1、不要在一天內(nèi)解決所有的人生問題，讓自己心平氣和地將困難分解，為完成它訂出計劃，一天前進一小步，逐步成功。

　　2、讓自己的身體和心靈保持在活躍的狀態(tài)，讓自己充滿歡樂，不要用酒精與藥物來麻醉和刺激自己，要知道，自憐和孤獨只會讓你的情況變得更糟。

　　3、試著不要拖延事情，養(yǎng)成今日事今日畢的好習慣，要盡能地將手頭的工作完成，并且每天做完一件你已經(jīng)拖延至今未做完的事。

　　4、對別人謙恭有禮，不要總是用看不起人的眼光看人。

　　5、不要總是批評和責備別人，總以正確者自居。因為你必須明白，有時需要改變的并不是他人，而是你自己。

　　6、穿著優(yōu)美整潔.以得體的外表亮相人前，外表的優(yōu)雅不僅給你帶來精神上的愉悅.更會增加你的`自信心。

　　7、試著去幫助別人.，不要認為自己的問題都沒有解決，根本沒有時間和精力去顧及他人，其實在幫助別人的時候，會使你忘卻自己的痛苦，而且實際上也幫助你自己。因為.這是對自己的一種挑戰(zhàn)。

　　8、鼓起勇氣，去面對各種現(xiàn)實。也許你有過許多失敗者的經(jīng)歷，但不要害怕，勇敢地面對這一切，要去念那本最難念的經(jīng)，只這樣，你才能修成正果。讓自己快樂起來，愛自己。

　　9、每天抽空做一些自己喜歡，可以令自己減壓的事情。比如：上網(wǎng)，聽音樂，找朋友聊天，到戶外散步，`看電視等。這樣你的心情就會放檢松，睡眠也會更好。

　　10、為自己的明天構(gòu)想一件美好的事情。憧憬和希望是一劑治療心理疾病的良藥，只有充滿信心地迎接明天，才能使你的今天充實。

　　人僅有一次生命，快樂也活一天，郁悶也活一天，那何不讓自己快樂地度過每一天呢?沒有誰會永遠活著，所以,我們就應該盡量讓自己快樂!

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