又到了一年中炎熱的夏季時(shí)節(jié)，此時(shí)氣溫開(kāi)始飆升，酷暑難耐的天氣也即將到來(lái)，此時(shí)選擇喝一些具有清熱消暑功效的養(yǎng)生藥茶也顯得十分的必要。下面為大家推薦6大最適合夏天喝的養(yǎng)生茶，讓你輕松度過(guò)酷暑炎夏。
1、薄荷茶
薄荷是一種常用的中藥，其提取劑薄荷醇就是我們最常用的清涼油的主要成分。且薄荷全身皆是寶，比如薄荷莖葉有特殊香味，可用于制作口香糖、牙膏等，起到清涼提神、瀉火的功效。
【做法】：薄荷4克，藿香、淡竹葉各3克，車(chē)前草5克，加水煎湯代茶飲。
【功效】：該茶具有消暑清熱的功效，是炎熱夏季時(shí)節(jié)用來(lái)防暑保健茶。此外，喝薄荷茶也是夏季用來(lái)提神的不錯(cuò)方式。
2、荷葉茶
荷葉茶是一款保健茶，自古以來(lái)荷葉被人們奉為“瘦身良藥”，而且大多在食療中也以減肥瘦身運(yùn)用最多。殊不知，荷葉還具有多種養(yǎng)生功效，據(jù)《本草綱目》記載，荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。所以在炎熱的夏季，不妨泡壺茶葉茶，在給自己身體降脂的同時(shí)，還能防暑祛暑。
【做法】：帶梗荷葉30克切碎，沸水沖泡20分鐘代茶飲。
【功效】：該茶具有消暑寬胸、生津止渴、降脂的功效，也是夏季一款不錯(cuò)的養(yǎng)生保健茶，非常值得推薦給大家飲用。
3、金銀花茶
夏季時(shí)節(jié)為金銀花的采摘期，也是喝金銀花茶的絕佳時(shí)機(jī)。該茶香氣清純雋永，湯色黃綠明亮，滋味甘醇鮮美，是一道不錯(cuò)的夏季養(yǎng)生茶。
【做法】：金銀花、白菊花各15克，以沸水沖泡代茶飲。
【功效】：該茶有清熱解毒、祛暑消炎的功效。但需要注意的是，金銀花性味寒涼，會(huì)影響脾胃的運(yùn)化，，不適合長(zhǎng)期飲用，在暑天時(shí)節(jié)使用較為合適。
4、銀菊茶
銀菊茶，顧名思義就是由金銀花和菊花調(diào)制而成的茶。夏季時(shí)節(jié)選擇喝銀菊茶，可以達(dá)到清熱解毒的功效，同時(shí)還能讓你感覺(jué)清涼一夏。
【做法】：金銀花、菊花各3克。將兩藥洗凈晾干，沸水泡開(kāi)即可。每日代茶頻服。
【功效】：該茶具有清涼解暑，清熱解毒的功效。
5、竹蓮茶
在炎熱在夏季，親手采摘下門(mén)前新鮮的竹葉以及池塘里正長(zhǎng)勢(shì)喜人的蓮子心，再加入麥冬、鮮佩蘭，煮成一道祛暑清心的養(yǎng)生茶，一切夏季的暑熱和心煩氣燥。
【做法】：取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲。
【功效】：該茶具有有解暑、健脾胃、助消化的功效。
6、竹葉茶
家門(mén)前的竹子林正隨著夏風(fēng)沙沙作響，肆意飛舞蕩漾，給人留下一處美好景色。但是你知道嗎，竹子除了能欣賞之外，其實(shí)竹葉還能煎水飲用，不失為夏季的一款“清涼飲料”。
【做法】：青竹葉50-100克。將竹葉洗凈，加水煎即可。每日代茶飲用。
【功效】：該茶可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。
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