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絕不在發(fā)怒時作出任何決定

2020-09-24 決定

  絕不在發(fā)怒時作出任何決定

  成吉思汗是蒙古族最偉大的首領(lǐng),年輕時也是個容易發(fā)怒的人。有一天,他帶著心愛的飛鷹去打獵,直到中午都一無所獲。正在口渴難忍的時候,他看見前面小山上的泉水一滴一滴落下來。成吉思汗大喜,立刻走上前去,取出了杯子,耐心地接著泉水。誰知接連兩次,水杯都在快滿的`時候被鷹打翻。成吉思汗不禁大怒,拔出尖刀,當(dāng)鷹再次靠近時,迅速殺死了它。

  成吉思汗殺了鷹,好不容易爬到了山頂?shù)乃剡叄郎?zhǔn)備喝個痛快,忽然發(fā)現(xiàn)水邊躺著一條死去的毒蛇。那一刻,成吉思汗才恍然大悟:原來,這水早就受到了蛇毒的污染!他后悔不已,望著飛鷹的尸體,暗暗發(fā)誓,從此以后,絕不在發(fā)怒時作出任何決定。

  【小貼士:遇到使自己生氣、怒不可遏的事情時,應(yīng)該怎么辦呢?】

  1.自我暗示——例如,在內(nèi)心默念:暴躁和發(fā)怒,不僅會讓事情更糟,而且會影響自己的身體甚至一天的心情。不要發(fā)怒,保持平靜!

  2.身體調(diào)節(jié)——怒氣來臨前,深深吸氣,緩緩呼出,反復(fù)幾次,讓自己慢慢平靜下來。

  3.“逃避”策略——暫時放下手頭的事情,轉(zhuǎn)移注意力,想一些愉快的事情,聽些輕松的歌曲。

  4.發(fā)泄、疏導(dǎo)——去運動場上揮灑,排遣情緒垃圾。

  5.調(diào)整認(rèn)知——找到使你憤怒的原因,解決問題。

【絕不在發(fā)怒時作出任何決定】相關(guān)文章:

1.受到發(fā)怒的情緒影響時不要做出任何的決定

2.我終于作出了決定

3.決定勝負(fù)的5小時

4.無論做任何事,都要掌握好方向,方向決定成敗

5.千萬不要在憤怒時做決定

6.大三時,我已經(jīng)決定畢業(yè)要去上班

7.工作出錯檢討書

8.當(dāng)你決定努力時為何有種被周圍人遺棄的感覺

上一篇:一念之差決定做事的成敗 下一篇:6秒鐘后再做決定
絕不在發(fā)怒時作出任何決定

絕不在發(fā)怒時作出任何決定

2020-09-24 決定

  絕不在發(fā)怒時作出任何決定

  成吉思汗是蒙古族最偉大的首領(lǐng),年輕時也是個容易發(fā)怒的人。有一天,他帶著心愛的飛鷹去打獵,直到中午都一無所獲。正在口渴難忍的時候,他看見前面小山上的泉水一滴一滴落下來。成吉思汗大喜,立刻走上前去,取出了杯子,耐心地接著泉水。誰知接連兩次,水杯都在快滿的`時候被鷹打翻。成吉思汗不禁大怒,拔出尖刀,當(dāng)鷹再次靠近時,迅速殺死了它。

  成吉思汗殺了鷹,好不容易爬到了山頂?shù)乃剡,他正?zhǔn)備喝個痛快,忽然發(fā)現(xiàn)水邊躺著一條死去的毒蛇。那一刻,成吉思汗才恍然大悟:原來,這水早就受到了蛇毒的污染!他后悔不已,望著飛鷹的尸體,暗暗發(fā)誓,從此以后,絕不在發(fā)怒時作出任何決定。

  【小貼士:遇到使自己生氣、怒不可遏的事情時,應(yīng)該怎么辦呢?】

  1.自我暗示——例如,在內(nèi)心默念:暴躁和發(fā)怒,不僅會讓事情更糟,而且會影響自己的身體甚至一天的心情。不要發(fā)怒,保持平靜!

  2.身體調(diào)節(jié)——怒氣來臨前,深深吸氣,緩緩呼出,反復(fù)幾次,讓自己慢慢平靜下來。

  3.“逃避”策略——暫時放下手頭的事情,轉(zhuǎn)移注意力,想一些愉快的事情,聽些輕松的歌曲。

  4.發(fā)泄、疏導(dǎo)——去運動場上揮灑,排遣情緒垃圾。

  5.調(diào)整認(rèn)知——找到使你憤怒的原因,解決問題。

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2.我終于作出了決定

3.決定勝負(fù)的5小時

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5.千萬不要在憤怒時做決定

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