摘 要：體育鍛煉意識是現(xiàn)代人提高身體素質(zhì)的保證，它是指在參與體育活動中，參與者自我意識到其重要性和必要性而采取正確的、有計劃的、長時間堅持身體鍛煉的一種心理活動。青少年的體育意識是指在沒有老師指導的情況下，所采取的自我鍛煉身體的自覺性心理活動。培養(yǎng)青少年的體育意識就是培養(yǎng)其鍛煉身體的自覺性，也是對其鍛煉目標、鍛煉方法以及思想獨立性的全面綜合的考量。本文將從培養(yǎng)青少年學生體育鍛煉意識的重要性方面來進一步探討應(yīng)該如何培養(yǎng)初中生的體育鍛煉意識。
關(guān)鍵詞：初中生 體育鍛煉意識 培養(yǎng)途徑
一、培養(yǎng)體育鍛煉意識的重要性
1.培養(yǎng)正確的體育鍛煉意識，對青少年學生今后的學習習慣和興趣愛好有著重大意義。青少年學生能夠形成自主的體育鍛煉意識后，往往會自覺地、堅持不懈地參加體育鍛煉，同時也會真正形成自己所喜愛和擅長的體育鍛煉項目。另外，其自覺性也會用于自己的學習上，堅持不懈地學習和思考。尤其從初中開始形成的自我意識，將會對其產(chǎn)生深遠的影響。
2.培養(yǎng)正確的體育鍛煉意識，對青少年學生的身體健康以及民族未來具有無比重大的作用。我國有句話，說的是“身體是革命的本錢”，一個人身體素質(zhì)的好壞將會制約其今后的成就。經(jīng)常堅持不懈地鍛煉身體，能夠保證身體健壯、富有活力。青少年是國家的未來，我們應(yīng)當鼓勵他們養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，形成深刻的意識，從小開始鍛煉，一點一滴積累下去，總有一天會成為社會主義建設(shè)的棟梁之才。
3.培養(yǎng)正確的體育鍛煉意識，對青少年今后獨立自主人格的形成具有重大推動作用。國家當前的教育正逐步轉(zhuǎn)向青少年素質(zhì)教育，素質(zhì)教育主要是培養(yǎng)學生自主學習的能力，以及獨立處理問題的意識。在素質(zhì)教育中培養(yǎng)學生自主的體育鍛煉意識，可使得青少年學生能在無監(jiān)督的情況下進行身體鍛煉，在處理問題時候獨立地思考，逐漸形成獨立的人格。
所以，培養(yǎng)青少年學生自主體育鍛煉意識勢在必行。
二、培養(yǎng)青少年學生體育鍛煉意識的途徑和措施
在全民素質(zhì)教育的時代，廣大體育教師在自身崗位上無私奉獻、辛勤耕耘，堅持不懈地尋找著提高學生身體素質(zhì)的方法，可是仍然不盡人意。因為許多教師只注重課程計劃，每節(jié)課都按照自己的計劃來上，被動地傳授知識，根本沒有重視學生的課外鍛煉和學生自身興趣以及能力的培養(yǎng)，一切都是按照課程計劃，最后努力了卻收效甚微。依筆者看來，要培養(yǎng)青少年學生的體育鍛煉意識有以下幾種方式：
1.加強學生體育意識的教育，明確學生的鍛煉目的。體育教師在執(zhí)行教學計劃的時候要反復向?qū)W生告知體育鍛煉意識的確立對其今后學習和生活的重要作用，明確體育鍛煉的目的并非只是一種教學計劃，而是確實為學生著想，不要讓學生產(chǎn)生反感和厭惡、消極對待等思想。作為體育工作者，要讓青少年學生明白，體育強身才能強國，才能成為祖國建設(shè)的有用之才，從而把課程所要求的體育練習轉(zhuǎn)化為學生自覺地進行身體鍛煉，讓體育鍛煉的目的深入學生的內(nèi)心，最終形成一種潛在的意識，時時而為。 2.增進體育教學內(nèi)容、方法、模式手段的多樣化和先進性。體育教學是一種身體和心理的雙重學習，在學習過程中它除了有理論課的教授，還有情感、意志、興趣等心理因素的引導，因此，體育課程的設(shè)計需要多樣化，需要更加專業(yè)、更加易于學生接受，實現(xiàn)理論與實踐相結(jié)合、體育與其余學科相聯(lián)系、游戲教學，讓學生輕松地接受課程，慢慢吸引學生主動地參加體育鍛煉，由簡單到復雜，從被動到主動，逐漸形成體育鍛煉意識。
3.學校大力開展群體活動,營造良好的體育氛圍，激發(fā)學生鍛煉的熱情和興趣。隨著素質(zhì)教育越來越深入到學生和家長的思想中，體育教育也形成了自己的`目標課程。我們要將這些目標課程所設(shè)置的價值觀與學生相一致，充分發(fā)揮目標管理的激勵作用，激發(fā)學生的動機和興趣。學校要經(jīng)常開展體育活動，并做好宣傳與獎勵，激發(fā)學生形成競爭意識，從根本上喜歡體育鍛煉，促進體育鍛煉意識的形成。
4.增加體育設(shè)施投入，改善體育教學環(huán)境�，F(xiàn)在很多學校沒有重視青少年學生體育鍛煉意識的培養(yǎng)，從而導致學校體育設(shè)施非常落后，設(shè)備嚴重老化，學生在學校的鍛煉手段也十分單調(diào)，這樣的硬件環(huán)境怎么能帶動學生的鍛煉激情呢？因此，學校要加大體育設(shè)施的投入，增加設(shè)備的多樣性與趣味性，改善體育教學環(huán)境，從而激發(fā)起學生的鍛煉意識。
5.建立和諧的師生關(guān)系，發(fā)揮教師的表率作用。老師是引導學生進行學習的橋梁，在體育鍛煉中，老師要與學生建立溝通，充分了解學生的體育愛好與能力，因材施教，讓學生在信任老師的同時也看到體育鍛煉的魅力與切實的作用，發(fā)揮自己的表率作用，最終形成自主鍛煉的意識。
結(jié)語：現(xiàn)代教育中，素質(zhì)教育已經(jīng)成為社會主流，在學生文化課進步的同時，也必須進行身體上的鍛煉，達到身心和諧發(fā)展。體育鍛煉也須作為一種終身教育，逐漸推廣給青少年學生，培養(yǎng)其自主體育鍛煉的意識，讓大家踴躍參與體育建設(shè)。當然，在這個過程中我們必須開展多種方式，讓廣大青少年在潛意識中熱愛體育鍛煉，并將其作為一種堅持不懈的活動而努力，形成潛在的體育鍛煉意識。
參考文獻
1.程小虎《影響青少年學生體育鍛煉習慣形成的調(diào)查研究》[J].中國學校體育，1998，(5).
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