最近有的同事在談?wù)摗捌鸫矚狻保贺笤缟腺嚧�，不想起來，有氣�?/p>

　　羅敏說：“我家芊芊天天早上賴床，我喊她幾次都不動，我吼她一頓，她才起來。她起來之后倒有氣，說快遲到了，怪我沒早點喊她起床。我天天為她起床發(fā)脾氣，蠻心煩。大家快支招怎樣消除她的起床氣�！�

　　劉芬和龔慧文兩家是男孩，到點自己起床，不要大人喊，沒有起床氣。

　　張麗芳說：“還是女孩子嬌氣些。我家妞妞讀小學(xué)時也有起床氣，喊她幾次才起來，噘嘴，故意把洗漱杯、梳子弄得響。有一次，我故意不理她，自己先去上班。她自己上學(xué)，頭發(fā)也沒梳，到教室遲到了，被老師批評了一頓。她再也不敢遲到，起床很麻利�！�

　　羅敏說：“她經(jīng)常遲到，經(jīng)常挨老師批評，滿不在乎，真可恨�！�

　　陳明霞說：“我調(diào)鬧鐘，提前十分鐘鬧，喊醒我家涵涵，讓她在床上躺會兒，緩沖一下，再喊她起來。每次她都乖乖起床�！�

　　我說：“我每天會提前幾分鐘叫醒我家甜甜，讓她在床上躺會兒，然后輕輕拍拍她的.背，親親她的臉，說‘寶貝，起床啦！’她也會親我一下，開心地起床。

　　伢早上賴床，不想起來，有起床氣，媽媽們不要著急。換位思考，大人有時早上不想起床，何況是小孩子。我們家長應(yīng)該正確引導(dǎo)，不能粗暴地去吼她（他），強制起床或不停地嘮叨，一大早就搞得心情不好。如果你經(jīng)常對伢發(fā)脾氣，伢也會養(yǎng)成跟你一樣的壞脾氣。

　　我們可以采取一些策略:讓伢晚上早點睡，睡眠充足，一天的精力充沛，早上起床就不那么難了。在叫醒孩子之前放點輕音樂，舒緩情緒，然后撫摸她（他），輕輕叫醒她（他）。平時多跟伢交流按時起床的重要性，培養(yǎng)時間觀念。讓伢明白因為自己遲到而錯過了精彩的活動，增強起床的動機，如果能做到按時起床就夸夸她（他）。和伢討論起床的時間，問她（他）喜歡媽媽用什么方式叫她（他）起來，用孩子能接受的方式叫她（他）起來，降低彼此的不愉快。

　　如果伢睡眠質(zhì)量不好，晚上愛做夢，盜汗，就應(yīng)該帶她（他）去看中醫(yī)，調(diào)理身體�！�

　　羅敏按我們的方法去做，果然有效。芊芊進步很大，我們都夸她，相信她很快會改掉賴床的習(xí)慣，消除起床氣。

　　要改掉孩子賴床習(xí)慣，消除起床氣，家長不要過于急躁，溫柔堅定地執(zhí)行。天亮了，我把你吻醒。