讓孩子體魄強健的方法

2024-07-06 好文

　　如何對待體質(zhì)弱的孩子

　　就一般父母來說，他們對從小體質(zhì)弱的孩子往往給予過多地愛護和關(guān)注，當別的孩子在大自然的懷抱中自由自在地玩耍時，他們多半是在狹小的家中度過的，活動量較少、爬行不足、平衡訓練不足，大腦和身體的協(xié)調(diào)性不足，大腦和身體的協(xié)調(diào)性不足，這樣很容易造成知覺--一運動能力發(fā)展不足，導致學習能力障礙，影響學習效果。

　　從門診的觀察可以得出結(jié)論，一般體質(zhì)弱的孩子依賴性特別強、膽小退縮、自卑懦弱、以自我為中心、獨立性差、缺乏自信心，還有一些孩子表現(xiàn)得非常焦慮、敏感、內(nèi)向甚至孤僻。

　　這些孩子由于身體答題長期得到父媽媽的遷就，在學習和性格上或多或少都出現(xiàn)了偏差，有的成為障礙，影響著他們適應社會生活的能力。

　　其實在些孩子屬敏感型體質(zhì)，隨著年齡的增長，體質(zhì)就會慢慢好起來。所以，小孩子除應多增加活動外，也應多進行身心各方面的鍛煉。父母的焦慮。過多的關(guān)注從保護表面上看是關(guān)照他們，實際上是害了他們。如果您有有一個體質(zhì)弱的孩子，請千萬不要忽略了他的性格培養(yǎng)以及良好習慣的形成。如果您已經(jīng)對孩子造成了不良影響，孩子身上表現(xiàn)出了這樣那樣的答題，要及早進行矯治。

　　如何讓寶寶擁有強健體魄

　　1、懷孕初期

　　這段時期是胎兒神經(jīng)管發(fā)育及主要內(nèi)臟器官發(fā)育的關(guān)鍵時期，準媽媽們需要補充各種維生素和礦物質(zhì)，特別是葉酸、鐵質(zhì)及鋅質(zhì)。如果這些重要的維生素和礦物質(zhì)攝入不足，有可能引致以下嚴重的后果：

　　葉酸攝入不足：可導致神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常，即神經(jīng)管畸形，輕者可導致無法康復的終生殘疾，重者可導致死亡。

　　鐵質(zhì)攝入不足：會導致容易患上缺鐵性貧血，對孕婦及胎兒都有嚴重的不良影響，可能會導致早產(chǎn)或生下低出生體重兒，胎兒也可能患上缺鐵性貧血。

　　鋅質(zhì)攝入不足：可能導致孕早期流產(chǎn)，胎兒畸形等嚴重后果。

　　懷孕后，特別是懷孕初期出現(xiàn)種種身體不適，如晨吐、惡心及口味改變等，單靠日常飲食是不能滿足準媽媽們和胎兒的需要的。在這關(guān)鍵時刻，準媽媽們要懂得為自己補充維生素和礦物質(zhì)。

　　2、懷孕中、晚期

　　這段時期，胎兒處于迅速生長發(fā)育的階段，熱量、蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)對胎兒都很重要，因此孕婦的營養(yǎng)需求也明顯增加。

　　顯然，單靠日常飲食很難獲得孕中、晚期所需的完整均衡營養(yǎng)。而此時營養(yǎng)攝入不足會嚴重影響孕婦和胎兒的身體健康，如：

　　能量攝入不足：可能引致低出生體重兒，低出生體重兒不但極易引起體格及智力發(fā)育遲緩，而且死亡率高。

　　鈣質(zhì)攝入不足：可能引致先天性佝僂病，佝僂病主要影響兒音骨骼和牙齒的生長，可能出現(xiàn)雞胸和O型腿等。