跆拳道比賽個人總結(jié)

2024-06-08 個人總結(jié)

　　總結(jié)是指社會團體、企業(yè)單位和個人對某一階段的學(xué)習(xí)、工作或其完成情況加以回顧和分析，得出教訓(xùn)和一些規(guī)律性認識的一種書面材料，它在我們的學(xué)習(xí)、工作中起到呈上啟下的作用，因此我們要做好歸納，寫好總結(jié)。那么總結(jié)應(yīng)該包括什么內(nèi)容呢？下面是小編為大家收集的跆拳道比賽個人總結(jié)，歡迎閱讀與收藏。

　　跆拳道比賽個人總結(jié) 1

　　跆拳道是發(fā)源于朝鮮的武術(shù)。它是一門滲透著魅力、一個躍上奧林匹克山峰、登上世界運動舞臺的東方搏擊術(shù)；一種強健人體魄，鍛煉人意志，陶冶人情操的運動。它有著上千年的發(fā)展歷史，經(jīng)過二十世紀近百年的發(fā)展已逐漸風(fēng)行于世界各地，為廣大的武術(shù)搏擊愛好者所喜愛。跆拳道是一種以腳和拳為自然武器的一種武術(shù)搏擊門類，以動作優(yōu)美、速度敏捷而著稱。通過跆拳道選項課的學(xué)習(xí)和練習(xí)，可達到以下目標：

　　1、技能目標：掌握跆拳道的基本知識，基本技術(shù)和修練方法，培養(yǎng)對跆拳道的興趣，養(yǎng)成自學(xué)鍛練的好習(xí)慣。

　　2、生理健康目標：提高學(xué)生的心血管系統(tǒng)的機能，改善各內(nèi)臟器官對運動的適應(yīng)性。

　　3、適應(yīng)社會的目標：跆拳道崇尚禮儀，它“以禮始，以禮終”的禮儀規(guī)范和互幫互助的精神使得一個人在練習(xí)跆拳道的過程中內(nèi)在修養(yǎng)逐漸得到提高。學(xué)習(xí)跆拳道還是一種對勇氣及毅力的鍛煉，因此練習(xí)它不僅能提高人的身體素質(zhì)，而且能訓(xùn)練一個人勇往直前的魄力以及堅韌不拔的毅力。同時，能強化學(xué)生的'愛國精神，提倡禮儀、廉恥、忍耐、克自己和百折不撓的精神品質(zhì)。

　　上好一堂合格的課，使課堂教學(xué)不僅能提高學(xué)生身體鍛煉的生理效果，使體育課教學(xué)效果事半功倍，在總結(jié)了數(shù)年實踐教學(xué)的基礎(chǔ)上認為還應(yīng)該注意下列幾個問題。

　　第一，課的內(nèi)容要科學(xué)安排：根據(jù)教學(xué)計劃及不同學(xué)生的生理特點，使教學(xué)內(nèi)容能全面增強學(xué)生體質(zhì)，就一堂課而言，也應(yīng)盡可能使內(nèi)容全面些，有專項技術(shù)教學(xué)也有基本身體素質(zhì)教學(xué)，有速度練習(xí)也有力量性練習(xí)等，避免一堂課全是一個內(nèi)容，甚至幾次課連續(xù)上一個內(nèi)容，使學(xué)生局部肢體負擔(dān)過重，也不利促進學(xué)生身體的全面發(fā)展。練習(xí)內(nèi)容手段的選擇上也要符合年齡特征，如過重負重練習(xí)容易使學(xué)生身體受到損傷。

　　第二，運動量要合理：如果課的運動量太小，鍛煉后對身體各器官影響太輕微，這就達不到增強體質(zhì)的效果；如果運動量過大，學(xué)生過分疲勞，一方面影響健康，另外也使恢復(fù)過程延長而影響下一節(jié)課的學(xué)習(xí)，因此運動量一定要合理，一般以平均心率能達每分鐘120―200次(或130―150次／分)為妥。當(dāng)然還要根據(jù)不同項目而有所差別。

　　回望20xx年，我將繼續(xù)發(fā)揚做的好的方面，不斷修正不足的方面。在即將到來的20xx年我們會再接再厲，提升自我思想品質(zhì)，業(yè)務(wù)能力和合作精神，著眼新實踐、適應(yīng)新要求，以昂揚向上、奮發(fā)進取的精神狀態(tài)和艱苦奮斗、求真務(wù)實的工作作風(fēng)再創(chuàng)佳績、再鑄輝煌，為20xx年海石學(xué)校跆拳道跆拳道教學(xué)做出力所能及的貢獻。

　　跆拳道比賽個人總結(jié) 2

　　跆拳道是一項重禮儀、強意志、健身體的體育運動，已被正式列入奧運會比賽項目。它發(fā)源于朝鮮半島，同中國武術(shù)一樣都是東方傳統(tǒng)文化的重要組成部分，具有濃厚的民族特色和傳統(tǒng)精神。跆拳道是人們把人類生存的本能意識通過肢體有力的運作表現(xiàn)出來，其所有動作都以自身的防衛(wèi)本能作為基礎(chǔ)，然后逐漸變?yōu)橐环N主觀信念，從防御動作發(fā)展到進攻形態(tài)，最終達到自動化的行為階段。道的本身蘊藏著一種精神追求的信念，最重要的一點是強烈的愛國熱情和正義感。道，作為一種民族精神的體現(xiàn)，要求練習(xí)者須具備勇猛、善戰(zhàn)、敢打敢拼的素質(zhì)，培養(yǎng)堅韌不拔的作風(fēng)，講究禮儀修養(yǎng)以及完善的人格。因此跆拳道教學(xué)是與思想品質(zhì)教育緊密結(jié)合的。用它的“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不撓”的精神來培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)和精神修養(yǎng)，培養(yǎng)具備自信、忠誠、尊敬、明禮、誠信、正直、協(xié)作、友愛、恒心的健全人格。

　　以禮始，以禮終

　　跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習(xí)者經(jīng)常在不同的場合行禮鞠躬。這是一種禮儀教育，一種由外而內(nèi)的自律、修煉的過程。因為跆拳道要求練習(xí)者不僅學(xué)習(xí)技術(shù)，更注重對禮儀、道德修養(yǎng)的學(xué)習(xí)，禮儀是跆拳道的基本精神的體現(xiàn)。其中，鞠躬是最為基本的禮儀。作為一種競技性很強的體育運動，強調(diào)武德是非常必要的。教練對此的強調(diào)不僅僅是出于學(xué)生的安全因素來考慮，更重要的是為了培養(yǎng)學(xué)生發(fā)自內(nèi)心的崇“禮”的美德。

　　思想道德的培養(yǎng)

　　跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，注重提升學(xué)生思想道德修養(yǎng)�！岸Y儀”只是其中一種外在表現(xiàn)形式，跆拳道練習(xí)者除了要有文明的舉止以外，還應(yīng)具備高尚的思想情操。在跆拳道的評價體系當(dāng)中，基本技能并不是全部，思想道德修養(yǎng)也是很重要的考查部分。如果你的品行沒有得到教練或是前輩們的一致認同，升級是沒有可能的。一個有修養(yǎng)的跆拳道學(xué)習(xí)者是能做到忍耐、克己的。不論道場內(nèi)外，克制自己著實是重要的問題。無論是在與別人發(fā)生爭執(zhí)時，還是與同伴對抗練習(xí)時，面對對手，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會造成抱憾終身的后果。另一方面，一個人如果不謙虛不節(jié)制，沒有分寸地生活，愛慕虛榮，也將會失去作為武道人的資格。強者不是戰(zhàn)勝對方的人，而是戰(zhàn)勝自己的人。即自勝自強。目的是對照跆拳道的精神“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不撓”來反思自己的得失，為今后的修煉明確方向和目標。

　　自信心的培養(yǎng)

　　自信心是貫穿跆拳道全過程的精神支柱。在跆拳道的修煉中，不論是初練，還是高水平修煉，教練都十分強調(diào)對學(xué)生自信心的培養(yǎng)。學(xué)生只有對自己充分信任，才能在修煉過程中克服所遇到的困難、挫折或是打擊。一個自信的人，相信自己一定能克服困難，戰(zhàn)勝挫折，一定能戰(zhàn)勝對手，比別人做得更好。這種心境，是一種強烈而持久的情感體驗，激勵人經(jīng)歷千辛萬苦去追求和爭取達到最終目的。在跆拳道的修煉過程中，這種自信心激勵學(xué)生進取，勇往直前，成為具有管理能力的領(lǐng)導(dǎo)者。反過來，修煉中形成的統(tǒng)率力和膽識，又能使其充滿自信心，進而產(chǎn)生心理上的安全感，使其無論面對任何困難，也不易動搖其信念。這種貫穿跆拳道修煉過程之中的自信心，是激勵學(xué)生勇往直前、支持學(xué)生達到最高目標的精神支柱。

　　意志品質(zhì)的`培養(yǎng)

　　意志品質(zhì)是根據(jù)某種動機，支配人的行動、思維、身體去克服困難，達到預(yù)定的目標的一種心理過程。它主要表現(xiàn)為：自覺性、果斷性，自制力，堅持性。此外，意志品質(zhì)還表現(xiàn)在勇敢、機智、頑強、不畏艱苦、勇于克服困難等方面。每一個階段的練習(xí)都是對學(xué)生的一種考驗，而這一過程中，學(xué)生的身心都得到了進一步的提高。意志品質(zhì)的磨練貫穿全過程�？梢哉f，能夠得到晉升的學(xué)員都具備有較高的意志品質(zhì)和技能。

　　綜上，跆拳道是一項能夠充分體現(xiàn)健身與德育相結(jié)合的體育運動。這項在中國被譽為“男子漢”的運動（也是眾多女生的最愛），正不斷地融入到學(xué)校體育當(dāng)中，為體育事業(yè)注入了一股充滿活力的新鮮血液。它滿足了學(xué)生的興趣及接受新事物、新知識的好奇心；它使學(xué)生在鍛煉身體的同時，在意志品質(zhì)和精神修養(yǎng)方面也得到全面的提高，而且還能培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，使身心協(xié)調(diào)發(fā)展；它體現(xiàn)了體育由肢體運動轉(zhuǎn)向兼顧身心，重在育人的教育理念；它賦予現(xiàn)實社會安全教育的實際技能；它是民族精神、民族文化的養(yǎng)成教育，是中學(xué)德育可操作性的具體體現(xiàn)。隨著跆拳道課堂教學(xué)的普及和完善，它在學(xué)校體育中的教育功用會得到越來越廣泛的認可，更多的青少年會在跆拳道的學(xué)習(xí)中受益。同時，跆拳道也必定能得到更為廣泛的發(fā)展。

　　跆拳道比賽個人總結(jié) 3

　　一個永遠值得紀念的日子，是我第一次參加廣東省跆拳道比賽，在8月20日那天，我們先去量了體重，21日就開始正式比賽。我們的這場比賽是由中國體育彩票贊助的廣東省青少年跆拳道比賽，在番禺的英東體育館舉行。

　　我參加的是下午二點鐘的競技比賽，我排在C場第185次。那天天氣好悶熱，整個賽著上充滿著一陣汗臭味。因為人太多，我一直等，一直等，等到晚上八點鐘才輪到我打，第一場比賽我以7：4的好成績獲勝。

　　第二場，我和一個年紀和我差不多，但個頭比我稍高點的女孩打，她的力氣很大。一開始，我就被她踢倒了，我馬上站起來再開打，我們你一腳，我一腳，誰都不認輸。我一看對方不注意，一個腳頭，贏了三分。對方開始反擊，也踢了我一腳頭，但沒有踢中，還摔了一跤，對方立即站起來，我們又開打。我踢了一腳，踢到對方的正臉部，把她給踢倒在地上。贏得了滿場的`掌聲。對方教練一看，趕緊叫了暫停。等我們的教練給我現(xiàn)場指導(dǎo)一番后，我們又上場繼續(xù)開打。我們時不時踢幾腳就抱到一塊了，裁判立即叫停，放開對方后，對方一路追踢我，把我逼出了界外，被罰扣1分。下半場2分鐘的時候很快就過去了，我們被裁判叫停，本來我有希望贏的，可惜被對方逼出界后扣了1分，最后輸給了對方。

　　今天，這場比賽讓我明白了一個道理：不管你參加怎么樣的比賽，輸、贏并不重要，重要的是志在參予，你只要參予了，努力了就會有收獲。

　　跆拳道比賽個人總結(jié) 4

　　進入場館，只見一個巨大的“開大杯”河南高水平體育館校跆拳道錦標賽的條幅懸掛在場館正中央，場地中間的地板上鋪著兩大塊墊子，這里就是我們將要比賽的場地。

　　精彩的跆拳道舞操和各個對的`團體比賽結(jié)束后就是個人比賽了。它的比賽規(guī)則是：同時上場兩名選手，左胳膊上各系一條紅帶或藍帶，代表紅方、青方，整套動作結(jié)束后，三名裁判舉勝方的牌，勝者晉級，輸者淘汰。

　　跟著教練進入比賽場地，立刻就緊張起來。我們先在場地旁活動了一會兒，然后就排隊準備比賽。等待上場比剛才還緊張，心跳“嘭、嘭、嘭”地像敲鼓。我的兩名隊友第一輪都晉級了，我想：千萬不能輸，一定也要晉級。只聽裁判叫到我的名字后，我就“噌”地一下跑到了墊子旁，邁著即堅硬又發(fā)軟的步子來到墊子中央，聽到口令后，我全神貫注地做好每一個動作。比賽結(jié)束，我順利晉級，下場后，高興地和隊友抱在一起。

　　淘汰了一輪，第二輪比賽更激烈了。可惜的是我的隊友在這輪比賽中被對方淘汰出局。該我上場了，教練很嚴肅的對我說：“不要緊張，記住動作要領(lǐng)�！蔽尹c點頭，邁著自信的步伐來到墊子中央認真比賽，很成功，我又勝了。教練高興地拍了拍我的頭，我從來沒有看到他笑得這么燦爛。

　　這是我第一次參加正式比賽，雖然還不知道是第幾名，但是我已經(jīng)感受到了比賽的緊張與殘酷。今后我要更加努力地練習(xí)，爭取下次賽出更好的成績。

　　跆拳道比賽個人總結(jié) 5

　　跆拳道是以東方心靈為土壤，承繼長久傳統(tǒng)開展起來的，講究禮節(jié)是它的一大特點，以“始于禮，終于禮〞的武道精神為根底。這學(xué)期學(xué)習(xí)也讓我領(lǐng)會到“禮〞

　　的重要性，這不僅對于我學(xué)習(xí)跆拳道有很重要的幫助，在我的學(xué)習(xí)生活中也有很積極的影響，教會我以禮待人，尊重他人。

　　易犯錯誤：

　　1、膝關(guān)節(jié)不夾緊，大小腿折疊不夠；

　　2、外擺的弧形太大；

　　3、上身太直、太往前、重心往下落；

　　4、踝關(guān)節(jié)不放松，腳內(nèi)側(cè)擊打〔應(yīng)為正腳背

　　接下來的每一節(jié)課我都是在這樣的新鮮感與好奇感中度過的。從前踢、橫踢、側(cè)踢到下劈、后踢，每一種腿法的學(xué)習(xí)都會讓我更加喜愛跆拳道，我對跆拳道的理解也就更加深刻。跆拳道的學(xué)習(xí)重在腿法的學(xué)習(xí)，漂亮的'腿法使跆拳道運動更像搏擊場上的芭蕾舞者，以腿為矛，以肘為盾，旋轉(zhuǎn)發(fā)力，舞動著搏擊。腿法的學(xué)習(xí)還只是根底，重要的還是要將所學(xué)的應(yīng)用到實戰(zhàn)中去。在實戰(zhàn)中，力量、速度、技巧的巧妙運用才能構(gòu)成一場精彩的比賽。跆拳道是樸質(zhì)的，最簡單的動作也是最實用的，巧妙發(fā)力，準確進攻。只有內(nèi)心的感悟與實戰(zhàn)中的練習(xí)相結(jié)合，我們才能更好的學(xué)好跆拳道。

　　拳道之前我的平衡能力并不好，單腳站立總有困難，隨著跆拳道的學(xué)習(xí)，我漸漸發(fā)現(xiàn)我竟可以單腳站立地很穩(wěn)了。每一節(jié)課的學(xué)習(xí)都在磨練我的意志，使我不斷超越自己，去追求卓越。不斷重復(fù)的腿法練習(xí)也使我學(xué)會反省與思考促使我進步。每節(jié)課必有的禮儀局部也使我學(xué)會了相互的尊重，使我更加尊重我的每一位老師，也更加理解他們的辛勞。

　　跆拳道比賽個人總結(jié) 6

　　不學(xué)跆拳道，自然不會有苦、累的折磨，但只有經(jīng)受了這種汗水浸透的過程，才能真正體會另類生活的風(fēng)采和歡樂。至少有半個學(xué)期，我的腿是生活在不間斷的痛苦中，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅持到如今。

　　跆拳道對身體素養(yǎng)的要求讓部分同學(xué)產(chǎn)生了柔韌恐懼心理。痛苦是免不了的，但痛苦總是會過去的。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣，經(jīng)受一點痛苦，才能認識自己身體上的缺乏，才能加強身體素養(yǎng)，更能磨練自己忍耐、頑強的品質(zhì)。跆拳道原來體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜。伴著我們的苦練，汗水也狂出，流進眼里、嘴里，流到地上，濕透全身，但這些并沒有成為退縮的借口。

　　沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新奇；當(dāng)很多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡，；我們看到教練做一個美麗的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過不斷的、重復(fù)的練習(xí)仍不到位，卻還需再練，再復(fù)習(xí)。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個人良好的行為習(xí)慣也不過是如此形成的。

　　學(xué)習(xí)跆拳道是一個不斷適應(yīng)、不斷超越自己的過程。或許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個動作還要伴隨一聲“驚奇〞的呼喊，并且許多人在很長時間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為。我也在不斷的適應(yīng)。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色。從一開始有意識的`去呼喊，那么到后來它就自覺成為每一個動作不行缺少的一個組成部分。

　　練習(xí)跆拳道至今，感覺很慶幸，雖然是小小的困難，但它也是自己的戰(zhàn)利品，我已能從中體味其中的歡樂；與同學(xué)合作溝通的歡樂……

　　不管是學(xué)習(xí)跆拳道，還是生活學(xué)習(xí)中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所謂取得，不過是堅持到底的結(jié)果。我也期望我的學(xué)習(xí)過程是一個詮釋跆拳道精神的過程。

　　總的來說，跆拳道以培育高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強身健體的同時更講究感化人的心靈，它追求通過搏斗技擊的演練形式堅持不懈的，促進身心健康的進展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永久的活力。我喜愛它。

　　跆拳道比賽個人總結(jié) 7

　　今年寒假，作為體育大學(xué)生的我，為了更好的宣揚全民健身運動，宣揚我體院的綜合實力。同時，也想通過親身體驗社會讓自己更進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才能，培育自己的韌性，更為重要的是檢驗一下自己所學(xué)的東西能否被社會所用，自己的能力能否被社會所承認。想通過社會實踐，找出自己的缺乏和差距所在。

　　也為了更好的完成我院的社會實踐調(diào)查報告。

　　我有序的支配了在假期實踐的步驟。

　　首先，我實踐的目標定位在我本專業(yè)上，因為我的專業(yè)是跆拳道，并且跆拳道在我的家鄉(xiāng)沒有多少人知道是什么樣的運動項目。我想通過我的努力讓家鄉(xiāng)人民了解這一項體育運動。

　　其次，深入跆拳道館實習(xí)，對我的有利條件是，舒蘭市剛剛有一家道館開業(yè)。我并順利的進入了舒蘭市纖知跆拳道館，做了一名實習(xí)教練。

　　在20xx年7月3日正式開始實習(xí)，由一名大學(xué)生突然轉(zhuǎn)變一名教練，身份的轉(zhuǎn)變一時真有些不適應(yīng)。畢竟讀書十幾年都是以學(xué)生身份出現(xiàn)，當(dāng)教練還是第一次。

　　很快我就適應(yīng)了身份的轉(zhuǎn)變。但是，在教學(xué)中，在家長的咨詢中，發(fā)覺了很嚴重的問題。舒蘭市的人民并不知道什么是跆拳道這項體育運動，更有甚者，都不知道跆拳道是什么。這在我心里有很大的打擊，畢竟我的專業(yè)是跆拳道，更可怕的是我們國家提倡的全民健身運動如何來實現(xiàn)。

　　雖然很擔(dān)憂，但是我沒有氣餒，當(dāng)有學(xué)員問我一些跆拳道的學(xué)問我都耐煩的告知他們，有家長來咨詢，我都專心的講解跆拳道是什么樣的運動項目。在這樣做的同時我深深的體會到我在學(xué)校所學(xué)的學(xué)問到社會中是多么的有用，是多么的珍貴。

　　為了更好的到達我實踐的'目的，宣揚全民健身事業(yè)，讓社會了解體育，讓家鄉(xiāng)人民了解跆拳道體育項目。我在教學(xué)中采納了在學(xué)校學(xué)到的，啟發(fā)式教學(xué)，互動式教學(xué)，情景式教學(xué)。

　　例如；以往的教學(xué)過程中，在熱身過環(huán)節(jié)都采納老套的跑步，高提膝等，天天如此學(xué)生都不愛做熱身環(huán)節(jié)的運動，這樣讓我想起了學(xué)校的教學(xué)場景，我開始把學(xué)校的教學(xué)方法搬到道館中，以游戲，做反應(yīng)訓(xùn)練等，來代替以往的跑步，高提膝。同樣起到了熱身的效果，并且調(diào)動了堂的氣分，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。向這樣的教學(xué)方法替換，在其他的教學(xué)過程中都很有效。并且效果特別的明顯。也深受學(xué)生們的喜愛，這樣好的效果是我萬萬沒有想到的。后期了解到，以往的教練都是用的慣用的道館式教學(xué)，枯燥無謂，使學(xué)生厭煩。通過這一點，我更感覺到我院的教學(xué)方法是科學(xué)的，有效的。

　　在我沒有放假的時候，就想如何才能把跆拳道這一體育項目讓我的家鄉(xiāng)父老了解和認可呢？因為那時候家鄉(xiāng)還沒有一家跆拳道館，同時也沒有人懂，沒有人會這一項目，在家鄉(xiāng)人民面前我還能算上對跆拳道了解比較深的。為了珍惜這次實習(xí)的機會，并且完成我的理想。我在課外的時間，常常與其他教練館長探討如何才能在我的家鄉(xiāng)進展跆拳倒。同時我把我在學(xué)校學(xué)習(xí)到的跆拳道學(xué)問和平常在圖書館里看到的東西，還有自己個人的一些想法拿出來，大家一參考和商量，在交談中我們也互補了很都珍貴的東西。同時也為家鄉(xiāng)跆拳道的進展更加堅決了信念，我也有心通過我在學(xué)校學(xué)習(xí)的學(xué)問和通過我的努力，肯定能在家鄉(xiāng)把跆拳道這一特別好的體育項目發(fā)揚光大。何況如今人們對體育重視程度的提高，全民健身的呼吁。

　　總結(jié)這一假期的道館實習(xí)，感受深刻，到如今歷歷在目。時間雖然很短才一個月。但是對我的意義很大，我第一次自己出來實習(xí)并調(diào)查了家鄉(xiāng)人民對體育的重視程度，以往社會調(diào)查都是和同學(xué)一起完成。我第一次由學(xué)生身份轉(zhuǎn)變成老師的身份。我第一次深刻認識到在學(xué)校里學(xué)習(xí)的學(xué)問在社會上應(yīng)用如此之大。因為以往都認為在學(xué)校學(xué)習(xí)的學(xué)問到社會上應(yīng)用不大，看來我的觀點上錯誤的。

　　在當(dāng)實習(xí)教練的日子里，讓我更清晰的看到了自身的缺乏，比方在教的過程中，學(xué)問的傳達還有不理想的地方。在每節(jié)課的時間把握不是很理想等等。這些對我下一段的學(xué)習(xí)特別有幫助，讓我知道接下來學(xué)的側(cè)重點應(yīng)當(dāng)放在那里。那些理論學(xué)問還需要學(xué)習(xí)。

　　總體來講我這次的實習(xí)可以說是勝利的，畢竟我的收獲許多，同是也到達了我預(yù)期的實習(xí)目的，通過我的努力讓一些人認識到了體育鍛煉的好處，同時也讓許多人知道了跆拳道是什么樣的運動項目。至少認識我的人不會不知道跆拳道是什么東西了。我想中國全民健身的事業(yè)要由我們這代體育大學(xué)生來努力完成。我會如今努力，做一名有用的體育大學(xué)生。我會不斷努力。只為明天體育事業(yè)更輝煌。

　　跆拳道比賽個人總結(jié) 8

　　一個月的跆拳道學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)瞬已經(jīng)結(jié)束。從剛開始的苦痛不堪，埋怨連連，到如今結(jié)束時的戀戀不舍。短短一個月的訓(xùn)練，讓我們感慨萬千。

　　在很多人眼里，跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對抗較為激烈的運動項目，然而，如今的它，卻和瑜伽、健美操、芭蕾等藝術(shù)活動一起，成為最具誘惑力、現(xiàn)代感最強的健身運動之一，越來越多的年輕人加入到這項運動中來，把跆拳道推向時尚的舞臺。雖然我學(xué)習(xí)跆拳道的時間并不長，但是在學(xué)習(xí)的過程中我學(xué)到了很多在其他科目學(xué)習(xí)的過程中學(xué)不到的特別重要的東西，假如有機會的話，我期望能夠繼續(xù)這方面的學(xué)習(xí)，使自己學(xué)到更多的東西。

　　在學(xué)習(xí)過程中最初的體會就是，假如沒有堅韌的意志，抱著三天打魚兩天曬網(wǎng)的心態(tài)是無論如何學(xué)不好這項運動的。因為跆拳道對于韌帶要求極高，每天都需要我們壓腿練習(xí)，如若今日剛有成效，明天偷懶休息，那么之前的練習(xí)就會付之一炬。跆拳道學(xué)習(xí)的主要特點是以腿法為主，拳腳并用。跆拳道學(xué)習(xí)不僅能改善和增添體質(zhì)，更能提高防身和自衛(wèi)的能力。在跟隨老師學(xué)習(xí)的過程中，我們不僅僅是學(xué)習(xí)跆拳道的基本招式，更多的是對于跆拳道這項運動及其精神的體會。

　　其次，跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習(xí)者無論在何種場合競賽之前始終要行禮鞠躬。這是因為跆拳道練習(xí)者始終把“禮〞作為訓(xùn)練內(nèi)容，強調(diào)“禮始禮終〞，即練習(xí)活動都要從禮開始，以禮結(jié)束。這項要求的目的在于：使跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成尊敬虛心、友好忍讓的看法和相互學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培育其堅韌不拔的意識品質(zhì)。

　　從最初的同手同腳，肢體不協(xié)調(diào)，到如今的`整齊劃一，信手拈來的完善彈踢；從剛開始的叫苦連天到如今的戀戀不舍。一個月的跆拳道訓(xùn)練給了我們太多的感受。我想沒有這次機會，對于我們這群成天面對電腦的老師來說，或許永久不會想到去嘗試這樣一項充滿力量的運動。

　　懷念，給此次畫下完善的句號。期望以后我們還有機會穿上統(tǒng)一的道服，打出美麗的拳腳。

　　跆拳道比賽個人總結(jié) 9

　　本學(xué)期的工作快要結(jié)束了，在這將要結(jié)束的一學(xué)期里，在協(xié)會會長和跆拳道部教練員的共同努力下，我武術(shù)愛好者協(xié)會跆拳道部的各項工作都比較順利的完成了。

　　本學(xué)期工作比較多，首先要做好迎新工作，涉及到迎新宣揚、展臺值班、現(xiàn)場表演等。為更好的宣揚跆拳道，我部門組織人員在新生軍訓(xùn)時進行慰問演出，以期吸引新生視線、激發(fā)新生興趣，確保招新會員數(shù)量可以完成。但在慰問演出中的表演效果不盡理想，以當(dāng)前的訓(xùn)練方法及訓(xùn)練質(zhì)量很難保證演出的欣賞性。需在之后改良。

　　迎新工作結(jié)束之后，進行新會員動員大會，會長首先發(fā)言，激起大家無限的練武激情和豪邁之情，在指導(dǎo)老師發(fā)言之后，由各部長依次發(fā)言介紹各部門狀況，為招干做前期宣揚預(yù)備。同時，也增添了我個人的綜合素養(yǎng)，鍛煉了我的士氣和膽識。

　　接下來就到了招干的工作。各部長事先想好問題，為了協(xié)會以后的進展，大家的工作都比較細致。但應(yīng)聘干事的會員不多，現(xiàn)場秩序有點混亂，前期宣揚不到位，需要我們以后不斷加強和改良，以吸收更多的優(yōu)秀人才，促進武協(xié)更好的進展，從而能讓更多的人體會到武術(shù)的魅力，促進大學(xué)生的'健康成長。

　　我部門主要活動為跆拳道常規(guī)訓(xùn)練�？紤]到各社團成員白天需要正常學(xué)習(xí)，不耽誤大家周末休閑時間，把常規(guī)訓(xùn)練定位每周一、周三晚上7點到9點。常規(guī)訓(xùn)練中，由孟兵、關(guān)博文、李婷、俞曉等教練員對會員進行跆拳道教學(xué)，訓(xùn)練教學(xué)根據(jù)預(yù)先制定的方案，由淺入深、從基礎(chǔ)到冗雜的動作教學(xué)，促使活動有條不紊的進行。對于基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)，我們親自示范、細心教授。在活動中，大家提高了自身的跆拳道水平和對跆拳道精神的理解，增進了彼此的友情，增添協(xié)會凝聚力和內(nèi)部凝聚力。

　　我部門也主動為協(xié)會出力，主動參加值班和后勤工作，在舉辦大型活動的時候，主動的奉獻自己的力量，促使活動更加順利、圓滿的進行。

　　但我們的工作也有很多缺乏。在迎新前，我們宣揚時的慰問演出狀況不容樂觀，按此進展不知今后將如何表演。在常規(guī)訓(xùn)練中，會員的流失程度較大。前期沒有接管跆拳道部，沒跟部門干事進行很好的溝通溝通。這些都需要我不斷加以改良，以期在下學(xué)期做的更好。

　　總的來說，本學(xué)期我跆拳道部，繼續(xù)繼承以往主動務(wù)實的優(yōu)良作風(fēng)，宣揚我協(xié)會強身、健體、勉行的宗旨，主動參加校內(nèi)外活動，鍛煉自己身體素養(yǎng)，宣揚中華民族傳統(tǒng)武術(shù)文化，豐富校內(nèi)文化，使大學(xué)生活更加精彩！

　　跆拳道比賽個人總結(jié) 10

　　跆拳道作為一種傳統(tǒng)的武術(shù)運動，自古以來深受人們的喜愛和追捧。憑借其獨特的技術(shù)和哲學(xué)理念，跆拳道不僅可以強化身體素質(zhì)，更能培養(yǎng)人們的意志力和自律精神。在我多年的跆拳道練習(xí)中，我深刻體會到了許多收獲和體會。下面，我將分享我對練跆拳道的心得體會。

　　首先，跆拳道讓我明白了堅持的重要性。練習(xí)跆拳道需要反復(fù)進行各種基本動作的訓(xùn)練，這對耐心和毅力要求極高。初學(xué)時，我總是覺得重復(fù)的訓(xùn)練非�？菰锓ξ�，加之學(xué)習(xí)進展緩慢，很容易產(chǎn)生厭倦情緒想要放棄。然而，師父的耐心和鼓勵激勵著我堅持下去，每次在訓(xùn)練中克服難關(guān)的喜悅讓我體會到了堅持的價值。如今，我已經(jīng)能夠熟練地完成各種動作和技巧，這不僅讓我對堅持產(chǎn)生了更深的理解，也使我更加自信和堅定。

　　其次，跆拳道讓我學(xué)會了面對挑戰(zhàn)。練習(xí)跆拳道的過程中，與其他練習(xí)者的對決是不可避免的。每次在與對手交手時，我總是面對各種各樣的挑戰(zhàn)和難題�？赡苁菍κ值乃俣容^快，技術(shù)嫻熟，也可能是對手的'體力、靈活性比我更出色。但是，我不斷思考和嘗試各種方法來克服這些挑戰(zhàn)，努力尋找對付對手的方法和策略。這種在壓力下快速反應(yīng)的能力，讓我在日常生活中面對各種困難時也能夠保持冷靜和果斷。跆拳道讓我懂得了挑戰(zhàn)不可怕，只要不斷努力和自我提升，就能戰(zhàn)勝困難。

　　此外，跆拳道培養(yǎng)了我的自律和耐心。每周定期的訓(xùn)練時間和嚴格的訓(xùn)練計劃要求我嚴格遵守。無論是身體疲勞還是心情低落，我都要按時參加訓(xùn)練，堅持過程。在跆拳道的訓(xùn)練中，我時常被逼到了身體的極限，但我始終保持著耐心和冷靜。我明白只有通過不懈地努力和付出，才能達到理想的效果。這種自律和耐心的品質(zhì)，讓我在學(xué)業(yè)和生活中也能夠更加專注和堅持，成就更多的事業(yè)。

　　最后，跆拳道讓我充滿了自信和自尊。經(jīng)過長時間的訓(xùn)練和努力，我的技能不斷提高，同時自信心也逐漸增強。每次在比賽或演示中表現(xiàn)出色，得到師父和同伴的贊揚和認可，我感到自豪和快樂。這種自信和自尊不僅來自技術(shù)的進步，更來自于對自己付出的努力和成果的認可。在跆拳道中，我學(xué)會了尊重和欣賞他人的努力，同時也學(xué)會了為自己的付出和進步而驕傲。

　　綜上所述，練習(xí)跆拳道給我?guī)砹撕芏嗍斋@和體會。堅持、面對挑戰(zhàn)、自律和自信是我從跆拳道中學(xué)到的重要品質(zhì)。跆拳道不僅僅是一項技能的培養(yǎng)，更是一種思想的修煉。我相信，通過不斷的努力和磨礪，跆拳道將成為我成長的助推器，讓我擁有更加美好的未來。