身體是一個(gè)巨大的“藏寶閣!我們常說(shuō)人最重要的五處便是“心肝脾肺腎，而這五大“法寶’可以說(shuō)是缺一不可;雖說(shuō)腎的位置靠后，但是腎臟的健康同樣也是需要我們每個(gè)人用心去呵護(hù)的。都說(shuō)男人要補(bǔ)腎!事實(shí)上，不管是男性還是女性，腎臟的重要性都是一視同仁的。
如今影響腎臟健康的因素實(shí)在是太多，說(shuō)不準(zhǔn)哪天給我們的腎臟打一個(gè)措手不及，那有可能是致命的。當(dāng)然，任何事情的發(fā)生也是有因有果!今天就讓小編帶你去了解一下如何從身體中看出腎臟的好壞。
耳朵
中醫(yī)有言，“腎開(kāi)竅于耳。在中醫(yī)中，有些看似毫不相關(guān)的器官，實(shí)際上都有著密切而重要的聯(lián)系。耳朵和腎臟就是這樣的'一對(duì)“組合，并教您如何在生活中保養(yǎng)它們，達(dá)到養(yǎng)生功效。
如果仔細(xì)觀察耳朵，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它的形狀就像一個(gè)倒置的胎兒，頭部朝下，臀部朝上。根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，“腎主藏精，開(kāi)竅于耳，說(shuō)的就是腎的好壞會(huì)通過(guò)耳朵表現(xiàn)出來(lái)，做好“耳養(yǎng)生也能在一定程度上護(hù)好腎。
在中醫(yī)看來(lái)，一般來(lái)說(shuō)，耳朵紅潤(rùn)而有光澤的人，說(shuō)明他先天腎精充足;耳垂小的人腎精不足;耳垂飽滿、堅(jiān)厚、明潤(rùn)的人則腎精充沛。如果出現(xiàn)聽(tīng)力下降等問(wèn)題，也可能提示你的腎有毛病。
此外，耳朵還能反應(yīng)其他疾病，比如耳朵顏色淡白、怕冷、手腳冰涼的人，多為腎陽(yáng)不足;耳朵出現(xiàn)紅腫，多為 “上火;耳朵局部，尤其是耳垂，血管過(guò)于充盈、擴(kuò)張，能看到圓圈狀等改變的人，則心肺功能可能存在異常，如冠心病人等。
那么，如何進(jìn)行耳朵的保健呢?方法有很多，小編為大家準(zhǔn)備了下面這幾種方式。
一是引耳。將右手繞過(guò)頭頂，掌心頭側(cè)，用右手拇指、食指、中指捏住耳尖，輕輕用力向上拽 左耳尖14次。隨后再換左手。
二是摩耳。雙手手掌摩擦得微微發(fā)熱后，按摩兩耳正面，再按摩耳背面，反復(fù)做10次。還可以摩耳廓，以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼 耳廓外層，相對(duì)捏揉，直至發(fā)熱。
三是拉耳垂。用左右手的拇指、食指同時(shí)按摩耳垂，先將耳垂搓熱，然后往下拉耳垂15~20次。
生老病死是生存的自然定律，雖然如此，但是很多人還是希望能夠延長(zhǎng)自己的壽命，長(zhǎng)命百歲，這也使得很多人不斷投入到養(yǎng)生的行列中，希望通過(guò)健康的生活方式和習(xí)慣來(lái)達(dá)到延年益壽的目的。今天，小編就教大家一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，只要每天對(duì)身體一些部位進(jìn)行敲打3分鐘便能輕松活過(guò)百歲。
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