在平時的學習、工作或生活中，大家都知道一些經(jīng)典的文案吧，文案用于分享自己的生活態(tài)度和人生感悟。那么什么樣的文案才是好的文案呢？以下是小編為大家收集的朋友圈跑步文案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

朋友圈跑步文案1

　　1、為了到達終點線，你必須嘗試很多不同的路線。

　　2、能堅持跑步的人，至少有個好身體。

　　3、喜歡跑步，喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時的大汗淋漓，喜歡肆意自由而急促的呼吸，喜歡傾聽耳邊的啾啾鳥鳴。

　　4、若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放棄。

　　5、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做個謙卑的人。

　　6、必勝的信念必須是準備好的，否則是沒有用的。

　　7、心理意志是需要鍛煉的肌肉，就像身體的肌肉。

　　8、最好的跑步態(tài)度：不高估跑步的好處，不低估傷病的危害。

　　9、跑步鍛煉的不是體能而是意志。

　　10、不要把跑步太當回事，也別把跑步不當回事。

　　11、在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。

　　12、跑出來的好身體，是多少保單都換不來的。

　　13、口渴只是一刻，疲倦只是一時，榮耀卻是一生。

　　14、天氣給力，打個跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要載孩子去讀書，很久沒跑這么短的路程了！

　　15、跑步是極好的運動，人應該養(yǎng)成走跑步的習慣。

　　16、以前的我有三個愛好：運動看書愛你；現(xiàn)在的我有三個習慣：運動看書以及想你。

　　17、歲月催人老，運動抗衰老。

　　18、一個人堅持跑步一周不難，堅持學英語幾天不難難的是把優(yōu)秀養(yǎng)成習慣

　　19、做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關心身體和保持好心情，成為最好的自己。

　　20、堅持每天跑步，早睡早起，我就是最靚的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。

　　21、喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時的感覺和喜悅。

　　22、最近幾天心情不是很好。每天都會通過跑步的方式去發(fā)泄情緒。

　　23、老子一點也不喜歡跑步。只是單純的壓抑不開心需要發(fā)泄。

　　24、跑步的時候，不要有太高的期待，把握好每個跑步的細節(jié)，往往會有好的成績；人生沒有太高的要求，關注到每個成長的細節(jié)，往往會有超出預期的成就。

　　25、跑步永遠是我最差勁的項目。僅僅八百米我都要跑上四分鐘，我跑得那么慢，而你卻走得那么快，怪不得我追不上你。

　　26、大概是感覺沒啥情緒是看小說和跑步發(fā)泄不了的，才會如此迷戀

　　27、這幾天好累啊，今天下午睡了兩個小時醒來都懵了，買了杯草莓搖搖奶昔都無法復活，得繼續(xù)去跑步了，現(xiàn)在只有跑步才能讓我重生，我愛跑步！

　　28、有幾千個不情愿，但是穿上跑鞋那刻開始就瞬間所有感覺都回來了。這幾天上海的天空真好看。

　　29、跑步第一天，給自己定個小目標，堅持跑步兩星期，就買一個藍牙耳機。

　　30、每日跑步對我來說好比生命線，不能說忙就拋開不管，或者停下不跑了。忙就中斷跑步的話，我一輩子都無法跑步。

　　31、周末堅持打卡，跑步，去享受別人到不了的世界 。

　　32、最近的夜跑，伴隨著舒適的涼風，陣陣桂花香以及路邊燒烤攤、炸串攤、臭豆腐攤的誘人香味。

　　33、發(fā)誓不要成為每天坐對電腦的油膩上班族，從堅持每天跑步開始。

　　34、每天都以跑步開始，以喝著啤酒處理著工作郵件結(jié)束。昨日又是滿滿的一天。

　　35、正式戒煙、堅持跑步、鍛煉身體、不喝碳酸飲料、不醉酒、不喝冰鎮(zhèn)果杯、少辣、少糖

　　36、減肥第二天，加油加油早晨五點起來運動了半小時再堅持晚上跑步一小時。

　　37、心情極度抑郁的時候，跑起來，望一望風景，好像可以發(fā)泄一下

　　38、今天的我，堅持每天早上跑步一小時，鍛煉身體，有了好的身體才可以享受生活，今天的我，積極向上，相信一切事情都是可以解決的！

　　39、我們在青春的道路上不斷奔跑，忘記停下腳步看看風景。

　　40、今日份運動！每一次跑步都是對我心靈和頸椎的釋放

　　41、每天堅持讀書、跑步、敷臉、泡腳成為了我的生活方式，偶爾做做飯，也是一種樂趣吧。

　　42、每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，堅持堅持，還能跳舞。

　　43、真好睡不著，那就起來跑步吧，我愛運動，運動使我快樂。

　　44、雖然天氣炎熱，還是堅持跑步下班。

　　45、最近一周有點飄，需要運動，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要動起來！

　　46、就像是跑步一樣，追不到想追的人，等不到想等的人，這種無力感，只有自己知道。

　　47、突然發(fā)現(xiàn)，以后在跑步累個半死的時候，是再也不會有人給我加油了。

　　48、老公帶著小朋友出去玩了，這兩天堅持早起跑步，曬黑就曬黑，健健康康的才是美。

　　49、堅持六點前早起跑步第五天，堅持從來都是一種靠毅力的事情，早起多一點毅力，堅持就會更加久一點，繼續(xù)加油。

　　50、跑步機是被動的跑，戶外跑是主動的跑。在戶外天氣比較惡劣的情況下，跑步機作為戶外跑的一個補充，可以讓你堅持跑步。

　　51、跑步是一種積極的人生態(tài)度。

　　52、青春是一種奔跑。朋友��！珍惜青春。

　　53、一個人堅持跑步一周不難，堅持學英語幾天不難難的`是把優(yōu)秀養(yǎng)成習慣，堅持7、8個月，堅持一年，堅持更久。

　　54、這麼多年了，還能看見你向幸福奔跑的背影，挺好的。

　　55、生活是無路的荒土上奔跑的腳踏車，無障礙順暢時你會很愉快。

　　56、青春象一只銅鈴，系在我們的手臂上，只有不停地奔跑，她才會發(fā)出悅耳的聲音。

　　57、跑步的過程，就是不斷進取的過程。

　　58、跑步讓我明白人生就像一場馬拉松。

　　59、讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！

　　60、用快樂去奔跑，用心靈去傾聽，用思維去發(fā)展，用努力去奮斗，用目標去衡量，用大愛去生活。

　　61、我所做的只是在自己炮制的愜意的空虛和懷舊的靜默中不斷奔跑，這是一件很美妙的事，不管別人怎么說。

　　62、青春就是瘋狂的奔跑，然后華麗地跌倒。

　　63、如果想哭就去跑步，把淚水變成汗水蒸發(fā)掉。

　　64、最美的一天，早上去跑跑步，回來吃個飯，中午看會書，懶洋洋睡個午覺。

　　65、跑步，讓我不再輕易迷失在各種誘惑里，不再回過頭去關心身后的種種是非與議論。

朋友圈跑步文案2

　　1. 早晨，清涼的空氣如牛乳般新鮮，冉起的太陽如夢想般希望。天明，亮起的不只是陽光，還要有你的好心情哦，早安!

　　2. 有時候，我們覺得累，是因為在前進的道路上，忘記了去哪。幸福早安!

　　3. 生活可以是甜的，也可以是苦的，但不能是沒味的。你可以勝利，也可以失敗，但你不能屈服。早安!

　　4. 不要抱怨自己所處的環(huán)境，如果改變不了環(huán)境，那么就改變自己的心態(tài)。早安!

　　5. 早起伸懶腰，面對鏡子笑，做個深呼吸，心態(tài)調(diào)整好，煩惱全拋掉，出門帶微笑，好運自然到。簡單問候到，快樂好心情。早上好哦!

　　6. 有時，我們以為贏了，其實，我們輸了!因為，我們贏了"面子"，卻輸了"里子"!早安!

　　7. 沒有秋日落葉的飄零，何來新春綠芽的餓明麗?只有懂得失去，才會重新?lián)碛�。早�?

　　8. 能用汗水解決的，就別用眼淚。與其自怨自艾，不如用拼搏和汗水，來一場漂亮的反擊;想要追逐自由，活出個性，就要記得自由不是為所欲為，個性不是放縱散漫。如果必將獨自飛翔，請帶上生活的力量。早安!

　　9. 青春的逝去并不可怕，可怕的是失去了勇敢地熱愛生活的心。早安!

　　10. 人生最困難的時候，也許正是轉(zhuǎn)變的時候：改變固有的思想，人生就可能迎來轉(zhuǎn)機。幸運，總是離努力的人更近一些。早安!

　　11. 總有一天，你會站在最亮的地方，活成自己渴望的模樣。早安!

　　12. 糟糕的日子熬過去了，剩下的就是好運氣。早安!

　　13. 愿你成為自己喜歡的樣子，不抱怨，不將就，有野心，有光芒!早安!

　　14. 新的一天，為什么還要被這些煩人的事情困擾呢?找個沒人的空地，大聲的.吼叫出來吧!去你的生氣，去你的煩悶，去你的偏袒，去你的無奈，去你的死心眼，去你的暴躁。丟到昨天的苦惱，今天重新出發(fā)。各位朋友，早安。

　　15. 努力過的人總是最美的，即使最后她沒贏，至少不會騙了自己。早安!

　　16. 人生就是一本書，封面是父母給的，內(nèi)容的精彩程度卻是由自己書寫的，厚度可能不完全由本人決定，但精彩程度卻是自個創(chuàng)造的!至于有多少人閱讀，就看你能影響多少人尊重多少人成就多少人!早晨好!

　　17. 你必須拼盡全力，才有資格說自己的運氣不好。早安。

　　18. 最好的感情在于，明知道我的各種不好，卻從不嫌棄，還耐心帶著我一起努力。早安。

　　19. 太陽早早的起床了，花朵清香的笑著，小草也興奮的搖著，小貓伸了個懶腰，準備享受美味的早餐。你呢?還在賴床嗎?該說早安了!

　　20. 不論做什么事，都要相信你自己，別讓別人的一句話將你擊倒。人生沒有對錯，只有選擇后的堅持，不后悔，走下去，走著走著，花就開了。早安!

　　21. 一個人若想學會滑冰，那么他一定要做好在冰上摔跤的準備。早安!

　　22. 很多時候，我們可以不聰明，但別不清醒。早安!

　　23. 你可以不被理解，甚至可以不被期待，但絕對不可以懷疑你自己。淡然面對幸運，笑著面對不順，這才是人生。人有悲歡離合，正如月有陰晴圓缺，上帝給誰都不太多。早安!

　　24. 當你還能給予的時候別輕言放棄。只要你不放棄，就有無限可能。早安!

　　25. 忍耐和堅持是痛苦的，但它會逐給你好處。早安!

　　26. 如果感到此時的自己很辛苦，容易走的都是下坡路。堅持住，因為你正在走上坡路，走過去，你就一定會有進步。早安!

　　27. 這世界上，沒有能回去的感情。就算真的會去了，你也會發(fā)現(xiàn)，一切已經(jīng)面目全非。唯一能回去的，只是存于心底的記憶。早安!

　　28. 戀愛不是談的，是墜入的。有一天，在沒有察覺到的時候，頭朝下墜下去。早安!

　　29. 別人的話只能作為一種參考，是不能左右自己的。早安!

　　30. 當貪婪、憤恨、嫉妒傲慢、恐懼來臨，先深呼吸一下，冷靜看自己反應，有沒有過度?情緒反應完，請它真的離開。多養(yǎng)成積極正面思維。當我們管理好了自己的心靈花園，那么你的人生才會遇上美境。早安!

朋友圈跑步文案3

　　1、可能你不會相信，但我可是連放假了也有堅持去跑步哦。

　　2、堅持跑步，堅持健身，干凈圈子，拒絕曖昧，忙著努力，忙著優(yōu)秀，態(tài)度明確。

　　3、跑步是一個跑出去的過程，更是一個把自己找回來的過程。我希望你在跑出去的時候，別忘了再把自己給找回來。

　　4、我雖然很不擅長跑步，但那時卻如脫兔般逃離了。

　　5、青春的樂園，我們要盡情地奔跑，不會怕跌倒，更無需怕受傷。

　　6、找到個夜跑的好地方，太好了再也不用當吸塵器了。

　　7、天天練長跑，年老變年少。

　　8、運動能產(chǎn)生愉悅感，全身肌肉骨節(jié)都有好處，血氣血液循環(huán)更舒暢！

　　9、一通長跑，大汗淋漓之后，那種清爽、那種愉悅、那種自在、那種暢快，簡直美妙無比。

　　10、除了汗水，什么都省。

　　11、相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己

　　12、我去跑步不純粹是一種體育鍛煉，從一定意義上講，它也是一種職責

　　13、鏡子里的自己太油膩了，先立個小目標，連續(xù)三天每天跑步1小時。

　　14、當有病時就要努力恢復健康。當健康時則應當經(jīng)常從事鍛練。

　　15、停下腳步，是為了欣賞更好的人生風景；而邁開腳步，是想把這欣賞的時間，拉得再長一點。

　　16、今天仰臥明天起坐，后天俯臥大后天撐，有時運動就是這么簡單。

　　17、晴空萬里，找到一公園球場，鍛煉鍛煉，釋放一下壓抑的心情！

　　18、跑了5公里，下了點小雨，享受風雨中來來去去的愜意。

　　19、如果一個人沒有目標，就像馬拉松沒有終點線。

　　20、夜跑回來很累還以為到家就能倒頭大睡不是說運動會使心情變好么為什么越來越難受失望。

　　21、當我心情不好時，就用跑步來釋放自我，發(fā)泄自己，當跑到大汗淋漓，氣喘吁吁時在回過頭來，你就會有一種別樣的`心情。

　　22、如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

　　23、中午食堂吃飯的時候，隔壁老總打電話來讓他的人給他送飯到某某路口，說是從早上堵到現(xiàn)在呢。

朋友圈跑步文案4

　　1、由于跑步的特殊性，對營養(yǎng)的需求很高。你沒有辦法滿足太多的飲食欲望，卻可以更好地吃一些健康食品。這些食物反而品相更佳，通過慢慢積累，你也會做出更美味更健康的食物。

　　2、今天，小明跑步比賽得到了第一名，他興高采烈。

　　3、活水貴在流動，生命貴在運動。

　　4、生命的重點不在于獲勝而在于打得漂亮。

　　5、青春象一只銅鈴，系在我們的手臂上，只有不停地奔跑，她才會發(fā)出悅耳的聲音。

　　6、跑步是一種獨特的體驗，它融合了人類的兩種原始沖動：恐懼與快感。無論是害怕了還是快活了，我們都會去跑步。既是奔跑著逃開不幸，也是奔跑著追尋幸福。

　　7、有些你舍不得打擾的情緒，都可以用跑步的方式去自我發(fā)泄。

　　8、可我的腳下像綁著千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起來。我的臉扭曲了，但同學的加油聲依然那么響亮，依然那么充滿，充滿友誼的祝福。同樣，老師們強有力的呼喊聲更讓我感動。我加寬了腳步。是老師，是同學，是他們幫我分擔了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。

　　9、我失戀的時候我要去跑步，因為跑步是能夠把我體內(nèi)多余的水分蒸發(fā)掉，那樣比較不容易流淚。

　　10、不要把跑步太當回事，也別把跑步不當回事。

　　11、跑步，節(jié)食，規(guī)律生活，健康作息，有點情趣的愛好，有點奢侈的享受，一樣都不能落下。

　　12、青春是一個不可思議的偉大力量。它催發(fā)著青年人的軀體，不斷向前奔跑。

　　13、我喜歡跑步，心情不好的我，更喜歡用跑步當成我的發(fā)泄武器！

　　14、正如人生，只有不停奔跑，才會看到奇跡。生活也同理！

　　15、堅持打卡跑步的第100天，但愿越活越年輕！

　　16、把體重降下去，把頭發(fā)扎起來。堅持跑步，鍛煉，你會成為越來越好的自己，加油。

　　17、跑步機是被動的跑，戶外跑是主動的跑。在戶外天氣比較惡劣的情況下，跑步機作為戶外跑的一個補充，可以讓你堅持跑步。

　　18、跑步不傷膝蓋，不負責任的跑步才傷膝蓋。

　　19、人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。

　　20、有幾千個不情愿，但是穿上跑鞋那刻開始就瞬間所有感覺都回來了。這幾天上海的天空真好看。

　　21、今天很熱，但是很多人依然堅持跑步鍛煉，俺也不能懶惰，跑步回家，通透。

　　22、一個多月沒跑步了！當想要放棄的時候，勸自己再堅持一下，然后就發(fā)現(xiàn)可以堅持更多下了

　　23、如果你可以征服心理，那跑步的其他對你來說就簡單多了。

　　24、公園跑步，拋掉突然煩躁。跑步?jīng)_刺，發(fā)泄出來就好了。

　　25、讓它把我的快樂捎給我的每一個朋友。

　　26、每天堅持讀書、跑步、敷臉、泡腳成為了我的生活方式，偶爾做做飯，也是一種樂趣吧。

　　27、腦力運動無進展的時候，只能靠體力活動發(fā)泄下了，跑步真的是一項最自己和自己過不去的運動了

　　28、跨步要大，速度要穩(wěn)定，握拳要空心，呼吸要均勻都是跑步的技巧，此外還有什么中途不要停下來，用嘴呼吸時要用舌尖抵住上門牙等等，老師說得不少，但被真正作用于實際的我還真不知道，至少，不全都用上。

　　29、早睡早起努力工作，要吃早飯，堅持跑步，把期待放在自己身上。

　　30、唯一能堅持自律的只有跑步，運動應該能產(chǎn)生興奮感，如果你想堅持一件事就從跑步開始吧，因為其他的太難了！

　　31、最好的習慣就是運動。運動其實是一種放松，一天工作后的身體的釋放，大腦的放空。在鳥語花香的運動場，感受快樂和諧。

　　32、這一年過的最輕松的一段時間，每天什么都不想，堅持跑步，每天出汗好像什么煩惱都沒有了。

　　33、連續(xù)跑步追趕你的速度，漸漸發(fā)覺自己忽略腳下的足跡！

　　34、青春就像一段路，看著很長，跑著跑著就美了。

　　35、跑步是一個過程，一個享受的過程，所有的朋友伸伸懶腰都來跑步吧，沐浴清晨的第一縷陽光，貪婪的吮吸著青草的芳香，感受著露珠的生機，一起來跑步吧，給生命另一抹亮麗的色彩

　　36、喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時的感覺和喜悅。

　　37、遺憾的是，下雨，沒能堅持跑步，有些小失落，其實應該風雨無阻的。

　　38、很累的時候，就聽幾首歌放空；很煩的時候，就去樓下跑步；很焦慮的時候，就去洗把臉。

　　39、她飛跑著，兩條腿像鐘擺一樣機械地抬起落下，又抬起，再落下。

　　40、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。

　　41、減肥第二天，加油加油早晨五點起來運動了半小時再堅持晚上跑步一小時。

　　42、為什么你感覺累，因為你一直把自己放在跑步機上！何不試著抱著個大皮球，做做瑜珈呢？

　　43、發(fā)誓不要成為每天坐對電腦的油膩上班族，從堅持每天跑步開始。

　　44、這幾天好累啊，今天下午睡了兩個小時醒來都懵了，買了杯草莓搖搖奶昔都無法復活，得繼續(xù)去跑步了，現(xiàn)在只有跑步才能讓我重生，我愛跑步！

　　45、曾有人對我說過，跑步是最簡單的運動，只是一直一直重復著相同的動作罷了。

　　46、天氣給力，打個跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要載孩子去讀書，很久沒跑這么短的路程了！

　　47、開始夜跑后，經(jīng)常有人說，那么晚了還跑步，會影響睡眠的啦！然后，當我進入深睡眠的時候，他們還在玩手機，刷微博。

　　48、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。

　　49、很久沒跑步，跑起來有點吃力，做任何事都需要堅持才會有作用。

　　50、跑步是一種獨特的體驗，它融合了人類的兩種原始沖動：恐懼與快感。無論是害怕了還是快活了，我們都會去跑步。既是奔跑著逃開不幸，也是奔跑著追尋幸福。

　　51、運動計劃正式啟動！每天至少跑步半小時！目標:體重控制到90斤以內(nèi)！

　　52、總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。

　　53、讓它把我的快樂捎給我的每一個朋友。

　　54、跑步教會我的，是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。

　　55、想每天6點鐘起床去跑步，可是又堅持不了。我真特么一點毅力都沒有，誰來拯救我。

　　56、有些你舍不得打擾的情緒，都可以用跑步的方式去自我發(fā)泄。

　　57、心情這么郁悶，跑步還要堅持！為自己加油！

　　58、跑步是人們認識自我，了解自我，獲得自立的經(jīng)典方式。

　　59、真好睡不著，那就起來跑步吧，我愛運動，運動使我快樂。

　　60、每當我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上，總會對當初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒。

　　61、堅持跑步是有原因的，天天這么被坑，不得跑跑步發(fā)泄發(fā)泄

　　62、我失戀的時候我要去跑步，因為跑步是能夠把我體內(nèi)多余的水分蒸發(fā)掉，那樣比較不容易流淚。

　　63、無論你相信你能或者不能，你也許都是對的。

　　64、每天堅持跑步，享受晨跑的快樂哦！

　　65、一小時的私教+半小時有氧，工作忙碌，心情煩躁，運動能釋放壓力，使我快樂。

　　66、連續(xù)跑步追趕你的速度，漸漸發(fā)覺自己忽略腳下的足跡！

　　67、每天打卡跑步的初衷是想不靠藥物治愈一下失眠狀態(tài)，誰知道開始跑步以后每晚失眠更嚴重了。

　　68、一個人只要有意志力，就能超越他的環(huán)境。

　　69、青春就像一段路，看著很長，跑著跑著就美了。

　　70、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志！不偷懶加油！

　　71、最近一周有點飄，需要運動，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要動起來！

　　72、不要把跑步太當回事，也別把跑步不當回事。

　　73、喜歡跑步，喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時的大汗淋漓，喜歡肆意自由而急促的呼吸，喜歡傾聽耳邊的啾啾鳥鳴。

　　74、看！他向前猛跑幾步，到了踏板跟前，腳用力一蹬，身子用力一弓，同時。胳膊向后一擺，身子向前一躍，像猛虎撲食一樣騰空而躍起，然后輕輕地落到松軟的沙坑里。

　　75、不開心的時候，一個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心了。

　　76、三個期望：不喝奶茶，堅持跑步，使勁往腦子里裝。

　　77、老子一點也不喜歡跑步。只是單純的壓抑不開心需要發(fā)泄。

　　78、無論發(fā)生什么！一個人還是兩個人！答應自己要快樂！用跑步發(fā)泄出來的感覺遠遠比哭發(fā)泄出來的感覺來得好！接下來的日子請繼續(xù)努力吧

　　79、每天都以跑步開始，以喝著啤酒處理著工作郵件結(jié)束。昨日又是滿滿的一天。

　　80、我要學著用跑步去發(fā)泄壞情緒，而不是被壞心情影響跑步效果。

　　81、堅持跑步真的好棒，身體變好了只是一方面，關鍵我讀書都比以前有耐心多了。

　　82、人生路上，我們都在奔跑，我們總在趕超一些人，也總在被一些人超越。

　　83、口渴只是一刻，疲倦只是一時，榮耀卻是一生。

　　84、喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時的感覺和喜悅。

　　85、靠跑步也可以撐起一個家，能跑的人總會出頭。

　　86、這個時候，通常我會想到做運動，于是坐言起行，立即跑步去了。

　　87、跑完了，后面還跑了三公里來著，我真的累了……要是今天體重還不下降，我就！明天繼續(xù)跑唄能怎么辦

　　88、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的時候來啦。越來越喜歡這種嘴里呼出白霧，頭頂灑落冬日陽光的感覺。

　　89、每天多鍛煉跑步一會，這樣我的運動步數(shù)也能和你離的近一點啦。

　　90、減肥第二天，加油加油早晨五點起來運動了半小時再堅持晚上跑步一小時。

　　91、堅持跑步第四天，沒吃晚飯的第四天。堅持下來，會瘦下來的，體力會上去的。

　　92、我的腿開始移動，我的思想開始漫游。

　　93、能堅持跑步的人，至少有個好身體。

　　94、堅持每天跑步，早睡早起，我就是最靚的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。

　　95、今天心情還可以，別問為什么，就是這么情緒化。目前能堅持的就是每天跑步1、7公里。

　　96、跑步不傷膝蓋，不負責任的跑步才傷膝蓋。

　　97、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發(fā)現(xiàn)一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。

　　98、跑步吧，最近很是自卑，所有的不開心都用跑步來發(fā)泄吧。

　　99、經(jīng)常跑步的人知道。那種所謂痛快淋漓的奔跑是不會一直存在的。跑得時間越長便會越痛苦，越麻木。

　　100、跑步，讓我不再輕易迷失在各種誘惑里，不再回過頭去關心身后的種種是非與議論。

　　101、開始get到一點點跑步的樂趣。天氣轉(zhuǎn)暖之后再重啟吧。

　　102、她們動作協(xié)調(diào)有力，在冰面上輕快地飛馳，仿佛兩只飛燕，在緊貼地面飛翔，你追我趕，互不相讓。

　　103、每天堅持跑步2萬步多吃水果，多喝水，多看書，然后開始絕食了。

　　104、唯一能堅持自律的只有跑步，運動應該能產(chǎn)生興奮感，如果你想堅持一件事就從跑步開始吧，因為其他的太難了！

　　105、今天不想跑，所以才去跑。

　　106、跨步要大，速度要穩(wěn)定，握拳要空心，呼吸要均勻都是跑步的技巧，此外還有什么中途不要停下來，用嘴呼吸時要用舌尖抵住上門牙等等，老師說得不少，但被真正作用于實際的我還真不知道，至少，不全都用上。

　　107、無法救贖的青春，只剩下奔跑，努力向前。

　　108、一小時的私教+半小時有氧，工作忙碌，心情煩躁，運動能釋放壓力，使我快樂。

　　109、心情好時用跑步來慶祝，心情不好時用跑步來發(fā)泄。開跑就贏了！

　　110、開始夜跑后，經(jīng)常有人說，那么晚了還跑步，會影響睡眠的啦！然后，當我進入深睡眠的時候，他們還在玩手機，刷微博。

　　111、運動就是堅持，因為跑步，今天的步數(shù)又突破了兩萬步。

　　112、讓它把我的快樂捎給我的每一個朋友。

　　113、運動員個個精神振奮，腳下呼呼生風，像離弦的箭一樣向前飛奔。

　　114、得有這么一件事，是你熱愛的，是你堅持的跑步。

　　115、跑步真的是發(fā)泄情緒很好的方式，帶著耳機，好像與世隔絕一樣，汗水眼淚都揮發(fā)了。

　　116、為什么你感覺累，因為你一直把自己放在跑步機上！何不試著抱著個大皮球，做做瑜珈呢？

　　117、要跑得快到好像被追債似的。

　　118、凡是有甜美的鳥歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。

　　119、能堅持跑步的人，至少有個好身體。

　　120、跑步不只是鍛煉身體，也是一種發(fā)泄方式

　　121、不知道堅持了多少天的跑步和運動，終于在35的高溫下幾近崩潰！

　　122、不是因為變老而不跑步，而是沒有跑步開始衰老。

　　123、我去跑步不純粹是一種體育鍛煉，從一定意義上講，它也是一種職責，一種生活必需，或者說一種精神追求。

　　124、讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！

　　125、已經(jīng)堅持跑步大概兩周了，雖然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

　　126、莫名的心情不好，不想遷怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步來發(fā)泄。

　　127、我決定用跑步發(fā)泄，心情不好去跑步，失眠多夢去跑步，我為自己帶鹽。

　　128、追求卓越，享受痛苦的人，會成為最終的贏家。

　　129、生活是無路的荒土上奔跑的腳踏車，無障礙順暢時你會很愉快。

　　130、跑步永遠是我最差勁的項目。僅僅八百米我都要跑上四分鐘，我跑得那么慢，而你卻走得那么快，怪不得我追不上你。

　　131、經(jīng)常跑步的人知道。那種所謂痛快淋漓的奔跑是不會一直存在的。跑得時間越長便會越痛苦，越麻木。

　　132、無論你相信你能或者不能，你也許都是對的。

　　133、不僅能讓我們走出房門，還能幫我們發(fā)現(xiàn)在歷經(jīng)痛苦之后的自己也能成為最好的跑者、最好的人！

　　134、跑步，讓我不再輕易迷失在各種誘惑里，不再回過頭去關心身后的種種是非與議論。

　　135、青春就是瘋狂的奔跑，然后華麗地跌倒。

　　136、由于跑步的特殊性，對營養(yǎng)的需求很高。你沒有辦法滿足太多的飲食欲望，卻可以更好地吃一些健康食品。這些食物反而品相更佳，通過慢慢積累，你也會做出更美味更健康的食物。

　　137、體育和運動可以增進人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀情緒卻是長壽的一項必要條件。

　　138、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做個謙卑的人。

　　139、最近幾天心情不是很好。每天都會通過跑步的方式去發(fā)泄情緒。

　　140、每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做著相同的事，也許這就是習慣與堅持。

　　141、今天，小明跑步比賽得到了第一名，他興高采烈。

　　142、堅持跑步，以前看別人跑5分多，感覺很厲害，堅持下去，我也可以。

　　143、跑步是人們認識自我，了解自我，獲得自立的經(jīng)典方式。

　　144、真好睡不著，那就起來跑步吧，我愛運動，運動使我快樂。

　　145、我失戀的時候我要去跑步，因為跑步是能夠把我體內(nèi)多余的水分蒸發(fā)掉，那樣比較不容易流淚。

　　146、這個時候，通常我會想到做運動，于是坐言起行，立即跑步去了。

　　147、我喜歡跑步，心情不好的我，更喜歡用跑步當成我的發(fā)泄武器！

　　148、我在學校里練習跑步時，有的同學還沒說開始就偷跑了，真是先下手為強。

　　149、我要學著用跑步去發(fā)泄壞情緒，而不是被壞心情影響跑步效果。

　　150、生病了有點低燒等病好了，一定要堅持天天跑步鍛煉。

　　151、晚上出來跑步，和媽媽妹妹一起，心情不好就用跑步來發(fā)泄出來吧好久沒有穿這么運動出門過了。

　　152、用跑步來發(fā)泄心情。你有試過邊跑邊哭的感覺嗎？

　　153、喜歡跑步，喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時的大汗淋漓，喜歡肆意自由而急促的呼吸，喜歡傾聽耳邊的啾啾鳥鳴，喜歡思想的天馬行空，喜歡耳邊的習習涼風，喜歡沖刺時的順利與喜悅。

　　154、所有的不開心，都用跑步來發(fā)泄了。被教練虐了腿，希望明天仍能正常走路。

　　155、跑步的過程，就是不斷進取的過程。跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動。于是，每一天的議事日程，我都要作這樣一個安排：早晨，我去跑步。

　　156、今天開始記錄自己每晚運動量，很難想象，已經(jīng)堅持跑步兩個月啦！還會繼續(xù)堅持！

　　157、活水貴在流動，生命貴在運動。

　　158、一個人只要有意志力，就能超越他的環(huán)境。

　　159、生命的重點不在于獲勝而在于打得漂亮。

　　160、正如人生，只有不停奔跑，才會看到奇跡。生活也同理！

　　161、很累的時候，就聽幾首歌放空；很煩的時候，就去樓下跑步；很焦慮的時候，就去洗把臉。

　　162、沖出起跑線時，幾名運動健兒還是并駕齊驅(qū)，幾乎是筆直的一字行，可轉(zhuǎn)眼之間就拉開了距離，形成了不規(guī)則的曲線。

　　163、秦皇覓妙藥，萬世遺笑料；欲求真壽方，應從運動找。

　　164、睡眠比較重要，沒力氣跑步，走半小時也是好的.。微汗，然后沖澡，準備睡覺。今天還會繼續(xù)數(shù)羊咩

　　165、摔跤了，不要哭，再爬起來，站直一笑，拍拍塵灰，繼續(xù)奔跑。

　　166、每天堅持讀書、跑步、敷臉、泡腳成為了我的生活方式，偶爾做做飯，也是一種樂趣吧。

　　167、跑步永遠是我最差勁的項目。僅僅八百米我都要跑上四分鐘，我跑得那么慢，而你卻走得那么快，怪不得我追不上你。

　　168、跑步的原始之美在于它簡單中的優(yōu)雅。

　　169、心情不爽，只好用跑步來發(fā)泄了。

　　170、把體重降下去，把頭發(fā)扎起來。堅持跑步，鍛煉，你會成為越來越好的自己，加油。

　　171、每天都以跑步開始，以喝著啤酒處理著工作郵件結(jié)束。昨日又是滿滿的一天。

　　172、已經(jīng)堅持跑步大概兩周了，雖然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

　　173、一小時的私教+半小時有氧，工作忙碌，心情煩躁，運動能釋放壓力，使我快樂。

　　174、很久沒有跑步了，連續(xù)兩天運動下來，腿上屁股上許多塊肌肉微微有些酸。很享受這樣的酸痛，付出時間和汗水得到的正反饋。

　　175、連續(xù)跑步追趕你的速度，漸漸發(fā)覺自己忽略腳下的足跡！

　　176、為了到達終點線，你必須嘗試很多不同的路線。

　　177、每天堅持跑步2萬步多吃水果，多喝水，多看書，然后開始絕食了。

　　178、青春是一種奔跑。朋友��！珍惜青春。

　　179、每日跑步對我來說好比生命線，不能說忙就拋開不管，或者停下不跑了。忙就中斷跑步的話，我一輩子都無法跑步。

　　180、最近飲食作息出了一點小問題，體重超出標準范圍，明天開始繼續(xù)堅持跑步健身。

　　181、為什么不建議每天堅持跑步？勞逸結(jié)合，你才能跑得更久為什么不建議每天堅持跑步？勞逸結(jié)合，你才能跑得更久。

　　182、她飛跑著，兩條腿像鐘擺一樣機械地抬起落下，又抬起，再落下。

　　183、正式戒煙、堅持跑步、鍛煉身體、不喝碳酸飲料、不醉酒、不喝冰鎮(zhèn)果杯、少辣、少糖

　　184、起跑后，經(jīng)過幾分鐘的拼搏，他把所有的對手遠遠地甩在后面，以冠軍的姿態(tài)輕松而豪邁地在跑道上奔跑，沖向最后的目標。

　　185、每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，堅持堅持，還能跳舞。

　　186、過了十天，傷口終于快好了，重新開始夜跑，第一天打卡成功。

　　187、堅持跑步是有原因的，天天這么被坑，不得跑跑步發(fā)泄發(fā)泄

　　188、運動這東西真的是要堅持，開始跑步的時候兩圈就上頭，多跑了幾次之后5圈也可以跑完。不能再加了！

　　189、這輩子能堅持的只有跑步和賺錢了，只喜歡一個人是不可能的。

　　190、想每天6點鐘起床去跑步，可是又堅持不了。我真特么一點毅力都沒有，誰來拯救我。

　　191、使我們視而不見的光亮，對于我們及時黑暗。當我們清醒時，曙光才會破曉。來日方長，太陽是顆啟明星

　　192、人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。

　　193、跑步不傷膝蓋，不負責任的跑步才傷膝蓋。

　　194、今天，小明跑步比賽得到了第一名，他興高采烈。

　　195、隨著裁判的一聲槍響，運動員們紛紛躍出起跑線，像離弦的箭一樣向前沖去。他們互不相讓，跑道上塵土飛揚，仿佛海水漲潮一樣洶涌而來。

　　196、跑步，不去顧及已經(jīng)走過的路，我要向前走。

　　197、我們活在這個世界上，每天不斷的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心靈的需求。

　　198、愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經(jīng)常鍛煉身體哦！

　　199、活著，我愿意就這樣單純的活著，簡單的行走，活出我平凡人的精彩。

　　200、最美的一天，早上去跑跑步，回來吃個飯，中午看會書，懶洋洋睡個午覺。

　　201、每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體！兒子，加油吧。

　　202、活水貴在流動，生命貴在運動。

　　203、堅持跑步一個星期，只為更好的自己，我會一直跑下去，跑步的時候心最自由。

　　204、我愛跑步！我以前可是一個極度討厭跑步的人，初高中的早操能偷懶就一定偷懶的人兒，誰能料想到已經(jīng)堅持跑步一個月，每天5公里呢世事無常。一切都是！

　　205、總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。經(jīng)常一個人走著走著就拔腿跑了起來，并且每次都故意裝出一副要趕赴火災現(xiàn)場的樣子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以為哪出事故了。呵，其實我只是喜歡跑步而已。

　　206、心理意志是需要鍛煉的肌肉，就像身體的肌肉。

　　207、疲倦不會令我停下來，沖線后我便會停下來。

　　208、跑步會讓你的品格韌性增強，在壓力面前，你會變得游刃有余。堅韌會讓你能更好地處理不好的處境。跑步的人，絕對是一個堅強的人。

　　209、每天不讓自己吃那么多堅持了，一個月加跑步散步疊加，一到半晌就餓了。

　　210、我這輩子都在不停地奔跑，不停地逃離，我以為我不在乎，因為沒有什么是不能被代替的，直到遇見你，我不想跑了，你是不能被代替的，從來都不是誰的影子。

　　211、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。

　　212、在青春的道路上奔跑，唯恐趕不上花開的一瞬……

　　213、堅持4天跑步，一天偷懶，每天吃到撐，體重沒有變。

　　214、不知道堅持了多少天的跑步和運動，終于在35的高溫下幾近崩潰！

　　215、最近一周有點飄，需要運動，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要動起來！

　　216、心情不爽，只好用跑步來發(fā)泄了。

　　217、曾有人對我說過，跑步是最簡單的運動，只是一直一直重復著相同的動作罷了。

　　218、跑步這種無聊、孤獨的運動，誰逼你都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情愿了，才會堅持下去。

　　219、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發(fā)現(xiàn)一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。

　　220、生病了有點低燒等病好了，一定要堅持天天跑步鍛煉。

　　221、最近幾天，連續(xù)被在同一條路上跑步的陌生人搭訕。可能只是閑聊幾句每天過來跑步都挺晚的，這種話，內(nèi)心不自覺得覺得很暖心。

　　222、我只是喜歡他跑步認真的模樣，喜歡他的態(tài)度，我喜歡看他沖刺，喜歡看他跨過終點的那一刻。

　　223、讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！

　　224、我所做的只是在自己炮制的愜意的空虛和懷舊的靜默中不斷奔跑，這是一件很美妙的事，不管別人怎么說。

　　225、青春就像一段路，看著很長，跑著跑著就美了。

　　226、我去跑步不純粹是一種體育鍛煉，從一定意義上講，它也是一種職責，一種生活必需，或者說一種精神追求。

　　227、不僅能讓我們走出房門，還能幫我們發(fā)現(xiàn)在歷經(jīng)痛苦之后的自己也能成為最好的跑者、最好的人！

　　228、跑步作為生活最大的隱喻，因為沒有付出就沒有回報。

　　229、走路能使你童顏常在，運動有使你青春永駐。

　　230、她們動作協(xié)調(diào)有力，在冰面上輕快地飛馳，仿佛兩只飛燕，在緊貼地面飛翔，你追我趕，互不相讓。

　　231、一個人在操場上跑步，心里很平靜，我就知道，在孤單的這條河里，我已學會了游泳。

　　232、看！他向前猛跑幾步，到了踏板跟前，腳用力一蹬，身子用力一弓，同時。胳膊向后一擺，身子向前一躍，像猛虎撲食一樣騰空而躍起，然后輕輕地落到松軟的沙坑里。

　　233、無法救贖的青春，只剩下奔跑，努力向前。

　　234、我這輩子都在不停地奔跑，不停地逃離，我以為我不在乎，因為沒有什么是不能被代替的，直到遇見你，我不想跑了，你是不能被代替的，從來都不是誰的影子。

　　235、三個期望：不喝奶茶，堅持跑步，使勁往腦子里裝。

　　236、每天堅持瑜伽課，每天堅持跑步，還有每天堅持5頓餐。

　　237、喜歡跑步，喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時的大汗淋漓，喜歡肆意自由而急促的呼吸，喜歡傾聽耳邊的啾啾鳥鳴，喜歡思想的天馬行空，喜歡耳邊的習習涼風，喜歡沖刺時的順利與喜悅。

　　238、突然發(fā)現(xiàn)，以后在跑步累個半死的時候，是再也不會有人給我加油了。

　　239、心情好時用跑步來慶祝，心情不好時用跑步來發(fā)泄。開跑就贏了！

　　240、跑步是人們認識自我，了解自我，獲得自立的經(jīng)典方式。

　　241、有些地方不歡迎你，但外面的路屬于你。

　　242、有人說生命在于運動，這句話一點也沒錯，因為運動可以使人身體健康。我喜歡運動，特別是跑步。

　　243、經(jīng)常跑步的人知道。那種所謂痛快淋漓的奔跑是不會一直存在的。跑得時間越長便會越痛苦，越麻木。

　　244、跑步吧，最近很是自卑，所有的不開心都用跑步來發(fā)泄吧。

　　245、若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放棄。

　　246、一個人堅持跑步一周不難，堅持學英語幾天不難難的是把優(yōu)秀養(yǎng)成習慣，堅持7、8個月，堅持一年，堅持更久。

　　247、天氣給力，打個跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要載孩子去讀書，很久沒跑這么短的路程了！

　　248、跑步是極好的運動，人應該養(yǎng)成走跑步的習慣。

　　249、睡眠比較重要，沒力氣跑步，走半小時也是好的。微汗，然后沖澡，準備睡覺。今天還會繼續(xù)數(shù)羊咩

　　250、口渴只是一刻，疲倦只是一時，榮耀卻是一生。

　　251、堅持跑步，以前看別人跑5分多，感覺很厲害，堅持下去，我也可以。

　　252、要往前走，就得先忘掉過去，我想，這就是跑的用意。

　　253、在陽光下一路奔跑，笑聲不斷，快樂洋溢，把所有的快樂留給了所有的掠過我身旁的

　　254、遺憾的是，下雨，沒能堅持跑步，有些小失落，其實應該風雨無阻的。

　　255、最好的跑步態(tài)度：不高估跑步的好處，不低估傷病的危害。

　　256、為什么你感覺累，因為你一直把自己放在跑步機上！何不試著抱著個大皮球，做做瑜珈呢？

　　257、獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。

　　258、打卡，不吃辣第37天！堅持不吃辣，堅持跑步，堅持戒手機。

　　259、你不是因為變老而停止跑步，你是因為停止跑步才變老。

　　260、得有這么一件事，是你熱愛的，是你堅持的跑步。

　　261、跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動。

　　262、今日份運動！每一次跑步都是對我心靈和頸椎的釋放

朋友圈跑步文案5

　　1、1.跑步作為生活最大的隱喻，因為沒有付出就沒有回報。

　　2、最近幾天，連續(xù)被在同一條路上跑步的陌生人搭訕�？赡苤皇情e聊幾句每天過來跑步都挺晚的，這種話，內(nèi)心不自覺得覺得很暖心。

　　3、每天不讓自己吃那么多堅持了，一個月加跑步散步疊加，一到半晌就餓了。

　　4、為了知道你正在做什么，為了知道你是個完完全全的運動員，從相信自己是個跑步者開始。

　　5、跑步這種無聊、孤獨的運動，誰逼你都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情愿了，才會堅持下去。

　　6、喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時的感覺和喜悅。

　　7、活著，我愿意就這樣單純的活著，簡單的行走，活出我平凡人的精彩。

　　8、堅持4天跑步，一天偷懶，每天吃到撐，體重沒有變。

　　9、跑步教會我的，是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。

　　10、做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關心身體和保持好心情，成為最好的自己。

　　11、每天都以跑步開始，以喝著啤酒處理著工作郵件結(jié)束。昨日又是滿滿的一天。

　　12、有些地方不歡迎你，但外面的路屬于你。

　　13、沒有足夠勇氣冒險的人將會一事無成。

　　14、從早到晚心情逐步被消耗殆盡，晚上去跑步發(fā)泄一下就好了，出門放風真的很重要！

　　15、今天的我，堅持每天早上跑步一小時，鍛煉身體，有了好的身體才可以享受生活，今天的我，積極向上，相信一切事情都是可以解決的！

　　16、我去跑步不純粹是一種體育鍛煉，從一定意義上講，它也是一種職責，一種生活必需，或者說一種精神追求。

　　17、生命的重點不在于獲勝而在于打得漂亮。

　　18、跑步，讓我不再輕易迷失在各種誘惑里，不再回過頭去關心身后的種種是非與議論。

　　19、每天堅持瑜伽課，每天堅持跑步，還有每天堅持5頓餐。

　　20、是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。

　　21、跑步不只是鍛煉身體，也是一種發(fā)泄方式

　　22、周末堅持打卡，跑步，去享受別人到不了的世界 。

　　23、每天能看著這樣的夕陽跑步也是一種幸福啊。

　　24、慢跑是自我認知和釋放的過程。持之以恒你會發(fā)現(xiàn)，愛上的就是運動本身！

　　25、莫名的心情不好，不想遷怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步來發(fā)泄。

　　26、跑步會讓你的品格韌性增強，在壓力面前，你會變得游刃有余。堅韌會讓你能更好地處理不好的處境。跑步的人，絕對是一個堅強的人。

　　27、腳踝受傷，休息為主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像魚兒離開水。

　　28、一個人在操場上跑步，心里很平靜，我就知道，在孤單的這條河里，我已學會了游泳。

　　29、堅持跑步一個星期，只為更好的自己，我會一直跑下去，跑步的時候心最自由。

　　30、最近一周有點飄，需要運動，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要動起來！

　　31、今天心情還可以，別問為什么，就是這么情緒化。目前能堅持的就是每天跑步1.7公里。

　　32、天冷了，許多同學圍上圍巾，戴上帽子，還是覺得冷：跑步的同學，有的半弓著背，縮著脖子，有的不時哈氣暖手，從嘴里吐出團團白氣。

　　33、堅持打卡跑步的第天，但愿越活越年輕！

　　34、堅持跑步是有原因的，天天這么被坑，不得跑跑步發(fā)泄發(fā)泄

　　35、我失戀的時候我要去跑步，因為跑步是能夠把我體內(nèi)多余的水分蒸發(fā)掉，那樣比較不容易流淚。

　　36、跑出來的好身體，是多少保單都換不來的'。

　　37、每天堅持跑步的人真的很厲害八月份了， 我好像今年也就跑了九次。

　　38、我愛跑步，因為可以拍照片。以前上班光顧著趕緊跑，現(xiàn)在有了閑暇，發(fā)覺大自然太美了。

　　39、筋骨衰老七病八痛，關鍵在于多多運動。

　　40、生活是無路的荒土上奔跑的腳踏車，無障礙順暢時你會很愉快。

　　41、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的時候來啦。越來越喜歡這種嘴里呼出白霧，頭頂灑落冬日陽光的感覺。

　　42、跑步，不去顧及已經(jīng)走過的路，我要向前走。

　　43、堅持打卡跑步的第100天，但愿越活越年輕！

　　44、晚上出來跑步，和媽媽妹妹一起，心情不好就用跑步來發(fā)泄出來吧 好久沒有穿這么運動出門過了。

　　45、看！他向前猛跑幾步，到了踏板跟前，腳用力一蹬，身子用力一弓，同時。胳膊向后一擺，身子向前一躍，像猛虎撲食一樣騰空而躍起，然后輕輕地落到松軟的沙坑里。

　　46、老公帶著小朋友出去玩了，這兩天堅持早起跑步，曬黑就曬黑，健健康康的才是美。

　　47、一小時的私教+半小時有氧，工作忙碌，心情煩躁，運動能釋放壓力，使我快樂。

　　48、無法救贖的青春，只剩下奔跑，努力向前。

　　49、運動是我在17年堅持下去的一件事，我會把煩惱用跑步來發(fā)泄，運動讓我學會了放松心情。讓學會了堅持去做一件事情你會發(fā)現(xiàn)美好。

　　50、走路能使你童顏常在，運動有使你青春永駐。

　　51、昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步來發(fā)泄，滿頭大汗的時候什么心事都沒了。

　　52、最近壓力有點大，莫名煩躁，跑一跑發(fā)泄發(fā)泄好多了

　　53、青春象一只銅鈴，系在我們的手臂上，只有不停地奔跑，她才會發(fā)出悅耳的聲音。

　　54、為什么你感覺累，因為你一直把自己放在跑步機上！何不試著抱著個大皮球，做做瑜珈呢？

　　55、每天堅持跑步2萬步多吃水果，多喝水，多看書，然后開始絕食了。

　　56、堅持跑步五個月，褲子肥了一大圈，我是該高興呢還是高興呢還是高興呢。

　　57、我們活在這個世界上，每天不斷的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心靈的需求。

　　58、青春就像一段路，看著很長，跑著跑著就美了。

　　59、減肥第二天，加油加油早晨五點起來運動了半小時再堅持晚上跑步一小時。

朋友圈跑步文案6

　　1、跑步讓我明白人生就像一場馬拉松。

　　2、最近幾天心情不是很好。每天都會通過跑步的方式去發(fā)泄情緒。

　　3、開始get到一點點跑步的樂趣。天氣轉(zhuǎn)暖之后再重啟吧。

　　4、最美的一天，早上去跑跑步，回來吃個飯，中午看會書，懶洋洋睡個午覺，晚上幫奶奶燒火做飯，晚上陪家人看看電視，10點刷牙睡覺。

　　5、無論你相信你能或者不能，你也許都是對的。

　　6、筋骨衰老七病八痛，關鍵在于多多運動。

　　7、若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放棄。

　　8、體育和運動可以增進人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀情緒卻是長壽的一項必要條件。

　　9、可我的腳下像綁著千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起來。我的臉扭曲了，但同學的加油聲依然那么響亮，依然那么充滿，充滿友誼的祝福。同樣，老師們強有力的呼喊聲更讓我感動。我加寬了腳步。是老師，是同學，是他們幫我分擔了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。

　　10、每當我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上，總會對當初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒。

　　11、最近飲食作息出了一點小問題，體重超出標準范圍，明天開始繼續(xù)堅持跑步健身。

　　12、你不是因為變老而停止跑步，你是因為停止跑步才變老。

　　13、最美的一天，早上去跑跑步，回來吃個飯，中午看會書，懶洋洋睡個午覺。

　　14、跑步，游泳，烘培，看書，整理簡單的人際關系，好好的陪伴你們！

　　15、有幾千個不情愿，但是穿上跑鞋那刻開始就瞬間所有感覺都回來了。這幾天上海的天空真好看。

　　16、近兩年來最讓我自豪的一樣東西是：堅持跑步，畢竟我是一個三分鐘熱度的人。

　　17、必勝的信念必須是準備好的，否則是沒有用的。

　　18、每一天，跑步是一個巨大的問號。

　　19、總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。經(jīng)常一個人走著走著就拔腿跑了起來，并且每次都故意裝出一副要趕赴火災現(xiàn)場的樣子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以為哪出事故了。呵，其實我只是喜歡跑步而已。

　　20、必須堅持騎車加跑步，不然就要被某人徹底超越了。

　　21、跨步要大，速度要穩(wěn)定，握拳要空心，呼吸要均勻都是跑步的技巧，此外還有什么中途不要停下來，用嘴呼吸時要用舌尖抵住上門牙等等，老師說得不少，但被真正作用于實際的我還真不知道，至少，不全都用上。

　　22、經(jīng)常跑步的人知道。那種所謂痛快淋漓的奔跑是不會一直存在的。跑得時間越長便會越痛苦，越麻木。

　　23、人生像馬拉松，重要的不是贏在起跑線，而是大家終點見。

　　24、現(xiàn)在是半夜12點10分，剛剛夜跑結(jié)束，就是想發(fā)泄一下情緒才出來跑步

　　25、我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。

　　26、一小時的私教+半小時有氧，工作忙碌，心情煩躁，運動能釋放壓力，使我快樂。

　　27、跑步的過程，就是不斷進取的過程。跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動。于是，每一天的議事日程，我都要作這樣一個安排：早晨，我去跑步。

　　28、公園跑步，拋掉突然煩躁。跑步?jīng)_刺，發(fā)泄出來就好了。

　　29、跑步不會死，但是不跑我想死！

　　30、一個動作每天堅持15分鐘，相當于跑步一個小時很贊哦，再次分享給大家。

　　31、喜歡跑步，在跑步中能讓自己想通許多的問題。

　　32、堅持跑步，以前看別人跑5分多，感覺很厲害，堅持下去，我也可以。

　　33、希望不要下雨，可以讓我堅持跑步，而不是跟著舍友打了一晚桌球。

　　34、跑步的好處就是可以把怒氣發(fā)泄到汗水中，還能提高速度

　　35、每天堅持跑步，享受晨跑的快樂哦！

　　36、跑步，節(jié)食，規(guī)律生活，健康作息，有點情趣的愛好，有點奢侈的享受，一樣都不能落下。

　　37、筋骨衰老七病八痛，關鍵在于多多運動。

　　38、公園跑步，拋掉突然煩躁。跑步?jīng)_刺，發(fā)泄出來就好了。

　　39、最近壓力有點大，莫名煩躁，跑一跑發(fā)泄發(fā)泄好多了

　　40、這幾天好累啊，今天下午睡了兩個小時醒來都懵了，買了杯草莓搖搖奶昔都無法復活，得繼續(xù)去跑步了，現(xiàn)在只有跑步才能讓我重生，我愛跑步！

　　41、跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動。

　　42、疲倦不會令我停下來，沖線后我便會停下來。

　　43、不開心的時候，一個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心了。

　　44、從什么時候開始心情不好變的用跑步來發(fā)泄了。

　　45、最近一周有點飄，需要運動，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要動起來！

　　46、今天，小明跑步比賽得到了第一名，他興高采烈。

　　47、跑步不是在與別人較量，而是在與自己的內(nèi)心作斗爭。

　　48、跑步，不僅僅是跑出去，而是把自己找回來。

　　49、能堅持跑步的人，至少有個好身體。

　　50、看到阿走跑步時的矯健英姿，全身上下在高速運轉(zhuǎn)顯露出的悠然自得，盡管相識了解已久，但看到這個似乎是為跑步而生的男人在全力奔跑時，青瀨依然為之折服。

　　51、讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！

　　52、心情不好，只能用跑步來發(fā)泄。

　　53、最好的習慣就是運動。運動其實是一種放松，一天工作后的身體的釋放，大腦的放空。在鳥語花香的運動場，感受快樂和諧。

　　54、跑步，游泳，烘培，看書，整理簡單的人際關系，好好的陪伴你們！

　　55、活水貴在流動，生命貴在運動。

　　56、沒有足夠勇氣冒險的人將會一事無成。

　　57、跑步真的是發(fā)泄情緒很好的方式，帶著耳機，好像與世隔絕一樣，汗水眼淚都揮發(fā)了。

　　58、我們在青春的道路上不斷奔跑，忘記停下腳步看看風景。

　　59、堅持跑步是有原因的，天天這么被坑，不得跑跑步發(fā)泄發(fā)泄

　　60、活著，我愿意就這樣單純的活著，簡單的行走，活出我平凡人的.精彩。

　　61、運動這東西真的是要堅持，開始跑步的時候兩圈就上頭，多跑了幾次之后5圈也可以跑完。不能再加了！

　　62、堅持跑步五個月，褲子肥了一大圈，我是該高興呢還是高興呢還是高興呢。

　　63、體育和運動可以增進人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀情緒卻是長壽的一項必要條件。

　　64、我失戀的時候我要去跑步，因為跑步是能夠把我體內(nèi)多余的水分蒸發(fā)掉，那樣比較不容易流淚。

　　65、我去跑步不純粹是一種體育鍛煉，從一定意義上講，它也是一種職責，一種生活必需，或者說一種精神追求。

　　66、雖然天氣炎熱，還是堅持跑步下班。

　　67、每天多鍛煉跑步一會，這樣我的運動步數(shù)也能和你離的近一點啦。

　　68、想休假、想夏天、想陽光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

　　69、在三伏天里堅持跑步，對跑步絕對是真愛。

　　70、跑步不傷膝蓋，不負責任的跑步才傷膝蓋。

　　71、心情很糟，不知道什么時候是個頭。很討厭現(xiàn)在的狀態(tài)，是時候改變一下自己了。從每天堅持跑步開始吧。

　　72、最近幾天心情不是很好。每天都會通過跑步的方式去發(fā)泄情緒。

　　73、心情極度抑郁的時候，跑起來，望一望風景，好像可以發(fā)泄一下

　　74、他像一匹成熟期的馬馬句吊頭急奔：步幅勻稱，少頻緊湊，蹬動有力，腰肢放松——整個動作顯得優(yōu)美而富有彈性。

　　75、跑步的好處就是可以把怒氣發(fā)泄到汗水中，還能提高速度

　　76、開始get到一點點跑步的樂趣。天氣轉(zhuǎn)暖之后再重啟吧。

　　77、繼續(xù)跑步吧，暴食之后要輕斷腸，難受的一批吼，真不知道自己能堅持多久。

　　78、最近幾天，連續(xù)被在同一條路上跑步的陌生人搭訕。可能只是閑聊幾句每天過來跑步都挺晚的，這種話，內(nèi)心不自覺得覺得很暖心。

　　79、我的腿開始移動，我的思想開始漫游。

　　80、追求卓越，享受痛苦的人，會成為最終的贏家。

　　81、筋骨衰老七病八痛，關鍵在于多多運動。

　　82、今日份運動！每一次跑步都是對我心靈和頸椎的釋放

　　83、青春是一種奔跑。朋友啊！珍惜青春。

　　84、心情好時用跑步來慶祝，心情不好時用跑步來發(fā)泄。開跑就贏了！

　　85、青春是一個不可思議的偉大力量。它催發(fā)著青年人的軀體，不斷向前奔跑。

　　86、沒有換天氣這回事，只有軟蛋。

　　87、腳踝受傷，休息為主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像魚兒離開水。

　　88、今天的我，堅持每天早上跑步一小時，鍛煉身體，有了好的身體才可以享受生活，今天的我，積極向上，相信一切事情都是可以解決的！

　　89、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做個謙卑的人。

　　90、跑出來的好身體，是多少保單都換不來的。

　　91、心情這么郁悶，跑步還要堅持！為自己加油！

　　92、跑步讓我明白人生就像一場馬拉松。

　　93、一個人上班，一個人住，一個人跑步，一個人開車，所有的都開心。

　　94、跑步是件很簡單的事，只要你想，跑步會提供給你深入了解它的機會。

　　95、若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放棄。

　　96、今日不運動，來日悔晚矣。

　　97、沖出起跑線時，幾名運動健兒還是并駕齊驅(qū)，幾乎是筆直的一字行，可轉(zhuǎn)眼之間就拉開了距離，形成了不規(guī)則的曲線。

　　98、一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺。

　　99、不開心的時候，一個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心了。

　　100、堅持跑步第四天，沒吃晚飯的第四天。堅持下來，會瘦下來的，體力會上去的。

　　101、我這輩子都在不停地奔跑，不停地逃離，我以為我不在乎，因為沒有什么是不能被代替的，直到遇見你，我不想跑了，你是不能被代替的，從來都不是誰的影子。

　　102、跑步，讓我不再輕易迷失在各種誘惑里，不再回過頭去關心身后的種種是非與議論。

　　103、從早到晚心情逐步被消耗殆盡，晚上去跑步發(fā)泄一下就好了，出門放風真的很重要！

　　104、跑步是隱忍的過程：一路上身體的疲憊、內(nèi)心的掙扎，以及到達終點時筋疲力竭的虛脫，只有跑者才懂得。

　　105、每天堅持讀書、跑步、敷臉、泡腳成為了我的生活方式，偶爾做做飯，也是一種樂趣吧。

　　106、唯一能堅持自律的只有跑步，運動應該能產(chǎn)生興奮感，如果你想堅持一件事就從跑步開始吧，因為其他的太難了！

　　107、早睡早起努力工作，要吃早飯，堅持跑步，把期待放在自己身上。

　　108、每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，堅持堅持，還能跳舞。

　　109、跑步是一種獨特的體驗，它融合了人類的兩種原始沖動：恐懼與快感。無論是害怕了還是快活了，我們都會去跑步。既是奔跑著逃開不幸，也是奔跑著追尋幸福。

　　110、太陽每天都是新的，而新的太陽總會給我們以新的希望。雖然已經(jīng)退休，但我們同樣需要和年輕人一樣去奮斗，去拼搏，去創(chuàng)造。同樣需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

　　111、我去跑步不純粹是一種體育鍛煉，從一定意義上講，它也是一種職責，一種生活必需，或者說一種精神追求。

　　112、我覺得跑步是在釋放一種負能量，吸收正能量。我每次不開心，跑步是我唯一發(fā)泄的出口，回來之后，就會覺得好很多

　　113、這個時候，通常我會想到做運動，于是坐言起行，立即跑步去了。

　　114、讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！

　　115、跑步的人都是熱愛生活的人。

　　116、每日跑步對我來說好比生命線，不能說忙就拋開不管，或者停下不跑了。忙就中斷跑步的話，我一輩子都無法跑步。

　　117、有幾千個不情愿，但是穿上跑鞋那刻開始就瞬間所有感覺都回來了。這幾天上海的天空真好看。

　　118、凡是有甜美的鳥歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。

　　119、所有的不開心，都用跑步來發(fā)泄了。被教練虐了腿，希望明天仍能正常走路。

　　120、走路能使你童顏常在，運動有使你青春永駐。

　　121、最近飲食作息出了一點小問題，體重超出標準范圍，明天開始繼續(xù)堅持跑步健身。

　　122、今日不運動，來日悔晚矣。

　　123、一小時的私教+半小時有氧，工作忙碌，心情煩躁，運動能釋放壓力，使我快樂。

　　124、可我的腳下像綁著千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起來。我的臉扭曲了，但同學的加油聲依然那么響亮，依然那么充滿，充滿友誼的祝福。同樣，老師們強有力的呼喊聲更讓我感動。我加寬了腳步。是老師，是同學，是他們幫我分擔了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。

　　125、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發(fā)現(xiàn)一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。

　　126、無法救贖的青春，只剩下奔跑，努力向前。

　　127、用日記來記錄心情，用跑步來發(fā)泄內(nèi)心，當你能夠和一本日記，一顆綠植說悄悄話的時候，哪里還有什么孤獨。

　　128、青春就像一段路，看著很長，跑著跑著就美了。

　　129、跑步的人是孤獨的，內(nèi)心更是豐富的。

　　130、現(xiàn)在是半夜12點10分，剛剛夜跑結(jié)束，就是想發(fā)泄一下情緒才出來跑步

　　131、真好睡不著，那就起來跑步吧，我愛運動，運動使我快樂。

　　132、喜歡跑步，喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時的大汗淋漓，喜歡肆意自由而急促的呼吸，喜歡傾聽耳邊的啾啾鳥鳴，喜歡思想的天馬行空，喜歡耳邊的習習涼風，喜歡沖刺時的順利與喜悅。

　　133、心塞心情不好的或者心慌的時候用跑步來發(fā)泄一下挺好的。

　　134、起跑后，經(jīng)過幾分鐘的拼搏，他把所有的對手遠遠地甩在后面，以冠軍的姿態(tài)輕松而豪邁地在跑道上奔跑，沖向最后的目標。

　　135、在三伏天里堅持跑步，對跑步絕對是真愛。

　　136、在青春的道路上奔跑，唯恐趕不上花開的一瞬……

　　137、正如人生，只有不停奔跑，才會看到奇跡。生活也同理！

　　138、靠跑步也可以撐起一個家，能跑的人總會出頭。

　　139、用快樂去奔跑，用心靈去傾聽，用思維去發(fā)展，用努力去奮斗，用目標去衡量，用大愛去生活。

　　140、最好的習慣就是運動。運動其實是一種放松，一天工作后的身體的釋放，大腦的放空。在鳥語花香的運動場，感受快樂和諧。

　　141、正式戒煙、堅持跑步、鍛煉身體、不喝碳酸飲料、不醉酒、不喝冰鎮(zhèn)果杯、少辣、少糖

　　142、跑步教會我的，是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。

　　143、天冷了，許多同學圍上圍巾，戴上帽子，還是覺得冷：跑步的同學，有的半弓著背，縮著脖子，有的不時哈氣暖手，從嘴里吐出團團白氣。

　　144、心情這么郁悶，跑步還要堅持！為自己加油！

　　145、“砰，地一聲，一顆紅色信號彈騰空而起，場上身穿各色衣衫的運動員，“刷”地從起跑線飛出去，像一片彩云。

　　146、就像是跑步一樣，追不到想追的人，等不到想等的人，這種無力感，只有自己知道。

　　147、堅持打卡跑步的第天，但愿越活越年輕！

　　148、心理意志是需要鍛煉的肌肉，就像身體的肌肉。

　　149、昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步來發(fā)泄，滿頭大汗的時候什么心事都沒了。

　　150、一個人堅持跑步一周不難，堅持學英語幾天不難難的是把優(yōu)秀養(yǎng)成習慣

　　151、獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。

　　152、很久沒有跑步了，連續(xù)兩天運動下來，腿上屁股上許多塊肌肉微微有些酸。很享受這樣的酸痛，付出時間和汗水得到的正反饋。

　　153、飛向月亮，即使錯過，你還是可以著陸與星際之間。

　　154、在跑步機上跑來跑去，也沒有跑出去過一次。距離不斷增加，人還呆在原地。

　　155、想每天6點鐘起床去跑步，可是又堅持不了。我真特么一點毅力都沒有，誰來拯救我。

　　156、最好的跑步態(tài)度：不高估跑步的好處，不低估傷病的危害。

　　157、必勝的信念必須是準備好的，否則是沒有用的。

朋友圈跑步文案7

　　1、若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放棄。

　　2、不是因為變老而不跑步，而是沒有跑步開始衰老。

　　3、生活就是運動。人的生活就是運動。

　　4、今天的我，堅持每天早上跑步一小時，鍛煉身體，有了好的身體才可以享受生活，今天的我，積極向上，相信一切事情都是可以解決的！

　　5、三個期望：不喝奶茶，堅持跑步，使勁往腦子里裝。

　　6、慢跑了30分鐘，渾身都是汗水。卻感覺特別的舒服，這是我堅持跑步的第54天！

　　7、一個人只要有意志力，就能超越他的環(huán)境。

　　8、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志！不偷懶加油！

　　9、跑步的最終歸宿，不是快，而是快樂。

　　10、心情不好，只能用跑步來發(fā)泄。

　　11、每天多鍛煉跑步一會，這樣我的運動步數(shù)也能和你離的近一點啦。

　　12、跑步，不去顧及已經(jīng)走過的路，我要向前走。

　　13、用快樂去奔跑，用心靈去傾聽，用思維去發(fā)展，用努力去奮斗，用目標去衡量，用大愛去生活。

　　14、我去跑步不純粹是一種體育鍛煉，從一定意義上講，它也是一種職責，一種生活必需，或者說一種精神追求。

　　15、喜歡跑步的人很多，但天天跑步的人不多，擁有夢想的人很多，但堅持夢想的人不多。

　　16、跑步，游泳，烘培，看書，整理簡單的人際關系，好好的陪伴你們！

　　17、跑步第一天，給自己定個小目標，堅持跑步兩星期，就買一個藍牙耳機。

　　18、跑步是一個過程，一個享受的過程，所有的朋友伸伸懶腰都來跑步吧，沐浴清晨的第一縷陽光，貪婪的吮吸著青草的芳香，感受著露珠的生機，一起來跑步吧，給生命另一抹亮麗的色彩

　　19、運動這東西真的是要堅持，開始跑步的時候兩圈就上頭，多跑了幾次之后5圈也可以跑完。不能再加了！

　　20、一個人堅持跑步一周不難，堅持學英語幾天不難難的是把優(yōu)秀養(yǎng)成習慣，堅持7、8個月，堅持一年，堅持更久。

　　21、如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！

　　22、大概是感覺沒啥情緒是看小說和跑步發(fā)泄不了的，才會如此迷戀

　　23、我和任何人一樣有很多疑慮。站在起跑線上，我們都是懦夫。

　　24、為什么你感覺累，因為你一直把自己放在跑步機上！何不試著抱著個大皮球，做做瑜珈呢？

　　25、有人說生命在于運動，這句話一點也沒錯，因為運動可以使人身體健康。我喜歡運動，特別是跑步。

　　26、堅持跑步真的好棒，身體變好了只是一方面，關鍵我讀書都比以前有耐心多了。

　　27、曾有人對我說過，跑步是最簡單的運動，只是一直一直重復著相同的動作罷了。

　　28、一個人上班，一個人住，一個人跑步，一個人開車，所有的都開心。

　　29、活著，我愿意就這樣單純的活著，簡單的行走，活出我平凡人的精彩。

　　30、在三伏天里堅持跑步，對跑步絕對是真愛。

　　31、堅持跑步第二周，還是3公里，一半跑一半快走。

　　32、今天很熱，但是很多人依然堅持跑步鍛煉，俺也不能懶惰，跑步回家，通透。

　　33、這幾天好累啊，今天下午睡了兩個小時醒來都懵了，買了杯草莓搖搖奶昔都無法復活，得繼續(xù)去跑步了，現(xiàn)在只有跑步才能讓我重生，我愛跑步！

　　34、心情極度抑郁的時候，跑起來，望一望風景，好像可以發(fā)泄一下

　　35、每天晚上堅持看書早上每天堅持走路或者跑步，加油吧自己，每天讓自己的生活充實起來。

　　36、心情這么郁悶，跑步還要堅持！為自己加油！

　　37、青春是一種奔跑。朋友��！珍惜青春。

　　38、運動就是堅持，因為跑步，今天的步數(shù)又突破了兩萬步。

　　39、過了十天，傷口終于快好了，重新開始夜跑，第一天打卡成功。

　　40、每當我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上，總會對當初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒。

　　41、每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，堅持堅持，還能跳舞。

　　42、以前的我有三個愛好：運動看書愛你；現(xiàn)在的我有三個習慣：運動看書以及想你。

　　43、我失戀的時候我要去跑步，因為跑步是能夠把我體內(nèi)多余的水分蒸發(fā)掉，那樣比較不容易流淚。

　　44、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發(fā)現(xiàn)一種久違的感動。

　　45、摔跤了，不要哭，再爬起來，站直一笑，拍拍塵灰，繼續(xù)奔跑。

　　46、心情很糟，不知道什么時候是個頭。很討厭現(xiàn)在的狀態(tài)，是時候改變一下自己了。從每天堅持跑步開始吧。

　　47、每天堅持瑜伽課，每天堅持跑步，還有每天堅持5頓餐。

　　48、在陽光下一路奔跑，笑聲不斷，快樂洋溢，把所有的快樂留給了所有的掠過我身旁的

　　49、我只是喜歡他跑步認真的模樣，喜歡他的態(tài)度，我喜歡看他沖刺，喜歡看他跨過終點的那一刻。

　　50、跑步的人都是熱愛生活的人。

　　51、跑步不只是鍛煉身體，也是一種發(fā)泄方式

　　52、這一年過的最輕松的一段時間，每天什么都不想，堅持跑步，每天出汗好像什么煩惱都沒有了。

　　53、從什么時候開始心情不好變的用跑步來發(fā)泄了。

　　54、我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。從那以后，我愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經(jīng)常鍛煉身體哦！

　　55、每天打卡跑步的初衷是想不靠藥物治愈一下失眠狀態(tài)，誰知道開始跑步以后每晚失眠更嚴重了。

　　56、喜歡跑步，喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴；喜歡耳邊的習習涼風；喜歡思想的天馬行空；喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由

　　57、摔跤了，不要哭，再爬起來，站直一笑，拍拍塵灰，繼續(xù)奔跑。

　　58、不僅能讓我們走出房門，還能幫我們發(fā)現(xiàn)在歷經(jīng)痛苦之后的自己也能成為最好的跑者、最好的人！

　　59、跑步永遠是我最差勁的項目。僅僅八百米我都要跑上四分鐘，我跑得那么慢，而你卻走得那么快，怪不得我追不上你。

　　60、疲倦不會令我停下來，沖線后我便會停下來。

　　61、一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺，速度并不快，有節(jié)奏地調(diào)整呼吸，五步一吸氣五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。

　　62、我只是喜歡他跑步認真的模樣，喜歡他的態(tài)度，我喜歡看他沖刺，喜歡看他跨過終點的那一刻。

　　63、心情這么郁悶，跑步還要堅持！為自己加油！

　　64、有人說生命在于運動，這句話一點也沒錯，因為運動可以使人身體健康。我喜歡運動，特別是跑步。

　　65、這麼多年了，還能看見你向幸福奔跑的背影，挺好的。

　　66、心理意志是需要鍛煉的肌肉，就像身體的肌肉。

　　67、堅持打卡跑步的第天，但愿越活越年輕！

　　68、好好學習，天天向上堅持看書跑步晚上11:30之前睡覺堅持做護膚。

　　69、堅持跑步第二周，還是3公里，一半跑一半快走。

　　70、我喜歡跑步，心情不好的我，更喜歡用跑步當成我的發(fā)泄武器！

　　71、我去跑步不純粹是一種體育鍛煉，從一定意義上講，它也是一種職責，一種生活必需，或者說一種精神追求。

　　72、人生路上，我們都在奔跑，我們總在趕超一些人，也總在被一些人超越。

　　73、堅持打卡跑步的第100天，但愿越活越年輕！

　　74、突然發(fā)現(xiàn)，以后在跑步累個半死的時候，是再也不會有人給我加油了。

　　75、這一年過的最輕松的一段時間，每天什么都不想，堅持跑步，每天出汗好像什么煩惱都沒有了。

　　76、一個人只要有意志力，就能超越他的環(huán)境。

　　77、隨著裁判的一聲槍響，運動員們紛紛躍出起跑線，像離弦的箭一樣向前沖去。他們互不相讓，跑道上塵土飛揚，仿佛海水漲潮一樣洶涌而來。

　　78、沒有換天氣這回事，只有軟蛋。

　　79、我決定用跑步發(fā)泄，心情不好去跑步，失眠多夢去跑步，我為自己帶鹽。

　　80、想每天6點鐘起床去跑步，可是又堅持不了。我真特么一點毅力都沒有，誰來拯救我。

　　81、她飛跑著，兩條腿像鐘擺一樣機械地抬起落下，又抬起，再落下。

　　82、“砰，地一聲，一顆紅色信號彈騰空而起，場上身穿各色衣衫的運動員，“刷”地從起跑線飛出去，像一片彩云。

　　83、從什么時候開始心情不好變的用跑步來發(fā)泄了。

　　84、為什么你感覺累，因為你一直把自己放在跑步機上！何不試著抱著個大皮球，做做瑜珈呢？

　　85、今天很熱，但是很多人依然堅持跑步鍛煉，俺也不能懶惰，跑步回家，通透。

　　86、跑步的過程，就是不斷進取的過程。跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動。于是，每一天的議事日程，我都要作這樣一個安排：早晨，我去跑步。

　　87、最近在和跑步抗衡，雖然跑的不遠，但是是我目前為止堅持最長的跑步記錄了。

　　88、跑步會讓你的品格韌性增強，在壓力面前，你會變得游刃有余。堅韌會讓你能更好地處理不好的處境。跑步的人，絕對是一個堅強的人。

　　89、天冷了，許多同學圍上圍巾，戴上帽子，還是覺得冷：跑步的同學，有的'半弓著背，縮著脖子，有的不時哈氣暖手，從嘴里吐出團團白氣。

　　90、最近幾天，連續(xù)被在同一條路上跑步的陌生人搭訕。可能只是閑聊幾句每天過來跑步都挺晚的，這種話，內(nèi)心不自覺得覺得很暖心。

　　91、太陽每天都是新的，而新的太陽總會給我們以新的希望。雖然已經(jīng)退休，但我們同樣需要和年輕人一樣去奮斗，去拼搏，去創(chuàng)造。同樣需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

　　92、跑步是一個過程，一個享受的過程，所有的朋友伸伸懶腰都來跑步吧，沐浴清晨的第一縷陽光，貪婪的吮吸著青草的芳香，感受著露珠的生機，一起來跑步吧，給生命另一抹亮麗的色彩

　　93、跑步所帶來的愉悅成為緩解這種焦慮最好的方式。

　　94、心情好時用跑步來慶祝，心情不好時用跑步來發(fā)泄。開跑就贏了！

　　95、人總要學著改變，讓自己變得優(yōu)秀。從不浪費糧食，堅持跑步開始！

　　96、運動就是堅持，因為跑步，今天的步數(shù)又突破了兩萬步。

　　97、跑步真的是發(fā)泄情緒很好的方式，帶著耳機，好像與世隔絕一樣，汗水眼淚都揮發(fā)了。

　　98、生病了有點低燒等病好了，一定要堅持天天跑步鍛煉。

　　99、跑步不是在與別人較量，而是在與自己的內(nèi)心作斗爭。

　　100、跑步，不去顧及已經(jīng)走過的路，我要向前走。

　　101、每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體！兒子，加油吧。

　　102、長期跑步有傷害嗎?有，會傷害到你的同齡人。

　　103、青春就是瘋狂的奔跑，然后華麗地跌倒。

　　104、大概是感覺沒啥情緒是看小說和跑步發(fā)泄不了的，才會如此迷戀

　　105、我和任何人一樣有很多疑慮。站在起跑線上，我們都是懦夫。

　　106、每天堅持讀書、跑步、敷臉、泡腳成為了我的生活方式，偶爾做做飯，也是一種樂趣吧。

　　107、她們動作協(xié)調(diào)有力，在冰面上輕快地飛馳，仿佛兩只飛燕，在緊貼地面飛翔，你追我趕，互不相讓。

　　108、跑步，游泳，烘培，看書，整理簡單的人際關系，好好的陪伴你們！

　　109、最近壓力有點大，莫名煩躁，跑一跑發(fā)泄發(fā)泄好多了

　　110、心情很糟，不知道什么時候是個頭。很討厭現(xiàn)在的狀態(tài)，是時候改變一下自己了。從每天堅持跑步開始吧。

　　111、堅持六點前早起跑步第五天，堅持從來都是一種靠毅力的事情，早起多一點毅力，堅持就會更加久一點，繼續(xù)加油。

　　112、一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺。

　　113、不開心的時候，一個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心了。

　　114、堅持跑步第四天，沒吃晚飯的第四天。堅持下來，會瘦下來的，體力會上去的。

　　115、我這輩子都在不停地奔跑，不停地逃離，我以為我不在乎，因為沒有什么是不能被代替的，直到遇見你，我不想跑了，你是不能被代替的，從來都不是誰的影子。

　　116、跑步，讓我不再輕易迷失在各種誘惑里，不再回過頭去關心身后的種種是非與議論。

　　117、從早到晚心情逐步被消耗殆盡，晚上去跑步發(fā)泄一下就好了，出門放風真的很重要！

　　118、跑步是隱忍的過程：一路上身體的疲憊、內(nèi)心的掙扎，以及到達終點時筋疲力竭的虛脫，只有跑者才懂得。

　　119、每天堅持讀書、跑步、敷臉、泡腳成為了我的生活方式，偶爾做做飯，也是一種樂趣吧。

　　120、唯一能堅持自律的只有跑步，運動應該能產(chǎn)生興奮感，如果你想堅持一件事就從跑步開始吧，因為其他的太難了！

　　121、早睡早起努力工作，要吃早飯，堅持跑步，把期待放在自己身上。

　　122、每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，堅持堅持，還能跳舞。

　　123、跑步是一種獨特的體驗，它融合了人類的兩種原始沖動：恐懼與快感。無論是害怕了還是快活了，我們都會去跑步。既是奔跑著逃開不幸，也是奔跑著追尋幸福。

　　124、太陽每天都是新的，而新的太陽總會給我們以新的希望。雖然已經(jīng)退休，但我們同樣需要和年輕人一樣去奮斗，去拼搏，去創(chuàng)造。同樣需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

　　125、我去跑步不純粹是一種體育鍛煉，從一定意義上講，它也是一種職責，一種生活必需，或者說一種精神追求。

　　126、我覺得跑步是在釋放一種負能量，吸收正能量。我每次不開心，跑步是我唯一發(fā)泄的出口，回來之后，就會覺得好很多

　　127、這個時候，通常我會想到做運動，于是坐言起行，立即跑步去了。

　　128、讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！

　　129、跑步的人都是熱愛生活的人。

　　130、每日跑步對我來說好比生命線，不能說忙就拋開不管，或者停下不跑了。忙就中斷跑步的話，我一輩子都無法跑步。

　　131、有幾千個不情愿，但是穿上跑鞋那刻開始就瞬間所有感覺都回來了。這幾天上海的天空真好看。

　　132、凡是有甜美的鳥歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。

　　133、所有的不開心，都用跑步來發(fā)泄了。被教練虐了腿，希望明天仍能正常走路。

　　134、走路能使你童顏常在，運動有使你青春永駐。

　　135、最近飲食作息出了一點小問題，體重超出標準范圍，明天開始繼續(xù)堅持跑步健身。

　　136、今日不運動，來日悔晚矣。

　　137、一小時的私教+半小時有氧，工作忙碌，心情煩躁，運動能釋放壓力，使我快樂。

　　138、可我的腳下像綁著千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起來。我的臉扭曲了，但同學的加油聲依然那么響亮，依然那么充滿，充滿友誼的祝福。同樣，老師們強有力的呼喊聲更讓我感動。我加寬了腳步。是老師，是同學，是他們幫我分擔了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。

　　139、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發(fā)現(xiàn)一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。

　　140、無法救贖的青春，只剩下奔跑，努力向前。

　　141、用日記來記錄心情，用跑步來發(fā)泄內(nèi)心，當你能夠和一本日記，一顆綠植說悄悄話的時候，哪里還有什么孤獨。

　　142、青春就像一段路，看著很長，跑著跑著就美了。

　　143、跑步的人是孤獨的，內(nèi)心更是豐富的。

　　144、現(xiàn)在是半夜12點10分，剛剛夜跑結(jié)束，就是想發(fā)泄一下情緒才出來跑步

　　145、真好睡不著，那就起來跑步吧，我愛運動，運動使我快樂。

　　146、喜歡跑步，喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時的大汗淋漓，喜歡肆意自由而急促的呼吸，喜歡傾聽耳邊的啾啾鳥鳴，喜歡思想的天馬行空，喜歡耳邊的習習涼風，喜歡沖刺時的順利與喜悅。

　　147、心塞心情不好的或者心慌的時候用跑步來發(fā)泄一下挺好的。

　　148、起跑后，經(jīng)過幾分鐘的拼搏，他把所有的對手遠遠地甩在后面，以冠軍的姿態(tài)輕松而豪邁地在跑道上奔跑，沖向最后的目標。

　　149、在三伏天里堅持跑步，對跑步絕對是真愛。

　　150、在青春的道路上奔跑，唯恐趕不上花開的一瞬……

　　151、正如人生，只有不停奔跑，才會看到奇跡。生活也同理！

　　152、靠跑步也可以撐起一個家，能跑的人總會出頭。

　　153、用快樂去奔跑，用心靈去傾聽，用思維去發(fā)展，用努力去奮斗，用目標去衡量，用大愛去生活。

　　154、最好的習慣就是運動。運動其實是一種放松，一天工作后的身體的釋放，大腦的放空。在鳥語花香的運動場，感受快樂和諧。

　　155、正式戒煙、堅持跑步、鍛煉身體、不喝碳酸飲料、不醉酒、不喝冰鎮(zhèn)果杯、少辣、少糖

　　156、跑步教會我的，是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。

　　157、天冷了，許多同學圍上圍巾，戴上帽子，還是覺得冷：跑步的同學，有的半弓著背，縮著脖子，有的不時哈氣暖手，從嘴里吐出團團白氣。

　　158、心情這么郁悶，跑步還要堅持！為自己加油！

　　159、“砰，地一聲，一顆紅色信號彈騰空而起，場上身穿各色衣衫的運動員，“刷”地從起跑線飛出去，像一片彩云。

　　160、就像是跑步一樣，追不到想追的人，等不到想等的人，這種無力感，只有自己知道。

　　161、堅持打卡跑步的第天，但愿越活越年輕！

　　162、心理意志是需要鍛煉的肌肉，就像身體的肌肉。

　　163、昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步來發(fā)泄，滿頭大汗的時候什么心事都沒了。

　　164、一個人堅持跑步一周不難，堅持學英語幾天不難難的是把優(yōu)秀養(yǎng)成習慣

　　165、獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。

　　166、很久沒有跑步了，連續(xù)兩天運動下來，腿上屁股上許多塊肌肉微微有些酸。很享受這樣的酸痛，付出時間和汗水得到的正反饋。

　　167、飛向月亮，即使錯過，你還是可以著陸與星際之間。

　　168、在跑步機上跑來跑去，也沒有跑出去過一次。距離不斷增加，人還呆在原地。

　　169、想每天6點鐘起床去跑步，可是又堅持不了。我真特么一點毅力都沒有，誰來拯救我。

　　170、最好的跑步態(tài)度：不高估跑步的好處，不低估傷病的危害。

　　171、必勝的信念必須是準備好的，否則是沒有用的。

朋友圈跑步文案8

　　1、連續(xù)跑步追趕你的速度，漸漸發(fā)覺自己忽略腳下的足跡！

　　2、很久沒有跑步了，連續(xù)兩天運動下來，腿上屁股上許多塊肌肉微微有些酸。很享受這樣的酸痛，付出時間和汗水得到的正反饋。

　　3、經(jīng)常跑步的人知道。那種所謂痛快淋漓的奔跑是不會一直存在的。跑得時間越長便會越痛苦，越麻木。

　　4、有些地方不歡迎你，但外面的路屬于你。

　　5、跑步是一個過程，一個享受的過程，所有的朋友伸伸懶腰都來跑步吧，沐浴清晨的第一縷陽光，貪婪的吮吸著青草的芳香，感受著露珠的生機，一起來跑步吧，給生命另一抹亮麗的色彩

　　6、每天堅持跑步2萬步多吃水果，多喝水，多看書，然后開始絕食了。

　　7、我所做的只是在自己炮制的愜意的空虛和懷舊的靜默中不斷奔跑，這是一件很美妙的事，不管別人怎么說。

　　8、口渴只是一刻，疲倦只是一時，榮耀卻是一生。

　　9、為了到達終點線，你必須嘗試很多不同的路線。

　　10、有幾千個不情愿，但是穿上跑鞋那刻開始就瞬間所有感覺都回來了。這幾天上海的天空真好看。

　　11、活著，我愿意就這樣單純的活著，簡單的行走，活出我平凡人的精彩。

　　12、跑步，游泳，烘培，看書，整理簡單的人際關系，好好的陪伴你們！

　　13、一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺，速度并不快，有節(jié)奏地調(diào)整呼吸，五步一吸氣五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。

　　14、我愛跑步！我以前可是一個極度討厭跑步的人，初高中的早操能偷懶就一定偷懶的人兒，誰能料想到已經(jīng)堅持跑步一個月，每天5公里呢世事無常。一切都是！

　　15、堅持跑步是有原因的，天天這么被坑，不得跑跑步發(fā)泄發(fā)泄

　　16、跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動。

　　17、一小時的私教+半小時有氧，工作忙碌，心情煩躁，運動能釋放壓力，使我快樂。

　　18、起初是為了減重，每天下班組織公司同事在樓下天體跑步，跑步可以是公司的文化，自律積極，敢于接受挑戰(zhàn)；還能穿好看的運動服，喜歡汗水浸透背心，涼風掠過皮膚的感覺，大概是因為無（gu）聊（dan），很渴望收到這些見縫插針的滋養(yǎng)，我愛跑步希望能一直跑下去。

　　19、用跑步來發(fā)泄心情。你有試過邊跑邊哭的感覺嗎？

　　20、筋骨衰老七病八痛，關鍵在于多多運動。

　　21、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發(fā)現(xiàn)一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。

　　22、喜歡跑步，喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴；喜歡耳邊的習習涼風；喜歡思想的天馬行空；喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時的感覺和喜悅。

　　23、能堅持跑步的人，至少有個好身體。

　　24、為什么你感覺累，因為你一直把自己放在跑步機上！何不試著抱著個大皮球，做做瑜珈呢？

　　25、今日不運動，來日悔晚矣。

　　26、秦皇覓妙藥，萬世遺笑料；欲求真壽方，應從運動找。

　　27、青春是一個不可思議的偉大力量。它催發(fā)著青年人的軀體，不斷向前奔跑。

　　28、生活就是運動。人的生活就是運動。

　　29、不僅能讓我們走出房門，還能幫我們發(fā)現(xiàn)在歷經(jīng)痛苦之后的自己也能成為最好的跑者、最好的人！

　　30、跑步鍛煉的不是體能而是意志。

　　31、得有這么一件事，是你熱愛的，是你堅持的跑步。

　　32、跑步是人們認識自我，了解自我，獲得自立的經(jīng)典方式。

　　33、最近壓力有點大，莫名煩躁，跑一跑發(fā)泄發(fā)泄好多了

　　34、我喜歡跑步，心情不好的我，更喜歡用跑步當成我的發(fā)泄武器！

　　35、腦力運動無進展的`時候，只能靠體力活動發(fā)泄下了，跑步真的是一項最自己和自己過不去的運動了

　　36、沒有換天氣這回事，只有軟蛋。

　　37、大概是感覺沒啥情緒是看小說和跑步發(fā)泄不了的，才會如此迷戀

　　38、運動這東西真的是要堅持，開始跑步的時候兩圈就上頭，多跑了幾次之后5圈也可以跑完。不能再加了！

　　39、堅持跑步第四天，沒吃晚飯的第四天。堅持下來，會瘦下來的，體力會上去的。

　　40、跑步的過程，就是不斷進取的過程。跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動。于是，每一天的議事日程，我都要作這樣一個安排：早晨，我去跑步。

　　41、每天堅持讀書、跑步、敷臉、泡腳成為了我的生活方式，偶爾做做飯，也是一種樂趣吧。

　　42、歲月催人老，運動抗衰老。

　　43、疲倦不會令我停下來，沖線后我便會停下來。

　　44、我的腿開始移動，我的思想開始漫游。

　　45、體育和運動可以增進人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀情緒卻是長壽的一項必要條件。

　　46、青春是一種奔跑。朋友啊！珍惜青春。

朋友圈跑步文案9

　　1、早起堅持跑步，每天都很充實，開心每一天，難過等這些小情緒都只是偶爾不小心冒出來的，不會再患得患失，努力過后，欣然接受每一個小結(jié)果。

　　2、堅持跑步第四天，沒吃晚飯的第四天。堅持下來，會瘦下來的，體力會上去的。

　　3、雖然天氣炎熱，還是堅持跑步下班。

　　4、近兩年來最讓我自豪的一樣東西是：堅持跑步，畢竟我是一個三分鐘熱度的人。

　　5、這輩子能堅持的只有跑步和賺錢了，只喜歡一個人是不可能的。

　　6、人總要學著改變，讓自己變得優(yōu)秀。從不浪費糧食，堅持跑步開始！

　　7、堅持跑步的第九天，油膩中年男恐怕是很難瘦回去了。

　　8、聽說跑步可以長壽，可以調(diào)節(jié)壓力，所以我堅持跑步了！

　　9、減肥第二天，加油加油早晨五點起來運動了半小時再堅持晚上跑步一小時。

　　10、聽說20°的晚風和堅持跑步更配喔。

　　11、最近堅持天天跑步，出身汗，看著空曠的田地，心情好很多，不良情緒都拋腦后了。

　　12、已經(jīng)堅持跑步大概兩周了，雖然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

　　13、得有這么一件事，是你熱愛的，是你堅持的跑步。

　　14、堅持跑步一個星期，只為更好的自己，我會一直跑下去，跑步的時候心最自由。

　　15、最近飲食作息出了一點小問題，體重超出標準范圍，明天開始繼續(xù)堅持跑步健身。

　　16、運動計劃正式啟動！每天至少跑步半小時！目標:體重控制到90斤以內(nèi)！

　　17、心情很糟，不知道什么時候是個頭。很討厭現(xiàn)在的狀態(tài)，是時候改變一下自己了。從每天堅持跑步開始吧。

　　18、運動就是堅持，因為跑步，今天的步數(shù)又突破了兩萬步。

　　19、這一年過的最輕松的一段時間，每天什么都不想，堅持跑步，每天出汗好像什么煩惱都沒有了。

　　20、比較佩服兩種人，一種是堅持做一件事，比如跑步，寫作;另外一種就是說到做到的人，雷厲風行。

　　21、現(xiàn)在的生活我很喜歡，也覺得滿足。會堅持跑步，游泳，學吉他。一個人也沒什么可怕的，就算永遠一個人也好過得到一個讓我患得患失的人。

　　22、真好睡不著，那就起來跑步吧，我愛運動，運動使我快樂。

　　23、今天的我，堅持每天早上跑步一小時，鍛煉身體，有了好的身體才可以享受生活，今天的我，積極向上，相信一切事情都是可以解決的！

　　24、我只是喜歡他跑步認真的模樣，喜歡他的態(tài)度，我喜歡看他沖刺，喜歡看他跨過終點的那一刻。

　　25、跑步，讓我不再輕易迷失在各種里，不再回過頭去關心身后的種種是非與議論。不去顧及已經(jīng)走過的路，我要向前走。

　　26、睡眠比較重要，沒力氣跑步，走半小時也是好的。微汗，然后沖澡，準備睡覺。

　　27、我愛跑步，因為可以拍照片。以前上班光顧著趕緊跑，現(xiàn)在有了閑暇，發(fā)覺大自然太美了。

　　28、天氣給力，打個跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要載孩子去讀書，很久沒跑這么短的路程了！

　　29、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的時候來啦。越來越喜歡這種嘴里呼出白霧，頭頂灑落冬日陽光的感覺。

　　30、跑步，讓我不再輕易迷失在各種誘惑里，不再回過頭去關心身后的種種是非與議論。

　　31、心情這么郁悶，跑步還要堅持!為自己加油!

　　32、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的`時候更能鍛煉自己的意志!不偷懶加油!

　　33、跑步是苦的，上氣不接下氣肌肉酸痛各種受傷，就是這些跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。

　　34、唯一能堅持自律的只有跑步，運動應該能產(chǎn)生興奮感，如果你想堅持一件事就從跑步開始吧，因為其他的太難了！

　　35、很久沒有跑步了，連續(xù)兩天運動下來，腿上屁股上許多塊肌肉微微有些酸。很享受這樣的酸痛，付出時間和汗水得到的正反饋。

　　36、老公帶著小朋友出去玩了，這兩天堅持早起跑步，曬黑就曬黑，健健康康的才是美。

　　37、跑步，游泳，烘培，看書，整理簡單的人際關系，好好的陪伴你們！

　　38、有一種寒冷叫忘穿秋褲。

　　39、催老了我們的容顏，卻豐盈了我們的人生。

　　40、冬天的時候穿多少衣服都像是在裸奔。

　　41、不帶任何聲響我錯過了很多，我總是一個人難過。

　　42、如果你不能給我個擁抱，那就給我買個外套。

　　43、所以趁著年輕多多的賺錢，自己吃點苦不算什么，未了家人要拼了。

　　44、努力掙錢，當一切都不是你要的你想象的樣子時，至少你還有很多錢。

　　45、不要只想著掙錢。想著做好一件事，有能力了自然能掙錢。

　　46、女人一定要去旅行，邂逅一些有趣的人，經(jīng)歷一些奇特的事情，看透一些美麗的風景。行萬里路少不了花錢，見識往往是建立在燒錢的基礎上的。所以，女人一定要努力掙錢，趁自己還未老去那些想去的地方。

　　47、賺的容易花的積極。

　　48、我的第“衣”選擇。

　　49、給了這個還要那個。我在家呆著的時候吧，嫌我沒出息不掙錢；現(xiàn)在我出來掙錢了，又嫌沒人陪她。

　　50、女人為什么要努力掙錢，即使遠嫁，你依然可以決定自己過什么樣的日子！哪怕公婆甚至老公，也沒有任何人有權利干涉你的生活質(zhì)量。

　　51、讓我們沒時間體會痛苦。

　　52、才能對這個社會有說不的權利。

　　53、天朗氣清，惠風和暢。

　　54、愿我嶄新的時光溫熱剔透，愿我的藍天白云不會成空。

　　55、藍天白云草地，還有我。

　　56、云朵喝了我放在屋頂?shù)木�，于是它臉紅，變成了晚霞。

　　57、今天的天空像一封深藍色的情書。

　　58、最近堅持天天跑步，出身汗，看著空曠的田地，心情好很多，不良情緒都拋腦后了。

　　59、堅持跑步第四天，沒吃晚飯的第四天。堅持下來，會瘦下來的，體力會上去的。

　　60、得有這么一件事，是你熱愛的，是你堅持的跑步。

　　61、真好睡不著，那就起來跑步吧，我愛運動，運動使我快樂。

　　62、這一年過的最輕松的一段時間，每天什么都不想，堅持跑步，每天出汗好像什么煩惱都沒有了。

　　63、每日跑步對我來說好比生命線，不能說忙就拋開不管，或者停下不跑了。忙就中斷跑步的話，我一輩子都無法跑步。

　　64、我愛跑步，因為可以拍照片。以前上班光顧著趕緊跑，現(xiàn)在有了閑暇，發(fā)覺大自然太美了。

　　65、睡眠比較重要，沒力氣跑步，走半小時也是好的。微汗，然后沖澡，準備睡覺。

　　66、腳踝受傷，休息為主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像魚兒離開水。

　　67、莫名的心情不好，不想遷怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步來發(fā)泄。

　　68、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的時候來啦。越來越喜歡這種嘴里呼出白霧，頭頂灑落冬日陽光的感覺。

　　69、周杰倫這么成功的人都不能戒奶茶？我憑什么可以？

　　70、愛喝奶茶，但是更愛和朋友們在一起的休閑時光。

　　71、奶茶說：你是自由的。你不喝我就不會胖。

　　72、我把手里揣著的那杯奶茶遞給他，你不是想喝奶茶嗎？這杯給你。

　　73、路過看到奶茶店一對情侶在接吻，真的好羨慕，我也好想喝奶茶。

　　74、一直很尊重奶茶沒去冰沒少糖沒少喝。

　　75、香草奶茶，果汁，我的童年。

朋友圈跑步文案10

　　1、喜歡跑步，喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時的大汗淋漓，喜歡肆意自由而急促的呼吸，喜歡傾聽耳邊的啾啾鳥鳴，喜歡思想的天馬行空，喜歡耳邊的習習涼風，喜歡沖刺時的順利與喜悅……

　　2、跑步，讓我不再輕易迷失在各種誘惑里，不再回過頭去關心身后的種種是非與議論。

　　3、跑步教會我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。

　　4、跑步讓我明白人生就像一場馬拉松。如果你猶豫了，別人就會輕而易舉的超過你，如果你不顧阻礙不顧一切地沖向終點，最后你就會獲得成功，享受成功的喜悅。

　　5、有跑出來的美麗，沒有等出來的輝煌。

　　6、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。

　　7、喜歡跑步，在跑步中能讓自己想通許多的問題。

　　8、跑步有節(jié)奏地調(diào)整呼吸，五步一吸氣五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。

　　9、如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!

　　10、他像離弦的箭似的，一直向前。

　　11、一個人堅持跑步一周不難，堅持學英語幾天不難，難的是把優(yōu)秀養(yǎng)成習慣，堅持個月，堅持一年，堅持更久。

　　12、跑步永遠是我最差勁的項目。僅僅八百米我都要跑上四分鐘，我跑得那么慢，而你卻走得那么快，怪不得我追不上你。

　　13、一圈又一圈地跑著，隨著霧氣散開，發(fā)現(xiàn)偌大的操場就我一個人。呵，一個人啊!

　　14、總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。

　　15、我去跑步不純粹是一種體育鍛煉，從一定意義上講，它也是一種職責，一種生活必需，或者說一種精神追求。

　　16、不開心的時候，一個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心了。

　　17、敢于向黑暗宣戰(zhàn)的人，心里必須充滿光明。

　　18、跑步是克服慵懶的良藥。它使我忘記年齡，甚至忘記一個退休老人的身份。每天早晨，當我跑步進入公園，沐浴在鳥語與清風之中，我總是感到莫名的亢奮。有時我甚至想，我每天都來為新一輪太陽的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼號，這座城市或許因為我而更加亮麗，更加生動，我是多么地自豪!

　　19、跑步，讓我不再輕易迷失在各種里，不再回過頭去關心身后的種種是非與議論。不去顧及已經(jīng)走過的路，我要向前走。

　　20、一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺。

　　21、如果想哭就去跑步，把淚水變成汗水蒸發(fā)掉。

　　22、沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨;沒有人會幫你一輩子，所以你要一直奮斗。

　　23、時光就像跑步機，只要你稍停腳步，它就會超越你。

　　24、做一個幸福的人，讀書跑步努力工作，關心身體和保持好心情，成為最好的自己。

　　25、每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體!兒子，加油吧。

　　26、如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧。

　　27、青春就像一段路，看著很長，跑著跑著就美了。

　　28、凡是有甜美的鳥歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。

　　29、梯子的梯階從來不是用來擱腳的，它只是讓人們的腳放上一段時間，以便讓別一只腳能夠再往上登。

　　30、踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。

　　31、一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺，速度并不快，有節(jié)奏地調(diào)整呼吸，五步一吸氣五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。

　　32、我失戀的時候我要去跑步，因為跑步是能夠把我體內(nèi)多余的水分蒸發(fā)掉，那樣比較不容易流淚。

　　33、跑步，不僅僅是跑出去，而是把自己找回來。

　　34、兩人幾乎同時撞線，如一陣疾風一樣，裁判員驚訝得發(fā)呆，過了一會兒才醒悟過來。

　　35、一個人在操場上跑步，心里很平靜，我就知道，在孤單的這條河里，我已學會了游泳。

　　36、我只是喜歡他跑步認真的模樣，喜歡他的態(tài)度，我喜歡看他沖刺，喜歡看他跨過終點的那一刻。

　　37、人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。

　　38、每當我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上，總會對當初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒。

　　39、我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。

　　40、突然發(fā)現(xiàn)，以后在跑步累個半死的時候，是再也不會有人給我加油了。

　　41、槍響了，我一個箭步竄了出去，使出全身的力氣奔跑著，耳邊風聲呼呼響。

　　42、我所做的只是在自己炮制的愜意的空虛和懷舊的'靜默中不斷奔跑，這是一件很美妙的事，不管別人怎么說。

　　43、崇高的理想就象生長在高山上的鮮花。如果要搞下它，勤奮才能是攀登的繩索。

　　44、曾有人對我說過，跑步是最簡單的運動，只是一直一直重復著相同的動作罷了。

　　45、跑步這種無聊孤獨的運動，誰逼你都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情愿了，才會堅持下去。

　　46、跑步，節(jié)食，規(guī)律生活，健康作息，有點情趣的愛好，有點奢侈的享受，一樣都不能落下。

　　47、電光火石之間是隱忍許久的痛楚。

　　48、常常點半起床進行跑步，但今天醒得還要早，其實我不想跑，因為前天剛進行了高強度訓練，還有些累。不過既然起來了，又穿上T恤，跑鞋了，那就跑吧。慢點就是了。因為不想跑，所以才去跑，今晨跑步公里。

　　49、一直在原地的運動是踏步，往前的是跑步，但是生活為什么永遠為一樣東西原地踏步呢!

　　50、青春是一種奔跑。朋友啊!珍惜青春。

　　51、他像雷電一般，霎時消失地無影無蹤。

　　52、讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅!

　　53、運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地!

　　54、跑步是一種積極的人生態(tài)度。

　　55、跑步是一個過程，一個享受的過程，所有的朋友伸伸懶腰都來跑步吧，沐浴清晨的第一縷陽光，貪婪的吮吸著青草的芳香，感受著露珠的生機，一起來跑步吧，給生命另一抹亮麗的色彩……

　　56、這麼多年了，還能看見你向幸福奔跑的背影，挺好的。

　　57、不僅能讓我們走出房門，還能幫我們發(fā)現(xiàn)在歷經(jīng)痛苦之后的自己也能成為最好的跑者最好的人!

　　58、太陽每天都是新的，而新的太陽總會給我們以新的希望。雖然已經(jīng)退休，但我們同樣需要和年輕人一樣去奮斗，去拼搏，去創(chuàng)造。同樣需要去歌唱，去舞蹈去跑步。

　　59、這個時候，通常我會想到做運動，于是坐言起行，立即跑步去了。

　　60、遺憾的是，下雨，沒能堅持跑步，有些小失落，其實應該風雨無阻的。

朋友圈跑步文案11

　　1、無論你今天要面對什么，既然走到了這一步，就堅持下去，給自己一些肯定，你比自己想象中要堅強。

　　2、 20xx雖沒有巨大貢獻，但也一直還算努力，雖沒有太多錢賺，但也一直溫飽無憂，雖沒有大富大貴，但也快樂依舊。20xx來臨，愿依舊平凡快樂。

　　3、希望你做什么事都從一而終，找到自己熱愛的，并且一直堅持下去，不要再一事無成，有屬于自己的驕傲和底氣。

　　4、遇見的都是天意，擁有的都是幸運。新的一年，愿你有能力愛自己，有余力愛別人。

　　5、回想過去，很多感慨：有過成功，有過失��；有過得意，有過悲哀，也有過很多的無奈。但我們都知道，要看當下，于是，我們大步走進新的一年，早安，20xx年的第一天！

　　6、這個世上，誰能給你永遠的依靠？靠父母，父母會老，靠朋友，朋友會跑，靠關系，關系會掉。除了你自己，誰也不能一直幫你，靠山山倒，靠水水流，只有依靠自己，才能無畏無懼活下去。

　　7、問問自己，想要的是什么，告訴自己，一定要堅持住。未來風風雨雨，人生坎坷荊棘，沒有誰能多么容易，多努力，堅持下去，你會遇見更好的自己！

　　8、希望我臉上無所謂的時候，心里也無所謂！

　　9、舊的一年過去，經(jīng)歷坎坷，熬過苦難。新的一年來臨，更多考驗，需要去戰(zhàn)。加油，親愛的自己，別畏懼，別放棄，熬住，你是強者，堅持，你就贏了！

　　10、舊的一年過去，新的一年來臨，這段話，送給辛苦的自己，愿往后余生，都是幸福，愿歲歲年年，萬事無憂！

　　11、往事讓它隨風去，事過境遷不追憶，清除煩惱和憂愁，零點開始新追求，愛出愛返福往來，恨愛隨意無他求，隨遇而安樸素情，意氣風發(fā)向前行。

　　12、祝自己越來越好！在成長的過程中不斷披荊斬棘，不斷克服困難，向著夢想，不斷努力。

　　13、如果沒人認可你，那就自己認可自己；如果沒人欣賞你，那就自己欣賞自己；如果沒人祝福你，那就自己祝福自己。與其用淚水悔恨昨天，不如用汗水拼搏明天。當眼淚流盡時，留下的應是堅強。用心去觸摸屬于自己的陽光，用愛去創(chuàng)造屬于自己的時空。把握今天，努力書寫精彩的明天。

　　14、 20xx，不要將就，你一定會遇見珍惜你的女孩子。潔身自好，這樣才對得起她的出現(xiàn)。

　　15、沒有人能感同身受，前方的路總得靠自己走。

　　16、希望未來的一年，你能夠做自己，敢愛敢恨，不要被那些不友好的語言所左右。

　　17、別讓那些瑣碎的蠢事，破壞了你的好心情。別害怕夢想和現(xiàn)實的距離。只有想不到，沒有做不到。20xx再見，20xx你好。

　　18、永遠別放棄自己，哪怕所有人都放棄了你，20xx第一天，你好，要繼續(xù)努力哦。

　　19、 20xx年的的遺憾，也是20xx年驚喜的鋪墊，所有的一切，都會遵循著你走著的.蹤跡，延展到另一條更廣闊的路上。

　　20、過了太多新年，已經(jīng)懶得許愿，對自己好點吧，每年比上一年更好，20xx第一天，你好。

　　21、勝利的人從來不會輕言放棄，而輕言放棄的人永遠也不可能勝利的。

　　22、內(nèi)心越強大，外表越平和。成熟的人，經(jīng)得起世事沉浮，歲月蹉跎。20xx年，你好！

　　23、一粒種子，只要你每天堅持不懈的澆水灌溉，總有一天會開出美麗的花朵，人生也一樣，貴在堅持，20xx一起加油吧。

　　24、忍別人所不能忍的痛，吃別人所不能吃的苦，方能收獲別人所得不到的收獲。20xx年，充滿期待的一年，加油！

　　25、人不怕走在黑夜里，就怕心中沒有陽光。20xx，再見；20xx，你好！

　　26、隨心所欲，隨遇而安，新的一年，新的開始。

　　27、掃去一年的疲憊和風塵，其實我們還很年輕。

　　28、如果把才華比作劍，那么勤奮就是磨刀石。再見20xx，你好20xx。

　　29、你曾落過的淚，最終都會變成陽光，照亮腳下的路。20xx再見，20xx你好！

　　30、一世浮生一剎那，一程山水一年華。20xx再見，20xx你好！

　　31、只有勝利才能生存，只有成功才有代價，只有耕耘才有收獲。再見20xx，你好20xx。

　　32、鮮花競放人心暢，成功之路在前方。酒不醉人人自醉，業(yè)績攀高人夸獎。一年辛勞奔波苦，一時化作喜淚淌。愿你新年再努力，事業(yè)路上輝煌創(chuàng)！

　　33、一年很慢又很快，若是美好叫做精彩，若是糟糕叫做經(jīng)歷，20xx努力去追求自己想要的詩和遠方。

　　34、一無所有就是拼搏的理由。再見了，20xx年！你好，20xx年！

　　35、因為有了努力拼搏，我們的人生才變得那么光明，那么美好。20xx加油！

　　36、再見20xx你好20xx年，轉(zhuǎn)眼又到年底，回家天黑是整年的常態(tài)，可最近連追龍的心都沒有。

　　37、每天努力再多一點，每天堅持再久一點，你會發(fā)現(xiàn)很多事情沒有那么困難。

　　38、比你差的人沒放棄，比你好的人仍在努力，你就更沒資格說你無能為力！

　　39、能把在面前行走的機會抓住的人，十有八、九都會成功。

　　40、孤獨不是給別人機會來可憐你，而是給你機會發(fā)現(xiàn)更強大的自己。

　　41、這一年，我們都在忙，忙工作，忙賺錢，忙養(yǎng)家，忙事業(yè)，愧對自己，也感謝自己。

　　42、愿我寄予你的這份祝福是最新鮮最令你百讀不厭的，新年快樂，萬事如意！

　　43、我并不在乎你討厭我，我不是為了取悅你而活。致即將逝去的20xx！

　　44、任何時候都可以開始做自己想做的事，希望你不要用年齡和其他東西來束縛自己。

　　45、站在太陽和月亮之間，做最明亮的那一個。

　　46、真正的英雄主義，就是看清生活的真相后依然熱愛生活。再見20xx，你好20xx。

　　47、一件事過程再美好，沒有結(jié)果我就不會再糾纏，再見20xx。

　　48、沉下心來，不要讓身邊浮躁的人和事影響了自己，加油！

　　49、別放棄，為你所愛的而奮斗。再見了，20xx年！你好，20xx年！

　　50、今年沒幾天了，一年又要過去了，沉溺于過去，恐懼著未來。

朋友圈跑步文案12

　　1. 很多人都羨慕那些一夜爆紅的成功人士。其實，這個世界上從來沒有一蹴而就的成功。如果沒有踏實的努力，沒有點滴的積累，再好的運氣降落到你頭上時，你也沒有接住它的實力。早安!

　　2. 人生有兩條路，一條需要用心走，叫做夢想;一條需要用腳走，叫做現(xiàn)實。早安，朋友，請努力工作吧!

　　3. 記住要仰望星空，不要低頭看腳下。無論生活如何艱難，請保持一顆好奇心。你總會找到自己的路和屬于你的成功。早安!

　　4. 你可以不被理解，甚至可以不被期待，但絕對不可以懷疑你自己。淡然面對幸運，笑著面對不順，這才是人生。人有悲歡離合，正如月有陰晴圓缺，上帝給誰都不太多。早安!

　　5. 向日葵告訴我，只要面對著陽光努力向上，日子就會變得單純而美好。早安!

　　6. 坎坷路途，給身邊一份溫暖;風雨人生，給自己一個微笑。沒有什么大不了的事情，在時間面前，都是小事。早安!

　　7. 別人可以替你開車，但不能替你走路;可以替你做事，但不能替你感受。人生的路要靠自己行走，成功要靠自己去爭取。天助自助者，成功者自救，早安。

　　8. 無須緬懷昨天，不必奢望明天，只要認真過好每個今天，說能說的話，做可做的事，走該走的路，見想見的人。祝你今天有個好心情，早安。

　　9. 而是不想辜負自己，更不想辜負此生，為每天努力奮斗的自己點個贊!早安!

　　10. 努力賺錢不是為了做個揮金如土的暴發(fā)戶，也不是為了做一個唯利是圖的守財奴。我們終極一生只是為了活成自己喜歡的`模樣，而金錢是我們必要的保障。早安!

　　11. 人生就像買西瓜，未知才精彩。大膽嘗試，不要畏畏縮縮，要是你嘗了真甜，會覺得幸福和滿足。要是不甜，你也是勇敢的。怕不甜就不買，你放棄的不是一次吃西瓜的機會，而是失去了自信。早安，朋友。

　　12. 清晨，我呼吸著新鮮空氣，迎面的風捎來了你的氣息，不知你現(xiàn)在在哪里?希望在這美麗的早晨時時見到開開心心的你，早安!

　　13. 經(jīng)歷了冬天的荒蕪、春天的播種、夏天的耕耘，然后，秋天的收獲才可能是順理成章的事。人生苦短，不必計較太多，與其在紛擾中度日如年，不如讓自己在舒適中享受生命。早安!

　　14. 在人生的道路上，從來沒有全身而退，坐享其成，不勞而獲一說。你不努力，就得出局。早安!

　　15. 在順境中要警惕自我，在逆境中要奮勉向上。早安!

　　16. 征服畏懼、建立自信的最快最確實的方法，就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經(jīng)驗。早安!

　　17. 不必去尋求所謂的完美，沒有誰的人生能做到完美，只不過是盡自己所能去做到盡善盡美，只要用盡全力了就不必遺憾。早安!

　　18. 沒有黑暗這種東西，只有看不見而已。在這短短的幾十年里，為什么不能善待自己，不能精彩地活好每一天呢?面對脆弱的生命，不必為無助的落寞而黯然神傷，不必為情感的紛擾而悲天愴地，不必為事業(yè)無成而怨恨命運，一切都是值得敬畏的。早安!

　　19. 面對機遇，不猶豫;面對抉擇，不彷徨;面對決戰(zhàn)，不懼怕。早安!

　　20. 這個世界，沒有誰是誰的誰，也沒有誰離不開誰。或許有人會說是離不開水的魚，請不要忘了，現(xiàn)實中你根本就不是一條魚。人生那么的短，我們有什么理由不快樂!早安!

　　21. 愿陽光灑滿你前進的道路，愿花兒開滿你生活的旅途，愿我最真誠的祝福，帶給你無盡的喜悅，愿你每一個今天都過得幸福，愿你每一個星期天都快樂。早安!

　　22. 成功的信念在人腦中的作用就如鬧鐘，會在你需要時將你喚醒。早安!

　　23. 成功的道路上，肯定會有失敗;對于失敗，我們要正確地看待和對待，不怕失敗者，則必成功;怕失敗者，則一無是處，會更失敗。早安!

　　24. 有些話，是早說的好;有些話，是不說的好。人生總有無法不說謊的時候，也有無法不沉默的時候。有些話不想說，就像有些秘密和心事只想埋藏在心底，自己一個人知道。藏起來又不會被蟲蛀，有什么好怕的呢?說了出口，卻像出籠的鳥兒，追不回來了。早安!

　　25. 理想是什么?它不是口上說的計劃，也不是敷衍的借口，它是自己的心，理想的最終匯集地，是幸福，為了自己有了理想，為了戀人有了理想，為了家人有了理想，有了理想才有夢，夢想與理想，一字之差千里之遙。早安!

　　26. 成功了，你的堅持叫執(zhí)著。失敗了，你的堅持叫固執(zhí)。但不管什么結(jié)果，都要勇敢地走下去，因為，你的堅持還有一個名字，叫無悔!加油，每一天!

　　27. 不要活在別人眼里，也不要活著別人嘴里，命運要靠自己掌握在手中，做自己就好。早安!

　　28. 屬于你的位置，怎么變也變不了，不是你的怎么走也達不到!生活有時是令人沮喪的，但你可以努力讓自己的過得開心。早安!

　　29. 嘴里說的人生，就是自己以后的人生。早安!

　　30. 每個人都是自己命運的建筑師，自己的命運永遠掌握在自己的手里。說到底，所有你認為的那些“命好”，分明是他人拼盡全力之后的苦盡甘來。早安!

朋友圈跑步文案13

　　1、每天堅持跑步2萬步多吃水果，多喝水，多看書，然后開始絕食了。

　　2、喜歡跑步的人很多，但天天跑步的人不多，擁有夢想的人很多，但堅持夢想的人不多。

　　3、做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關心身體和保持好心情，成為最好的自己。

　　4、獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。

　　5、能把跑步堅持到底的幾乎都是成功人士我雖然很不擅長跑步，但那時卻如脫兔般逃離了。

　　6、今天很熱，但是很多人依然堅持跑步鍛煉，俺也不能懶惰，跑步回家，通透。

　　7、3公里，專治各種憂郁5公里，專治各種孤獨10公里跑完內(nèi)心全是勇氣和善良。

　　8、堅持每天跑步，早睡早起，我就是最靚的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。

　　9、想夏天、想陽光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

　　10、曾有人對我說過，跑步是最簡單的運動，只是一直一直重復著相同的動作罷了。

　　11、每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體！兒子，加油吧。

　　12、人總要學著改變，讓自己變得優(yōu)秀。從不浪費糧食，堅持跑步開始！

　　13、跑步真的是發(fā)泄情緒很好的方式，帶著耳機，好像與世隔絕一樣，汗水眼淚都揮發(fā)了。

　　14、一直在原地的運動是踏步，往前的是跑步，但是生活為什么永遠為一樣東西原地踏步呢！

　　15、堅持跑步，堅持健身，干凈圈子，拒絕曖昧，忙著努力，忙著優(yōu)秀，態(tài)度明確。

　　16、堅持跑步一個星期，只為更好的自己，我會一直跑下去，跑步的時候心最自由。

　　17、我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。

　　18、最近飲食作息出了一點小問題，體重超出標準范圍，明天開始繼續(xù)堅持跑步健身。

　　19、喜歡跑步的人很多，但天天跑步的人不多；擁有夢想的人很多，但堅持夢想的人不多。

　　20、我喜歡跑步，我深愛這個項目，我要把我所有的眷戀揮灑在這條賽道上。

　　21、喜歡跑步，喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時的大汗淋漓。

　　22、面對跑步的痛苦和無聊，無論世界冠軍還是業(yè)余跑者，感受都是相同的。

　　23、我愛跑步，因為可以拍照片。以前上班光顧著趕緊跑，現(xiàn)在有了閑暇，發(fā)覺大自然太美了。

　　24、繼續(xù)跑步吧，暴食之后要輕斷腸，難受的一批吼，真不知道自己能堅持多久。

　　25、希望不要下雨，可以讓我堅持跑步，而不是跟著舍友打了一晚桌球。

　　26、近兩年來最讓我自豪的一樣東西是：堅持跑步，畢竟我是一個三分鐘熱度的人。

　　27、突然發(fā)現(xiàn)，以后在跑步累個半死的時候，是再也不會有人給我加油了。

　　28、在跑步機上跑來跑去，也沒有跑出去過一次。距離不斷增加，人還呆在原地。

　　29、老公帶著小朋友出去玩了，這兩天堅持早起跑步，曬黑就曬黑，健健康康的才是美。

　　30、如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！

　　31、每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做著相同的事，也許這就是習慣與堅持。

　　32、如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！

　　33、跑步是件很簡單的事，只要你想，跑步會提供給你深入了解它的機會。

　　34、遺憾的是，下雨，沒能堅持跑步，有些小失落，其實應該風雨無阻的。

　　35、睡眠比較重要，沒力氣跑步，走半小時也是好的`。微汗，然后沖澡，準備睡覺。

　　36、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志！不偷懶加油！

　　37、去跑步吧！趁著年華正好，趁著時光未老，換一種活法，遇見更好的自己。

　　38、我喜歡跑步，帶給我的健康，也喜歡跑步是有一個明確的開始和結(jié)束的這個事實。

　　39、跑步是一個過程，一個享受的過程，所有的朋友伸伸懶腰都來跑步吧。

　　40、我在學校里練習跑步時，有的同學還沒說開始就偷跑了，真是先下手為強。

　　41、一個人上班，一個人住，一個人跑步，一個人開車，所有的都開心。

　　42、為什么你感覺累，因為你一直把自己放在跑步機上！何不試著抱著個大皮球，做做瑜珈呢？

　　43、最近一周有點飄，需要運動，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要動起來！

　　44、跑步第一天，給自己定個小目標，堅持跑步兩星期，就買一個藍牙耳機。

　　45、喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時的感覺和喜悅。

　　46、就像是跑步一樣，追不到想追的人，等不到想等的人，這種無力感，只有自己知道。

　　47、已經(jīng)堅持跑步大概兩周了，雖然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

　　48、一個人在操場上跑步，心里很平靜，我就知道，在孤單的這條河里，我已學會了游泳。

　　49、堅持跑步第四天，沒吃晚飯的第四天。堅持下來，會瘦下來的，體力會上去的。

　　50、為了知道你正在做什么，為了知道你是個完完全全的運動員，從相信自己是個跑步者開始。

朋友圈跑步文案14

　　1、能堅持跑步的人，至少有個好身體。

　　2、青春象一只銅鈴，系在我們的手臂上，只有不停地奔跑，她才會發(fā)出悅耳的聲音。

　　3、很累的時候，就聽幾首歌放空；很煩的時候，就去樓下跑步；很焦慮的時候，就去洗把臉。

　　4、用日記來記錄心情，用跑步來發(fā)泄內(nèi)心，當你能夠和一本日記，一顆綠植說悄悄話的時候，哪里還有什么孤獨。

　　5、疲倦不會令我停下來，沖線后我便會停下來。

　　6、最近壓力有點大，莫名煩躁，跑一跑發(fā)泄發(fā)泄好多了

　　7、心塞心情不好的或者心慌的時候用跑步來發(fā)泄一下挺好的。

　　8、在跑步機上跑來跑去，也沒有跑出去過一次。距離不斷增加，人還呆在原地。

　　9、運動是我在17年堅持下去的一件事，我會把煩惱用跑步來發(fā)泄，運動讓我學會了放松心情。讓學會了堅持去做一件事情你會發(fā)現(xiàn)美好。

　　10、跑步鍛煉的不是體能而是意志。

　　11、腳踝受傷，休息為主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像魚兒離開水。

　　12、有些你舍不得打擾的情緒，都可以用跑步的方式去自我發(fā)泄。

　　13、已經(jīng)堅持跑步大概兩周了，雖然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

　　14、我在學校里練習跑步時，有的同學還沒說開始就偷跑了，真是先下手為強。

　　15、心情很糟，不知道什么時候是個頭。很討厭現(xiàn)在的狀態(tài)，是時候改變一下自己了。從每天堅持跑步開始吧。

　　16、一個人只要有意志力，就能超越他的環(huán)境。

　　17、慢跑是自我認知和釋放的過程。持之以恒你會發(fā)現(xiàn)，愛上的就是運動本身！

　　18、總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。

　　19、看到阿走跑步時的矯健英姿，全身上下在高速運轉(zhuǎn)顯露出的悠然自得，盡管相識了解已久，但看到這個似乎是為跑步而生的男人在全力奔跑時，青瀨依然為之折服。

　　20、堅持跑步的第十天，沒有了第一天跑步時氣喘吁吁，沒有了當初艱難的硬著頭皮也要堅持跑步。沒有了當初的想要棄跑。

　　21、槍響了，我一個箭步竄了出去，使出全身的力氣奔跑著，耳邊風聲呼呼響。

　　22、運動這東西真的是要堅持，開始跑步的時候兩圈就上頭，多跑了幾次之后5圈也可以跑完。不能再加了！

　　23、跑步教會我的，是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。

　　24、早睡早起努力工作，要吃早飯，堅持跑步，把期待放在自己身上。

　　25、我愛跑步！我以前可是一個極度討厭跑步的人，初高中的早操能偷懶就一定偷懶的人兒，誰能料想到已經(jīng)堅持跑步一個月，每天5公里呢世事無常。一切都是！

　　26、跑步，游泳，烘培，看書，整理簡單的人際關系，好好的陪伴你們！

　　27、跑步的好處就是可以把怒氣發(fā)泄到汗水中，還能提高速度

　　28、青春就是瘋狂的奔跑，然后華麗地跌倒。

　　29、曾有人對我說過，跑步是最簡單的運動，只是一直一直重復著相同的動作罷了。而我則一臉輕快地贊同，他說的的'確沒錯，但每當我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上，總會對當初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒。

　　30、用跑步來發(fā)泄心情。你有試過邊跑邊哭的感覺嗎？

　　31、跑步，不僅僅是跑出去，而是把自己找回來。

　　32、跑步不會死，但是不跑我想死！

　　33、跑步會讓你的品格韌性增強，在壓力面前，你會變得游刃有余。堅韌會讓你能更好地處理不好的處境。跑步的人，絕對是一個堅強的人。

　　34、一個人堅持跑步一周不難，堅持學英語幾天不難難的是把優(yōu)秀養(yǎng)成習慣，堅持7、8個月，堅持一年，堅持更久。

　　35、她們動作協(xié)調(diào)有力，在冰面上輕快地飛馳，仿佛兩只飛燕，在緊貼地面飛翔，你追我趕，互不相讓。

　　36、讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！

　　37、他像一匹成熟期的馬馬句吊頭急奔：步幅勻稱，少頻緊湊，蹬動有力，腰肢放松——整個動作顯得優(yōu)美而富有彈性。

　　38、沒有換天氣這回事，只有軟蛋。

　　39、無論你相信你能或者不能，你也許都是對的。

　　40、跑出來的好身體，是多少保單都換不來的。

　　41、周末堅持打卡，跑步，去享受別人到不了的世界。

　　42、真好睡不著，那就起來跑步吧，我愛運動，運動使我快樂。

　　43、飛向月亮，即使錯過，你還是可以著陸與星際之間。

　　44、跑步讓我明白人生就像一場馬拉松。描寫跑步的句子。如果你猶豫了，別人就會輕而易舉的超過你，如果你不顧阻礙不顧一切地沖向終點，最后你就會獲得成功，享受成功的喜悅。

　　45、若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放棄。

　　46、不是因為變老而不跑步，而是沒有跑步開始衰老。

　　47、生活就是運動。人的生活就是運動。

　　48、今天的我，堅持每天早上跑步一小時，鍛煉身體，有了好的身體才可以享受生活，今天的我，積極向上，相信一切事情都是可以解決的！

　　49、三個期望：不喝奶茶，堅持跑步，使勁往腦子里裝。

　　50、慢跑了30分鐘，渾身都是汗水。卻感覺特別的舒服，這是我堅持跑步的第54天！

　　51、一個人只要有意志力，就能超越他的環(huán)境。

　　52、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志！不偷懶加油！

　　53、跑步的最終歸宿，不是快，而是快樂。

　　54、心情不好，只能用跑步來發(fā)泄。

　　55、每天多鍛煉跑步一會，這樣我的運動步數(shù)也能和你離的近一點啦。

　　56、跑步，不去顧及已經(jīng)走過的路，我要向前走。

　　57、用快樂去奔跑，用心靈去傾聽，用思維去發(fā)展，用努力去奮斗，用目標去衡量，用大愛去生活。

　　58、最美的一天，早上去跑步，回來吃個飯，中午看會書，懶洋洋睡個午覺。

　　59、我去跑步不純粹是一種體育鍛煉，從一定意義上講，它也是一種職責，一種生活必需，或者說一種精神追求。

　　60、喜歡跑步的人很多，但天天跑步的人不多，擁有夢想的人很多，但堅持夢想的人不多。

　　61、跑步，游泳，烘培，看書，整理簡單的人際關系，好好的陪伴你們！

　　62、跑步第一天，給自己定個小目標，堅持跑步兩星期，就買一個藍牙耳機。

　　63、跑步是一個過程，一個享受的過程，所有的朋友伸伸懶腰都來跑步吧，沐浴清晨的第一縷陽光，貪婪的吮吸著青草的芳香，感受著露珠的生機，一起來跑步吧，給生命另一抹亮麗的色彩

　　64、運動這東西真的是要堅持，開始跑步的時候兩圈就上頭，多跑了幾次之后5圈也可以跑完。不能再加了！

　　65、一個人堅持跑步一周不難，堅持學英語幾天不難難的是把優(yōu)秀養(yǎng)成習慣，堅持7、8個月，堅持一年，堅持更久。

　　66、如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！

　　67、大概是感覺沒啥情緒是看小說和跑步發(fā)泄不了的，才會如此迷戀

　　68、我和任何人一樣有很多疑慮。站在起跑線上，我們都是懦夫。

　　69、為什么你感覺累，因為你一直把自己放在跑步機上！何不試著抱著個大皮球，做做瑜珈呢？

　　70、有人說生命在于運動，這句話一點也沒錯，因為運動可以使人身體健康。我喜歡運動，特別是跑步。

　　71、堅持跑步真的好棒，身體變好了只是一方面，關鍵我讀書都比以前有耐心多了。

　　72、曾有人對我說過，跑步是最簡單的運動，只是一直一直重復著相同的動作罷了。

　　73、一個人上班，一個人住，一個人跑步，一個人開車，所有的都開心。

　　74、活著，我愿意就這樣單純的活著，簡單的行走，活出我平凡人的精彩。

　　75、在三伏天里堅持跑步，對跑步絕對是真愛。

　　76、堅持跑步第二周，還是3公里，一半跑一半快走。

　　77、今天很熱，但是很多人依然堅持跑步鍛煉，俺也不能懶惰，跑步回家，通透。

　　78、這幾天好累啊，今天下午睡了兩個小時醒來都懵了，買了杯草莓搖搖奶昔都無法復活，得繼續(xù)去跑步了，現(xiàn)在只有跑步才能讓我重生，我愛跑步！

　　79、心情極度抑郁的時候，跑起來，望一望風景，好像可以發(fā)泄一下

　　80、每天晚上堅持看書早上每天堅持走路或者跑步，加油吧自己，每天讓自己的生活充實起來。

　　81、心情這么郁悶，跑步還要堅持！為自己加油！

　　82、青春是一種奔跑。朋友��！珍惜青春。

　　83、運動就是堅持，因為跑步，今天的步數(shù)又突破了兩萬步。

　　84、過了十天，傷口終于快好了，重新開始夜跑，第一天打卡成功。

　　85、每當我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上，總會對當初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒。

　　86、每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，堅持堅持，還能跳舞。

　　87、以前的我有三個愛好：運動看書愛你；現(xiàn)在的我有三個習慣：運動看書以及想你。

　　88、我失戀的時候我要去跑步，因為跑步是能夠把我體內(nèi)多余的水分蒸發(fā)掉，那樣比較不容易流淚。

　　89、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發(fā)現(xiàn)一種久違的感動。

　　90、摔跤了，不要哭，再爬起來，站直一笑，拍拍塵灰，繼續(xù)奔跑。

　　91、心情很糟，不知道什么時候是個頭。很討厭現(xiàn)在的狀態(tài)，是時候改變一下自己了。從每天堅持跑步開始吧。

　　92、每天堅持瑜伽課，每天堅持跑步，還有每天堅持5頓餐。

　　93、在陽光下一路奔跑，笑聲不斷，快樂洋溢，把所有的快樂留給了所有的掠過我身旁的

　　94、我只是喜歡他跑步認真的模樣，喜歡他的態(tài)度，我喜歡看他沖刺，喜歡看他跨過終點的那一刻。

　　95、跑步的人都是熱愛生活的人。

　　96、跑步不只是鍛煉身體，也是一種發(fā)泄方式

　　97、這一年過的最輕松的一段時間，每天什么都不想，堅持跑步，每天出汗好像什么煩惱都沒有了。

　　98、從什么時候開始心情不好變的用跑步來發(fā)泄了。

　　99、我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。從那以后，我愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經(jīng)常鍛煉身體哦！

　　100、每天打卡跑步的初衷是想不靠藥物治愈一下失眠狀態(tài)，誰知道開始跑步以后每晚失眠更嚴重了。

　　101、一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺。

　　102、不開心的時候，一個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心了。

　　103、堅持跑步第四天，沒吃晚飯的第四天。堅持下來，會瘦下來的，體力會上去的。

　　104、我這輩子都在不停地奔跑，不停地逃離，我以為我不在乎，因為沒有什么是不能被代替的，直到遇見你，我不想跑了，你是不能被代替的，從來都不是誰的影子。

　　105、跑步，讓我不再輕易迷失在各種誘惑里，不再回過頭去關心身后的種種是非與議論。

　　106、從早到晚心情逐步被消耗殆盡，晚上去跑步發(fā)泄一下就好了，出門放風真的很重要！

　　107、跑步是隱忍的過程：一路上身體的疲憊、內(nèi)心的掙扎，以及到達終點時筋疲力竭的虛脫，只有跑者才懂得。

　　108、每天堅持讀書、跑步、敷臉、泡腳成為了我的生活方式，偶爾做做飯，也是一種樂趣吧。

　　109、唯一能堅持自律的只有跑步，運動應該能產(chǎn)生興奮感，如果你想堅持一件事就從跑步開始吧，因為其他的太難了！

　　110、早睡早起努力工作，要吃早飯，堅持跑步，把期待放在自己身上。

　　111、每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，堅持堅持，還能跳舞。

　　112、跑步是一種獨特的體驗，它融合了人類的兩種原始沖動：恐懼與快感。無論是害怕了還是快活了，我們都會去跑步。既是奔跑著逃開不幸，也是奔跑著追尋幸福。

　　113、太陽每天都是新的，而新的太陽總會給我們以新的希望。雖然已經(jīng)退休，但我們同樣需要和年輕人一樣去奮斗，去拼搏，去創(chuàng)造。同樣需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

　　114、我去跑步不純粹是一種體育鍛煉，從一定意義上講，它也是一種職責，一種生活必需，或者說一種精神追求。

　　115、我覺得跑步是在釋放一種負能量，吸收正能量。我每次不開心，跑步是我唯一發(fā)泄的出口，回來之后，就會覺得好很多

　　116、這個時候，通常我會想到做運動，于是坐言起行，立即跑步去了。

　　117、讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！

　　118、跑步的人都是熱愛生活的人。

　　119、每日跑步對我來說好比生命線，不能說忙就拋開不管，或者停下不跑了。忙就中斷跑步的話，我一輩子都無法跑步。

　　120、有幾千個不情愿，但是穿上跑鞋那刻開始就瞬間所有感覺都回來了。這幾天上海的天空真好看。

　　121、凡是有甜美的鳥歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。

　　122、所有的不開心，都用跑步來發(fā)泄了。被教練虐了腿，希望明天仍能正常走路。

　　123、走路能使你童顏常在，運動有使你青春永駐。

　　124、最近飲食作息出了一點小問題，體重超出標準范圍，明天開始繼續(xù)堅持跑步健身。

　　125、今日不運動，來日悔晚矣。

　　126、一小時的私教+半小時有氧，工作忙碌，心情煩躁，運動能釋放壓力，使我快樂。

　　127、可我的腳下像綁著千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起來。我的臉扭曲了，但同學的加油聲依然那么響亮，依然那么充滿，充滿友誼的祝福。同樣，老師們強有力的呼喊聲更讓我感動。我加寬了腳步。是老師，是同學，是他們幫我分擔了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。

　　128、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發(fā)現(xiàn)一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。

　　129、無法救贖的青春，只剩下奔跑，努力向前。

　　130、用日記來記錄心情，用跑步來發(fā)泄內(nèi)心，當你能夠和一本日記，一顆綠植說悄悄話的時候，哪里還有什么孤獨。

　　131、青春就像一段路，看著很長，跑著跑著就美了。

　　132、跑步的人是孤獨的，內(nèi)心更是豐富的。

　　133、現(xiàn)在是半夜12點10分，剛剛夜跑結(jié)束，就是想發(fā)泄一下情緒才出來跑步

　　134、真好睡不著，那就起來跑步吧，我愛運動，運動使我快樂。

　　135、把體重降下去，把頭發(fā)扎起來。堅持跑步，鍛煉，你會成為越來越好的自己，加油。

　　136、遺憾的是，下雨，沒能堅持跑步，有些小失落，其實應該風雨無阻的。

　　137、運動是我在17年堅持下去的一件事，我會把煩惱用跑步來發(fā)泄，運動讓我學會了放松心情。讓學會了堅持去做一件事情你會發(fā)現(xiàn)美好。

朋友圈跑步文案15

　　1、清涼的早晨就做健身操，抬腿伸手一二一，天天鍛煉身體好。

　　2、我是發(fā)現(xiàn)了，心情好的時候就想運動，心情不好只想睡覺。

　　3、你的身體不想去跑馬拉松。它總是設法使你停下來，所以要有強大的心靈來保證你繼續(xù)跑下去。你總是遠遠超出自己身體的極限，你必須利用一種策略來克服這種痛苦，這種策略既不是經(jīng)驗，也不是物質(zhì)的準備，而是希望獲得勝利的意志。

　　4、一次運動，就像是一次排毒和救贖，排除身體和情緒的毒素，救贖逐漸疲憊的靈魂和精神。

　　5、跑步是跑步，跑馬拉松是跑馬拉松，馬拉松僅是跑步項目中的一個小項目而已。

　　6、今天有個人說要追我，我拔腿就跑然后對他說：“再怎么說我小學也是跑步第一的人，就你還想追我。

　　7、運動能增強人的體魄，鍛造你的身材，越是經(jīng)常運動的人，身體越是健康，面相也越是年輕。

　　8、愛運動的人，可傾訴的朋友也多。遇到困難，朋友可以幫忙出謀劃策解決問題；遇到了感情危機或親人離去，朋友可以給予理解和陪伴，都會讓人心情變好。

　　9、晴空萬里，找到一公園球場，鍛煉鍛煉，釋放一下壓抑的心情！

　　10、今天心情很不好，但是要控制自己的脾氣。所以只有用跑步來發(fā)泄了。

　　11、跑步很累時好開心，因為我還活著，活。

　　12、幸福的生活就是——微風細雨，跑來，跑去。

　　13、當有病時就要努力恢復健康。當健康時則應當經(jīng)常從事鍛練。

　　14、跑步是治療抑郁癥的良方。

　　15、跑步的這幾個小時、幾十分鐘，人好像穿越了一條紛擾繁雜的河流，來到水波不興的湖面，什么也阻止不了你內(nèi)心的平靜和安然。

　　16、能把跑步堅持到底的幾乎都是成功人士。

　　17、運動并不是讓我變得有多優(yōu)秀，而是讓我有了更多機會。雖然每天運動半小時或一小時，當下并不會帶來什么改變，但日積月累，你會發(fā)現(xiàn)自己有了強大的內(nèi)心，人也會變得比較開心。

　　18、馳騁賽場，是一種勝利。5運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！6溫暖的陽光灑在賽場上，男子乙組標槍的比賽即將開始。

　　19、今天的陽光格外燦爛，剛跑完步，心情好爽，運動出汗是最好的化妝品！

　　20、大步流星，疾走如飛，兩腳生鳳，健步如飛。

　　21、跑步的過程，就是不斷進取的過程、跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動。

　　22、常規(guī)的跑步就能讓你的身體提高對一些諸如引起感冒之類細菌的'免疫力。除非你在準備一場馬拉松，高強度的跑量并不能讓你提高免疫力。

　　23、走跑步這條路，很多人說是無路可退，我相信它讓我變得更好。

　　24、10泰戈爾在詩中說，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過；艾青對朋友說，也許有人到達不了彼岸，但我們共同擁有大海。

　　25、運動是心情的“興奮劑”能讓人欣快、有精神，難過時更要動起來。

　　26、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志！不偷懶、加油！跑步的心情說說。

　　27、幾個月沒洗襪子，跑完步回家，把襪子脫下來往墻上一甩，結(jié)果襪子粘墻上了。

　　28、換好運動鞋運動褲準備去跑步，出門左轉(zhuǎn)直走再右拐，然后在一家早餐館兒坐了下來。

　　29、走路是極好的運動，人應該養(yǎng)成走長路的習慣。

　　30、看過水滸傳嗎？唐僧師徒四人在桃園結(jié)義，然后被賈寶玉逼上梁山的故事。

【朋友圈跑步文案】相關文章：

冬天跑步朋友圈文案12-10

疫情跑步發(fā)朋友圈的勵志文案12-12

喜歡跑步的文案06-07

跑步正能量文案01-07

跑步的文案500句08-07

跑步的文案15篇02-21

跑步的文案(15篇)03-04

元旦跑步朋友圈簡短文案11-15

元旦跑步朋友圈文案（精選205句）12-29

芒種跑步文案（精選60條）05-26