夏季天氣悶熱、陽(yáng)氣旺盛，最適合選擇一些涼性的飲料，其夏季養(yǎng)生茶就是很不錯(cuò)的，夏季養(yǎng)生茶主要是以花草類為茶材，這樣的這樣制作出來(lái)的養(yǎng)生茶大多有解渴、補(bǔ)益腸胃、清熱解暑等功效，如果菊花和薄荷。
“烈日夏季”小編相信大家聽(tīng)到這個(gè)詞匯時(shí)已經(jīng)有點(diǎn)想睡覺(jué)的感覺(jué)，那么為什么在夏天大家都那么容易犯困呢？ 當(dāng)溫度>37℃的時(shí)候，在星相學(xué)里面有“七月流火”。這句話真正的讓我們體會(huì)到了“流火”的滋味，當(dāng)你站在太陽(yáng)底下，那么感覺(jué)真是火辣辣的呀。
中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)人體處于高溫的天氣里面，身體的各種“氣”就會(huì)自動(dòng)的調(diào)節(jié)，這樣是為了避免人體的體溫過(guò)高而損害了身體，這個(gè)就好比是一臺(tái)“空調(diào)”樣，但是“空調(diào)”消耗的是電。如果空氣的溫度越高 ，人體內(nèi)的“氣”就消耗得越多，這時(shí)人就會(huì)出現(xiàn)現(xiàn)乏力、疲倦等癥狀，其實(shí)也可以這樣說(shuō)，當(dāng)“空調(diào)”缺電或者電壓不夠時(shí)，它就會(huì)不正常工作。同理這時(shí)人體就會(huì)缺氣，在中醫(yī)叫氣虛。今天我們來(lái)親自搭配幾道養(yǎng)生茶來(lái)補(bǔ)下氣吧，讓我們好清涼一夏。
營(yíng)養(yǎng)健康 | 夏季養(yǎng)生茶大全及配方
薄荷青
配料及方法：西蓮子芯7 枚、瓜翠衣6克、薄荷葉3 片。一起放入茶杯直接用熱水沖泡，稍涼后即可飲用。
飲用功效：解暑，清熱，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕的將它削下來(lái)，用鮮的最好，當(dāng)然曬干后也可以，瓜翠衣具有很好的清暑熱效果。蓮子芯可清熱、安神，再加上疏風(fēng)、散熱的薄荷葉 ，這三種清脆的綠色搭配成的養(yǎng)生茶飲，乃是夏季最為有效果的解暑養(yǎng)氣佳品。
辛涼飲
配料及方法：薏米30克、藿香3克、佩蘭3克、白豆蔻仁3克，因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來(lái)提取有效成分，所以先要用熱水煎煮薏米半小時(shí)，然后再用薏米湯來(lái)沖泡另外三種茶材即可。
飲用功效：這四種植物向來(lái)被大家認(rèn)為是祛濕的最佳植物，暑濕季節(jié)服用它們可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時(shí)，薏米還具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以有效增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰�，避免濕氣再次侵犯�?/p>
竹葉青
配料及方法：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可飲用。
飲用功效：祛濕，清暑，利尿。市場(chǎng)上有售竹葉茶，《本草綱目》上說(shuō)它具有清熱、解毒、利尿的作用，再加冰糖后泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。以上兩種茶飲材料是大家在夏天最容易遇到的，大熱的天，如果你多余的有時(shí)間不妨按上面的方法來(lái)調(diào)制一兩盅養(yǎng)生茶飲來(lái)喝，對(duì)身體健康是有很大幫助的。
夏天除了天氣炎熱外，我相信大家都知道夏季還特別容易下雨，而且是暴雨。在空氣濕度大于65%的時(shí)候，不管是南方還是北方，濕氣會(huì)被熱氣蒸給騰著，在這個(gè)時(shí)候空氣中的水分和溫度雙雙飆升，濕熱的邪氣就會(huì)隨著我們懂得呼吸進(jìn)入人體，同時(shí)空氣中的濕度飽和，汗液也不容易排不出來(lái)，體內(nèi)濕熱就會(huì)嚴(yán)重。
脾胃處于人體內(nèi)的中心樞紐部位，濕氣入侵的時(shí)候首選降落在這里。當(dāng)人體脾胃中招被濕邪擁堵之后，體內(nèi)上下的通路就會(huì)立即癱瘓的。這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、腹部墜脹、腹瀉等多種癥狀。在這里我們也可以自己調(diào)制幾道養(yǎng)生涼茶飲料，患有以上癥狀的可以拿來(lái)治病，沒(méi)有可以先收起來(lái)防身。
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