抵抗力不好哦，要加強(qiáng)給寶貝鍛煉希望這對(duì)你有幫助 寶寶容易患的咳嗽種類 名稱 舌苔 痰 概率 伴隨癥狀 飲食注意 風(fēng)熱咳嗽 黃、紅 稠、黃 一般 發(fā)熱、口干、喉嚨痛 多吃寒涼食物，以清熱化痰去火為主。 風(fēng)寒咳嗽 白 稀、白 高 頭痛、鼻塞、流涕、怕冷 多吃驅(qū)寒食物，不能吃梨等寒涼食物。 慢性咳嗽 白 無(wú)痰 較 低臉色蒼白、胃口差沒(méi)有食欲 可參照風(fēng)寒咳嗽飲食食療的原則。
● 冷酸甜咸都容易刺激喉嚨加重咳嗽
● 白蘿卜對(duì)脾肺好，與不同食物搭配對(duì)風(fēng)熱風(fēng)寒咳嗽均有效果。基礎(chǔ)水
● 陳皮、山楂、甘草各3 ～ 5 片，加3 ～ 4 碗水煮開(kāi)即可。
● 煮開(kāi)后變溫加蜂蜜一勺。
● 可以當(dāng)成白開(kāi)水給寶寶喝。 陳皮、山楂和甘草，消食潤(rùn)喉，化痰升氣，藥性平和，不管哪種咳嗽都可以飲用，1 歲以內(nèi)寶寶用白糖取代蜂蜜。 風(fēng)熱咳嗽冰糖川貝梨
● 將梨子對(duì)切開(kāi)，挖去梨核。
● 在梨心放2 ～ 3 顆冰糖、5 ～ 6 顆川貝（弄碎）
● 把梨拼好，小火蒸30 分鐘左右。
● 多喝水
● 飲食清淡，流質(zhì)食品為佳
● 冷酸甜咸都容易刺激喉嚨加重咳嗽
● 白蘿卜對(duì)脾肺好，與不同食物搭配對(duì)風(fēng)熱風(fēng)寒咳嗽均有效果�；A(chǔ)水
● 陳皮、山楂、甘草各3 ～ 5 片，加3 ～ 4 碗水煮開(kāi)即可。
● 煮開(kāi)后變溫加蜂蜜一勺。
● 可以當(dāng)成白開(kāi)水給寶寶喝。 陳皮、山楂和甘草，消食潤(rùn)喉，化痰升氣，藥性平和，不管哪種咳嗽都可以飲用，1 歲以內(nèi)寶寶用白糖取代蜂蜜。 風(fēng)熱咳嗽冰糖川貝梨
● 將梨子對(duì)切開(kāi)，挖去梨核。
● 在梨心放2 ～ 3 顆冰糖、5 ～ 6 顆川貝（弄碎）
● 把梨拼好，小火蒸30 分鐘左右。 梨和川貝都是寒性食物，對(duì)去火清熱有明顯作用。蘿卜水
● 白蘿卜3 ～ 5 薄片，水一碗。
● 放入小鍋中大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小煮4 ～ 5 分鐘。
● 溫?zé)釙r(shí)給寶寶喝。 白蘿卜能夠除痰潤(rùn)肺，而且有比較好的止咳效果，還含有殺菌素，能夠改善咽喉腫痛。馬蹄水
● 3 ～ 4 顆馬蹄去皮，切成薄片。
● 加一碗水煮5 分鐘左右。
● 給寶寶喝水，馬蹄也可以吃馬蹄能清肺熱，有生津潤(rùn)肺化痰作用。風(fēng)寒咳嗽蘿卜蜂蜜水
● 白蘿卜3 ～ 5 大片，生姜3 薄片，大棗3 枚，蜂蜜30克
● 將材料放入鍋中，加水3 ～ 4 碗，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火25 ～ 30 分鐘左右，去渣加蜂蜜，煮開(kāi)。
● 溫?zé)峤o寶寶喝。 蘿卜化痰止咳，生姜散風(fēng)寒，大棗和胃。冰糖蒜頭水
● 蒜頭2 ～ 3 瓣（紫皮的尤佳），冰糖1 顆，水半碗。
● 將蒜頭拍碎，加水、冰糖。
● 加蓋放到鍋中蒸，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火15 分鐘左右。
● 將水趁熱給寶寶喝。 大蒜性質(zhì)溫和，入脾胃、肺經(jīng)，治療風(fēng)寒咳嗽效果比較明顯。生姜蒜頭紅糖水
● 薄生姜1 片，蒜頭2 顆拍碎，一小勺紅糖。
● 一杯水（約200 毫升），煮4 ～ 5 分鐘。
● 去掉渣給寶寶喝水。 生姜和紅糖都是驅(qū)寒的，蒜頭入肺。 慢性咳嗽慢性咳嗽是指反復(fù)發(fā)生的咳嗽，這時(shí)的寶寶胃口差，吃得少，體質(zhì)下降，所以應(yīng)該以調(diào)養(yǎng)身體的食物為第一考慮，特別是調(diào)理脾胃。蘿卜豬肺湯
● 白蘿卜1 個(gè)，豬肺一個(gè)，杏仁15 克。
● 加水煮湯1 小時(shí)（水的多少影響不大，以正常煮湯分量就可以了）。
● 讓寶寶吃食材和喝湯。 止咳化痰，對(duì)呼吸系統(tǒng)薄弱、消化不良的寶寶們效果較好。山藥粥
● 將山藥去皮，切成小塊在攪拌機(jī)加水打成糊狀。
● 將山藥糊煮熟，在煮的時(shí)候要注意攪拌防止粘鍋，煮開(kāi)即可。
● 可分兩次給寶寶空腹的時(shí)候吃。 山藥健脾胃、補(bǔ)肺氣，做成糊狀適合寶寶食用，對(duì)止咳治哮喘有良好效果，要注意山藥不能煮久，否則營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)流失。養(yǎng)生膏
● 核桃仁半斤，黑芝麻2 兩，紅棗半斤，碾碎成粉放入大碗中。（可在購(gòu)買地方或藥店磨碎）
● 加蜂蜜1 勺、水3 勺攪拌均勻。
● 將大碗加蓋，在大鍋中蒸，水燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火蒸40 分鐘左右。
● 放入低溫環(huán)境中，每天早晚給寶寶吃一勺。（從冰箱拿出的要稍稍自然解凍）核桃、芝麻、大棗都是增強(qiáng)體質(zhì)的食物，蜂蜜清潤(rùn)，對(duì)寶寶久咳、支氣管炎、哮喘都有一定作用。一歲以內(nèi)寶寶暫不能吃這個(gè)。
專家建議
1、咳嗽是人體的防御反射之一，能把呼吸道內(nèi)的異物與分泌物排出體外，所以咳嗽不必急于止咳，應(yīng)該先考慮怯痰。
2、咳嗽一般要3 ～ 15 天才能好，已經(jīng)到醫(yī)院看病開(kāi)藥的家長(zhǎng)不要一發(fā)現(xiàn)孩子又咳嗽就急忙換藥換醫(yī)生。
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