1、有能一日用力尋，陰陽(yáng)消長(zhǎng)自有真。

　　2、十三勢(shì)者，一炁之演練也。

　　3、妙手一著一太極。

　　4、精練已極，極小亦圈。

　　5、刻意留心在腰間，腹內(nèi)松靜氣騰然。

　　6、拳不敵法，法不敵功。

　　7、練習(xí)十三勢(shì)必須與一炁相結(jié)合，否則便是死架。

　　8、一開(kāi)-合，有變有常。

　　9、道法自然。

　　10、若言體用何為難？意氣君來(lái)骨肉臣。

　　11、聽(tīng)勁有二：一稱外聽(tīng)，一稱內(nèi)聽(tīng)。前者系指推手時(shí)以手去聽(tīng)對(duì)方之勁炁而應(yīng)答隨化；后者系指盤架時(shí)以靈去聽(tīng)自己之勁炁而合關(guān)竅玄機(jī)。

　　12、十三勢(shì)既喻八卦、五行，就不能忽略卦氣，就不能不知生克。不知內(nèi)竅外穴，強(qiáng)配呼吸而練，怎么不出氣病。

　　13、腳踩陰陽(yáng)手劃圓。

　　14、天地為一大太極，人身為一小太極。

　　15、無(wú)處不是圈，無(wú)處不是拳。

　　16、中定者，九宮也，為先天之元炁之所藏。亦即真炁穴之位。上對(duì)夾脊，下對(duì)尾閭，與靈性涌泉呼應(yīng)契合。

　　17、心為令，氣為旗，神為主帥，身為驅(qū)使。

　　18、天下之武術(shù)，莫不存有此十三勢(shì)。

　　19、拳勢(shì)之伸縮變化，步法之進(jìn)退穿插，皆依元炁而生化。

　　20、無(wú)極而太極，太極動(dòng)而生陽(yáng)，動(dòng)極而靜；靜而生陰，靜極復(fù)動(dòng)。-動(dòng)一靜，互為其根。

　　21、陰陽(yáng)明而手足得其用，虛實(shí)定而攻守得其宜。

　　22、陰不離陽(yáng)，陽(yáng)不離陰，陰陽(yáng)相濟(jì)，方為懂勁。

　　23、十三勢(shì)之外形要求，固為沉肩、墜肘、松腰、坐胯，如不能使神經(jīng)、筋脈、骨節(jié)之元真扭結(jié)不散，隨著伸縮鉆翻，貫注于內(nèi)竅外穴，仍難生效。

　　24、順中用逆，逆中行順。

　　25、陰陽(yáng)共處一個(gè)圓，千變?nèi)f化不離圓。

　　26、由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。

　　27、天人合一。

　　28、以心行意，以意導(dǎo)氣，以氣運(yùn)身。

　　29、太極拳十三勢(shì)，捧、捛、擠、按、采、挒、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定。實(shí)即八卦、五行之合稱。

　　30、動(dòng)之則分，靜之則合。

　　31、邁步時(shí)，應(yīng)以尾閭上下對(duì)直，并與支持身體重心之腳跟相合，身體才能正直，不偏不倚，中勁相聚，神炁貫頂，此為三元步法。

　　32、太極拳要慢要松，旨在內(nèi)聽(tīng)自己之炁機(jī)，流行全身。結(jié)合竅穴之玄妙。這是練成內(nèi)功的秘訣。

　　33、十三總勢(shì)莫輕視，命意源頭在腰隙。

　　34、十三勢(shì)八法，為后天八卦，故其形象圓。即一切動(dòng)作，都在圓中生化。

　　35、鼓蕩內(nèi)斂者，一炁分合也。即先天化后天，后天合先天意。

　　36、開(kāi)合虛實(shí)，即為拳經(jīng)。

　　37、無(wú)形支配有形，是政治之秘；有形控制無(wú)形，是練功之秘。

　　38、無(wú)過(guò)不及，隨曲就伸。

　　39、太極者，道也。兩儀者，陰陽(yáng)也。

　　40、太極者，無(wú)極而生，動(dòng)靜之機(jī)，陰陽(yáng)之母也。

　　41、一陰一陽(yáng)之謂拳。

　　42、一伸即變化，一縮即凝聚，是即太極。動(dòng)而生八卦，靜而歸一炁，這就是太極拳。

　　43、分者，拳勢(shì)之變化，屬演繹，目的在于走化黏隨；合者，勁炁之凝聚，屬歸納，目的在于攻人發(fā)放。

　　44、拳術(shù)一道，首重中和。

　　45、其大無(wú)外，其小無(wú)內(nèi)。

　　46、勢(shì)者，內(nèi)含炁機(jī)，是活的.；架者，則無(wú)生機(jī)，是死的。

　　47、《易》有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。

　　48、由腳而腿而腰，總須完整一氣。

　　49、太極無(wú)極也，萬(wàn)物之生。負(fù)阻而抱陽(yáng)，莫不有太極，莫不有兩儀。

　　50、縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依。

　　51、太極拳利用圓中之勁，旋彈于敵，這旋彈勁為八勢(shì)合一，即后天還于先天，故發(fā)人而不見(jiàn)其形也。

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