初中體育活動安全教案

2023-02-06 活動教案

　　作為一名無私奉獻的老師，就有可能用到教案，教案有助于順利而有效地開展教學(xué)活動。那要怎么寫好教案呢？以下是小編為大家整理的初中體育活動安全教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　初中體育活動安全教案篇1

　　一、教學(xué)內(nèi)容：

　　學(xué)生體育運動安全常識

　　二、教學(xué)目標

　　1、認知目標：了解運動傷害事故的防范常識。

　　2、技能目標：知道運動傷害事故的防范方法，學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護的技能。

　　3、情感目標：對安全科學(xué)的鍛煉身體有認識，有自我保護意識。

　　三、教學(xué)的重點、難點：

　　重點：知道體育運動的安全注意事項。

　　難點：體育運動安全意識得到深化，能在今后的體育活動中自發(fā)的運用。

　　四、教法與學(xué)法：

　　1、讓學(xué)生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。

　　2、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進入教學(xué)情景，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗以及活動經(jīng)歷突出教學(xué)的重點和難點。

　　五、課型：

　　體育與健康室內(nèi)理論研討課

　　六、教學(xué)時間：

　　20xx年3月26日

　　七、教學(xué)課時：

　　一課時

　　八、教學(xué)過程：

　�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入

　　1、導(dǎo)言：同學(xué)們，你們看過足球比賽么？有什么感受？有沒有危險呢？

　�。�1）學(xué)生各變己見。

　�。�2）教師歸納出示課題。

　　2、引導(dǎo)學(xué)生自主探索：體育課與體育活動應(yīng)該注意那些安全事項？學(xué)生討論交流，各自發(fā)表。

　�。ǘ⿲W(xué)習(xí)新知識

　　1、運動前的注意事項

　�。�1）檢查自己的身體情況

　　參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會自我監(jiān)督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動。

　　學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動：

　�、袤w溫增高的急性疾病；

　�、诟鞣N內(nèi)臟疾病（心、肺、肝、腎和胃腸疾�。┑募毙噪A段；

　�、鄯彩怯谐鲅獌A向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險，消化道出血后不久等；

　�、軔盒阅[瘤；

　　⑤傳染病及慢性疾病，如乙肝等。

　�、藁加行呐K病、高血壓等疾病的學(xué)生，禁止參加長跑等長時間劇烈運動的項目鍛煉（2）檢查場地和器材

　　要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是

　　否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險，確保自身安全。

　　（3）做好運動準備

　　要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準備活動。

　　為什么要做熱身準備活動？（合作探究）

　　就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運動傷害發(fā)生的機會。

　　運動前不重視做準備活動，或準備活動做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起運動損傷的重要原因；準備活動不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進行活動，動作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成損傷。

　　如果突然進行劇烈運動，就會出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調(diào)等現(xiàn)象。

　　2、運動時的注意事項

　�。�1）要掌握動作要領(lǐng)

　　在體育鍛煉活動中，了解和掌握動作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運動過程中發(fā)揮好技術(shù)動作，達到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強自信心，避免不必要的傷害。

　�。�2）要正確使用器材

　　要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器械（如鉛球、實心球等）的使用中，要注意選擇適當場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。

　　（3）運動負荷要適當。

　　參加體育活動要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強體質(zhì)的運動負荷。可循序漸進，由易到難，從小到大。負荷過小，對身體作用不大；負荷過大，會損害身體；只有適宜的'運動負荷，才能有效地增強體質(zhì)，提高健康水平。

　　3、運動后的注意事項

　　（1）認真做恢復(fù)整理活動

　　做恢復(fù)整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運動狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復(fù)平靜，放松身心。如果突然停止運動，就會造成暫時性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對身心健康造成損害。

　�。�2）自我檢查運動反應(yīng)

　　如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說明運動負荷過大，需要好好調(diào)整與休息。運動后經(jīng)過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運動負荷安排比較合理。

　　（3）適當補充能量

　　參加體育運動要消耗大量的能量，所以在運動后（運動前也應(yīng)適當補充能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。

　�、侔胄r至1小時后進餐

　　②避免喝含有咖啡因的飲料

　�、�5至10分鐘后飲水（含鹽）

　�。ǘ┱n堂小結(jié)：

　　1、學(xué)生自評，知道多少知識？

　　2、同學(xué)之間互評各自的表現(xiàn)，看誰學(xué)得多。

　　3、再次記憶學(xué)到的知識。

　　4、教師歸納總結(jié)

　　科學(xué)而安全地進行體育運動，可以增強體質(zhì)，促進我們的身心健康。相反，體育運動如果

　　不能做到科學(xué)、安全鍛煉，就不能達到運動目的，運動不當還會對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運動安全常識，掌握一定的安全防范知識，養(yǎng)成良好的安全運動習(xí)慣，就會達到健康身心的目的。

　　學(xué)生體育運動安全口訣

　　1、課外活動到操場，檢查場地和器材；

　　2、運動服裝先換上，手表飾品要摘掉；

　　3、鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰；

　　4、運動前后喝點水，劇烈運動要適量；

　　5、遵守規(guī)則講文明，危險動作杜絕掉；

　　6、運動全部結(jié)束后，恢復(fù)整理要做好。

　�。ㄈ┩卣寡由�

　　哪些體育運動少兒不宜過早參加？

　　致使關(guān)節(jié)變形的項目、肌肉負重項目、負荷量大的項目、消耗能量大的項目等不宜過早參加。

　　如：長跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。

　　九、板書設(shè)計

　　學(xué)生體育運動安全常識

　　1、運動前的注意事項

　�。�1）檢查自己的身體情況

　　（2）檢查場地和器材

　�。�3）做好運動準備

　　2、運動時的注意事項

　�。�1）要掌握動作要領(lǐng)

　　（2）要正確使用器材

　�。�3）運動負荷要適當

　　3、運動后的注意事項

　�。�1）做好恢復(fù)整理活動

　　（2）自我檢查運動反應(yīng)

　�。�3）適當補充能量

　　初中體育活動安全教案篇2

　　一、教學(xué)內(nèi)容

　　安全常識和韻律活動。

　　二、教學(xué)目標

　　1、了解預(yù)防運動損傷及事故的要求，逐步學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護的技能。

　　2、對科學(xué)鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。.知道動物模仿操的名稱，動作方法。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生能隨音樂節(jié)拍進行練習(xí)，發(fā)揮自己創(chuàng)編動作體會樂。

　　三、教學(xué)的重點難點

　　重點：使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點。

　　難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化。

　　四、設(shè)備器材：

　　多媒體、卡片、紅五角星。

　　五、教法、學(xué)法

　　1.將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。

　　2.通過電化教學(xué)，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實際參與突出教學(xué)的重點和難點。

　　六、教學(xué)過程

　　1.導(dǎo)入揭示課題。

　�。�1）出示雜技圖片，思考問題。

　　（2）老師進行總結(jié)。

　　教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。

　　3.教師提問：上體育課前對于身體不舒服的.同學(xué)應(yīng)采用什么方法？

　　學(xué)生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。

　　4.引導(dǎo)學(xué)生猜想：體育課上還有哪些安全知識？

　　5.驗證與思考：電腦里帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些安全知識，想知道是什么嗎？

　　讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結(jié)。出示三個知識點：做好準備防扭傷，

　　相互幫助學(xué)保護，檢查器械再運動。

　　6.學(xué)生自己小結(jié)，學(xué)到什么知識？

　　7.室內(nèi)活動：動物摸仿操。

　�。�1）學(xué)生看錄象，然后跟著進行分解練習(xí)。跟音樂完整練習(xí)。

　�。�2）學(xué)生創(chuàng)編動作進行練習(xí)。

　　8、小結(jié)：同學(xué)之間相互評價。復(fù)習(xí)學(xué)到的知識。

　　初中體育活動安全教案篇3

　　教學(xué)目的：

　　掌握體育運動安全小知識，學(xué)會安全運動

　　教學(xué)過程：

　　一、引入

　　二、介紹體育運動安全小知識：

　　運動可強身健體，又可為我們帶來無窮樂趣。做運動時因一時大意，引致身體受傷，因此預(yù)防運動意外是非常重要的`。

　　為了避免受傷，做運動時應(yīng)緊記以下各點：

　　1、確定所用器材是否安全

　　進行運動前必先詳細檢查清楚所需器材有沒損壞。

　　2、適當?shù)姆b和鞋襪、保護性用品

　　進行不同的運動應(yīng)穿著適當?shù)倪\動服裝和鞋襪。某些項目進行運動時還要配戴保護性用品可減低運動受傷的嚴重性。例如：護鏡、頭盔、護膝、護腕等。

　　3、運動前應(yīng)先了解清楚場地和環(huán)境的情況

　　無論在戶內(nèi)或戶外進行運動，都可能會有某些因素引致容易發(fā)生意外，例如天氣潮濕、地板太滑、光線不足、風勢太大等等。運動前都應(yīng)先了解清楚場地和環(huán)境的情況所以進行任何

　　4、遵守運動的規(guī)則及整理運動

　　經(jīng)過劇烈運動后應(yīng)做一些較溫和的活動，例如散步及緩慢地深呼吸。這些活動又名整理運動，能令心臟血管系統(tǒng)逐漸回復(fù)正常.

　　三、大家說一說體育運動中還要注意什么？

　　四、作業(yè)：

　　課外安全運動。

　　初中體育活動安全教案篇4

　　游戲目標

　　1.發(fā)展跑，跳，投擲等技能，提高身體動作的協(xié)調(diào)性，增強上下肢力量。

　　2.體驗合作游戲的快樂，激發(fā)對體育活動的興趣。

　　3.培養(yǎng)活動的積極性和主動性，公平競爭的.良好品質(zhì)。

　　游戲準備

　　體能環(huán)12個，絨布球30個，小紙箱2個，音樂

　　游戲過程

　　準備部分

　　教師在音樂的伴奏下帶領(lǐng)幼兒在活動場地上做熱身活動，重點活動下肢。

　　游戲部分

　　1.布置游戲場地，創(chuàng)設(shè)游戲情境。

　　設(shè)置一條起跑線和投擲線，在起點線前擺放6個體能環(huán)呈一條直線，距最后一個體能環(huán)3米處散放絨布球做“蘿卜地”，距“蘿卜地”2米處為投擲線，距其2米處擺放紙箱為“家”。以同樣的方式設(shè)置另一條路徑。

　　2.介紹游戲規(guī)則和玩法，分組進行游戲。

　　幼兒分成兩組，兩路縱隊站在起點線后等待。游戲開始，每組第一名“小兔子”先用單腳跳的形式跳過體能環(huán)，再沿直線跑到“蘿卜地”拔一個“蘿卜”，將“蘿卜”放置在雙腿內(nèi)側(cè)膝蓋夾好，以雙腳

　　并攏跳的方式來到投擲線，將“蘿卜”投進“家”里。最后從場地兩側(cè)直線跑回與第二名幼兒擊掌，第二名幼兒出發(fā)，游戲繼續(xù)。哪組“小兔子”最先完成“拔蘿卜”的任務(wù)為勝。

　　3.教師進行評價總結(jié)，使幼兒獲得成就感。

　　結(jié)束部分

　　讓幼兒找到自己最放松的姿勢坐在地上，在教師帶領(lǐng)下做放松活動，如：拍打腿部肌肉，活動腳踝等。稍事休息后，教師帶領(lǐng)或指導(dǎo)幼兒將材料規(guī)放好，收納過程中教師要注意幼兒的安全。

　　注意事項

　　1.夾球向前跳時，注意夾緊球。中途絨布球掉落，需撿起，重新開始游戲。

　　2.提醒幼兒遵守紀律，不要互相推擠，注意安全。

　　初中體育活動安全教案篇5

　　教學(xué)目的：

　　1、讓學(xué)生了解體育運動的不安全隱患。

　　2、球類運動和田徑運動的安全隱患產(chǎn)生的原因。

　　3、如何預(yù)防球類運動和田徑運動的不安全因素。

　　授課過程：

　　一、球類運動安全

　　球類運動是青少年特別喜歡的體育項目，主要包括足球、籃球和排球。球類活動要求有一定的動作技術(shù)和身體活動能力，因此稍有不慎，容易引起大小不等的傷害事故，如挫傷、擦傷、扭傷、碰撞等。

　　1、球類活動中有事故隱患

　�。�1）動作技術(shù)指導(dǎo)上的缺陷和錯誤。

　　（2）場地設(shè)備不安全。

　　（3）動作粗野或違反規(guī)則。

　�。�4）組織方法不當。

　　2、事故隱患的預(yù)防

　　（1）加強思想教育，增強防范意識。

　　（2）加強活動設(shè)施建設(shè)和管理。

　�。�3）做好準備活動、加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督。

　�。�4）加強保護措施。

　　不使用錯誤的推、拉、撞等危險動作。

　　使用必要的護具，如護膝、護腿、護踝等。

　　教給學(xué)生沖撞摔倒時的正確緩沖動作。

　　二、田徑運動安全

　　1、田徑運動的傷害事故隱患

　　（1）場地不平整，設(shè)施不完善，操場是學(xué)校開展體育課教學(xué)，組織廣播操的主要場地，是學(xué)校開展體育活動的基礎(chǔ)。

　�。�2）活動安排不當。

　�。�3）學(xué)生的心理狀態(tài)不良，位能及時調(diào)整。

　　2、事故隱患的.預(yù)防

　�。�1）改善和規(guī)范活動場地、加強設(shè)備的建設(shè)和維修。

　　（2）教學(xué)和訓(xùn)練、競賽活動必須嚴密組織、嚴格要求、嚴格訓(xùn)練、提高質(zhì)量。

　　教師要掌握學(xué)生合理的運動量，做好運動前的準備放松。

　　加強紀律教育，培養(yǎng)學(xué)生自我保護意識。

　　重視課前準備。

　�。�3）建立運動監(jiān)督制度。

　　學(xué)校運動場地、器械、設(shè)備等要定期進行安全、衛(wèi)生檢查。

　　損壞的場地、器械等要及時維修，維修前一律禁止使用。

　　教學(xué)過程應(yīng)進行醫(yī)務(wù)監(jiān)督，防止中暑、脫水等情況發(fā)生。

　　三、學(xué)生討論問題

　　1、運動時肚子疼怎么辦？

　　運動時發(fā)生肚子疼，只要用手揉壓一會兒就會逐漸消失的。有時不去管它，適應(yīng)一會兒也會消失的，加深呼吸也可使肚子疼得到緩解。為了預(yù)防運動時肚子疼，首先要在運動前做好準備活動，不要在運動前吃得過多，更不要喝一肚子水。如果在十幾分鐘內(nèi)不能接觸肚子疼，就要停止運動，立即找醫(yī)生檢查。

　　2、鼻子出血怎樣救治？

　　如果是由于火氣過大發(fā)生鼻子流血，注意頭后仰（可坐在椅子上，頭后部放在椅背上）在鼻部放置冷水毛巾，并在后頸部用冷水清拍。如果在體育比賽中，鼻部受到器械碰或與他人相撞，使血管破裂，則須暫時用口呼吸，以免用鼻呼吸使出血程度加重。如果出血還不停止，可用凡士林紗布卷，塞入出血的鼻腔內(nèi)，切不可用未消毒的紙巾或臟布塞入。

　　初中體育活動安全教案篇6

　　活動目標：

　�。�、初步了解一些基本的自我保護常識和相應(yīng)的策略。

　�。�、通過觀察圖片，推測可能發(fā)生的事情，了解這樣玩的危險性。

　�。场⒎e極參與戶外活動，感受自我保護過程中的愉快心情和活動過程中的快樂。

　　活動準備：

　　幼兒用書人手一冊。

　　活動過程：

　　一、觀察圖片，推測可能發(fā)生的事情。

　�。ǎ保┙處熞龑�(dǎo)幼兒打開幼兒用書，問：請大家看圖說說，圖上的小朋友在玩什么？這樣玩好嗎？為什么？

　�。ǎ玻┕膭钣變河^察并結(jié)合自己的經(jīng)驗說出自己的想法。

　　教師：大家猜一猜，如果這些小朋友這樣玩，可能會怎樣呢？讓幼兒按照自己的'想法推測，并說出后果的危害。

　　二、幼兒結(jié)合自己的生活經(jīng)驗，說說其他比較危險的行為。

　　（１）教師：你們還知道哪些玩的方法比較危險的？這樣玩為什么有危險呢？

　�。ǎ玻┩ㄟ^討論幫助幼兒了解幾種不安全的玩法，認識到它們的危害。

　　三、組織幼兒討論：怎樣玩可以使自己比較安全？

　　（１）教師：剛才，我們說了許多玩的方法和玩的東西都比較危險，那么，我們應(yīng)該怎樣玩，應(yīng)該玩些什么呢？怎樣讓自己比較安全呢？

　�。ǎ玻┕膭钣變捍竽懓l(fā)言并講述自己的看法。

　　四、學(xué)習(xí)自我保護策略。

　　教師帶領(lǐng)幼兒到教室外面玩大型玩具，讓幼兒在活動中不斷體驗如何進行自我保護，教師也在活動的過程中不斷示范、提醒幼兒加強自我保護，教育大家如何保護自己，并學(xué)習(xí)相應(yīng)的策略。

　　初中體育活動安全教案篇7

　　[教學(xué)目的]

　　使學(xué)生懂得體育課的衛(wèi)生要求。

　　[教學(xué)重難點]

　　體育課的衛(wèi)生要求。

　　[教學(xué)過程]

　　一、導(dǎo)入，體育課是學(xué)校體育活動的基本形式，如何上好體育課呢？首先要了解體育課的衛(wèi)生要求。

　　二、體育課的衛(wèi)生要求：

　　1、環(huán)境衛(wèi)生：場地衛(wèi)生環(huán)境的.好壞是上好體育課的

　　前提條件，場地必須平坦、清潔。

　　2、個人衛(wèi)生：

　　（1）換上合體的運動鞋和運動衣，使體育活動時能方便、自然、舒適，防止運動損傷的發(fā)生

　�。�2）嚴禁穿皮鞋、涼鞋，防止傷害他人和損傷自己

　　（3）嚴禁帶小刀、釘子等，以免造成損傷

　　（4）嚴格遵守課堂紀律，認真做好準備活動，充分活動好身體的每個關(guān)節(jié)和部位，預(yù)防運動創(chuàng)傷的發(fā)生

　　（5）專心聽取教師的講解、示范，體會教師講解動作要領(lǐng)，能在活動中逐步掌握運動技能和技巧

　　（6）課程完畢要做整理活動，促進機體各部分機能狀態(tài)的恢復(fù)

　�。�7）使用體育器械一要注意安全，二要注意衛(wèi)生

　　3、運動生理衛(wèi)生：體育鍛煉要遵循體育鍛煉的基本原則，應(yīng)注意全面性、經(jīng)常性和發(fā)展性，合理安排運動項目和運動量，否則也會引起不良影響，如：頭暈、惡心、心慌、面色蒼白等現(xiàn)象。因此，要求每個同學(xué)按教師的安排，按規(guī)定的時間、動作、次數(shù)、運動量去完成。

　　4、體育課的合理組織：體育課的運動量必須適合學(xué)生的性別、年齡、健康和體力，運動量決定于課程的強度、密度和時間三個因素綜合情況。強度大的練習(xí)，密度不能很大，時間因素也是影響運動量的一方面。一節(jié)課時間可分為四個部分：第

　　一、開始部分，約2—3分鐘；第二、準備部分，約6—12分鐘；第三、基本部分，約25—30分鐘；第四、結(jié)束部分，約3—5分鐘。

　　三、齊讀課文，完成課后練習(xí)。

　　四、效果考查：檢查學(xué)生在上體育課時，是否按體育課的衛(wèi)生要求去做。

　　[板書設(shè)計]

　　略。

　　初中體育活動安全教案篇8

　　教學(xué)目的要求：

　　1、了解教學(xué)事故隱患的預(yù)防;

　　2、掌握在運動中出現(xiàn)異�，F(xiàn)象該怎樣處理。

　　教學(xué)重點：

　　在運動中出現(xiàn)異常現(xiàn)象該如何處理。

　　教學(xué)難點：

　　在運動中出現(xiàn)異常現(xiàn)象該怎樣處理

　　一、體育事故隱患的預(yù)防?

　　1、加強思想教育，增強防范意識;

　　2、加強活動設(shè)施建設(shè)和管理;

　　3、做好準備活動，加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督;

　　4、加強保護措施;

　　二、田徑運動傷害事故的隱患和預(yù)防?

　　1、場地不平整，設(shè)施不完善，操場是學(xué)校開展體育課教學(xué)，組織廣播操的主要場地，是學(xué)校開展體育活動的基礎(chǔ);

　　2、活動安排不當;

　　3、學(xué)生的心理狀態(tài)不良，未能及時調(diào)整;

　　預(yù)防：

　　1、改善和規(guī)范活動場地，加強設(shè)備的建設(shè)和維修;

　　2、教學(xué)和訓(xùn)練，競賽活動必須嚴密組織，嚴格要求，嚴格訓(xùn)練，提高質(zhì)量;

　　3、建立運動監(jiān)督制度;

　　三、運動出汗后需要注意什么問題?

　　運動時有大量鹽分隨汗液排出體外，所以在運動后喝點加鹽的溫開水是有好處的.。運動出汗后千萬不能立即洗冷水澡，應(yīng)用干毛巾擦干身體，最好歇息一段時間后用熱水擦身或沐浴，換上干衣衫以防感冒。

　　四、運動后能否馬上吃冷飲、冰棒?

　　運動后馬上吃冷飲和冰棒對身體是不好的，因為這樣做既不符合物理規(guī)律，也不符合衛(wèi)生要求。一是容易導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，久而久之，就會產(chǎn)生腹脹、腹瀉和消化不良等各種疾病。二是容易引起腹痛，甚至出現(xiàn)肌肉痙攣，嚴重者會出現(xiàn)絞痛。此外，在劇烈運動時，咽喉部位的粘膜處于充血狀態(tài)，運動后馬上吃冷飲或冰棒，易引起咽喉疼痛或聲音嘶啞現(xiàn)象。

　　五、運動時肚子疼怎么辦?

　　運動時發(fā)生肚子疼，只要用手揉壓一會兒就會逐漸消失的。有時不去管它，適應(yīng)一會兒也會消失的。有時不去管，然而加深呼吸也可以使肚子疼得到緩解。為了預(yù)防運動時肚子疼，首先要在運動前做好準備活動，不要在運動前吃得過多，更不要喝一肚子水。如果在十分鐘內(nèi)不能解除肚子疼，就要停止運動，立即找醫(yī)生檢查。

　　六、怎樣對待腳扭傷?

　　腳扭傷多發(fā)生于奔跑，下臺階不慎或其他劇烈的活動時，由于關(guān)節(jié)用力不均，過猛，造成關(guān)節(jié)不正常扭轉(zhuǎn)，損傷了踝關(guān)節(jié)周圍的組織。腳扭傷后關(guān)節(jié)局部青腫痛�；顒邮芟�，較輕的扭傷不需要特殊處理，可在扭傷的部位用冷水敷或外用一些紅花油等。如果局部腫脹疼痛明顯。應(yīng)臥床休息，抬高患肢，以利消腫，應(yīng)去醫(yī)院做外敷中藥等治療或用白酒調(diào)七厘散外敷后用沙布包扎好，扭傷1～2天后才能用熱毛巾或熱水袋熱敷。

　　初中體育活動安全教案篇9

　　活動時間：

　　第5周星期五班會課

　　活動目標：

　　1、了解上體育課時衣著上的注意事項。

　　2、了解體育活動時的注意事項。

　　活動過程：

　�。ㄒ唬┥象w育課時衣著上的注意事項：

　　上體育課大多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如單雙杠、鉛球……所以為了安全，上課時衣著有一定的講究。

　�。�1）上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。

　�。�2）不要佩戴各種金屬的或玻璃的`裝飾物。

　�。�3）頭上不要戴各種發(fā)卡。

　　（4）盡量不要戴眼鏡。

　�。�5）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應(yīng)當穿球鞋或一般膠底布鞋。

　　（6）衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)該穿著運動服。

　�。ǘ┗顒討�(yīng)注意事項：

　�。�1）劇烈活動后半小時左右才可以吃飯，飯后一小時才可以做劇烈活動。

　�。�2）由于活動時出汗多，所以需要補充水，但喝水時一定要注意量少次數(shù)多，不能一次喝水過多，最好喝淡鹽開水。

　�。�3）劇烈活動后不能馬上停下來。要做放松整理運動。

　�。�4）劇烈活動后不能馬上進行冷水浴或游泳。

　�。�5）惡劣天氣（大風、霧天、氣溫過高或過低）不宜活動。

　�。ㄈ┗顒有〗Y(jié)：

　　體育活動要量力而行，安全第一，適時適度進行。

　　知道蘋果代表什么嗎

　　紅蘋果實用文章，深受網(wǎng)友追捧

　　黃蘋果比較有用，值得網(wǎng)友借鑒

　　青蘋果沒有價值，寫作仍需努力

　　初中體育活動安全教案篇10

　　為確保體育教學(xué)活動的正常進行，預(yù)防在體育課上出現(xiàn)人身傷害事故，特制定本預(yù)案。

　　一、預(yù)案適用范圍

　　在體育課的教學(xué)活動中，學(xué)生出現(xiàn)意外事故，啟用本預(yù)案。

　　二、設(shè)立領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)

　　組長：學(xué)校校長

　　副組長：副校長（分管安全）、副校長（分管教學(xué)）、體育教研組長

　　成員：體育教師、各年級組長、各班班主任

　　三、體育教學(xué)工作方面的安全要求

　　1、在每一學(xué)期開學(xué)的第一節(jié)課即室內(nèi)課上，應(yīng)對學(xué)生進行體育活動方面的安全教育，闡明各項體育活動中所存在的危險性和相應(yīng)的防范措施，并對所教班級的所有學(xué)生進行體質(zhì)健康調(diào)查，對于有嚴重疾病而不能參加劇烈活動的學(xué)生進行登記，并確保其不參加劇烈的體育競賽活動。

　　2、體育教師要嚴格按照“學(xué)生體育課課堂常規(guī)”的要求，認真細致地向?qū)W生講清各種注意事項。同時，嚴格按照要求上課，杜絕上體育課的隨意性，嚴禁上課脫崗。

　　3、在實踐課當中，必須充分做好準備活動后實施新的活動項目，并教育學(xué)生嚴格遵守體育課課堂紀律，嚴格按教師所要求的練習(xí)方法進行練習(xí)活動。在教授體操、球類等有器械性活動時，教師要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容制定相關(guān)的保護幫助和安全防范措施，并提前對場地、器材的安全進行檢查。避免教學(xué)事故的發(fā)生，安全要求和防范措施應(yīng)按要求在預(yù)案中體現(xiàn)出來。

　　4、體育課堂教學(xué)中，要加強學(xué)生課堂行為規(guī)范，教師要觀察學(xué)生的動態(tài)，了解學(xué)生的.身體健康狀況，組織教學(xué)要得當，內(nèi)容合適，練習(xí)強度科學(xué)合理，按規(guī)定學(xué)生體操、長跑等課程項目必須事先做好防護工作。

　　5、高溫時段學(xué)生體育課因地制宜，或安排到室內(nèi)，以防學(xué)生中暑。

　　四、體育課意外傷害預(yù)案

　�。ㄒ唬w育課上容易發(fā)生的傷害事故

　　1、體操課：學(xué)生在運用單杠時抓不穩(wěn)，容易從上面掉下來。聯(lián)系雙杠時，上肢支撐不穩(wěn)，容易摔杠。

　　2、球類課：可能場地不平，學(xué)生活動不夠，易出現(xiàn)摔倒或扭傷現(xiàn)象。

　　3、田徑類：實心球等投擲項目，投擲時可能損傷其他人，跳躍、跑步時易損傷關(guān)節(jié)。

　�。ǘ╊A(yù)防措施：

　　1、堅持實施落實體育教師崗位職責，學(xué)校安全小組定期檢查。

　　2、體育教師備課教案中必須體現(xiàn)出不同的項目活動中的安全防范措施�？紤]到可能出現(xiàn)的不安全因素。

　　3、體育教師必須學(xué)會體育課中出現(xiàn)的可能性安全防范技能。

　　4、對技術(shù)方面的要求一定讓學(xué)生弄清、弄懂，掌握要領(lǐng)。

　　5、球類：場地平整好，做好充分的準備活動。