4款坐墊讓有車(chē)族清涼一夏

　　冰絲材質(zhì)的汽車(chē)坐墊

　　這款坐墊不僅天然抑菌、平衡靜電、清爽柔軟、無(wú)汗貼身，而且還能夠通過(guò)纖維表面的微細(xì)空洞表層將濕氣以及汗水霎時(shí)的向外排出，具有透氣性能好、吸汗、自動(dòng)調(diào)濕、日照升溫慢等特點(diǎn)。冰絲坐墊能使用3年左右，是汽車(chē)坐墊中較為熱銷(xiāo)的產(chǎn)品。但由于車(chē)墊具有吸濕的功能，所以應(yīng)及時(shí)更換洗曬。

　　竹編或草質(zhì)坐墊

　　這種坐墊的特點(diǎn)是價(jià)格實(shí)惠。傳統(tǒng)的竹編或草編的坐墊，尤其是竹墊，較大的優(yōu)勢(shì)是涼快。工藝經(jīng)過(guò)改良后，設(shè)計(jì)師在以往單一的席面上精心設(shè)計(jì)了許多精美的圖案，有卡通動(dòng)物，有山水景致，是車(chē)主選購(gòu)清涼坐墊不錯(cuò)的選擇。但竹墊較大的缺點(diǎn)是不透氣，在不開(kāi)空調(diào)時(shí)越坐越熱，還容易損壞真皮座椅。

　　亞麻坐墊

　　采用天然亞麻纖維為原料，具有透氣、隔涼、隔熱、防靜電、環(huán)保、不易沾染灰塵等特點(diǎn)。但亞麻坐墊很難辨別真假，有的商家會(huì)用棉線坐墊冒充亞麻坐墊來(lái)欺騙消費(fèi)者。因此購(gòu)買(mǎi)時(shí)要注意一些要領(lǐng)：一般來(lái)說(shuō)，亞麻坐墊兒比棉線坐墊兒重;亞麻的強(qiáng)度比棉線好，手感比棉線硬;在烈日下手摸亞麻坐墊兒，可以感覺(jué)溫度下降了3至5攝氏度;另外亞麻坐墊較有光澤。

　　玉石坐墊

　　這一款坐墊是由玉石方片和天然的冰絲線手工編織而成的，不僅高貴典雅，而且還有醒目提神和保健等功能。但在選購(gòu)玉石類(lèi)坐墊時(shí)要留意，這種坐墊冷的時(shí)候冰冷，熱的時(shí)候也會(huì)吸熱，如果愛(ài)車(chē)長(zhǎng)時(shí)間在烈日下停放，這種坐墊兒就會(huì)變得十分燙手;而長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)之后，這種坐墊兒就會(huì)非常冰冷，因此要謹(jǐn)慎選擇。

　　有車(chē)族應(yīng)注意4點(diǎn)

　　1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　雖然夏季的天氣是比較炎熱的，但是對(duì)于運(yùn)動(dòng)也不要忽視，很多人這時(shí)候說(shuō)了，夏季可以做什么運(yùn)動(dòng)，每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)下了都是滿頭大汗的，要想更好的進(jìn)行男性健康養(yǎng)生，那么不如去游泳，這是夏季最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)，也是比較受歡迎的減肥方法。

　　2、飲食安全

　　在飲食方面要引起重視，現(xiàn)在飲食安全讓我們十分的擔(dān)心，并且飲食安全事件層出不窮，所以在夏季飲食的時(shí)候更要當(dāng)心了，一些變質(zhì)的食物，切勿食用。男性健康養(yǎng)生需要注意經(jīng)常的吃一些蔬菜水果，經(jīng)常的喝水，不要經(jīng)常的吃辛辣油膩的食物，要以清淡飲食為主。

　　3、不良習(xí)慣

　　男人就是喜歡吸煙喝酒，尤其是夏季的時(shí)候，吸煙喝酒的次數(shù)就會(huì)增加了，可是經(jīng)常的存在這樣的習(xí)慣就會(huì)嚴(yán)重的影響自身的健康的，尤其是吸煙的時(shí)候，也會(huì)讓家人和朋友吸到二手煙，這時(shí)候也會(huì)遭受危害，所以及時(shí)的戒煙戒酒是關(guān)鍵。

　　4、睡眠須知

　　在夏季男性健康養(yǎng)生，對(duì)于睡眠的要求也是很高的，很多人經(jīng)常的出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，或者是多夢(mèng)，或者是晚睡等等，這些都會(huì)影響男性健康的，所以對(duì)于睡眠要引起重視，一定要保證睡眠的質(zhì)量，在中午的時(shí)候，也要適當(dāng)?shù)奈缧�，這也是對(duì)于身體的一個(gè)調(diào)整。

　　有車(chē)族養(yǎng)生招數(shù)

　　招數(shù)1 ：健康坐姿是關(guān)鍵

　　在開(kāi)車(chē)的時(shí)候，坐姿對(duì)于背部的壓力是比較大的，駕車(chē)健康坐姿是應(yīng)該隨時(shí)注意脊柱保持和緩的S形曲線。在車(chē)內(nèi)，司機(jī)們常常乘機(jī)放松自己，把身體整個(gè)窩進(jìn)椅子里，使得脊柱成了C形。這種不良姿勢(shì)會(huì)過(guò)度拉扯下背部的韌帶，且壓迫到附近脊柱的神經(jīng)，造成背痛。而避免坐時(shí)彎腰駝背的最簡(jiǎn)單方法，是盡量把臀部往后移，讓脊椎穩(wěn)穩(wěn)地落在髖關(guān)節(jié)上，下背打直，養(yǎng)成習(xí)慣就成自然。

　　另一種健康方法是坐在椅子上，在下背部墊上2～3寸厚的小靠枕。同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，每隔1個(gè)小時(shí)如能夠下車(chē)，不妨停車(chē)下地活動(dòng)一下筋骨。通過(guò)這樣的鍛煉，“開(kāi)車(chē)族”不僅緩解了開(kāi)車(chē)帶來(lái)的腰背痛，還會(huì)減少產(chǎn)生腹部小肚腩。

　　招數(shù)2 ：堵車(chē)等燈時(shí)間做做操

　　堵車(chē)讓人心急如焚。張鳴生建議，不妨在堵車(chē)時(shí)放點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，坐正身體，挺胸收腹，抓緊時(shí)間做做保健操。

　　展肩背

　　1.右手伸至胸前，不要使勁，以左手輕拉右手肘，持續(xù)5～10秒。也可背部挺直，雙手環(huán)抱住肘關(guān)節(jié)，然后將雙臂抬起放在腦后，低頭，眼睛向下看，同時(shí)深呼吸5次，再恢復(fù)到原來(lái)的姿勢(shì)。

　　2.讓身體從腰部盡量向后仰，能加強(qiáng)腰背肌的肌肉力量。還可以雙臂向后伸，雙手抓住座椅椅背，盡量向前頂胸，臉向上仰成45°角。

　　轉(zhuǎn)腰身：身體坐直，肩膀下沉。用腰帶動(dòng)身體向左轉(zhuǎn)，右手搭在方向盤(pán)上，左手向后放在靠背上，然后換方向重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。

　　總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來(lái)，有車(chē)族在夏季養(yǎng)生也是要有所注意的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，飲食安全這些都是要我們?cè)谌粘Ｉ�活中需要注意的，炎熱的夏季，學(xué)習(xí)上面這些招數(shù)讓你清涼的度過(guò)這個(gè)夏季。

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