高一的同學(xué)們經(jīng)過堅(jiān)持不懈的努力和拼搏，順利地完成了初中的學(xué)業(yè)，完成了人生的又一次轉(zhuǎn)折，成為一名高中學(xué)生。與初中相比，高中的學(xué)習(xí)有一些新的特點(diǎn)：
�、� 知識(shí)量大;
�、趯W(xué)科內(nèi)容深，學(xué)科知識(shí)的抽象概括性強(qiáng)，需要掌握大量的科學(xué)概念、公式、定理、定律;
�、劬C合性、系統(tǒng)性強(qiáng)，要理解或解決一個(gè)問題，往往需要綜合運(yùn)用各學(xué)科知識(shí)。
高中生每天要學(xué)的內(nèi)容很多，如果不分先后順序和輕重緩急，就會(huì)手忙腳亂、丟三落四，本來能學(xué)好的東西也學(xué)不好，這就需要制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天運(yùn)用計(jì)劃促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，磨煉意志力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣并且提高學(xué)習(xí)效率，減少時(shí)間浪費(fèi)。每個(gè)同學(xué)的具體情況不同，學(xué)習(xí)計(jì)劃也應(yīng)該因人而異，但在制定計(jì)劃時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
黃金時(shí)間來記憶
同學(xué)們應(yīng)該抓住記憶效果最佳的時(shí)間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張，中午休息30—50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)。而每天如果不能保證7—8小時(shí)睡眠，記憶效果也會(huì)降低。
尊重自己生物鐘
由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)最佳時(shí)間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)段之后，按照它來安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時(shí)間去做，就會(huì)取得事半功倍的效果。
學(xué)習(xí)要有時(shí)間限制
為了提高效率，在制定計(jì)劃時(shí)，要適當(dāng)給自己“壓力”，對(duì)每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時(shí)間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時(shí)，每學(xué)習(xí)完一部分時(shí)，都有一種輕松感、愉悅感，會(huì)更充滿信心地復(fù)習(xí)下去 高中歷史。
對(duì)照計(jì)劃反省
計(jì)劃一旦制定，就要雷打不動(dòng)地完成，如有完不成的，也應(yīng)立即在次日加倍補(bǔ)上。如：反省自己，當(dāng)天的計(jì)劃完成了沒有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好時(shí)可獎(jiǎng)勵(lì)自己一次;如果完成的不好時(shí)可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可*作性，每天都會(huì)感到在進(jìn)步。一段時(shí)間后，還應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，對(duì)計(jì)劃做出進(jìn)一步完善，使其更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)。
公開學(xué)習(xí)計(jì)劃
少數(shù)高中生缺乏自我約束能力，這樣的同學(xué)在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃后，最好向家長、老師或者同學(xué)宣布。這樣做一方面會(huì)起到監(jiān)督作用，也會(huì)起到一個(gè)強(qiáng)迫約束效果，當(dāng)自己不能堅(jiān)持時(shí)，馬上就會(huì)想到：“是否別人會(huì)笑話自己意志薄弱”或者“太沒出息了”，因此就能堅(jiān)持到底，“無論如何，一定要堅(jiān)持實(shí)行自己的計(jì)劃”。
高一物理學(xué)習(xí)方法
剛剛步入高一的學(xué)生又開始了新一輪的學(xué)習(xí)與生活。當(dāng)我個(gè)面對(duì)這些學(xué)生時(shí)，應(yīng)該怎樣去把高中物理知識(shí)教授給他們，讓他們從容面對(duì)新的挑戰(zhàn)？
一、做好初、高中物理的銜接
高中物理難學(xué)，難就難在初中與高中銜接中出現(xiàn)的“臺(tái)階”。這個(gè)臺(tái)階存在于物理教材內(nèi)容、教學(xué)方法和學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、思維方法與心理特點(diǎn)上。初中物理學(xué)習(xí)的物理現(xiàn)象和物理過程，大多是“看得見，摸得著”，而且常常與日常生活現(xiàn)象有著密切的聯(lián)系。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的思維活動(dòng)，大多屬于生動(dòng)的自然現(xiàn)象和直觀實(shí)驗(yàn)為依據(jù)的具體的形象思維，較少要求應(yīng)用科學(xué)概念和原理進(jìn)行邏輯思維等抽象思維方式。初中物理練習(xí)題，要求學(xué)生解說物理現(xiàn)象的多，計(jì)算題一般直接用公式就能得出結(jié)果。高中物理學(xué)習(xí)的內(nèi)容在深度和廣度上比初中有了很大的增加，研究的物理現(xiàn)象比較復(fù)雜，且與日常生活現(xiàn)象的聯(lián)系也不象初中那么緊密。分析物理問題時(shí)不僅要從實(shí)驗(yàn)出發(fā)，有時(shí)還要從建立物理模型出發(fā)，要從多方面、多層次來探究問題。在物理學(xué)習(xí)過程中抽象思維多于形象思維，動(dòng)態(tài)思維多于靜態(tài)思維，需要學(xué)生掌握歸納理，類比推理和演繹推理方法，特別要具有科學(xué)想象能力。
剛從初中升上高中的學(xué)生普遍不能一下子適應(yīng)過來，都不，覺得高一物理難學(xué)。如何搞好初中物理教學(xué)的銜接，降低高初中的物理學(xué)習(xí)臺(tái)階；如何使學(xué)生盡快適應(yīng)高中物理教學(xué)特點(diǎn)，渡過學(xué)習(xí)物理的難關(guān)，就成為我們高一物理教師的首要任務(wù)。
1.注意新舊知識(shí)的同化與順應(yīng)
同化是把新學(xué)習(xí)的物理概念和物理規(guī)律整合到原有認(rèn)知結(jié)構(gòu)的模式之中，認(rèn)知結(jié)構(gòu)得到豐富和擴(kuò)展。順應(yīng)是認(rèn)知結(jié)構(gòu)的更新或重建，新學(xué)習(xí)的物理概念和規(guī)律已不能為原有認(rèn)知結(jié)構(gòu)的模式所容納，需要改變?cè)心９せ蛄斫ㄐ履Ｊ健?/p>
教師在教學(xué)過程中，幫助學(xué)生以舊知識(shí)同化新知識(shí)，使學(xué)生掌握新知識(shí)，順利達(dá)到知識(shí)的遷移。高中教師應(yīng)了解學(xué)生在初中已掌握了哪些知識(shí)，并認(rèn)真分析學(xué)生已有的知識(shí)。把高中教材研究的問題與初中教材研究的問題在文字表述、研究方法、思維特點(diǎn)等方面進(jìn)行對(duì)比，明確新舊知識(shí)之間的聯(lián)系與差異。選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，使學(xué)順利地利用舊知識(shí)來同化新知識(shí)，就降低了高物理學(xué)習(xí)的臺(tái)階。
許多事例表明，學(xué)生能夠比較自覺地同化新知識(shí)，但往往不能自覺地采用順應(yīng)的認(rèn)知方式。在需要更新或重建認(rèn)知結(jié)構(gòu)的物理新知識(shí)學(xué)習(xí)中，應(yīng)及時(shí)順應(yīng)新知識(shí)更新認(rèn)知結(jié)構(gòu)。例如：初中物理中描述物體運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的物理量有速度（速率）、路程和時(shí)間；高中物理描述物體運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的物理量有速度、位移、時(shí)間、加速度等，其中速度位移和加速度除了有大小還有方向，是矢量。教師應(yīng)及時(shí)指導(dǎo)學(xué)生順應(yīng)新知識(shí)，辨析速度和速率、位移和路程的區(qū)別，指導(dǎo)學(xué)生掌握建立坐標(biāo)系選取正方向，然后再列運(yùn)動(dòng)學(xué)方程的研究方法。用新的知識(shí)和新的方法來調(diào)整、替代原有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。避免人為的“走彎路”加高學(xué)習(xí)物理的臺(tái)階。
2.加強(qiáng)直觀教學(xué)
高中物理在研究復(fù)雜的物理現(xiàn)象時(shí)，為了使問題簡單化，經(jīng)常只考慮其主要因素，而忽略次要因素，建立物理現(xiàn)象的模型，使物理概念抽象化。初中學(xué)生進(jìn)入高中學(xué)習(xí)，往往感到模型抽象，不可以想象。針對(duì)這種情況，應(yīng)盡量采用直觀形象的教學(xué)方法，多做一些實(shí)驗(yàn)，多舉一些實(shí)例，使學(xué)生能夠通過具體的物理現(xiàn)象來建立物理概念，掌握物理概念，設(shè)法使他們嘗到“成功的喜悅”
3.加強(qiáng)解題方法和技巧的指導(dǎo)
具體的物理問題，有時(shí)必須掌握一些特殊的解決問題的方法和技巧。例如：解決力學(xué)中連接體的問題時(shí)，常用到：“隔離法”；對(duì)于不涉及系統(tǒng)內(nèi)力，系統(tǒng)內(nèi)各部分運(yùn)動(dòng)狀態(tài)相同的物理問題，用“整體法”簡便。剛從初中升上高中的學(xué)生，常常是上課聽得懂、課本看得明，但一解題就錯(cuò)，這主要是因?yàn)閷W(xué)生對(duì)物理知識(shí)理解不深，綜合運(yùn)用知識(shí)解決問題的能力較弱。針對(duì)這種情況，教師應(yīng)加強(qiáng)解題方法和技巧指導(dǎo)。
高中物理題目類型多，方法靈活，用到初等數(shù)學(xué)的知識(shí)較多。教師在強(qiáng)化概念的同時(shí)，應(yīng)精心準(zhǔn)備每一節(jié)習(xí)題課，為提高習(xí)題課的效率，在上習(xí)題課前可先將題目布置下去，先讓學(xué)生做，并讓他們爭先恐后地想辦法解題。每想好一種辦法便拿給大家看，實(shí)在想不出，就相互討論。一些有難度的題目上，學(xué)生常常爭論得面紅耳赤，互不相讓，到上習(xí)題課時(shí)，學(xué)生們就特別專心，應(yīng)算一些題目課前沒有做出來，但由于課前他們已經(jīng)將題目思考多次，所以上課也特別容易理解和聽得懂。還要引導(dǎo)學(xué)生歸納和總結(jié)，把課堂上的知識(shí)和方法消化吸收。
另外，對(duì)學(xué)生作業(yè)的批改要認(rèn)真、仔細(xì)，批改作業(yè)時(shí)，一看學(xué)生是否會(huì)做；二看學(xué)生是否認(rèn)真做，書寫是否規(guī)范、作圖是否準(zhǔn)確。對(duì)普遍存在的問題要集體更正，個(gè)別存在的問題個(gè)別更正，不合格的作業(yè)一定要重做。通過嚴(yán)格規(guī)范的批改作業(yè)，使學(xué)生形成良好的書寫習(xí)慣和嚴(yán)密的思維過程；通過精心準(zhǔn)備的習(xí)題討論、講解以及運(yùn)用各種各樣的解題方法，使學(xué)生在由簡單模仿到運(yùn)用自如、由運(yùn)用自如再到自我創(chuàng)造的發(fā)展過程中，逐步掌握一定的解題方法和技巧，提高解決問題的能力。
二、提高學(xué)生學(xué)習(xí)的物理興趣
濃厚的興趣將是人們刻苦鉆研、勇于攻關(guān)的強(qiáng)大動(dòng)力�？鬃釉唬褐卟蝗绾弥撸弥卟蝗鐦分�。愛因斯坦說：“興趣是最好的教師”。楊振寧博士也說過：“成功的真正秘決是興趣”。一旦對(duì)學(xué)習(xí)發(fā)生興趣。就會(huì)充分發(fā)揮自已的積極性和主動(dòng)性。學(xué)生只有對(duì)物理感興趣，才想學(xué)、愛學(xué)、才能學(xué)好。從而用好物理。因此，如何激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)物理的興趣，是提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵。
1.加強(qiáng)和改革實(shí)驗(yàn)教學(xué)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)物理的興趣
通過趣味新奇的物理實(shí)驗(yàn)演示，激發(fā)學(xué)生的好奇心理，從而激發(fā)他們思索的谷望。用實(shí)驗(yàn)導(dǎo)入新課的方法，可以使學(xué)生產(chǎn)生懸念，然后通過授課解決懸念。
每節(jié)課的前十幾分鐘，學(xué)生情緒高昂，精神健旺，注意力集中，如果教師能抓住這個(gè)有利時(shí)機(jī)，根據(jù)欲講內(nèi)容，做一些隨手可做的實(shí)驗(yàn)，就能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生的注意力集中起來，如在講動(dòng)量和沖量時(shí)，讓兩支相同的.粉筆分別從同一高度直接到桌面上和落到有厚毛巾鋪墊的桌面上，可以發(fā)現(xiàn)直接落到桌面上的粉筆斷了，落到厚毛巾墊上的另一支卻完好無損，老師由此引入動(dòng)量和沖量知識(shí)的講授。又如在講圓周運(yùn)動(dòng)的向心力時(shí)，可用易拉罐做成“水流星”實(shí)驗(yàn)，按照常規(guī)認(rèn)識(shí)，當(dāng)易拉罐運(yùn)動(dòng)到最高時(shí)，水必往下灑，但從實(shí)驗(yàn)結(jié)果看卻出乎意料之外，水并沒有下落。接著使轉(zhuǎn)速慢下來，學(xué)生們會(huì)發(fā)現(xiàn)慢到一定程度后水會(huì)灑出，接著提出問題：要使水不灑落下來，必須滿足什么條件？從而引入課題使學(xué)生在好奇心的驅(qū)使下進(jìn)入聽課角色。
2.教師授課時(shí)要有良好的教學(xué)藝術(shù)
在教學(xué)中，教師富有哲理的幽默，能深深地感染和吸引學(xué)生，使自已教得輕松，學(xué)生學(xué)得愉快。
首先教師的生動(dòng)風(fēng)趣，能激發(fā)和提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
教學(xué)是一門語言藝術(shù)，語言應(yīng)體現(xiàn)出機(jī)智和俏皮。課前，教師要進(jìn)行自我心理調(diào)整，這樣在課堂上才能有聲有色，才能帶著愉悅的心情傳授知識(shí)，從而使學(xué)生受到感染。事實(shí)表明，教師風(fēng)趣的語言藝術(shù)，能贏得學(xué)生的喜愛，信賴和敬佩，從而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃厚的興趣，即產(chǎn)生所謂“愛屋及烏”的效應(yīng)。
其次教師授課時(shí)，要有豐富的情感，從而激勵(lì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情趣。
豐富的情感，是課堂教學(xué)語言藝術(shù)的運(yùn)用，也是老師道德情操的要求。一個(gè)教態(tài)自然的教師，走進(jìn)課堂應(yīng)滿臉笑容，每字每句都對(duì)學(xué)生有一種熱情的期望。大多數(shù)學(xué)生的進(jìn)步都是從任課教師的期望中產(chǎn)生的。富有情感色彩的課堂教學(xué)，能激起學(xué)生相應(yīng)的情感體驗(yàn)，能激發(fā)他們的求知欲，能使他們更好地感受和理解教材。
教學(xué)一方面是進(jìn)行認(rèn)知性學(xué)習(xí)，另一方面是情感交流，兩者結(jié)合得好能使學(xué)生在愉快的氣氛中，把智力活動(dòng)由最初簡單的興趣，引向熱情而緊張的思考。所以教師要熱愛學(xué)生，消除學(xué)生對(duì)教師的恐懼心理。當(dāng)師生之間形成了一種融洽、和諧、輕松、愉快的人際關(guān)系時(shí)，就能更好地調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)的積極性，同時(shí)指導(dǎo)學(xué)生改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，讓學(xué)生在物理學(xué)習(xí)中變被動(dòng)為主動(dòng)。
3.開展豐富的科技活動(dòng)培養(yǎng)物理學(xué)習(xí)的興趣
我們可以結(jié)合國內(nèi)外重大事件收集圖書雜志、上網(wǎng)查詢并下載大量有關(guān)物理學(xué)在現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)方面的應(yīng)用現(xiàn)狀及發(fā)展前景的專題資料，精心組織、篩選，每學(xué)年出幾期科普專欄，學(xué)生課前、課后都能承受時(shí)觀賞圖文并茂、通俗易懂的科普墻報(bào)，讓學(xué)生感到物理就身邊，與他們現(xiàn)在和未來的生活息息相關(guān)，他們只有努力學(xué)習(xí)才能緊隨時(shí)代的步伐。這樣能激發(fā)學(xué)生較高層次的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和探索科學(xué)的強(qiáng)烈愿望，使之保持學(xué)習(xí)物理的濃厚興趣。
動(dòng)動(dòng)手才能動(dòng)動(dòng)腦，開展第二課堂科技活動(dòng)，給學(xué)生提供更多動(dòng)手實(shí)踐的機(jī)會(huì)，而在動(dòng)手實(shí)踐過程中，學(xué)生必定會(huì)遇到一些問題，而這些問題反過來會(huì)進(jìn)一步激發(fā)他們探索物理科學(xué)的愿望，增強(qiáng)他們學(xué)好物理的自信心。
三、加強(qiáng)學(xué)生的解題規(guī)范化要求
物理規(guī)范化我認(rèn)為主要體現(xiàn)在三個(gè)方面：思想、方法的規(guī)范化，解題過程的規(guī)范化，物理語言和書寫規(guī)范化。對(duì)此高考也有明確的要求。如在要求計(jì)算題時(shí)：“解答應(yīng)寫出必要的文字說明、方程式和重要的演算步驟，只寫出最后答案的不能得分，有數(shù)值計(jì)算的題，答案中必須明確寫出數(shù)值和單位�！币虼藦母呖嫉慕嵌瓤锤咧形锢淼囊�(guī)范化要求應(yīng)當(dāng)從高一時(shí)就嚴(yán)格抓起。具體的來說應(yīng)抓好以下幾點(diǎn)：
1.力學(xué)中要求畫完整的受力分析圖。運(yùn)動(dòng)學(xué)中要有畫運(yùn)動(dòng)圖景的習(xí)慣
力學(xué)問題中必須畫出完整的受力分析圖。這是至關(guān)重要的。是正確解決力學(xué)問題的關(guān)健。有的同學(xué)認(rèn)為問題很簡單，畫圖不完整，或根本就不畫受力圖。正確的結(jié)果往往難以得出。即使一時(shí)能得出正確的答案，但這種不良的習(xí)慣慢慢就會(huì)養(yǎng)成。當(dāng)遇到較為復(fù)雜的問題時(shí)，就不知道如何下手了。我有時(shí)甚至?xí)麄饕环N觀點(diǎn)：力學(xué)問題當(dāng)你不理解習(xí)題，難以下手時(shí)，對(duì)物體受力分析，往往會(huì)收到意想不到效果，正所謂柳暗花明。
運(yùn)動(dòng)學(xué)中畫運(yùn)動(dòng)圖景輔助解題，有時(shí)作用也是不可替代的。我想我們?cè)诮虒W(xué)中深有體會(huì)，我們自己不畫運(yùn)動(dòng)圖景有時(shí)解題都不太容易。
2.字母、符號(hào)的規(guī)范化書寫
一些易混的字母從一開始就要求能正確書寫。如u、v、μ、ρ、p，m與M等，認(rèn)真書寫，我在教學(xué)中就發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)m與M不分，那么表達(dá)式就變味了。
受力分析圖中，力較多時(shí)，如要求用大寫的F加下標(biāo)來表示彈力，用小寫的f加下標(biāo)來表示摩擦力，用F與F′來表示一對(duì)彈力的作用力與反作用力。力F正交分解時(shí)的兩個(gè)分力Fx、Fy，初末速度V0、Vt等等。
3.必要的文字說明
“必要的文字說明”是對(duì)題目完整解答過程中不可缺少的文字表述，它能使解題思路表達(dá)得清楚明了，解答有根有據(jù)，流暢完美。
比如，有的同學(xué)在力學(xué)問題中，常不指明研究對(duì)象，一上來就是一些表達(dá)式，讓人很難搞清楚這個(gè)表達(dá)式到底是指向哪個(gè)物體的，有的則是沒有根據(jù)，即沒有原始表達(dá)式，一上來就是代入一組數(shù)據(jù)，讓人也不清楚這些數(shù)據(jù)為什么這樣用。同時(shí)有的同學(xué)的一些表達(dá)式中用到一些題設(shè)中沒有的字母，如果不指明這些字母的意義也是讓人摸不著頭腦。很顯然這些都是不符合要求的。
4.方程式和重要的演算步驟
方程式是主要的得分依據(jù)，寫出的方程式必須是能反映出所依據(jù)的物理規(guī)律的基本式，不能以變形式、結(jié)果式代替方程式。同時(shí)方程式應(yīng)該全部用字母、符號(hào)來表示，不能字母、符號(hào)和數(shù)據(jù)混合，數(shù)據(jù)式同樣不能代替方程式。演算過程要求比較簡潔，不要求把大量的運(yùn)算化簡寫到卷面上。
四、對(duì)探究式教學(xué)與學(xué)習(xí)的一點(diǎn)看法
新的課程標(biāo)準(zhǔn)提倡探究式教學(xué)和探究式學(xué)習(xí)，探究式學(xué)習(xí)是指學(xué)生在教師指導(dǎo)下，以類似科學(xué)研究的方式去獲取知識(shí)和應(yīng)用知識(shí)的學(xué)習(xí)方式。探究式學(xué)習(xí)的實(shí)質(zhì)是學(xué)習(xí)者對(duì)科學(xué)研究的思維方式和研究方法的學(xué)習(xí)運(yùn)用，通過這樣一種基本形式和手段，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)和實(shí)踐能力，提升科學(xué)素養(yǎng)。因此教師在教學(xué)過程中應(yīng)該有探究式教學(xué)的意識(shí)。
但我們也不應(yīng)走極端：即向?qū)W生傳授物理知識(shí)大都是探究式；物理實(shí)驗(yàn)也都是探究性實(shí)驗(yàn)；習(xí)題也都牽強(qiáng)附會(huì)地編成探究試題，無論上什么樣的課都是探究式的實(shí)際上學(xué)習(xí)物理就是要在短時(shí)期內(nèi)把前人通過長期大量的積累、實(shí)驗(yàn)得出的正確結(jié)論迅速承接過來，抽出時(shí)間和精力進(jìn)行新的創(chuàng)新與發(fā)展，而且，培養(yǎng)學(xué)生探究能力不只是探究實(shí)驗(yàn)一種方式，介紹科學(xué)家的探究過程也是一種好的方法。
總之，探究式教學(xué)與探究式的學(xué)習(xí)并沒有現(xiàn)成的模式，需要我們?cè)诮虒W(xué)實(shí)踐中不斷摸索加強(qiáng)。
開學(xué)在即 專家提醒準(zhǔn)高一生學(xué)習(xí)生活方式早轉(zhuǎn)變
北京考試報(bào)訊(記者 徐 凡) 暑假就要過去，新學(xué)期即將到來，準(zhǔn)高一生將開始新的學(xué)習(xí)生活。有關(guān)專家提醒，初高中學(xué)習(xí)跨度較大，準(zhǔn)高一生要盡早學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)。
再過一周，新學(xué)期就要開始，升入高一的學(xué)生，將面對(duì)一個(gè)全新的學(xué)習(xí)環(huán)境。如何適應(yīng)環(huán)境、跟上學(xué)習(xí)節(jié)奏，不少同學(xué)心里不免有些忐忑。高中生何翔頗有體會(huì)地說，他中考時(shí)以優(yōu)異的成績考上了一所重點(diǎn)中學(xué)，剛上高一，由于高中各科的知識(shí)點(diǎn)內(nèi)容多、題目難，而且老師也不再是“手把手”地輔導(dǎo)，很長時(shí)間他都不太適應(yīng)，每次考試都是班里的中下水平，學(xué)習(xí)的信心一下子就沒了。
首師大附中王梅老師表示，高中和初中階段學(xué)習(xí)方法有很大差異。初中階段老師的指導(dǎo)很細(xì)致，大部分的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)都會(huì)在課上進(jìn)行。高中階段學(xué)科知識(shí)量大、綜合性強(qiáng)，一步跟不上可能就會(huì)步步跟不上。因此，準(zhǔn)高一生要學(xué)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)并養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，這是盡快適應(yīng)高中階段學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。首先，在高中階段，不能只局限于對(duì)知識(shí)的模仿和記憶，需要學(xué)生帶著自己的思考去分析、概括、綜合。各科預(yù)、復(fù)習(xí)也要靠學(xué)生自己完成。學(xué)生可提前自學(xué)一章或一單元,高一，自己先做做練習(xí)，帶著發(fā)現(xiàn)的問題再去聽老師講課，效果會(huì)更好。其次，學(xué)生可以針對(duì)現(xiàn)階段制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃和備忘錄，并落實(shí)自己在這一階段的學(xué)習(xí)任務(wù)和目標(biāo)。最后，學(xué)生要拓展自己的知識(shí)面。比如語文學(xué)科，可以通過大量閱讀文言文、散文，用自己的理解進(jìn)行歸納并有意識(shí)地模仿，以期達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果。
新高一系列：高一新生通過五步學(xué)好數(shù)學(xué)
高一數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)是中學(xué)階段承前啟后的關(guān)鍵期，能否適應(yīng)高中數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)，是擺在高一新生面前一個(gè)亟待解決的問題 高中歷史。高一階段是學(xué)習(xí)高中數(shù)學(xué)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。除了學(xué)習(xí)環(huán)境，教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法等外部因素外，同學(xué)們應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念，提高認(rèn)識(shí)和改進(jìn)學(xué)法。
一、讀好課本，學(xué)會(huì)研究
有些“自我感覺良好”的學(xué)生，常輕視課本中基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能和基本方法的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，經(jīng)常是知道怎么做就算了，而不去認(rèn)真演算書寫，但對(duì)難題很感興趣，以顯示自己的“水平” ，好高騖遠(yuǎn)，重“量”輕“質(zhì)”，陷入題海，到正規(guī)作業(yè)或考試中不是演算出錯(cuò)就是中途“卡殼” 。因此，同學(xué)們應(yīng)從高一開始，增強(qiáng)自己從課本入手進(jìn)行研究的意識(shí)�？梢园衙織l定理、每道例題都當(dāng)作習(xí)題，認(rèn)真地重證、重解，并適當(dāng)加些批注，特別是通過對(duì)典型例題的講解分析，最后要抽象出解決這類問題的數(shù)學(xué)思想和方法，并做好書面的解題后的反思,總結(jié)出解題的一般規(guī)律和特殊規(guī)律，以便推廣和靈活運(yùn)用。另外，學(xué)生要盡可能獨(dú)立解題，因?yàn)榍蠼膺^程，也是培養(yǎng)分析問題和解決問題能力的一個(gè)過程，同時(shí)更是一個(gè)研究過程。
二、記好筆記，注重課堂
首先，在課堂教學(xué)中培養(yǎng)好的聽課習(xí)慣是很重要的。當(dāng)然聽是主要的，聽能使注意力集中，要把老師講的關(guān)鍵性部分聽懂、聽會(huì)。聽的時(shí)候注意思考、分析問題，但是光聽不記，或光記不聽必然顧此失彼，課堂效益低下，因此應(yīng)適當(dāng)?shù)赜心康男缘挠浐霉P記，領(lǐng)會(huì)課上老師的主要精神與意圖�？茖W(xué)的記筆記可以提高45 分鐘課堂效益。
其次，要提高數(shù)學(xué)能力，當(dāng)然是通過課堂來提高，要充分利用好課堂這塊陣地，學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的過程是活的，老師教學(xué)的對(duì)象也是活的，都在隨著教學(xué)過程的發(fā)展而變化，尤其是當(dāng)老師注重能力教學(xué)的時(shí)候，教材是反映不出來的。數(shù)學(xué)能力是隨著知識(shí)的發(fā)生而同時(shí)形成的，無論是形成一個(gè)概念，掌握一條法則，會(huì)做一個(gè)習(xí)題，都應(yīng)該從不同的能力角度來培養(yǎng)和提高。 課堂上通過老師的教學(xué)，理解所學(xué)內(nèi)容在教材中的地位，弄清與前后知識(shí)的聯(lián)系等，只有把握住教材，才能掌握學(xué)習(xí)的主動(dòng)。
再次，如果數(shù)學(xué)課沒有一定的速度，那是一種無效學(xué)習(xí)。慢騰騰的學(xué)習(xí)是訓(xùn)練不出思維速度，訓(xùn)練不出思維的敏捷性，是培養(yǎng)不出數(shù)學(xué)能力的，這就要求在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中一定要有節(jié)奏，這樣久而久之，思維的敏捷性和數(shù)學(xué)能力會(huì)逐步提高。
最后，在數(shù)學(xué)課堂中，老師一般少不了提問與板演，有時(shí)還伴隨 著問題討論，因此可以聽到許多的信息，這些問題是很有價(jià)值的。對(duì)于那些典型問題，帶有普遍性的問題都必須及時(shí)解決，不能把問題的結(jié)癥遺留下來，甚至沉淀下來，有價(jià)值的問題要及時(shí)抓住，遺留問題要有針對(duì)性地補(bǔ)，注重實(shí)效。
三、做好作業(yè)，講究規(guī)范
在課堂、課外練習(xí)中培養(yǎng)良好的作業(yè)習(xí)慣也很有必要.在作業(yè)中不但做得整齊、清潔，培養(yǎng)一種美感，還要有條理，這是培養(yǎng)邏輯能力的一條有效途徑，必須獨(dú)立完成。同時(shí)可以培養(yǎng)一種獨(dú)立思考和解題正確的責(zé)任感。在作業(yè)時(shí)要提倡效率，應(yīng)該十分鐘完成的作業(yè)，不拖到半小時(shí)完成，疲疲憊憊的作業(yè)習(xí)慣使思維松散、精力不集中，這對(duì)培養(yǎng)數(shù)學(xué)能力是有害而無益的。抓數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)慣必須從高一年級(jí)主動(dòng)抓起，無論從年齡增長的心理特征上講，還是從學(xué)習(xí)的不同階段的要求上講都應(yīng)該進(jìn)行學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。
四、寫好總結(jié)，把握規(guī)律
一個(gè)人不斷接受新知識(shí)，不斷遭遇挫折產(chǎn)生疑問，不斷地總結(jié)，才有不斷地提高。" 不會(huì)總結(jié)的同學(xué)，他的能力就不會(huì)提高，挫折經(jīng)驗(yàn)是成功的基石。" 自然界適者生存的生物進(jìn)化過程便是最好的例證。學(xué)習(xí)要經(jīng)�？偨Y(jié)規(guī)律，目的就是為了更一步的發(fā)展。通過與老師、同學(xué)平時(shí)的接觸交流，逐步總結(jié)出一般性的學(xué)習(xí)步驟，它包括：制定計(jì)劃、課前自學(xué)、專心上課、及時(shí)復(fù)習(xí)、獨(dú)立作業(yè)、解決疑難、系統(tǒng)小結(jié)和課外學(xué)習(xí)幾個(gè)方面，簡單概括為四個(gè)環(huán)節(jié)（預(yù)習(xí)、上課、整理、作業(yè)）和一個(gè)步驟（復(fù)習(xí)總結(jié)）。每一個(gè)環(huán)節(jié)都有較深刻的內(nèi)容，帶有較強(qiáng)的目的性、針對(duì)性，要落實(shí)到位。堅(jiān)持“兩先兩后一小結(jié)”（先預(yù)習(xí)后聽課，先復(fù)習(xí)后做作業(yè)，寫好每個(gè)單元的總結(jié)）的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
五、練好悟性，提升能力
學(xué)習(xí)要注重反思，練好悟性。老師上課一般都要講清知識(shí)的來龍去脈，剖析概念的內(nèi)涵外延，分析重點(diǎn)難點(diǎn)，突出思想方法，而一部分同學(xué)上課沒能專心聽課，對(duì)要點(diǎn)沒聽到或聽不全，筆記記了一大本，問題也有一大堆，課后又不能及時(shí)鞏固、總結(jié)、尋找知識(shí)間的聯(lián)系，只是忙于趕做作業(yè)，亂套題型，對(duì)概念、法則、公式、定理一知半解，機(jī)械模仿，死記硬背，也有的晚上加班加點(diǎn)，白天無精打采，或是上課根本不聽，自己另搞一套，結(jié)果是事倍功半，收效甚微。數(shù)學(xué)學(xué)科擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)運(yùn)算能力、邏輯思維能力、空間想象力以及運(yùn)用所學(xué)知識(shí)分析問題、解決問題的重任，它的特點(diǎn)是具有高度的抽象性、邏輯性與廣泛的適用性，對(duì)能力的要求較高。數(shù)學(xué)能力只有在數(shù)學(xué)思想方法不斷地運(yùn)用反思中才能培養(yǎng)和提高。數(shù)學(xué)內(nèi)容的巨變和學(xué)習(xí)方法的落后，在學(xué)習(xí)高中數(shù)學(xué)的過程中，肯定會(huì)遇到不少困難和問題，同學(xué)們要有克服困難的勇氣和信心，勝不驕，敗不餒，千萬不能讓問題堆積如山，形成惡性循環(huán)，而是要在老師的引導(dǎo)下，尋求解決問題的辦法，培養(yǎng)分析問題，解決問題的能力，這就是最好的悟性。
總之，同學(xué)們要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，勤奮的學(xué)習(xí)態(tài)度，科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，充分發(fā)揮自身的主體作用，不僅學(xué)會(huì)，而且會(huì)學(xué)，只有這樣，才能達(dá)到事半功倍，進(jìn)一步學(xué)好數(shù)學(xué)。
高一學(xué)習(xí)方法：學(xué)好數(shù)學(xué)的基本方法
（一）注重?cái)?shù)學(xué)前提盡管語文和數(shù)學(xué)都是基礎(chǔ)課程，但是與學(xué)習(xí)語文不同，學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)必須按具體的順序進(jìn)行。有許多同學(xué)數(shù)學(xué)成績很差，這是因?yàn)闆]有理解基本的概念，沒有掌握學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的前提技能。當(dāng)這些同學(xué)接受的數(shù)學(xué)教學(xué)不適合他們自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格時(shí)，就一定不利于發(fā)展他們的學(xué)習(xí)技能或整合所學(xué)的概念，這時(shí)他們?cè)跀?shù)學(xué)學(xué)習(xí)上就失敗了。不幸的是，一般的數(shù)學(xué)教學(xué)完全出自課本或教學(xué)大綱，而不去關(guān)注學(xué)生是否掌握了所學(xué)的概念。例如，一個(gè)學(xué)生只學(xué)會(huì)了某一章的60%的內(nèi)容，但在學(xué)習(xí)下一章時(shí)安排的問題與其它同班同學(xué)一樣多，如果不能掌握前提性的基本技能，這些學(xué)生還必將繼續(xù)失敗。怎么才能使學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)困難的同學(xué)學(xué)好數(shù)學(xué)呢？只有一個(gè)辦法，從頭來，掌握數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的前提技能和概念。
�。ǘ┰u(píng)價(jià)理解與多做練習(xí)平衡發(fā)展。現(xiàn)在有些國家“新數(shù)學(xué)”風(fēng)行一時(shí)，它強(qiáng)調(diào)用問題解決法教學(xué)，不再強(qiáng)調(diào)反復(fù)練習(xí)，而是強(qiáng)調(diào)評(píng)價(jià)，確定答案的合理性，研究關(guān)系和模式。換種說法，較少強(qiáng)調(diào)信息加工技能，更多強(qiáng)調(diào)思維的理解和運(yùn)用能力。在計(jì)算機(jī)已經(jīng)十分普及的今天，這種方法是應(yīng)當(dāng)提倡使用的，但是我們也應(yīng)當(dāng)清醒地看到它的局限性。因此我們主張平衡發(fā)展，即強(qiáng)調(diào)學(xué)生的理解和運(yùn)用能力，也強(qiáng)調(diào)學(xué)生信息加工能力的提高。換言之，我們既要要求同學(xué)們學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)、確定答案的正確性，研究探討數(shù)學(xué)概念之間的關(guān)系，也要提倡適當(dāng)?shù)膭?dòng)手進(jìn)行練習(xí)。要鞏固數(shù)學(xué)知識(shí)并達(dá)到掌握的程度，不做一些習(xí)題是不行的。因?yàn)橥ㄟ^做題不但能使自己掌握的知識(shí)更牢固、更熟練，還可以提高解題的準(zhǔn)確率。畢竟數(shù)學(xué)解題的過程是一種程序性知識(shí)的學(xué)習(xí)，僅僅理解明白，而不去做題，是無法學(xué)好數(shù)學(xué)的。有些同學(xué)買了許多參考書，埋頭苦干，采用題海戰(zhàn)術(shù)，甚至連《五星題庫》都已經(jīng)做了一遍，但這種做法也是不科學(xué)的，并且往往做的都是在做無用功。在做題時(shí)要把“題”的類型分清，同一類型的題目不要盲目地、反復(fù)地做。應(yīng)該每做完一道題后，都要在題后加上幾個(gè)批注，說明該題的重點(diǎn)在哪兒，解題的訣竅在哪里。堅(jiān)持這么做，收獲將會(huì)很豐富。同一類的題目做多少才能符合數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的規(guī)律呢？沒有具體的標(biāo)準(zhǔn)，以達(dá)到熟練的程度而進(jìn)行練習(xí)的數(shù)量為標(biāo)準(zhǔn)比較合適。
�。ㄈ┡囵B(yǎng)對(duì)數(shù)學(xué)的興趣。當(dāng)年記者采訪著名數(shù)學(xué)家陳景潤，當(dāng)問到他是為何研究數(shù)學(xué)時(shí)，他沒有說冠冕堂皇的話，而是歸結(jié)于“好玩”兩個(gè)字。培養(yǎng)對(duì)數(shù)學(xué)的興趣十分有利于學(xué)好數(shù)學(xué)這門課，其實(shí)數(shù)學(xué)是一種十分奇妙的科學(xué)，趣味性比較濃。同學(xué)們可以通過結(jié)成學(xué)習(xí)對(duì)子或組成興趣學(xué)習(xí)小組的方式來培養(yǎng)自己對(duì)數(shù)學(xué)的興趣。
（四）聽懂課是學(xué)好數(shù)學(xué)的前提。數(shù)學(xué)是生活中，也是高考中十分重要的一門基礎(chǔ)課程，它對(duì)一個(gè)人邏輯思維能力的要求相當(dāng)高。人們分析問題、解決問題的能力來自那里呢？一個(gè)很重要的途徑就是通過上課時(shí)聽老師分析問題、解決問題時(shí)的思路和方法。這樣可以減少許多自己摸索的過程，不失為提高數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)能力的一條捷徑。同樣的一道題目，我們可以思考：老師的解題思路是怎樣的？自己的思路又是怎么樣的？區(qū)別在那里？為什么老師的思路能完美地解決問題，而自己的思路總有一種不足感？這樣多問幾個(gè)為什么，解題能力無形中就提高了。能力不是玄虛的東西，只要我們老老實(shí)實(shí)地努力，它自然會(huì)增長起來。
�。ㄎ澹⿲W(xué)習(xí)數(shù)學(xué)還有一些獨(dú)特的方法。比如同學(xué)們可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行編題。在自編的題目中要把新學(xué)的內(nèi)容與過去所學(xué)的內(nèi)容聯(lián)系起來，這種方法有利于對(duì)所學(xué)內(nèi)容系統(tǒng)的掌握。另外數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)的教學(xué)實(shí)踐表明“向前學(xué)”是非常有利于學(xué)好這些理科課程的方法，因?yàn)椤跋蚯皩W(xué)”即可以提高聽課的起點(diǎn)又符合理科順序性強(qiáng)的特點(diǎn)。
教育專家指點(diǎn)迷津 高一生如何邁好第一步
導(dǎo)語：為大家準(zhǔn)備了浙江名師一次教育講座的主要內(nèi)容，旨在幫助新入學(xué)的學(xué)生在心理上、學(xué)習(xí)習(xí)慣上有一個(gè)較好的調(diào)整，培養(yǎng)孩子正確的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)態(tài)度，以適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活，邁好高中第一步。
認(rèn)識(shí)自我合理定位
高中，是明確自己個(gè)性特征，開始考慮自己人生道路的關(guān)鍵時(shí)期，所以，一切問題既是以“自我”為核心展開的，又是以解決好“自我”問題為目的的。
“運(yùn)氣差，考砸了”、“還有人比我考得更差呢”，我們常�？吹讲簧賹W(xué)生以這種方式應(yīng)付父母。根據(jù)邵老師的分析，這種自我評(píng)價(jià)有利化傾向還表現(xiàn)為：在評(píng)價(jià)自己成績時(shí)，常歸功于自我能力、素質(zhì)和努力；而在評(píng)價(jià)自己的錯(cuò)誤時(shí)，就夸大客觀困難。相反，在評(píng)價(jià)他人成績時(shí)，總愛去找有利于他人取得成績的客觀因素，從而間接減輕自我壓力；為了避免這種現(xiàn)象，學(xué)生要做出客觀的自我評(píng)價(jià)。
高中時(shí)期，為了獲得他人認(rèn)可，滿足自尊心，有些學(xué)生會(huì)在學(xué)習(xí)、社團(tuán)活動(dòng)等領(lǐng)域表現(xiàn)優(yōu)秀，而有的學(xué)生則以拌嘴打架、搞惡作劇等不當(dāng)方式維護(hù)自尊心，這就要求學(xué)生要適當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)自尊心。該時(shí)期又是人價(jià)值觀初步形成的重要階段，學(xué)生對(duì)理論問題(比如哲學(xué))產(chǎn)生了濃厚興趣，開始探索人生問題，每個(gè)學(xué)生的價(jià)值觀都不同且不穩(wěn)定，極易改變。因此，學(xué)校和老師需要正確引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀。幫助同學(xué)正確認(rèn)識(shí)自我，找到自己的定位。
調(diào)整自我設(shè)計(jì)人生
做好心理調(diào)整高一新生的第一步。要樹立起一種學(xué)習(xí)意識(shí)、高考意識(shí)，做好承受壓力、經(jīng)受挫折的心理準(zhǔn)備。在新的學(xué)習(xí)群體中，面對(duì)比自己優(yōu)秀的人，許多以前是班里佼佼者的新生就會(huì)有心理落差。這是正常心理，但應(yīng)盡快調(diào)整：進(jìn)入高中，每個(gè)人都是站在同一起跑線上的，自己有3年的時(shí)間可以努力 高中數(shù)學(xué)。此外，要以自信、寬容的心態(tài)，盡快融入集體，適應(yīng)新同學(xué)。
提高自理、自立能力也是自我調(diào)整的重要部分。學(xué)生可以通過參加軍訓(xùn)，培養(yǎng)刻苦奮斗的堅(jiān)強(qiáng)毅力和集體主義精神，增強(qiáng)組織紀(jì)律性，養(yǎng)成良好的學(xué)風(fēng)和生活作風(fēng)。學(xué)生在校住宿，不僅可以提高孩子的交往能力，也可以通過自己解決生活、學(xué)習(xí)的問題，提高獨(dú)立生活和處理事情的能力。
新階段要有新的目標(biāo)，同學(xué)們通過綜合分析自己的能力，結(jié)合自己的興趣，自己設(shè)計(jì)未來，并為之奮斗，這不僅能提高學(xué)生的綜合學(xué)習(xí)能力，而且能以此進(jìn)行自我勉勵(lì)。
把握自我掌握方法
高中生處于少年和成人的過渡階段，從懵懂走向成熟，把握自我是關(guān)鍵。
高中生對(duì)新鮮事物充滿好奇，同時(shí)自控力不高，因此，生活中各種誘惑成為嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，如早戀、網(wǎng)絡(luò)游戲等。面對(duì)誘惑，有的學(xué)生抵制住了，走向成功；但有的學(xué)生則不受約束，越陷越深。高中生需要不斷提高自控力和是非辨別力，抵制誘惑，作出正確的選擇。
除了自控，還要自我發(fā)展�！敖K生所學(xué)到的最主要的東西，就是學(xué)生時(shí)期養(yǎng)成的良好習(xí)慣�！泵總�(gè)學(xué)生堅(jiān)持自己一個(gè)優(yōu)秀的習(xí)慣，一個(gè)好的習(xí)慣就能成就一個(gè)好的品質(zhì)。
邵老師介紹，成功的學(xué)業(yè)＝良好的心理素質(zhì)+一定的智能素質(zhì)+適合的學(xué)習(xí)方法。初高中轉(zhuǎn)型時(shí)期常有這樣一種現(xiàn)象：中考成績靠前的同學(xué)在高一第一次考試有三分之一出現(xiàn)成績下滑，而原因主要是很多同學(xué)對(duì)初高中學(xué)習(xí)差異不了解，仍用初中的學(xué)習(xí)方式對(duì)待高中的學(xué)習(xí)生活。邵老師說：“最適合的學(xué)習(xí)方法才是最科學(xué)的，是在不斷摸索和體會(huì)中慢慢總結(jié)的�！�
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“十一黃金周”馬上就到了，每日勤奮讀書的畢業(yè)班學(xué)生打算怎么過呢：是隨父母一起出游？還是圖書館里充電？或者痛痛快快地睡懶覺、看電視？很多畢業(yè)班學(xué)生是年年過“十一”，年年有遺憾。今年的“十一”即將來臨時(shí)，為同學(xué)們提供一點(diǎn)小小的建議，爭取把我們的遺憾降到最低點(diǎn)，或許這就是過好國慶最大的勝利！
制定計(jì)劃 中期檢查
面對(duì)將近一周長假，畢業(yè)班學(xué)生自然充滿了興奮與期待，放松是最想做的一件事，然而放假在家，如果不定個(gè)計(jì)劃提前預(yù)算一下的話，很可能既荒廢了學(xué)業(yè)，又丟掉了上學(xué)時(shí)養(yǎng)成的好習(xí)慣，這也就難怪每次過節(jié)都以希望開頭，又以失望來結(jié)束的原因。
為此，制定計(jì)劃是個(gè)很好的辦法。建議畢業(yè)班學(xué)生能定個(gè)計(jì)劃，科學(xué)過節(jié)，當(dāng)然最好參考一下父母的意見。制定計(jì)劃時(shí)要注意幾點(diǎn)：第一，合理安排作息時(shí)間，例如幾點(diǎn)起床，幾點(diǎn)休息等，以期在保質(zhì)保量完成假期作業(yè)的同時(shí)，達(dá)到勞逸結(jié)合的效果；第二，適當(dāng)增加放松活動(dòng)，鍛煉一下身體或者和同學(xué)聚一聚；第三，假期計(jì)劃中期考核，等到假期過半時(shí)，也就是到了10月4日或5日，最好來個(gè)小小的中期考核：審查一下自己的假期是否按計(jì)劃進(jìn)行，計(jì)劃完成的進(jìn)度、效果如何，是否需要相應(yīng)的調(diào)整。
加強(qiáng)溝通 補(bǔ)上親情課
中學(xué)生每日忙忙碌碌讀書，難得有時(shí)間和悉心照顧你起居生活的父母溝通交流。特別是到了畢業(yè)班時(shí)，一方面學(xué)習(xí)壓力劇增，另一方面，來自父母親友的殷切期盼總也覺得身上多了份心理壓力。稍不留神，就疏忽了和父母之間的溝通。要知道，新學(xué)年才剛剛開始，離正式的中高考，還有很長的時(shí)間，良好的家庭關(guān)系即是重要的助力，也是不可缺少的動(dòng)力。
建議大家在這七天里安排出足夠的時(shí)間，補(bǔ)上親情這一“課”：陪父母散散步，談?wù)勛约旱膶W(xué)習(xí)，或者隨便說說自己的各種想法兒，與父母交交心，消除日常生活中彼此的誤解，增進(jìn)了解。同時(shí)，還可以幫父母做些家務(wù)活兒，表表孝心，稍稍減輕父母負(fù)擔(dān)，讓自己的生活不再因?yàn)閷W(xué)習(xí)而留下缺憾。
適當(dāng)活動(dòng) 安全第一
放假是快樂的事情，老師和家長應(yīng)該適當(dāng)?shù)販p少畢業(yè)班學(xué)生的作業(yè)量，讓他們放松一下心情。學(xué)生可以趁假期做些平時(shí)沒時(shí)間做但又是自己愛好的事情：睡眠不足的學(xué)生可以趁機(jī)養(yǎng)精蓄銳，喜歡運(yùn)動(dòng)的學(xué)生可以酣暢淋漓地打幾場(chǎng)球，甚至看看電視電影、上上網(wǎng)都行。但是，“玩”要有度，千萬不可因無人約束就一味放松自己、玩得過了頭，把假期計(jì)劃和作業(yè)都拋在了一邊，黑夜白天顛倒，影響了開學(xué)以后的學(xué)習(xí)。
節(jié)日期間，車多、人多，不安全因素也多，不管出外游玩還是同學(xué)聚會(huì)，請(qǐng)大家一定要注意安全：出游時(shí)遵守交通規(guī)則，就餐時(shí)適度吃喝，運(yùn)動(dòng)時(shí)量力而行。特別到了畢業(yè)班一年，要時(shí)時(shí)處處安全第一，不要讓不愉快的事情掃了興，甚至影響到今后的升學(xué)。節(jié)日的氣氛是濃厚的，對(duì)安全的態(tài)度更應(yīng)該因?yàn)楣?jié)日的到來而加強(qiáng)，切莫讓安全的心態(tài)在節(jié)日里也放假了。
假期學(xué)習(xí) 注意小結(jié)
畢竟暑假剛過，開學(xué)僅有一個(gè)來月，因此不能把十一長假當(dāng)成又一個(gè)暑假來過，尤其是畢業(yè)班的學(xué)生，休息娛樂之余還需繼續(xù)學(xué)習(xí)。上了一個(gè)月課，此時(shí)要小結(jié)復(fù)習(xí)一下！作為學(xué)生，應(yīng)該掌握復(fù)習(xí)主動(dòng)權(quán)，而不總是跟在老師后面被動(dòng)復(fù)習(xí)：趁著假期的空閑反思自己前期的學(xué)習(xí)過程，爭取對(duì)自己新學(xué)期學(xué)習(xí)的長短處做到明察秋毫，然后針對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)，重點(diǎn)補(bǔ)一補(bǔ)。這樣一來，當(dāng)老師按照進(jìn)度復(fù)習(xí)時(shí)，大家就可以檢驗(yàn)一下自己的復(fù)習(xí)效果，在老師的指導(dǎo)下進(jìn)一步提高，把學(xué)習(xí)基礎(chǔ)打扎實(shí)。對(duì)于學(xué)有余力的同學(xué)，還可以利用假期適當(dāng)超前地預(yù)習(xí)一下新的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
當(dāng)然，“學(xué)習(xí)”不只是閉門讀書，學(xué)習(xí)的方式多種多樣，假期里大家可以到圖書館、書店轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)看看，也可以到博物館感受一下古老的文明氣息，這樣既開闊了眼界，增加了知識(shí)，又可以感受真實(shí)生活，順便把語文老師布置的那篇《十一見聞》有意義地完成了。
最后，祝畢業(yè)班學(xué)生過一個(gè)充實(shí)、愉快的假期。在這一年一遇的節(jié)日里，讓我們既享受到學(xué)習(xí)的快樂，又體味生活的幸福！
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