1、堅(jiān)持鍛煉身體，保持活力與健康，讓中年不再是衰老的標(biāo)志，而是成熟與自信的象征。
2、怎樣坐著不長小肚子很多上班族工作時(shí)間一長，整個(gè)人就會(huì)呈現(xiàn)“C字型”。這種坐姿會(huì)令臀部變大變寬，小腹凸出，肌肉松弛。如果坐得直，呈現(xiàn)“L字型”坐姿，即挺腰端坐，含胸收腹，兩腿平放，就起到了鍛煉腹部肌肉的作用，有助于塑造身體曲線，避免長小肚子。
3、：當(dāng)人們還沉睡在甜蜜的夢中，我們的保潔員，早已悄悄地把深夜告別；10：秋雨里，我們排除馬路上的積水；冬日里，我們清掃樓間小路上的殘雪。11：樓道上，清潔的地板滴落著，你我辛勤的汗水，12：走廊里，如鏡的門窗上，映照著你我成功的喜悅。
4、早安！在新的一天開始之際，愿你心情愉悅，身體健康，平步青云！
5、不是所有的感情都有對錯(cuò)之分。它就像剛涂過的指甲油，你干的時(shí)候不小心擦在衣服上。友情，總是在不經(jīng)意的摩擦中毀滅。
6、一個(gè)好朋友可以刷新你的視角，打開你的局限，讓你走出低谷，發(fā)現(xiàn)世界比你之前看到的更美好；它更大，更多樣化。
7、真正開悟的人，看透了紅塵，就能獲得真知灼見和智慧，使自己身在紅塵而不被紅塵所惑，以超脫的心境進(jìn)入紅塵。
8、哪些人早餐不宜喝牛奶①反流性食道炎患者：含有脂肪的牛奶會(huì)影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎癥狀。②消化道潰瘍患者：牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸黏膜分泌大量胃酸，會(huì)使病情加重。
9、早安！人生就像一杯清茶，品味其中的苦澀和甘甜，領(lǐng)悟到生活的真諦與美好。
10、頭為精明之府，日梳三遍百病除；腳稱第二心臟，常搓常揉保健康；朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落；人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健全身。
11、所謂幸福就是有一個(gè)健康的身體，一份稱心的工作，一個(gè)愛你的人，一幫知心朋友！疲于奔波的日子，常念朋友。在你生命中的每一天，我都真誠的祝你平安！立冬快樂！
12、親愛的，早上好！冬天容易損傷喉嚨，請勿吹空調(diào)或長時(shí)間待在干燥的環(huán)境中，保持喉嚨濕潤，預(yù)防感冒。
13、早餐加雞蛋是養(yǎng)生的，但吃下去卻是“生雞苦就”。早安養(yǎng)生，道不同不相為謀！
14、問候語有你好早上好，下午好，晚上好，路上辛苦了，您回來啦。
15、早安！冬天氣候寒冷，多喝熱水、熱茶，幫助增加體內(nèi)的溫度，預(yù)防寒冷引發(fā)的疾病。
16、如果你帶著一種積極進(jìn)取的態(tài)度結(jié)婚，那么，最好的方式就是以一種積極進(jìn)取的態(tài)度度過一生。你不能就這么嫁給他，還指望被愛。
17、蘋果、洋蔥能解毒現(xiàn)代人經(jīng)常吃些加工食品，不知不覺會(huì)吃進(jìn)一些有毒物，美國《醫(yī)學(xué)日報(bào)》介紹，蘋果、洋蔥等食物能幫助身體排出有毒物。蘋果富含果膠，能從人體系統(tǒng)中去除食品添加劑和金屬殘留物；洋蔥能吸收污染食品中的砷、鎘、鉛、汞、錫等有毒金屬元素。甜菜、姜也具有排毒和解毒的功效。
18、不起眼小事讓上班族減壽①久坐，研究顯示每天靜坐3個(gè)小時(shí)以上，人的預(yù)期壽命減少2年；②睡眠過多，患心臟病風(fēng)險(xiǎn)高；③長時(shí)間盯著屏幕看，心臟病和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)高；④上下班往返時(shí)間過長，鍛煉和睡眠減少，影響健康。
19、親愛的，早上好！冬天是養(yǎng)生的季節(jié)，可以嘗試一些溫暖的養(yǎng)生方法，如泡腳、按摩等，舒緩身心壓力。
20、保持積極樂觀的心態(tài)，用笑容面對生活的起伏，每一天都是新的機(jī)會(huì)和無限可能。
21、溫開水小妙用①溫開水漱口清潔口腔、②溫開水刷牙保護(hù)牙齦、③噎住了，趕緊喝點(diǎn)溫開水、④解酒效果佳、⑤保胃秘訣，晨起最好喝溫開水。
22、年過30做出7個(gè)改變不管你是什么年齡，越早開始這七個(gè)步驟效果越顯著：①放棄節(jié)食；②自己下廚，讓烹飪變成一種樂趣；③設(shè)置規(guī)律的睡眠時(shí)間；④嘗試瑜伽或冥想；⑤練習(xí)平衡；⑥每天使用防曬霜；⑦每晚補(bǔ)充維生素A。
23、什么是好？人老人少，健康就好。人丑人美，順眼就好。家窮家富，與氣就好。房屋大小，能住就好。一切煩惱，能解就好。堅(jiān)持執(zhí)著，放下最好。人的一生，平安就好。心好行好，命能改好。誰是誰非，天知就好。天地萬物，隨緣就好。煩惱糾結(jié)，看開就好。你好我好，世界更好。總而言之，知足最好。
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