坐下來放松身體緊張的部位，放下心里緊張的念頭，讓心達到平靜；下面小編為您帶來念誦心經的正確方法，希望能幫到您！
【皈依發(fā)心】：（三遍）
諸佛正法菩薩賢圣僧，直至菩提自他竟皈依；
為利一切如母諸有情，愿證諸佛般若究竟義。
【稱念圣號】：（三遍）
南無本師釋迦牟尼如來、應供、正遍知、明行足、善逝、世間解、無上士、調御丈夫、天人師、佛、世尊
南無大悲觀世音菩薩
南無般若會上佛菩薩
【禮贊文】 ：（一遍）
無可言思般若度，不生不滅虛空體；各別自證智行境，三世佛母我敬禮。
【般若波羅密多心經】即〔心經〕（九遍心經全文）
觀自在菩薩。行深般若波羅蜜多時。照見五蘊皆空。度一切苦厄。舍利子。色不異空�？詹划惿�。色即是空�？占词巧�。受想行識亦復如是。舍利子。是諸法空相。不生不滅。不垢不凈。不增不減。是故空中無色。無受想行識。無眼耳鼻舌身意。無色聲香味觸法。無眼界。乃至無意識界。無無明。亦無無明盡。乃至無老死。亦無老死盡。無苦集滅道。無智亦無得。以無所得故。菩提薩�。遗D閎舨羅蜜多故。心無掛礙。無掛礙故。無有恐怖。遠離顛倒夢想。究竟涅盤。三世諸佛。依般若波羅蜜多故。得阿耨多羅三藐三菩提。故知般若波羅蜜多。是大神咒。是大明咒。是無上咒。是無等等咒。能除一切苦。真實不虛。故說般若波羅蜜多咒。即說咒曰。揭諦揭諦。波羅揭諦。波羅僧揭諦。菩提薩婆訶。
�。ò闳舨_蜜多心經終）
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揭諦揭諦。波羅揭諦。波羅僧揭諦。菩提薩婆訶。
——————（注意，按仁波切說的`，讀完9遍心經，21遍心咒后，就會有金甲護法神在身邊護著你了。）
�。ㄒ韵抡b一遍）
南無敬禮師，敬禮佛，敬禮法，敬禮僧，敬禮大佛母般若波羅蜜多。我之一切真實語，當愿成就。如昔時天王帝釋思惟大佛母甚深般若波羅蜜多義，依止念誦而遣除魔王波旬等一切違緣。如是我亦思惟大佛母甚深般若波羅蜜多義，依止念誦，魔王波旬等一切違緣，愿皆遣除�。ㄅ氖郑┰赋蔁o有�。ㄅ氖郑┰赋杉艤纾。ㄅ氖郑┰笜O寂滅！（拍手）
不生亦不滅。
不常亦不斷。
不來亦不去。
不一亦不異。
能說是因緣。
善滅諸戲論。
我稽（qǐ）首禮佛。
【回向文】——————回向就像存盤一樣，把我們做的功德保存下來。
愿以此功德，普及于一切；我等與眾生，皆共成佛道。
殊勝菩提心妙寶，未生起者令生起；
已生起者不退轉，祈愿輾轉更增上。
愿我所修勝功德，速證般若大佛母；
及一眾生悉無余，悉皆成就彼尊地。
晝吉祥、夜吉祥，上師三寶加持大吉祥；諸瑜伽者皆吉祥，一切有情愿吉祥！愿善妙增長！
注：想要給自己，孩子，親朋好友等回向的，可以念完上面這段回向文后，再有針對性的自己念叨一下。
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