小學(xué)體育實(shí)踐課優(yōu)秀教案《蹲踞式跳遠(yuǎn)》

2024-02-24 教案

　　作為一位優(yōu)秀的人民教師，很有必要精心設(shè)計(jì)一份教案，教案是教學(xué)活動(dòng)的依據(jù)，有著重要的地位。來參考自己需要的教案吧！以下是小編精心整理的小學(xué)體育實(shí)踐課優(yōu)秀教案《蹲踞式跳遠(yuǎn)》，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

　　小學(xué)體育實(shí)踐課優(yōu)秀教案《蹲踞式跳遠(yuǎn)》 1

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)：

　　1、進(jìn)一步體會(huì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作，掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

　　2、發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等身體素質(zhì)。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)精神。

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容：

　　蹲踞式跳遠(yuǎn)

　　重點(diǎn)：

　　快速助跑，準(zhǔn)確踏跳

　　難點(diǎn)：

　　騰空后兩腿屈膝，提于胸前盡量前伸。

　　場(chǎng)地：

　　籃球場(chǎng)一塊

　　器材：

　　墊子4張，板凳8張，橡皮筋五條，錄音機(jī)一臺(tái)。

　　一、導(dǎo)入新課

　　1、集隊(duì)，師生問好。

　　2、宣布課的`內(nèi)容與要求

　　二、熱身活動(dòng)

　　1、兔子舞（配樂）

　　2、輔助練習(xí)

　　1）上步單腳起跳練習(xí)

　　2）原地抱腿跳聯(lián)系。

　　3）上步單腳起跳抱腿練習(xí)。

　　三、主題活動(dòng)

　　1、教師示范完整動(dòng)作（2次）

　　動(dòng)作要領(lǐng)：助跑、踏跳、騰空后，將踏跳腿前提與擺動(dòng)腿并攏，兩腿屈膝上提盡量靠攏胸部，兩臂經(jīng)前擺至身后，在空中成蹲踞動(dòng)作，塊落地時(shí)，小腿積極前伸，兩臂有身后向前擺動(dòng)。落地時(shí)，身體前傾屈膝緩沖，雙腳落地保持平衡。

　　2、分解練習(xí)

　　(1)學(xué)習(xí)口訣：助跑要加速，踏跳要準(zhǔn)確，空中要蹲踞，落地要緩沖。

　　(2)跑幾步做踏跳練習(xí)。（強(qiáng)調(diào)用力蹬地）

　　(3)助跑踏跳越過50厘米的低皮筋。（強(qiáng)調(diào)起跳有力），盡量向上躍起）

　　(4)助跑踏跳越過50厘米的低皮筋后屈膝上提（要求盡量屈膝上提，緩沖落地）

　　3、完整練習(xí)

　　(1)輕松助跑，準(zhǔn)確跳躍的完整練習(xí)。

　　(2)小組展示，評(píng)價(jià)。

　　(3)加速助跑，積極跳起做完整練習(xí)。

　　(4)提高皮筋高度完整練習(xí)

　　四、游戲：過封鎖線

　　方法：穿過橫繩，繞過墊子一圈，再穿過橫繩返回本組拍下一人的手，下一人按前一人的方法繼續(xù)游戲，全組輪完后為游戲結(jié)束，看哪組的動(dòng)作最快。

　　要求：

　　(1)聽哨聲開始比賽。

　　(2)按順序游戲，不許踩過起跑線。

　　(3)按箭頭方向返回，必須拍下一位同學(xué)的手。

　　(4)速度最快的組為勝。

　　五、瑜伽放松

　　六、小結(jié)

　　七、下課，回收器材。

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　　學(xué)習(xí)階段：

　　水平三

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)：

　　在合作學(xué)習(xí)中改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作并能做到果斷、勇敢。

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容：

　　蹲踞式跳遠(yuǎn)

　　學(xué)習(xí)步驟：

　　一、游戲活動(dòng)，活躍情緒

　　教師活動(dòng)：

　　1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練。

　　2、提出游戲要求，組織學(xué)生進(jìn)行游戲活動(dòng)。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。

　　2、兩人一組進(jìn)行熱身游戲：剪刀、石頭、布

　　3、分組進(jìn)行游戲：蜜峰采蜜。

　　組織：四列橫隊(duì)、分組游戲

　　二、合作探究，改進(jìn)技術(shù)

　　重點(diǎn)：在相互幫助中不斷改進(jìn)動(dòng)作，使動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)有力。

　　教師活動(dòng)：

　　1、引導(dǎo)學(xué)生分類分組，布置目標(biāo)任務(wù)。

　　2、巡回觀察、指導(dǎo)，及時(shí)為學(xué)生找出不足。

　　3、組織學(xué)生交流，觀看，了解不足與改進(jìn)方法。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1、按教師的引導(dǎo)自主地找到適合自己的伙伴，了解目標(biāo)任務(wù)。

　　2、合理地利用場(chǎng)地器材進(jìn)行輔助練習(xí)改進(jìn)自己的`動(dòng)作，伙伴間要不斷提示動(dòng)作要求以改進(jìn)動(dòng)作。

　　3、認(rèn)真觀看跳得好的同學(xué)的動(dòng)作，從而找到自己的不足繼續(xù)練習(xí)，進(jìn)一步體驗(yàn)連貫動(dòng)作。

　　組織：分組練習(xí)

　　三、展示、評(píng)價(jià)、放松

　　教師活動(dòng)：

　　1、提出評(píng)價(jià)要求，組織學(xué)生小組評(píng)比。

　　2、引導(dǎo)學(xué)生交流評(píng)價(jià)。

　　3、組織學(xué)生放松，調(diào)節(jié)身心。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1、每小組選出2名學(xué)生參加評(píng)比。

　　2、根據(jù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，合理地對(duì)展示的同學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)。

　　3、由一位學(xué)生帶領(lǐng)進(jìn)行放松。

　　組織：轉(zhuǎn)坐在沙坑邊

　　場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只

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　　教學(xué)目標(biāo)

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的概念、動(dòng)作過程和動(dòng)作特點(diǎn)。

　　2、技能目標(biāo)：初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，發(fā)展彈跳能力和協(xié)調(diào)性、靈敏性。

　　3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)，養(yǎng)成良好的體育道德。

　　重點(diǎn)難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：起跳技術(shù)和起跳后空中姿勢(shì)控制

　　難點(diǎn)：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)

　　教學(xué)過程

　　課的結(jié)構(gòu)：

　　教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求、時(shí)間、次數(shù)、教學(xué)內(nèi)容、教師指導(dǎo)、學(xué)生活動(dòng)、組織與要求

　　開始部分

　　一、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，師生問好，檢查著裝和出勤，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全，安排見習(xí)生，隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

　　二、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

　　1、教師集合整隊(duì)，檢查著裝，清點(diǎn)人數(shù)

　　2、教師宣布課的內(nèi)容

　　1、學(xué)生四列橫隊(duì)集合

　　2、集合快、靜、齊，精神飽滿

　　3、學(xué)生認(rèn)真聽講，清楚課的`要求和注意事項(xiàng)

　　準(zhǔn)備部分

　　一、慢跑熱身:繞籃球場(chǎng)3圈

　　二、徒手操

　　1、頭部運(yùn)動(dòng)4×8

　　2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4×8

　　3、振臂運(yùn)動(dòng)4×8

　　4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4×8

　　5、腹背運(yùn)動(dòng)4×8

　　6、膝蓋運(yùn)動(dòng)4×8

　　7、壓腿運(yùn)動(dòng)4×8

　　8、手腕腳踝運(yùn)動(dòng)4×8

　　基本部分

　　一、觀看技術(shù)動(dòng)作圖片和動(dòng)作口訣

　　二、學(xué)生練習(xí)

　　1、抬起一條腿，落地成弓步

　　2、原地?cái)[臂練習(xí)

　　3、右腳上一步練習(xí)

　　4、上三步練習(xí)

　　5、跑三步練習(xí)

　　6、上踏板練習(xí)

　　7、糾正后再練習(xí)

　　三、課練

　　1、跳躍障礙往返接力

　　2、收腹跳、原地高抬腿跑

　　1、發(fā)放“武林秘籍”圖片給學(xué)生

　　2、示范起跳技術(shù)動(dòng)作

　　3、找學(xué)生念動(dòng)作口訣

　　1、講解、示范各練習(xí)動(dòng)作內(nèi)容和練習(xí)方法

　　2、巡視，糾錯(cuò)、指導(dǎo)

　　3、分組扼要分析示范學(xué)生動(dòng)作，提示學(xué)生如何觀察與評(píng)價(jià)動(dòng)作

　　提出課課練練習(xí)要求，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

　　1、仔細(xì)觀察，認(rèn)真思考

　　2、注意觀察教師示范

　　3、回答問題

　　1、跟老師一起練習(xí)

　　2、進(jìn)行交流和提示指導(dǎo)

　　3、每組推薦代表進(jìn)行展示

　　結(jié)束部分

　　1、拉伸、放松練習(xí)

　　2、師生互評(píng)

　　3、小結(jié)

　　4、師生再見，下課

　　場(chǎng)地器材

　　1、籃球場(chǎng)1個(gè)

　　2、體操墊12個(gè)

　　3、大墊子7個(gè)

　　4、標(biāo)志桶8個(gè)

　　5、跳遠(yuǎn)踏板4個(gè)

　　練習(xí)密度

　　50%-55%

　　練習(xí)強(qiáng)度

　　中等

　　課后小結(jié)

　　1、同學(xué)們基本掌握了蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

　　2、學(xué)生們課堂上達(dá)到了目標(biāo)練習(xí)密度，活動(dòng)量充足。

　　3、課課練游戲里場(chǎng)地安排距離較近，學(xué)生不能很好的作出動(dòng)作

　　4、通過本課提高了學(xué)生們團(tuán)結(jié)互助、勇于拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)。

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　　學(xué)習(xí)目標(biāo)：

　　在合作學(xué)習(xí)中改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作。

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容：

　　蹲踞式跳遠(yuǎn)

　　學(xué)習(xí)步驟：

　　一、快樂游戲、充分活動(dòng)

　　教師活動(dòng)：

　　1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練

　　2、提出分組游戲要求：在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行跳躍類游戲活動(dòng)，注意安全。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。

　　2、學(xué)習(xí)向左轉(zhuǎn)走隊(duì)列要求。

　　3、全班成六個(gè)自然組，在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下安全地進(jìn)行游戲。

　　組織：四列橫隊(duì)、分組游戲

　　二、合作探究，改進(jìn)技術(shù)

　　重點(diǎn)：完整動(dòng)作的.練習(xí)，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。

　　教師活動(dòng)：

　　1、和學(xué)生一起探討蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要點(diǎn)和容量出現(xiàn)的不足，以及練習(xí)時(shí)的安全要求。

　　2、提出合作分組的要求，指導(dǎo)學(xué)生合作學(xué)練，及時(shí)為學(xué)生糾正動(dòng)作，引導(dǎo)學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作。

　　3、及時(shí)肯定學(xué)生的進(jìn)步，鼓勵(lì)學(xué)生展示自己的學(xué)習(xí)成果。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1、和老師一起探討蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要求和易犯錯(cuò)誤，從而能針對(duì)自己的動(dòng)作找到合理的練習(xí)內(nèi)容。

　　2、自主找伙伴進(jìn)行合作學(xué)練，在相互提示和幫助下不斷地利用不同的練習(xí)方法改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作。

　　3、積極地參與展示活動(dòng)，努力把自己的學(xué)習(xí)表現(xiàn)展示給大家，并在展示的過程中學(xué)會(huì)觀察，學(xué)人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。

　　組織：分組練習(xí)

　　場(chǎng)地器材：操場(chǎng)、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只

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　　教學(xué)目的

　　1、培養(yǎng)學(xué)生移動(dòng)的、傳接球和變相運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)。

　　2、能夠在游戲和簡(jiǎn)單的比賽中運(yùn)用所學(xué)的動(dòng)作。

　　3、發(fā)展靈敏、速度等身體素質(zhì)，培養(yǎng)綜合運(yùn)用所學(xué)技術(shù)的能力。

　　教學(xué)要求：

　　1、提高學(xué)生的速度

　　2、高學(xué)生的靈敏素質(zhì)

　　3、培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作意識(shí)

　　4、培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作意識(shí)

　　過程方法

　　1、全班同學(xué)參與，能夠做到動(dòng)作連貫。

　　2、速度變化突然，快慢銜接緊湊，注意生體重心變化及上下肢的協(xié)調(diào)配合。

　　情感態(tài)度

　　1、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)的精神和互相協(xié)作的意識(shí)。

　　2、真正讓學(xué)生體驗(yàn)成功的喜悅心情。

　　3、教師真正能夠把籃球的.樂趣帶進(jìn)課堂，師生能夠共同分享。

　　教學(xué)過程：

　　一、放松活動(dòng)：

　　1、放松操節(jié)。

　　2、活動(dòng)踝關(guān)節(jié)。

　　(一)上肢運(yùn)動(dòng)

　　(二)腰部運(yùn)動(dòng)

　　(三)踢腿運(yùn)動(dòng)

　　(四)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

　　(五)跳躍運(yùn)動(dòng)

　　二、本課內(nèi)容：

　　1、先集體講解，示范，觀看媒體演示和本班身體素質(zhì)較好的同學(xué)演示。

　　2、先慢示范，讓學(xué)生看清助跑與起跳的動(dòng)作。

　　3、集體學(xué)習(xí)起跳與助跑的動(dòng)作

　　4、先集體練習(xí)，然后分散練習(xí)

　　5、2――4步助跑起跳手摸高物。

　　6、確定助跑的步數(shù)和距離、反復(fù)練習(xí)。

　　7、助跑起跳越過30――40厘米的皮筋。

　　8、6――8步助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)。

　　三、通報(bào)下次課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，布置有關(guān)事項(xiàng)。

　　四、整理場(chǎng)地，歸還器材。

　　口令：二列橫隊(duì)變四列橫隊(duì)，成密集隊(duì)形集合。

　　1、做熱身操時(shí)，動(dòng)作到位，合牌。

　　2、注意力集中，認(rèn)真練習(xí)，聽從指揮。

　　3、集合時(shí)做到快、靜、齊。

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　　一、指導(dǎo)思想：

　　本課貫徹“以學(xué)生為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，圍繞健康三維觀的新理念，力爭(zhēng)在教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位。通過自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)，結(jié)體相互評(píng)價(jià)，構(gòu)建民主和諧的師生關(guān)系。同時(shí)，注重學(xué)生實(shí)際能力的培養(yǎng)，讓學(xué)生在練中悟，教師在學(xué)生的練時(shí)導(dǎo)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不斷體會(huì)成功的樂趣。

　　二、教材分析：

　　蹲踞式跳遠(yuǎn)是跳遠(yuǎn)中最基礎(chǔ)的技術(shù)方式，它的技術(shù)要求不高，簡(jiǎn)便易學(xué)且具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性，是頗受學(xué)生喜愛的田徑項(xiàng)目，它的完整技術(shù)包括：助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)部分本次課的難點(diǎn)是助跑和起跳的銜接，助跑和起跳良好的結(jié)合，有利于學(xué)生更好地掌握完整技術(shù)，進(jìn)而提高跳遠(yuǎn)的成績(jī)，因此，助跑和起跳又是本節(jié)課的重點(diǎn)。

　　三、學(xué)情分析：

　　初中二年級(jí)的學(xué)生由于生理及現(xiàn)在獨(dú)生子女的特點(diǎn)，身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力普遍較差；在體育課中比較易興奮，好表現(xiàn)，精神不易集中；對(duì)于說教過多、技術(shù)要求較強(qiáng)的教學(xué)興趣并不高；相反，對(duì)于直觀的、易于模仿的體育項(xiàng)目比較喜歡，興趣也較高。

　　四、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本次課，使學(xué)生們進(jìn)一步懂得蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整概念與技術(shù)形成；

　　2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高他們的下肢力量，使70%以上的學(xué)生能夠基本掌握起跳、空中蹲踞和緩沖落地的技術(shù)動(dòng)作；

　　3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，鍛煉他們吃苦耐勞和勇于進(jìn)取的精神，促進(jìn)他們友愛互助的情感養(yǎng)成。

　　五、教學(xué)重、難點(diǎn)：

　　重點(diǎn)：快速助跑，有力起跳

　　難點(diǎn)：助跑與起跳的銜接

　　六、教法：

　�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入法：通過慢跑熱身、徒手操引導(dǎo)學(xué)生的身心進(jìn)入練習(xí)狀態(tài)，同時(shí)又幫助學(xué)生對(duì)身體進(jìn)行了鍛煉；

　�。ǘ┯螒蚍ǎ翰捎每焖倥芙恿�，進(jìn)一步活動(dòng)學(xué)生的身體，提高學(xué)生的練習(xí)興趣，從而有效地鍛煉體能，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生良好的合作精神和團(tuán)體意識(shí)；

　　（三）指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法：在學(xué)生的練習(xí)過程中，通過個(gè)別指導(dǎo)與集體糾正錯(cuò)誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生不斷學(xué)習(xí)和規(guī)范自身動(dòng)作。

　　七、學(xué)法指導(dǎo)：

　�。ㄒ唬⿲�(duì)比練習(xí)法：練習(xí)中相互觀察，提高對(duì)技術(shù)的認(rèn)識(shí)；

　　（二）目標(biāo)評(píng)價(jià)法：練習(xí)中自我評(píng)價(jià)、相互評(píng)價(jià)，從而不斷進(jìn)取、不斷超越。

　　八、教學(xué)過程：

　�。ㄒ唬╅_始部分

　　1、集合整隊(duì)，考勤，師生問好；

　　2、檢查課堂常規(guī)，宣布課的內(nèi)容，并提出課的目標(biāo)與基本要求；

　　3、安排見習(xí)學(xué)生隨堂聽課。

　�。ǘ�(zhǔn)備部分：

　　1、繞操場(chǎng)慢跑兩圈（400米）；

　　2徒手操：充分活動(dòng)開各關(guān)節(jié)、肌肉，通過原地縱跳、高抬腿、加速跑練習(xí)進(jìn)一步熱身和增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。教育學(xué)生：認(rèn)真對(duì)待熱身活動(dòng)，認(rèn)識(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)的意義，預(yù)防傷害事故的發(fā)生；

　　3、課堂游戲：30米接力跑。目的`是為了進(jìn)一步活動(dòng)學(xué)生的身體，同時(shí)利用游戲的趣味性提高學(xué)生的練習(xí)興趣，使學(xué)生在歡樂中鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，并在合作中提高團(tuán)體意識(shí)；

　�。ㄈ┗静糠郑�

　　1、動(dòng)作誘導(dǎo)練習(xí)，組織成徒手操隊(duì)形，口令：“1、2、3、4—跳”進(jìn)行四步起跳的動(dòng)作練習(xí)，要求每生完成8次練習(xí)，這一目的是：加深學(xué)生對(duì)助跑與起跳良好結(jié)合的印象，使他們?cè)诮酉聛淼木毩?xí)中更具有目的性；

　　2、復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)：

　　（1）男女生分組，充分利用班干部的協(xié)助作用；

　�。�2）組織每位同學(xué)依次完成6～8次的完整練習(xí)，并通過班干部把每次的練習(xí)成績(jī)登記；

　�。�3）教師巡回指導(dǎo)，檢查練習(xí)情況，并及時(shí)排除安全隱患；

　�。�4）請(qǐng)優(yōu)秀的學(xué)生做示范性表演，引導(dǎo)其他學(xué)生認(rèn)真比較、模仿。

　�。ㄋ模┙Y(jié)束部分：

　　1、通過肢體抖動(dòng)及拍打肌肉，達(dá)到放松的目的。

　　2、小結(jié)本課的情況：

　�。�1）提問蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)構(gòu)成；

　　（2）本節(jié)課學(xué)生練習(xí)情況與目標(biāo)達(dá)成情況。

　　3、布置課后練習(xí)，并給出科學(xué)的練習(xí)建議。

　　4、組織學(xué)生整理收還器材。