7月22日，是我最激動的日子，為什么呢？因?yàn)槟翘煳乙W(xué)游泳。
第一節(jié)課的內(nèi)容就是換氣。
教練將我們分成兩個(gè)組，一組是會蛙泳腿游來游去練習(xí)換氣的，另一組就是我這一組，第一節(jié)課，學(xué)換氣的。
一開始，必須先在岸上練習(xí)。
把手平擺至胸前當(dāng)做水面，張大嘴巴，深吸一口氣，鼻子里發(fā)著“嗯——”的聲音，潛入“水面”，等快沒氣的時(shí)候，再發(fā)著聲音浮出“水面”，像老虎一樣張大嘴巴，再深吸一口氣，發(fā)著“嗯——”的聲音，沉入“水面”，快沒氣了，持續(xù)發(fā)著聲出“水面”，直到把頭抬起來的時(shí)候，再深吸一口氣。這樣重蹈覆轍，就成了一個(gè)完整的換氣動作。
進(jìn)了游泳池，發(fā)現(xiàn)鼻子總發(fā)不出聲來，等后來掌握了，才覺得十分容易。把泳鏡一戴上，張大嘴巴，深吸一口氣，頭一低，“嗯——”地發(fā)聲，水面就會有許多泡泡，好像在為我的“嗯——”歌伴舞。
下課的時(shí)候，我就掌握得不錯(cuò)了，差不多能換30多次了，對于一個(gè)新手來講，已經(jīng)是很不錯(cuò)的了。
第二天，也就是7月23日，不用我說，大家也知道，這是學(xué)游泳的第二天。
今天的任務(wù)是漂浮。
我先復(fù)習(xí)了一下?lián)Q氣，之后，就是漂浮了。
雙臂向前伸直，抓住欄桿，雙腳盡量伸直，抬高，然后就是深吸一口氣，“嗯——”地發(fā)著聲音，潛入水下，并要低頭看池底，馬上便會感到身體猶如一面紙漂在水面上，臉一出水面，腳便沉了下去。頭一下水，身體自然就會浮起來。我想起教練跟我說過：一艘船，船頭如果翹起來了，船尾自然就沉下去了。因此，你的頭、肩膀就好比是船頭，腳是船尾，頭、肩膀抬得太高你不就沉下去了嗎？
到了八點(diǎn)，我還是不想走，教練就教我蛙泳腿，當(dāng)然，一開始，還是先在岸上做動作。
先把兩腳并攏，然后慢慢地地翹起，兩腿間兩個(gè)或三個(gè)拳頭的距離，腳跟往里靠形成一個(gè)倒八字，并兩腿盡量貼緊臀部，以便有力。之后將兩腿用力、迅速地向斜上方蹬，再回到原位，就是一個(gè)完整的動作了。
更簡單地來說，就是：慢收快蹬。
晚上，我戀戀不舍地離開了泳池。
- 跟舅舅學(xué)游泳周記 推薦度：
- 學(xué)游泳周記 推薦度：
- 學(xué)游泳周記 推薦度：
- 相關(guān)推薦
【學(xué)游泳周記】相關(guān)文章：
跟舅舅學(xué)游泳周記09-27
學(xué)游泳周記（精選24篇）07-12
學(xué)游泳周記(15篇)05-05
游泳的周記11-29
去游泳館游泳的周記06-08
游泳的周記8篇07-21
學(xué)游泳周記400字六年級04-19
學(xué)騎車周記04-28
學(xué)籃球周記05-03
記暑假學(xué)游泳的作文 成功的味道12-29