今天晚飯過后，我和爸爸步行去仇大買吃的，順便鍛煉鍛煉。

　　來到仇大，這里人山人海，小小的店里擠滿了購物的人，收銀臺前排起了一條長龍，熱鬧極了。我和爸爸在人海中擠來擠去，都快窒息了。過了一會兒，人少了點，我們才開始買東西。

　　我先來到賣面包的地方，挑了起來，突然看見了一種奶油面包，是兩塊面包中間加了許多奶油。由于我比較喜歡奶油，所以拿了個塑料袋，準備挑幾個裝到袋子里。這時，爸爸來了，他拿起一個奶油面包，仔細地看起了配料表，我十分疑惑，配料表里的配料我們多半看不懂，為什么要看呢？我把我的疑問告訴了爸爸，爸爸微微一笑，說：“那就看看得懂的啊，你看這種奶油面包用的是人造奶油，人造奶油里有反式脂肪酸，雖然口感可能更好，但對人體的危害極大，所以盡量不要買。”我突然明白了許多，點了點頭。

　　接著，我又找到了一種不怎么有名但便宜的巧克力。這次我學爸爸看了看配料表，沒有人造奶油，我十分開心，準備拿一點。爸爸見了，又拿了一個看起了配料表，我說：“沒有人造奶油�！边^了會兒，爸爸笑了笑，說：“不只有人造奶油會影響健康，你看，這種巧克力用的'是代可可脂，代可可脂做的巧克力雖然看上去可能更不錯，但是它對人體的危害可不小，我們盡量挑可可脂做的巧克力。當然，不止這些，還有更多，比如各種色素、防腐劑等等，我們購物時要留個心眼，不要被好看的外表迷惑了�！�

　　今天的購物讓我明白了許多：危害人健康的的配料比比皆是，我們購物時需要注意，健康是最重要的。