1耐冷：并非指天氣的寒冷，而是喻世態(tài)炎涼當(dāng)一個人在職在位的時候，有的人便逢迎拍馬，討好巴結(jié)，只看上司的眼神行事，只把眼色當(dāng)令箭當(dāng)處于逆境，無權(quán)無勢或者坐冷板凳的時候，不但一般人對你冷漠，連平時很親近的朋友也會逐漸和你拉開距離，"冷"臉以對，洋洋不睬一個人在貧困寒微的時候，親戚朋友多"冷"眼相看對此，一定要忍得耐得，隨遇而安，坦然處之，對生活充滿熱情，重?fù)P生活的風(fēng)帆，切不可心灰意冷，愁眉不展

　　2耐苦：苦有很多種，家境貧困的苦，做事不順利的苦，失戀及離婚的苦，遭遇誤會打擊陷害的苦此時要有安貧樂道的'修養(yǎng)，百折不撓的毅力，泰然處之的心態(tài)，來對付種種苦情只要問心無愧，一切外來的挫折誤會打擊陷害，讓時間與事實去證明澄清浮云易散，終有重見光明云開日現(xiàn)的時候

　　3耐躁：躁，即浮躁，如今生活節(jié)奏加快，競爭激烈，誘惑多多，人際關(guān)系趨于緊張，社會不良風(fēng)氣也在深深影響人們的心靈這一切都會令人浮躁不安心亂面對大千世界的種種誘惑，要心不動，眼不紅，心靜如水，不為權(quán)力所爭，不為名利所誘，不為金錢所累，不為"燈紅酒綠"所吸引只要能保持"一顆平常心"，消除心中的種種私欲與雜念，不斷調(diào)整自己的心態(tài)，排遣胸中的郁悶；正確看待社會變革與人生道路，不圖虛榮，不慕富貴，不畏困難，不怕挫折，不斤斤計較那么，無論怎樣潮起潮落，云卷云舒，你都不會浮躁，尋回心中的一片清涼，一塊凈土

　　4耐煩：人生在世，難免常陷入種種困惑，人與人之間磕磕碰碰恩恩怨怨鄰里不睦夫妻不和同事不諧朋友反目子女不孝等，會使人陷入感情的沼澤，以致煩惱攻心對此既要善于化解，又要自我調(diào)適，自我解脫要有"宰相肚里能撐船"的胸襟，有"他人氣我我不氣"的度量，有"大人不記小人過"的風(fēng)度，始終不要讓煩惱迷住自己的眼睛，更不讓煩惱壓在自己的心頭遠(yuǎn)離煩惱，心態(tài)自然良好，身體機(jī)能必然和諧，健康長壽也就順理成章了

　　5耐忙：退休生活的閑情，長日漂漂，無所事事，容易促人早衰人過"花甲之年"，切不可讓自己被空虛包圍，要手上有事可干，腦子里有問題可想可依據(jù)自身愛好，選擇一二種事，傾情投入，寓樂其中諸如舞槍弄劍養(yǎng)花養(yǎng)鳥習(xí)練書畫跳舞唱歌下廚掌勺旅游垂釣等都在可選之列美國成人教育家卡耐基說過："要忙碌，要保持忙碌，它是世界上最便宜的藥--也是最美好的藥"在

　　人生中盡情地享受忙碌吧，忙碌讓你精神煥發(fā)，魅力無窮，讓你瀟灑自然，思維活躍；忙碌讓你忘卻日落西山的凄涼，享受彩霞滿天的樂趣

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