某些事情讓我們心里有了一些心得后，寫一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái)，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。怎樣寫好心得體會(huì)呢？以下是小編精心整理的運(yùn)動(dòng)會(huì)實(shí)心球項(xiàng)目心得體會(huì)，僅供參考，歡迎大家閱讀。
那是一個(gè)令人激動(dòng)的上午，那節(jié)課由夏全民老師帶領(lǐng)我們練習(xí)雙手前拋實(shí)心球。
活動(dòng)一開(kāi)始，夏老師讓我們先來(lái)擲飛機(jī)，我們每個(gè)人都領(lǐng)了一個(gè)紙飛機(jī)，一聽(tīng)到“解散”，每個(gè)人都像是在昏天暗地的地洞里待了許久的人兒，出來(lái)大口呼吸著名叫“快樂(lè)”的空氣，三五成群的一起比賽，看誰(shuí)的最高，誰(shuí)的更遠(yuǎn)。每個(gè)人都非常開(kāi)心，就像雛鷹擁有了飛翔的勇氣，馬駒有了奔跑的激情。
“集合”，一聽(tīng)到這個(gè)口令，我們都非常自覺(jué)地站在一起。夏老師說(shuō)：“我看大家都擲得不錯(cuò)，投實(shí)心球就同擲飛機(jī)一樣，角度是很重要的，每個(gè)同學(xué)領(lǐng)一個(gè)實(shí)心球，開(kāi)始前拋實(shí)心球練習(xí)！”
最振奮人心的時(shí)刻到來(lái)了！夏老師給我們進(jìn)行了動(dòng)作調(diào)整和角度指點(diǎn)后，下令：“開(kāi)始！”哈哈，終于可以大顯身手了！我學(xué)著他的樣子，重心后傾，雙手握好實(shí)心球，只聽(tīng)“驚雷”一聲“呼”，我使出了吃奶的力氣向前方投去，卻因球未抓緊，脫手了，“咚”一聲沉悶的響聲在我的不遠(yuǎn)處響起，猶如中了晴天霹靂一樣。我想，為什么我拋不遠(yuǎn)呢？再一對(duì)比老師的，才恍然大悟，老師的手是抓住球的，手臂成一條直線；我呢，手臂軟綿綿的，一看便知。果然，在調(diào)整之后，再投，真的又遠(yuǎn)了一些距離。我總結(jié)了一下，投實(shí)心球有幾大要點(diǎn)：第一，臂要直，手一定要抓穩(wěn)球。第二，腿向后邁不要邁太大。第三，投時(shí)一定要猛得蹬一下地。第四，角度在45度—50度左右為佳。
后面，夏老師又讓我們進(jìn)行了接力比賽以及讓我們疲勞的雙臂得到放松的“鴻雁”運(yùn)動(dòng)。就這樣，一堂生動(dòng)的體育課結(jié)束了。
這堂體育課，不僅讓我們鍛煉了身體，增強(qiáng)了體質(zhì)，還讓我們對(duì)“實(shí)心球”這個(gè)概念有了新的了解，又增加了同學(xué)們間的團(tuán)結(jié)。這可真是一節(jié)生動(dòng)活潑的體育課呀！
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