我們每天都聽到很多負(fù)面的語言：同事的抱怨、老板的批評、父母的責(zé)備，還有自己的自我評判。所有這些都會加劇負(fù)面情緒的產(chǎn)生，很多時候，我們的命運(yùn)也就在這些話語間，慢慢發(fā)生了改變。
特別是當(dāng)我們工作很忙，或者工作不順心，都會讓我們倍受折磨，感到身心俱疲�；氐郊�，總習(xí)慣抱怨自己的辛苦，覺得自己非常不幸。卻從來沒有認(rèn)真地覺察過自己的內(nèi)心，傾聽和感受自己的情緒。
我們常常問自己說 “為什么總覺得自己不夠好？”“為什么事情總也做不完？”“為什么總覺得人生是個杯具？”這些負(fù)面的想法都可能導(dǎo)致負(fù)面的結(jié)果——“我就是不夠好”，“事情就是做不完”，“我的人生就是個杯具”。
但是我們往往會忘記了這句話：“注意你的思想，思想會變成話語。注意你的話語，話語會變成行動。注意你的行動，行動會變成習(xí)慣。注意你的`習(xí)慣，習(xí)慣會變成個性。注意你的個性，個性會變成你的命運(yùn)。”
為什么不試著告訴自己：“我已經(jīng)盡了最大的努力，我是最棒的�！薄拔医裉煲呀�(jīng)完成了該作的事情，應(yīng)該好好休息，養(yǎng)精蓄銳，明天繼續(xù)努力”�！拔业娜松怯勺约赫瓶氐�，我的人生一定可以活出精彩，活得快樂�！边@樣的正面情緒是會帶來正面的效應(yīng)的。換個想法讓自己的人生更加美好。
有些人可能會說，“你這樣做不是在自欺欺人么？”但請你告訴我，你說自己不夠好，這一定是事實(shí)和真相嗎？難道你真的不夠好嗎？還是別人說你不夠好，你就認(rèn)為自己不夠好？還是你一貫形成的自卑心理告訴你自己不夠好？難道你認(rèn)為自己不夠好，就一定不是自欺欺人嗎？既然如此，為什么不能用正面積極的心態(tài)，去創(chuàng)造自己想要的人生呢？
喚醒情緒的力量，開創(chuàng)自己應(yīng)有的輝煌，這才是我們想要的，不是嗎？
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