我們在日常生活中有許多約定俗成、不知從何聽聞的養(yǎng)生健康小常識，可是民間傳說并不完全可信，有十種最常見的健康小常識竟然都是錯誤的!下面就讓我們來一起見識下吧。
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錯誤一：流鼻血時要抬高下巴
這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上，不僅不會止鼻血，反而會讓鼻血流進(jìn)咽喉里，甚至可能引起嘔吐和窒息。正確做法是在流鼻血的鼻孔中塞上一團(tuán)小棉球，輕壓鼻翼，并將頭部向前傾，或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。
錯誤二：刮掉腋毛，就能減少流汗
刮腋毛對于阻止汗液產(chǎn)生沒有任何影響，反倒是刮腋毛后，腋窩因?yàn)榕懦龅乃譄o法隱藏而在衣服上留下汗?jié)n。而且刮腋毛也容易造成毛根膿腫。正確做法是在汗水分解之前清洗流汗的腋窩即可。
錯誤三：汗是臭的
汗是沒有味道的。不過汗水中含有很多有機(jī)物質(zhì)，這些物質(zhì)對細(xì)菌而言都是有養(yǎng)分的，但細(xì)菌分解汗液時，才會產(chǎn)生難聞的排泄物。
錯誤四：飯后立即刷牙
吃完東西立即刷牙，會使食物中的酸侵蝕琺瑯質(zhì)，這樣只會加強(qiáng)食物中的酸性對牙齒的破壞作用。正確做法是先漱口，過半小時后再刷牙。
錯誤五：藥物對男女效果一樣
最新研究表明，藥物對男女療效絕對不一樣。例如阿司匹林可以幫男性預(yù)防心肌梗塞，但對女性卻效果不大。像麻醉劑這類可溶于油脂的藥物，女性用的劑量要大于男性。
錯誤六：每天梳頭100下有益健康
過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，尤其是油性發(fā)質(zhì)的人，更該少梳頭。如果是干性發(fā)質(zhì)的長發(fā)，就比較適合多梳頭。不過最好用天然鬃毛制成的梳子，這樣更不易傷頭皮。
錯誤七：走路比站著耗費(fèi)體力
因?yàn)檎玖r，雙腿一直在承受身體的重量，兩只腳都不能放松。而走路卻是一條腿承受重量時，另一條則在放松。
錯誤八：血甜的人容易被蚊子叮
蚊子根本聞不到血的味道。但蚊子對熱特別敏感，連0.05攝氏度的差別都能分辨出來。因此，當(dāng)我們呼出二氧化碳和水蒸氣時，就會招蚊子了。
錯誤九：廁所是很不衛(wèi)生的地方
經(jīng)常用水清洗的廁所比人們刻板印象中干凈多了。家庭細(xì)菌研究專家發(fā)現(xiàn)，家中大多數(shù)細(xì)菌都躲在冰箱內(nèi)壁的.排水管內(nèi)，抹布上的細(xì)菌量也比廁所多。
錯誤十：聰明的人腦袋大
大腦的大小不是決定聰明與否的關(guān)鍵，腦結(jié)構(gòu)才最重要。人腦的功能是由神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)決定的，而智商低的人是因?yàn)檫@方面的某些功能已經(jīng)死亡，而與腦子大小無關(guān)。
怎么樣，發(fā)現(xiàn)自己被誤導(dǎo)那么多年的小常識竟然是錯誤的是不是會一臉懵逼呢?那就趕快糾正一下吧，從而避免造成更大的危害。
秋季干燥，晝夜溫差大，此時，正確的食補(bǔ)對人的健康極為有益。入秋后，多吃這幾種食物，讓你更健康。
1蜂蜜
蜂蜜營養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)陰潤燥、潤腸通便、解藥毒的功效。
每天早晚在400ml的溫開水中添加兩勺蜂蜜，空腹飲用。
與鮮榨的果汁混合，或與時令水果攪拌，味道甘甜可口。
2蓮藕
蓮藕的營養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，有明顯的補(bǔ)益氣血的作用。
七孔藕糯而不脆，適宜做湯;九孔藕水分含量高，涼拌或清炒最為合適。
搭配銀耳可滋補(bǔ)肺陰，搭配黑木耳可以滋補(bǔ)腎陰。
3山藥
山藥不僅有“神仙之食”的美譽(yù)，還是極好的“食物藥”。
有利于脾胃消化吸收，并預(yù)防心血管疾病。
蒸著吃、做湯喝、炒菜均可。
與枸杞搭配來熬枸杞山藥粥，能更好地發(fā)揮滋補(bǔ)效果。
4紅薯
作為應(yīng)季食物，紅薯適合補(bǔ)虛益氣，還對心血管系統(tǒng)有一定保護(hù)作用。
蒸紅薯最健康，能減少營養(yǎng)的流失。
用紅薯搭配大米熬制成粥，有健脾養(yǎng)胃的功效。
5梨
秋梨清熱解毒、生津潤燥、清心降火，還可幫助消化、促進(jìn)食欲。
梨可生食、榨汁。煮熟或蒸熟是最佳吃法。
與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
6葡萄
秋季飲食注重少辛多酸，葡萄正是多酸水果。
葡萄最好整顆吃，葡萄皮也有益健康。
煮甜粥的時候放些葡萄也不錯
7花生
花生性平，味甘，主治營養(yǎng)不良、食少體弱、燥咳少痰等癥狀。
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