，涼菜要現(xiàn)吃現(xiàn)做，可適量加入生蒜或醋殺菌。不吃或少吃生食海產(chǎn)品。
科學(xué)加工食品：富含蛋白質(zhì)如肉、蛋及蛋制品、水產(chǎn)品等要燒熟煮透;四季豆類食品要翻炒均勻、煮熟、燜透。
外出就餐應(yīng)注意
外出就餐應(yīng)選擇有證餐飲服務(wù)單位并索要發(fā)票或收據(jù)，建議選擇食品安全動態(tài)等級評定高的餐飲單位就餐。燒烤食品原料儲存條件不當(dāng)容易腐敗且燒烤加工中可形成苯并芘等有害物質(zhì)，建議慎食，特別是不要貪吃無證攤販燒烤。
同時注意外出旅游時的衛(wèi)生，就餐時盡可能使用公筷，倡導(dǎo)分餐制。用餐時應(yīng)注意分辨食品是否變質(zhì)、是否有異物，慎食涼拌食品，不要暴飲暴食。
要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣
要講究環(huán)境衛(wèi)生、食品衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，注意家庭室內(nèi)外的清潔衛(wèi)生。不喝生水、不吃生冷食物，飯前便后洗手，保持室內(nèi)空氣流通。
幼兒飲食安全小常識
一、教幼兒養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣
飲食安全不僅與食物有關(guān)，也與幼兒的衛(wèi)生習(xí)慣密切相關(guān)。家長要教育幼兒注意講衛(wèi)生，飯前便后要洗手，吃東西前一定要洗干凈自己的小手。
二、教幼兒識別食品包裝的日期
家長一定要教育幼兒學(xué)會識別食品包裝的日期，吃東西前先要看看過期了沒有，過期了的食品一定不要吃。
三、讓幼兒了解不同食物的吃法
家長一定要教幼兒了解不同食物的吃法，知道哪些食物是剝皮后吃的，哪些食物是削皮后吃的，哪些食物是要洗干凈后吃的，哪些食物是要去核后吃的，哪些食物是可以生吃的，哪些食物是必須煮熟后才能吃的。
四、教幼兒不吃腐敗變質(zhì)的食物
有些時令水果、糕點(diǎn)由于儲存不當(dāng)也會腐敗變質(zhì)，家長一定要告訴幼兒不可吃腐爛變味的食物，如：食物上出現(xiàn)了黑色斑點(diǎn)，發(fā)霉了、摸起來感覺變軟變稀、聞起來發(fā)出餿味、酸味、苦味的食物，一定是腐敗變質(zhì)了的事物，千萬吃不得!
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